第一课心理健康

1、审核人：张杰献 职务：德育处主任 上传人：李伟科第一课 心 理 健 康教学目的：让学生能够关注到自身心理健康重点和难点：能运用临床心理学概论一书中提出的十条标准教学过程：一、导入：看到“健康”这两个词，你们想到的是什么？二、教学过程：1、同学们说了很多，其中也有人提到了心理健康，那么，今天，我们就要来讲心理健康，讲之前，我又要问一问，同学们，你们认为心理健康的人会有哪些特征呢？2、心理学家郭念锋于1986年在临床心理学概论一书中提出的十条标准：（一）周期节律性人的心理活动在形式和效率上都有着自己内在节律性。比如：人的注意力水平就有一种自然起伏，我们不可能每时每刻都保持注意力高度集中状态，所以我

2、们上课只安排40分钟，课件休息10分钟，还比如有的人白天工作效率不太高，但一到晚上效率就高，有的则相反，这都是固有心理节律，这些固有心理活动节律经常处在紊乱状态，不管是什么原因造成的，我们都说他的心理健康水平下降了。（二）意识水平意识水平的高低，往往以注意力水平为客观指标，如果一个人不能专注于某种工作，不能专注于思考问题，思想经常开小差或者因注意力分散而出现工作上的差错，我们就要警惕他们的心理健康问题了。（三）暗示性易受暗示性的人，往往容易被周围环境的无关因素的变化而引起情绪的波动和思维的动摇。有时表现为意志力薄弱，比方说很多同学在上晚自习时，周围环境一吵就不能学习了。（四）心理活动强度这是指

3、对于精神刺激的抵抗能力。一种强的精神打击出现，不同的人反应不相同。抵抗力低的人往往容易遗留下后患，可能因为一次精神刺激而导致强迫症、抑郁症。而抵抗力强的人虽有反应但不致病。这种抵抗力主要是和人认识有关，对事物充分理智的认识时，就可以相对地减弱刺激。如老师布置作业，你们很反感，但你想到老师布置作业是想让你学习更好时，你就不烦了。人的生活经验，性格，先天神经系统的素质也都会影响到抵抗能力。(五)心理活动耐受力现实生活中有一类精神刺激，它长期反复地在生活中出现，如学习的压力，几乎每日每刻都要缠绕着人的心灵，有的人在这种慢性精神折磨下出现心理异常，如考试焦虑、个性改变、精神不振，甚至产生严重躯体疾病。

4、但也有人不会在精神上出现严重问题 ，甚至把不断克服这种精神刺激当作生活斗争的乐趣，当作动力，他们可以在别人无法忍受的逆境中做出光辉成绩。我们把对长期精神刺激的抵抗能力看作一个人的心理健康水平的标准，称为耐受力。（六）心理康复能力精神创伤之后，情绪极大波动，从不好情境中恢复过来每个人所需的时间不同，恢复的程度也有差别。这种从创伤刺激中恢复到正常水平的能力，称为心理康复能力，康复水平高的人恢复得较快，而且不留什么严重痕迹，每当再次回忆起创伤时，他们表现得较为平静。（七）心理自控力一个人情绪、情感、思维过程都是在人的自觉控制下实现的，当身心健康时，心理活动十分自如，情感表达恰如其分，辞令通达，仪表大

5、方，既不拘谨也不放肆，这就是说，我们观察一个人的心理健康水平时，可以自我控制能力得出某种印象。（八）自信心当一个人面对某种生活事件和工作时，必然会首先给自己的应付能力估算一下，这就是自信心，自信心过高，忽视细节，导致失败，禅山失落情绪，自信心过低，因害怕失败而产生焦虑不安的情绪，自信心是一种自我认识和思维分析的综合能力，这种能力可以在生活实践中提高。（九）社会交往人类活动得以产生和维持，其重要的支柱是充分的社会交往，当一个人严重的、毫无理由地与亲戚或朋友断绝来往，或十分冷漠时，就构成了精神病症状，叫接触不良，但与素不相识的人也可以十分热情地倾谈并表现十分兴奋，也可能处于一种躁狂状态，这两种都不

