芒种节气喝什么汤养生_第1页
芒种节气喝什么汤养生_第2页
芒种节气喝什么汤养生_第3页
芒种节气喝什么汤养生_第4页
全文预览已结束

下载本文档

版权说明:本文档由用户提供并上传,收益归属内容提供方,若内容存在侵权,请进行举报或认领

文档简介

1、第 PAGE4 页 共 NUMPAGES4 页芒种节气喝什么汤养生芒种是是农历二十四节气中的第9个节气,也夏季的第三个节气,芒种过后天气会越来越炎热,有什么养生汤推荐呢?本文是芒种节气喝什么汤,芒种节气养生汤,希望对大家有帮助!芒种节气养生汤大全一、芒种节气养生汤之冬瓜薏米汤材料:冬瓜1斤、生熟薏米共60克、瑶柱40克、香菇干货40克、猪骨1斤做法:1、薏米、瑶柱洗净。香菇干货用清水浸洗30分钟备用;2、冬瓜洗净、去籽,连皮切件;3、猪骨洗净、飞水、再冲净后待用;4、3-4人约12碗水放入所有材料(除冬瓜)煲至再滚,改慢火煲1小时候加入冬瓜再煲40分钟左右,下盐调味即可。功效:此汤清热祛湿适合

2、天气炎热时饮用,有助去水肿。二、芒种节气养生汤之莲藕苹果排骨汤材料:苹果、排骨、莲藕、姜、葱、少量的醋。做法:1、新鲜的排骨和莲藕洗净切成小块;2、高压锅中加水,放入所有食材煮3040分钟;3、放入切好的苹果再煲几分钟即可。功效:吃莲藕可以起到益血补髓、安神健脑的作用。莲藕苹果排骨汤,既可补充优质蛋白质,同时也可补充钙、磷等矿物质和维生素,增强免疫力,益智健脑。三、芒种节气养生汤之薏仁赤豆汤材料:薏仁、赤小豆各30克,红枣5枚,白糖1匙。做法:薏仁、赤小豆加水2大碗小火慢煮1小时,加红枣、白糖煮30分钟至豆烂即可。功效:清热健脾,利湿养肝。四、芒种节气养生汤之木棉花冬瓜汤材料:冬瓜半斤、木棉花

3、10克、莲蓬10克、小豆20克、灯芯花10克、扁豆20克、瘦肉300克做法:1、冬瓜连皮洗净、切块待用;2、瘦肉飞水,冲水后待用;3、大水烧开后放入所有材料,大火煲滚20分钟,再以文火熬汤约2小时,下盐调味即可。功效:天时暑热,该汤以消暑祛湿调理身体。五、芒种节气养生汤之浮小麦猪心汤材料:浮小麦25克、大枣5枚、猪心1个、桂圆肉6克。做法:1、猪心对边切开,洗净积血;2、大枣去核,将所有食材同放入锅内,加适量清水,煲1小时,调味即可食用。功效:健脾益气,宁心安神,健脑益智。六、芒种节气养生汤之冬瓜海带汤材料:冬瓜100克切片,海带30克做法:海带洗净,虾皮、精盐适量,煮汤食用,每日一次。也可加

4、鲫鱼一条,一起炖汤。功效:冬瓜味甘淡性寒凉,能清热利水,消肿解毒,生津除烦;海带味咸性寒,可清热利水,养阴止血;鲫鱼性味甘平,能健脾益胃,利湿止渴。本方消暑除湿功效显着,多数人都可以食用。七、芒种节气养生汤之薏仁百合荸荠汤材料:薏仁30克,百合30克,荸荠250克。做法:薏仁、百合洗净用温水发透,荸荠去皮洗净从中间切开,将荸荠、薏仁、百合同入瓦锅,加入适量清水置武火上浇沸,再用文火炖煮45分钟即可。功效:健脾养荫,清热。八、芒种节气养生汤之枸杞生鱼汤材料:枸杞15克、核桃仁60克、生鱼1条、猪瘦肉50克、红枣4个、生姜3片。做法:1、枸杞、核桃稍浸泡,洗净杂质,猪瘦肉洗净;2、生鱼宰洗净,煎至微黄;3、所有食材一起与放入瓦煲,加入清水202_毫升左右,武火滚沸后改文火,煲约一个小时,下盐即可。功效:枸杞有补肝益肾、养阴明目的功效。核桃

温馨提示

  • 1. 本站所有资源如无特殊说明,都需要本地电脑安装OFFICE2007和PDF阅读器。图纸软件为CAD,CAXA,PROE,UG,SolidWorks等.压缩文件请下载最新的WinRAR软件解压。
  • 2. 本站的文档不包含任何第三方提供的附件图纸等,如果需要附件,请联系上传者。文件的所有权益归上传用户所有。
  • 3. 本站RAR压缩包中若带图纸,网页内容里面会有图纸预览,若没有图纸预览就没有图纸。
  • 4. 未经权益所有人同意不得将文件中的内容挪作商业或盈利用途。
  • 5. 人人文库网仅提供信息存储空间,仅对用户上传内容的表现方式做保护处理,对用户上传分享的文档内容本身不做任何修改或编辑,并不能对任何下载内容负责。
  • 6. 下载文件中如有侵权或不适当内容,请与我们联系,我们立即纠正。
  • 7. 本站不保证下载资源的准确性、安全性和完整性, 同时也不承担用户因使用这些下载资源对自己和他人造成任何形式的伤害或损失。

评论

0/150

提交评论