让我们荡起双桨

1、综合实践活动课案例我们的生活充满阳光活动内容：了解身边同学心中的烦恼，给予他们以帮助。活动目标:通过活动，了解一些不良情绪的宣泄和排解方法，调节心理，做一个心理健康的人。学习寻求正确解决问题的方法。学会与人沟通、关心他人。活动重点：走进留守孩子的内心，了解他们的烦恼，帮助他们调节心理状态。活动过程：课前准备：（一）、利用班会课的后十分钟，给学生一张表格，让他们如实填写，了解情况。（二）、收集表格，将所填内容汇总归类。我将同学们填写的“我的烦恼”归纳为13小问题，分别是：总是一个人在家，孤独，盼望和父母相聚。父母爱争吵，关系不好，担心父母离婚。学习压力大，作业多，睡眠不足。家庭贫困，支出多，收入

2、少。大人太唠叨，父母不相信自己。和同学关系不好，感到友情的缺失。管不好自己的财物。父母有不良习惯，如爱打麻将。找不到好的学习方法。独立生活能力差。父母不支持自己的爱好，如画画、唱歌。亲人身体不好，想分担他们的担子，又感到无能为力。课余生活太单调。（三）将本班同学分为十三，每组4或5人，选一个组长，将以上13问题用随意抽取的形式分给他们，让他们帮助这些同学出谋划策，排解心中的烦恼。同学们可自己出点子，可请家长帮忙，也可查资料，解决方案又小组长作好汇总，留作课堂交流用。二、课内交流：（一）导入：我们常说“人生不如意事十有八九”，这不如意的事困扰在心头就成了我们的烦恼，有了烦恼可不好，它影响我们的情

3、绪，我们做什么事都不带劲了，怎样排解我们 的烦恼呢？请听听我们同学们的建议。（二）小组长宣读解决方案组长A：我们想解决的问题是“父母爱吵架，关系不融洽”。我们认为，父母意见不和争吵很正常。他们争吵时，可让他们一方离开，让他们冷静。待他们心平气和时和他们谈谈你的感受，说出你的愿望。组长B：父母不支持自己的爱好，怎么办？我们的意见是：1、在不耽误学习并不断提高自己的成绩的同时，再发展你的爱好，你的父母一定不会反对；2、向父母说明爱好给自己带来的益处；3、在自己爱好方面做出成绩来，向方父母证明自己的选择是正确的。组长C：家庭贫困，支出多，收入少。我们的建议是：劝父母去找工作，如果本地工资低，就到外地

4、去。让他们把我托付给爷爷奶奶或外公外婆，并告诉他们我会照顾自己，让他们放心去工作。老师补充：我觉得平时勤俭节约也很重要。组长D：亲人身体不好，想分担他们的担子。我们认为你可以做力所能及的一些事情，在家时候扫地、洗衣服、与他聊天等，上学以后就不要想太多。组长E：找不到好的学习方法怎么办？我们可以向成绩好的同学请教，最主要的是：1、做到课前预习，课中勤做笔记，课后常复习。2、不懂就问。3、贵在坚持。组长F：学习压力大，作业多，睡眠不足的问题，我们组的建议是：1、制定学习计划，每天按计划执行，保证每天有九个小时的睡眠时间。2、我们要把学习当初我们的乐趣而不是负担，要认识到时我们自己要学而不是别人要我

5、们学。组长G：父母不相信自己，我们的建议是：1、与父母多沟通，多交流，劝说父母相信自己。2、自己定下目标，用实际行动来证明自己的能力。3、让父母的不相信成为一种动力，鞭策自己。4、不要对此太介怀，他们才是最爱你的人。组长H：父母有不良爱好，我不喜欢又管不了，怎么办？平时聊天时，借机向他们说不良嗜好的危害，态度不要太强硬。2、在父母开心的时候提出你的要求。3、作为子女的我们，除了站在自己的角度外，也设身处地的为他们想想，试着理解他们。组长I：管不好自己的财物，我们建议：1、你尽可能不要将贵重物品带到学校来，以免遗失。2、大数目的钱交给老师管理。3、住读生平时衣物收晒要及时，以免衣物丢失。组长J：

6、课余生活太单调，我们一致认为，课间只是为了休息一下，不需要安排活动；早中晚饭后可以适当游戏，比如下象棋、军棋、围棋，也可以打打篮球，女生可以跳绳等；还可以唱唱歌！组长K：独立生活能力差。我们觉得首先要克服心理上的畏难情绪，认识到我们迟早要独立生活。住读生自己学会洗衣服，安排好自己的生活，走读生也要学着做点家务，自己给自己提供锻炼的机会。组长L：有同学现在感觉朋友越来越难交，同学之间没有了以前的真诚。我们认为首先要调整心态，正确认识朋友。小学时候大家一起打打闹闹，口无遮拦，那是天真！我们现在认识到朋友是志同道合、情趣相投的人。其次我们自己待人要真诚，不要斤斤计较，胸怀宽广的人朋友才有朋友。组长M

7、：父母不在家，总是感觉孤独这是很多同学的同感，我们组的同学建议：1、常和父母通电话；2、有时间找同学玩。老师小结：刚才我们听了大家出的点子，我相信同学们基本上都能或多或少地得到帮助。关于课余生活的建议赢得大家的掌声，也说明他们的建议正和你们的心意，但最后一个问题，我觉得给的出谋划策不到位，你们是不是还有好的建议呢？（三）重点问题讨论：给留守子女出点子。请留守子女代表（快乐型、城里的）谈谈自己的做法。发言：假期认真做好作业，然后找好朋友玩，打球、滑轮滑，过的充实，没时间想父母。请留守子女代表（理智型的、家在农村）谈谈她的做法。发言：理解父母，他们要是不去打工，家里就没收入。平时和爷爷奶奶多沟通，

8、有话和他们说。实在太想爸爸妈妈就给他们打电话，写信。老师讲优秀留守儿童曾卓琳、汤雪晴的事迹（网上可查）。老师补充建议：有高兴的事要和人分享，委屈是想向人倾诉，父母不在身边，不要让它纠结成为烦恼，要学会合理宣泄情绪的方法：可以和老师、好朋友谈心，可以在日记中倾诉；可转移注意力；适当的时候哭一场也可以。要做情绪的主人，不要做它的奴隶！（四）学生反思小结：分发同学们上交的表格，添上一栏“我的感言”或“留给自己的话”。（五）活动小结：“人生不如意事十有八九”。同学们，当我们烦恼时，要正确面对，及时调节，适当宣泄。同时，请相信，家长、老师、朋友都是关心你们的人，千万不要让阴霾罩住你灿烂的笑脸，请记住我们的生活充满阳光！三、课后反思：我之所以选择这一主题，是因为我班一个单亲留守男生，他成绩优秀，但心理状态不佳，表现出对父亲的不理解，对家庭贫困的不满。我想帮助他正