6、健康。（十）环境适应能力在人的一生中，环境条件是变化的，有时变化很大，就像你们都来自不同的初中，有些同学很快适应了现在的学校，有的同学却不能适应，还总是想回家，想以前的同学，想以前的班级，一肯融入新集体，一个人能否很快适应下来，以保持心理平衡，这就是环境适应能力。同学们，根据我刚刚讲的十条标准，大家自我测验一下，看看你的心理是不是健康的。3、游戏找出杀人凶手游戏规则：1、我这里有五张纸牌（杀手1、杀手2、良民1、良民2、良民3），分别请5位同学上来抽，自己的牌不要给任何人看到。2、5位同学排成一排站好，然后闭上眼睛，2位抽到杀手牌的同学睁开眼睛，2位杀手相互看一下，成为本轮游戏中最先达成同盟的

7、群体。3、由杀手1向我用手示意杀掉良民几。杀手闭上眼睛，稍后所有人都睁开眼睛。4、被杀良民站出来，找出杀他的杀手是谁？其余4个人都可以用几句话为自己辩解（杀手要尽量隐藏自己或保护杀手1，良民要尽量表明身份或帮助良民1找到杀手）5、最后，良民如果找到杀手1，为良民同盟胜，良民1未找到杀手1，为杀手同盟胜。游戏关键：辩解过程是整个游戏的重点，其中需要很多心理技巧，要尽量深入被杀者心中让被杀者相信你。课堂小结： 同学们，通过我们今天所讲的内容，我们所玩的游戏，你们会发现心理学并不是一种神秘的遥不可及的东西，它其实与我们是那么的亲密，以至于时时刻刻都伴随我们左右，从今天起，我们不再忽视它，而且要多多关

8、注自己的心理健康，以最好的状态迎接每一天的生活。第二课 了解自己的气质与性格教学目的：让学生能了解自己性格形成的原因，以至更好的评价自己。重点和难点：学生对照老师所讲的气质类型，真正分析自己。教学过程： 一、导入我是一名高中的男生，我从小给人的印象就很乖，干事情总是不像其他男生那样干脆利落，经常比别人慢半拍。因此，小时候人送外号“乖小囡”，上学后，特别是上高中后，同学竟然背后叫我“娘娘腔”。为此，我特别苦恼。我也想改变我的这种状态，可不知为什么效果一直不明显，我该怎么办呀！大家都帮这位男生来出出注意？教学过程1、稍微观察一下我们周围的人，你就会发现人和人有多么的不同。有的人性子急躁，易动感情；

9、有的人沉着冷静，不动声色；有的人机灵敏捷，活泼好动；有的人则反应迟钝，行为缓慢。其实这些特点在心理学上被叫作气质，相当于我们常说的脾气。气质就是个性特征的重要组成部分。我们在评价一个人的时候,经常会用到诚实或虚伪，勇敢或懦弱、勤劳或懒惰，果断或优柔寡断等这样的一些词，这些词所表现出来的个性特征也是我们接触一个人最先能获得信息，其实在心理学上，最常见的是把气质分为四类：（1）胆汁质（外向、情绪不稳定）他能忍受强的刺激，能坚持长时间的工作而不知疲劳，显得精力旺盛，行为外向，直爽热情，情绪兴奋性高，但心境变化剧烈，脾气暴躁，难于自我克制。 （2）多血质（外向、情绪稳定）活泼好动，言语行动敏捷，反应速

10、度、注意转移的速度都比较快，行为外向；容易适应外界环境的变化，善交际，不怯生，容易接受新事物；注意力容易分散，兴趣多变，情绪稳定。（3）黏液质（内向、情绪稳定）反应速度慢，情绪兴奋性低但很平稳；举止平和，行为内向，头脑清醒，做事有条不紊，踏踏实实，但容易循规蹈矩；注意力容易集中，稳定性强；不善言谈，交际适度。（4）抑郁质（内向、情绪不稳定）多疑多虑，内心体验极为深刻，行为极端内向；敏感机智，别人没有注意的事情他能注意得到；胆小，孤僻、情绪兴奋性弱，寡欢，爱独处，不爱交往；做事认真仔细，动作迟缓，防御反应明显。2、摆图片，画中的这些人分别属于哪种气质类型？黛 玉：抑郁质张 飞：胆汁质曹 操：多血

