职业生涯规划师D3

1、生涯理论实践讲师：课程地图自我探索-I职业兴趣职业能力职业价值观认识生涯规划职业世界探索职业决策与行动职业生涯理论实践生涯发展理论明尼苏达工作适应论职业发展黄金三角社会认知职业理论Day 1Day 2Day 3自我探索-II性格探索-MBTI课堂考试职业生涯理论发展简史041908年特质-因素论1957年生涯发展理论1964年明尼苏达工作适应论1991年CIP理论1994年社会认知职业理论一、生涯发展理论 02适用范围适应大学生活适应新的工作环境生涯发展理论督拿舒伯从1957年到1990年不断发展与完善。让生涯发展的概念取代了职业辅导的模式，创造了一个全新的局面。集大成者，对生涯发展做出了巨大

2、贡献。基本假设人们的职业偏好和能力，人们生活和工作的情境以及因此形成的自我概念，都会随着时间的推移而改变。上述的改变历程，可以归纳为一系列的生命阶段。在任何生涯阶段能否成功地适应环境需求和个体需求，取决于个人的“准备度”或“生涯成熟”。每个人在个人与社会因素之间，在自我概念和现实之间的退让妥协，都是角色扮演和反馈学习的历程。生涯发展历程，基本上是一个自我概念的发展和实践的历程。核心概念自我概念：早期，自我概念是个人对自我与情境 的心理表征，注重角色分配和价值观的评估，强调主观意识，注重动态的生命全期的发展。晚期，自我概念的形成是个人对自我和情境的主动建构历程。生活空间生活广度图1-1 舒伯的生

3、涯彩虹图生涯彩虹图-生活空间06平衡追求多角色的平衡会让自己的人生更精彩！图1-1 舒伯的生涯彩虹图生涯彩虹图-生活广度06生活广度内的小周期：发展任务的循环与再循环发展阶段年龄 青春期 （探索期） 成人前期 （建立期） 中年期 （成熟期） 成人后期 （衰退期）14-25岁25-45岁45-65岁65岁以上卸任期嗜好的收敛减少运动注意养生之道减少工作的时间维持期考虑目前的职业选择使目前的职位安全从竞争中求稳固维持自得其乐的嗜好建立期进入一个主修的领域安定于一个永久的职位发展新的技能做以往想要做而一直没做的事情探索期学会参考更多的机会找到机会做自己想做的工作找出困难全力以赴找一个好的养老处所成长

4、期发展实际的自我概念和别人发生关联接受自己的限制发展和职业无关的角色Super，1984准备清楚每一个阶段的任务，为下一阶段做好充分的准备！图1-1 舒伯的生涯彩虹图大学生学涯发展阶段任务06大一阶段-探索自我1、通过学生社团、公共课程、课外活动开发自己的兴趣和 技能。2、通过网络书籍等可利用的资源，了解不同的职业及专业 资料3、与你的父母、朋友、老师和学长讨论你的职业兴趣4、发现学业榜样，拟定学业计划5、努力学习保证合格的基础上尽可能获得高分大二阶段-扩展职业生涯视野1、 继续扩展有关职业选择的知识，将你认为感兴趣的职业 列成名单2、寻找你的职业榜样，利用生涯影子来了解具体的工作3、通过实习

5、，假期兼职等手段来获得一些工作认知，来了 解你对工作的偏好4、参加招聘会，扩大范围了解工作世界的知识。了解岗位 招聘要求5、根据未来的职业方向，发展核心技能大三阶段-缩小职业选择范围1、缩小职业选择范围，与专业老师探讨你的选择并反思自 己是否满意2、如果你的选择需要更高的学历，做好相关信息的准备3、寻找职业选择范围内的实习机会4、了解意向公司对岗位的具体要求，找到自己技能的不足 进行强化练习大四阶段-作出生涯决定1、学习简历和面试的相关技巧2、 充分准备，与职场人士多交流可能会遇到的挑战3、通过各种渠道争取更多的面试机会4、 顺利拿到学位，迎接毕业二、明尼苏达工作适应理论 021、适用范围毕业

6、学员求职找工作职业的重新选择适应职场工作2、明尼苏达工作适应论选择职业或生涯发展固然重要，但就业后的适应问题更值得注意。每个人都会努力寻求个人与环境之间的适配性当工作环境能满足个人的需求，个人能力又能顺利完成工作上的要求，符合程度随之提高。2、明尼苏达工作适应论介绍04个人工作能力需求要求回馈组织满意个人满意解 聘调 职工作持久升 迁留 任留 任辞 职需求导向能力导向2、明尼苏达工作适应论明尼苏达工作适应论的优劣适应=快乐=能力期待3、模型运用04个人工作能力需求要求回馈组织满意个人满意需求导向能力导向缩小范围：你希望的工作是能力更匹配还是需求更匹配？理清事实：从实际情况出发，你觉得提升能力还

7、是满足需 求更现实。问题锁定：能力匹配：到底是能力没有满足企业要求？ 还是对职位要求模糊不清楚？需求匹配：到底是职位回馈无法满足你的需求？ 还是自己不知道想要什么？3、模型运用054、解决方案方案一方案二07方案三方案四能力要求需求回馈解决方案一设定恰当目标具体、可衡量、可行、及时、相关找到能力差距制定能力改善计划坚持执行能力解决方案二生涯人物访谈注意企业潜在要求关注未来的变化趋势依靠职业导师要求解决方案三全面探索价值观考虑本阶段那个需求最重要寻找支持资源满足本阶段需求需求解决方案四认识职业回报的整体职业回报=收入+上升空间+情感依赖做市场调查找到个人和企业的需求平衡点2+0+1+3+1+4=