11、质吕秀才：粘液质3、其实大部分人都不只是某一单一的气质类型，是两个或两个以上气质类型的结合，同学们我们自测一下，看看我们是主要是属于哪种气质类型的？4、每一种气质类型都有其主要特征，在处理问题是，每一种气质类型的人都会有其独特的处事方法, 我们对照不同气质类型的特点，想想当遇到与同学产生矛盾后，各种气质类型的人会怎样处理问题？多血质：主动道歉，但别人一但不理他，就可能不跟这个同学玩了，而是将注意转移到别的好朋友身上去了。胆汁质：主动道歉，但别人一但不理他，可能就引发矛盾了。粘液质：缺乏激情，不会主动道歉，交往适中，也有可能主动道歉，忍耐性强，不容易激发矛盾。抑郁质：不会主动道歉，多疑，不会马上

12、跟对方和好，先观察对方是否已经解除对自己的恨意，然后再相处。5、气质的特点：气质类型是由神经过程的特点决定的,而神经过程的特点主要是先天形成的，所以遗传素质相近的人气质相近。较难改变。气质无好坏之分，例如：胆汁质的人精力旺盛但脾气暴躁，多血质的人活泼敏捷，却缺乏耐心，粘液质的人做事有条有理，但缺乏激情，抑郁质的人非常敏锐却多疑多虑。气质对一个人来说没有选择的余地，重要的是了解自己，自觉地发扬自己气质中的积极方面，努力克服气质中的消极方面。知道自己的一些特点是先天形成的之后，更能够宽容自己，拥有自信。课堂小结：每一种气质都能作出辉煌的成绩：普希金是胆汁质，赫尔岑是多血质，克雷洛夫是粘液质，果戈里

13、是抑郁质第三课 做一个自信的人教学目的：1认知目标：通过活动使学生认识自卑与自傲，知道其中的危害，了解成功的关键之一是自信。 p0y)Hvc 2能力目标：让学生学会克服自卑心理与自傲心理。引导学生正确认识自我，指导学生学习培养自信的方法。 JL Le(u_ 3情感目标：通过讲述、讨论、交流等方式，激发学生的学习兴趣，帮助学生了解自己，从而树立自信心。教学重点和难点：把提高自信的方法运用到生活当中。教学过程： 一、导入：p1ipc+! 1、认识自信，揭示课题。 #o+Y6m 1.欣赏爱拼才会赢歌词： #QkCNXX 一时失志不免怨叹 r7Y* 一时落魄不免胆寒 +=7wqzh6T 最怕失去希望每

14、日醉茫茫 w+W GR5 无魂有体就像稻草人 !K%WWMX 人生可比是海上的波浪 (L l 有时起有时落 好运 歹命 x!90R|b 总是要照起来行 wcgg 三分天注定 七分靠打拼 pbv IX*W 爱拼才会赢 2 6OQv_ 2.从这首歌词中，你们听出了其中的内涵吗？请大家随便说说自 己听后的感受： g CZa14B 相信自己、敢于尝试、勇于拼搏才能赢得胜利。 rY6GhSP|$ 自我； u|p6GZ# 只有相信自己，才能知难而进、迎难而上、排除万难、坚持到底、争取Yg:729成功； %i%G*G0 F 只有相信自己，才能被别人相信，从而得到别人的帮助，吸引大量的支4(6z9持者，成就一

15、番大事业！ bo T% 今天我们班会的主题就是：我自信，我成功！ +mj4fmDlY 教学过程二、教学过程1、根据自己的实际情况回答，符合记1分，不符合记0分。（1）做事总是不轻易服输（2）大大方方地与人交往（3）常认为，只要自己下定决心做某件事，就可能做好。（4）当教师在班级里提出某一问题讨论时，敢于举手表明自己的意见。（5）在路上碰见熟人时，常大声地向他（她）打招呼。（6）经常能迅速地做出某种决定。（7）与同学争论考试答案时，虽然许多人跟你的不一样，你也宁愿相信自己的，直到教师公布标准答案。（8）如果老师对你进行不适当的批评，你能冷静地，理智地表明自己的看法。（9）假如你去参加校学生会举行

16、的坐谈会，你会利用会前时间首先与旁边不认识的同学相互认识一下，并进行交谈。（10）全校举行演讲比赛，如果老师和同学推荐你去，你会欣然答应。评析8-10分表明自信心很强 5-7分表明自信心较强 5分以下表明自信心有待加强1、调查者发现，90%以上的中学生有或者曾经有过明显的自卑感，可以说，自卑一种在绝大多数人中普遍存在的消极心态。大多数同学也都有着或多或少的自卑感，他们有的是学习成绩比较差，有的是跟同学的关系处理不好，有的是家里的经济条件不够好不能拥有其他很多同学拥有的时尚物品，有的是生理上有一些缺陷，有的是觉得自己性格不好，总之，大家似乎有太多的理由去自卑，而一旦有了自卑感，它在自己的心理就像

17、生了根发了芽，再也没有自信生长的空间，更无法轻易地摆脱，我们的生活也因此变得毫无生气，没有一丝光明。到底怎样克服自卑心理培养自信心呢？（1）、客观地评价自己培养自信的关键每个人都有自己的缺点和优点，做人首要的是能够全面客观地认识自己，悦纳自己，在改进缺点的同时要更多地看到自己的优势和特点，这样才能寻求适应自己的学习方法和发展道路，也只有这样，我们才能建立对自己的信心。（2）、掌握一定的知识、技能培养自信的基础真正的自信心是建立在一定的知识、技能的基础之上的，没有这个基础，自信心就是虚假的，不可能持久，更不可能给人带来前进的动力。因此，要想成为一个自信的人，必须认真地去对待学习和实践活动，从中获

18、得知识和技能。（3）、做好生活中的细节培养自信的有效途径如果你能认真对待生活中的一些细节，并且坚持下去，这将是培养自信心很有效的方法。例如：在开会中挑前面的位置坐，让自己“显眼”；和别人说话的时候练习正式别人，用眼睛告诉别人“我很诚实，而且光明正大”；把你走路的速度加快25%，并且抬头挺胸；抓住当众发言的机会，用行动告诉大家“这个我也了解一些，我也有我自己的想法”；认真去做一些比较容易的小事，持续地从中获得成功的体验，因为小的成功是巨大的成功的基石；养成记住过去的成功而忘却失败的习惯，W .欧夫豪尔赛博士说过，回忆过去的勇敢时刻是恢复自信最有效的方法附：怎样给别人带来自信：真心鼓掌、称赞。2、

19、请同学们朗读诗歌也许也许你想成为太阳可你却只是一颗星辰也许你想成为大树可你却只是一棵小草也许你想成为伟人可你却只有平凡但是星辰也有动人的光芒小草也有强健的力量平凡也能演绎生命的乐章为自己喝彩喝彩出学习的万丈激情喝彩出前进的不竭动力喝彩出人生的绚丽篇章3、互动：写下一句自己鼓励自己的话，给自己打打气。课堂总结 人生的路是漫长的，我们会遇到许多的风风雨雨，保持一颗上进、自信的心是最重要的，同学们，加油！第四课 架起友谊之桥（活动）教学目的：人与人之间需要沟通，交往时要多伸出友谊之手。教学重点与难点：游戏与主题紧扣教学过程：导入游戏：看谁画得对游戏规则：需要3位同学哦参与游戏，一个同学负责描述一幅图

20、画，另外2位同学按照他的描述进行照画，看谁画得与原画一样。描述画的同学可以说话，其余两位同学不能说话，互相之间不能进行沟通。游戏总结：因为没有沟通，所以最后大家画出来的都与原图不一样，因为大家的理解能力不相同，所以说明在交往的过程中，我们都要进行沟通，这样才能相互明白意思，不致引起矛盾。游戏：小鸡、老鹰、凤凰、人游戏规则：开始参与所有的人都是小鸡状态，相互之间石头、剪子、布，赢了的变成了老鹰，老鹰又找到了别的老鹰，石头、剪刀、布，赢了的变成了凤凰，依次类推，最后看谁先成人状态。（注意：只能跟自己同状态的人石头、剪子、布）谈感受：最先成为人的同学谈谈为什么能取得游戏的胜利？游戏时主动去找同状态的