8、112-0-1-3-1-4=-7回馈案例研讨 某企业在校招聘会上招聘了一批大学生，半个 月后，企业的人事部门向该校就业老师反馈， 学生中有部分在工作中不适应，经常迟到，工 作不用心，效率低。领导给出的提升建议，学 生有反对情绪。这种情绪甚至影响了其他入职 新员工。解决方案给学员解释模型，告诉他们适应理论的基本原理锁定问题点，分析问题的原因帮助学生制定执行计划搜集学生对工作需求的反馈，回复给企业人事，在可能的范围内满足学员要求。实操环节1、老师：我听说你在工作过程中出现了一些问题，没关系刚进入职业这 都是正常的 学员:*&%2、老师：咱们一起看一下这个模型，梳理一下你目前的职 业需要发展的重点。

9、（重点讲解） 学员:*&%3、老师：你觉得你的问题是在于能力不匹配呢？还是需求不匹配？ 学员:*&%4、老师：到底是能力没有满足企业要求？ 还是对职位要求模糊不清楚？ 到底是职位回馈无法满足你的需求？还是自己不知道想要什么？ 学员:*&%5、老师：在你看来，哪一个是重心。 学员:*&%6、老师：给出解决方案两人一组：老师与咨询学员，完成一次谈话；时间：共10分钟，交换角色互相访谈目标： 完成一次谈话，锁定需要发展突破点； 双方共同谈论出一些关键行动；小组内分享活动规则09三、社会认知职业理论02核心概念1、自我效能： 人们对自身能否利用所拥有的技能去完成某项工 作的自信程度2、结果期待： 指的

10、是人对自己某种行为会导致某一结果的推测社会认知职业理论（SCCT）环境因素- 就业政策- 供需关系- 传统文化 个人因素- 性别 民族 专业 学历 生源地 身体条件 性格自我效能结果期待目标/意向选择学习经验 成就经验 替代经验 社会鼓励 情绪状态兴趣社会支持或障碍- 学校、家庭、同学SCCT理论应用应用一：识别被早期排除掉的职业，扩大职业选择应对策略：1、差距分析法2、职业分类卡片SCCT理论应用应用二：如何提升学生的自我效能和目标期待应对策略：1、成就事件2、替代经验3、社会鼓励4、情绪状态SCCT理论应用应用三：识别建设有利于职业选择的支持系统应对策略：1、营造支持性的氛围2、避免消除职

11、业选择的障碍四、 职业黄金三角模型02兴趣能力价值美好职业1、职业发展黄金三角职业发展初期职业发展中期职业发展后期2.黄金三角状态测评17评估你的黄金三角状态0-10评分你对自己的工作有兴趣吗？：_你觉得自己胜任目前的工作吗？：_你对工作的回馈满意吗？：_3、黄金三角职业发展阶段16 能力兴趣价值探索期成长期建立期稳固期新的探索期兴趣能力价值焦虑4、黄金三角缺失能力厌倦 兴趣价值失落兴趣能力价值美好职业5.黄金三角缺失如何调整一、价值缺失-失落对策1.乐于接受2.寻找价值突破点3.投入精力及资源4.调整能力兴趣失落二、兴趣缺失-厌倦对策1.乐于接受2.寻找发现兴趣3.把兴趣先变成副业再变成职业

12、4.调整能力价值厌倦三、能力缺失-焦虑对策1.乐于接受2.提升能力3.降低要求4.调整价值兴趣焦虑黄金三角的核心原则不断提升自我 不要苛求外界条件 案例分析例：王某在IT行业工作了三年,目前感觉工作状态很 差，每天早上不愿意起床，工作中注意力不集 中，有很多重要的工作都不愿意去做。回想以 前，每天虽说很累，但是很有兴趣，因此每天 都有成长。他非常希望回到以前的状态，让自 己的工作重新充满兴趣，找到了辅导老师来帮 忙。你该怎么办呢？解决方案解释黄金三角模型的原理通过了解，找到主要原因是缺乏兴趣导致厌倦通过对兴趣的访谈，明晰兴趣发展的方向根据具体情况制定发展方案两人一组：老师与咨询学员，完成一次谈

13、话；时间：共10分钟，交换角色互相访谈目标： 通过测试找到缺失项，给予针对性建议； 双方共同谈论出一些关键行动；小组内分享活动规则09本章知识点自查理解模型的三个要素是如何互动的通过模型做自身发展状态评估识别黄金三角缺失带来的情绪，并针对问题的解决方法生涯理论小结年份理论关键词适用问题/举例1908特质-因素论匹配专业选择/求职招聘1957生涯发展理论平衡准备学习与社团，工作与生活怎样平衡及准备1964明尼苏达工作适应论适应新生适应大学生活，职场新人适应工作1991认知信息加工理论决策就业or深造1994社会认知理论学习培养兴趣，提升技能生活中的辛苦阻挠不了我对生活的热爱。8月-228月-22

14、Wednesday, August 3, 2022人生得意须尽欢，莫使金樽空对月。18:30:5818:30:5818:308/3/2022 6:30:58 PM做一枚螺丝钉，那里需要那里上。8月-2218:30:5818:30Aug-2203-Aug-22日复一日的努力只为成就美好的明天。18:30:5818:30:5818:30Wednesday, August 3, 2022安全放在第一位，防微杜渐。8月-228月-2218:30:5818:30:58August 3, 2022加强自身建设，增强个人的休养。2022年8月3日6:30 下午8月-228月-22精益求精，追求卓越，因为相信而伟大。03 八月 20226:30:58 下午18:30:588月-22让自己更加强大，更加专业，这才能让自己更好。八月 226:30 下午8月-2218:30August 3, 2022这些年的努力就为了得到相应的回报。2022/8/3 18:30:5818:30:58