21、人运气好最后未成为人的同学谈谈：游戏时不主动，处于被动状态运气不好总结：人与人之间需要沟通和交往，自己才能进步，也才能获得友谊。歌曲朋友大家一起手牵手哼唱。结束活动。课堂总结：第五课 友谊和爱教学目的：正确处理与异性之间的交往教学难点和重点怎样提出这个话题不能太过，但要说清楚让学生有点收获。教学过程： 一、导入： 十日谈中“绿鹅”的故事有一个虔诚的基督教徒一心想把儿子培养成与他一样的人专心侍奉上帝，没有任何其他杂念。于是他把儿子与外界隔离开来，避免一切诱惑。儿子长到16岁，除了上帝，什么都不想。父亲想：看来儿子已经修炼成了，可以放回去了。一天他带儿子进城，头一次看到外面的世界，儿子一时反应不过

22、来，很木然，可当看到女人时，眼睛一亮问父亲：“爸爸，这是什么？”父亲很不高兴地说：“绿鹅！”傍晚要回家的时候，父亲问儿子：“你想买点什么回去？”儿子毫不犹豫的说“我要买只绿鹅。”异性之间有一种莫名的吸引力，那么，我们就很自然会要进行一些异性之间的交往。教学过程1、你认为在与异性交往中，要注意那些行为礼仪？头脑风暴问 题解 决 方 案 正常的异性交往是必要的，正常的异性交往有助于我们提高智力、丰富情感、发展个性。2、与异性交往的原则（1）注意方式，以集体交往为宜（2）要坦诚自然（3）要把握分寸（4）不应哗众取宠3、讨论：强是我进高一后认识的第一位同学，他很开朗热情、热情，很快就与班级同学熟识起来

23、，我就是其中之一。他坐在我身后，每天课后，都可以听到他说的笑话，真不知道他是如何记住这么多好玩的事的。他的存在为我们增添了许多乐趣。他还很喜欢下象棋，而我由于父亲对象棋的喜爱，从小耳濡目染，对象棋也略有研究，所以，午间休息时，我和他经常凑在一起厮杀，很快，我们就成为了好朋友，玩玩闹闹、快乐的好友。有一天，我身体有些不舒服，可是又快要期末考试了，我不想把课程落下，所以还是坚持去了学校。课间，我就趴在桌子上休息，我听到他在身后说着一件又一件好玩的事，但都没有回过头去。到了第三节下课时，他从身后悄悄地递纸条给我，第一张：“我说那么多笑话，你居然不给点回应，真是太没面子了。”第二张：“一个上午都没听到

24、你说话，你怎么啦？”我看着他递上来的，每一张纸条，感受着他的关心，内心突然涌出一种异样的感觉。当上课铃响时，我收到他的最后一张纸条“我喜欢你”。以后的日子我不仅快乐，而且觉得幸福。到了高二，我的成绩一直走下坡，而他，依然保持原来的优秀，这使我更加佩服和欣赏他。我也暗下决心，一定要提高自己的成绩，他也很支持我的想法，于是，我更多地把时间投入学习。可没想到，渐渐我发现，他和班级另一个女生悦走得很近，在我和他的谈话中也越来越多地听到他和悦在一起的趣事。终于有一天，我无意中在悦的书本里发现了他写的“我喜欢你”四个字。我哭了，一种被欺骗的痛苦占据了我的心。在经历一段时间的阵痛后，我更加全身心地投入学习，

25、很快，我在学习中找到了充实和快乐的感觉。而这时，强又跑过来对我说：“我和悦分手了，悦喜欢上了另一个男孩，而我觉得我还是更喜欢你。”我理智地拒绝了他。我发现三年中我成熟了许多。你如何看待他们之间的情感？你认为什么是爱情？“爱情是对我们所爱者的说明及其成长的关怀。”爱不只是一种感觉，也不是为了追求一种私欲或个人利益而努力的行为。爱是一种给予，是为个人个对方的成长和发展而从事的一种活动。真正的爱应具备需要、关怀、信赖、接纳、尊重等特性。如果在高中里，你遇到了你真正觉得是两心相悦的异性，你会怎么做？4、诗歌朗诵，总结青少年的爱情等一等 等你的肩膀更厚实不， 不要说让我们依然保持沉默我是多么珍惜这天真羞

26、涩你也应该保持那青春的活泼我们的肩膀都还稚嫩扛不起太多的责任等一等吧等你的肩膀更厚实些我也懂得了什么是成熟的思索课堂总结歌曲“栀子花开”音乐想起。这是个季节我们将离开难舍得你害羞的女孩就想一阵清香萦绕在我的心怀栀子花开如此可爱挥挥手告别欢乐无奈光阴好象流水飞快日夜也将我们的青春灌溉栀子花开呀开栀子花开呀开象晶莹的浪花盛开在我的心海栀子花开呀开栀子花开呀开是淡淡的青春纯纯的爱栀子花开如此可爱挥挥手告别欢乐无奈光阴好象流水飞快日夜也将我们的青春灌溉栀子花开呀开栀子花开呀开象晶莹的浪花盛开在我的心海栀子花开呀开栀子花开呀开是淡淡的青春纯纯的爱栀子花开呀开栀子花开呀开象晶莹的浪花盛开在我的心海栀子花开

27、呀开栀子花开呀开是淡淡的青春纯纯的爱栀子花开呀开栀子花开呀开象晶莹的浪花盛开在我的心海栀子花开呀开栀子花开呀开是淡淡的青春纯纯的爱栀子花开呀开栀子花开呀开象晶莹的浪花盛开在我的心海栀子花开呀开栀子花开呀开是淡淡的青春纯纯的爱 第六课 制定学习目标教学目的：树立起实际可行的学习目标教学重点和难点把自己的目标付诸于行动教学过程：导入：如果生命只剩下3小时：突如其来的灾难让人措手不及，比如地震，如果现在你就遇到不幸，将在3小时之后就死去了，一个机会让你为这3小时打算一下，想想你会想些什么，做些什么呢？同学们刚刚都说了自己的想法，3小时对于我们来说是短暂的，能做的事情不多，但还好这一切只是假设，我们还

28、有大把大把的时间，所以为了我们的梦想，为了我们能在生命结束的时候，还能不后悔，那么我们就从现在开始奋斗吧，首先给自己制定一个学习的目标。人生的目标很多，现在我们的主要任务是学习，就先制定一个学习目标吧！二、教学过程如何设置你的目标、激发学习动机人生发展的每一个阶段都需要制定目标，制定的目标要想能够实现，就需要将目标分解量化为具体的行为步骤，是自己知道现在应该为目标做什么，使目标有了实现的行动基础。把目标分解为具体的行动计划，可以采取“逆推法”即确定大目标的条件，将大目标分解成为一个个小目标，由高级到低级层层分解，再根据时限，由将来逆推至现在，明确自己将来应该做什么：即时行动更小的目标小目标大目

29、标。用“逆推法”分解量化目标为具体行动计划的过程，与实现目标的过程正好相反。分解量化大目标的过程是逆时针，由将来倒退至现在。实现目标的过程是顺时针推进，由现在到将来。不管什么目标，也不管多大，每一个目标都要分解为你现在应该做什么，使你现在的行动与你未来的愿望、梦想联系起来，使目标有了实现的基础。. 学习动机是推动人进行学习的内部动力。它不仅能促进同学们努力学习，而且能增强同学们的自尊心。学习动机强的同学往往学习热情高，对外界充满兴趣，做事投入，有好奇心，他们学习努力，并能持之以恒，对于挑战和困难积极面对，自我感觉良好。我们应该要给自己制定一个适合的学习目标，并坚持努力去实现，这样我们才会取得学

30、习上的成功，并提高成就动机的水平。提高了成就水平，我们即使是失败也不会灰心，仍然会表现出积极的行为，否则，内在动机就会减弱，并且越来越害怕学习。出现考试紧张、害怕、感觉学习压力大，是因为希望成绩提高的动机过强。学习动机过强，学习心情就会过分紧张，从而无法集中注意，而且在学习时，知觉范围变窄，思维活动呆板，学习效果就不好。还有的同学学习动机过弱，学习的态度就会冷淡、涣散、懈怠，效果也不好。只有学习动机处于最佳水平，学习活动才会产生最佳效果。所以，同学们在学习中，应该考虑的一个问题是怎样使自己的学习动机水平适中，一定要防止提出过高的学习目标，或给自己施加太大的学习压力。要注意培养自己的学习动机，要

31、把推动你学习的外在动机，设法转化为自身内部要求的主动学习的欲望，与学习兴趣相得益彰。很多情况下，我们的学习动机是复杂的，是内外因素的交替作用，它们互相转化、互相带动，形成强大的力量，鼓励我们在枯燥的学习中保持充分的活力，永不懈怠！在这里要提醒大家的是，要注意积累自己的内在动机，加以外在动机的补充、支持、将两者并行不悖，交替实现。2、行为训练： 示例目 标：英语考85分步 骤：每天看2篇课外阅读；每天早晨读30分钟的外语；每天记住10个英语单词；记住十句英语常用语；把每一次英语单词测验成绩进行比较。 课堂总结： 要想成功，首先要有成功的信念，并在心灵深处坚持不懈，那么，我们就有了良好的起始，有了

32、源自心底的动力。就好比心理嵌上了火红的太阳，还会惧怕表面上的雨雪风霜吗？第七课 解记忆之码教学目的用一些技巧进行记忆，摆脱枯燥记忆教学重点和难点：各种记忆方法的讲解、归纳教学过程一、导入：游戏：比一比谁的记性好，看谁记得最清楚教学过程：1、谈一谈，你有什么好的方法记忆？2、用联想法帮助记忆一、诗词名句填空（对比联想）前不见古人，_。草枯鹰眼疾，_。金沙水拍云崖暖，_。沉舟侧畔千帆过，_。先天下之忧而忧，_。二、英语单词的联想记忆1同根词记忆：单词的词根能反映单词的基本意义，识别词根可以找到词与词的内在联系。例radio n. 收音机radiant adj. 光芒四射的radioactive a

33、dj. 放射性的radiate v. 放射，散发radium n. 镭（放射性元素）词根：radi意义：发射状的，放射状的练习elect v. 选举 expect v. 期待select v. 选择 aspect n. 外观，方面selection n. 选择，精选respect n. v.尊重，尊敬collection v. 收集；收藏suspect v. 猜想，怀疑neglect v. 忽视，疏忽prospect v. 勘探 n.景色词根： 词根： 意义： 意义： 2趣味拆词：将单词分成几个有趣的部分，利用前缀、后缀或者形似词，促进单词记忆。例supermarket n. 超级市场 (su

34、per超级的+market市场)candidate n. 可以拆成三个单词：can(能)+did(do的过去式)+ate(eat的过去式) 进行联想：候选人能干能吃campaign n. 可以拆成两个单词：camp(野营)+pian(痛苦，此处字母p被两次使用，g被省略)进行联想：为了取得战役的胜利，战士们进行充满痛苦的野营训练练习sadden v.使悲伤，使伤心(_+_)disable adj.丧失劳动力的(_+_)microwave n. 微波(_+_)telephone n. 电话(_+_)innocent ad清白的(_+_+_)3巧用熟词记新词：利用形似或义近的特点，主动建立意义连接

35、。例新词：leather皮革 熟词：weather天气 语义联想：天气冷时穿皮（革）衣服；天气冷时皮衣店的生意越来越好。新词：strive奋斗 熟词：arrive到达 语义联想：不达到目标，不停止奋斗。练习新词：island岛 新词：smooth光滑的熟词：land陆地 熟词：tooth牙齿语义联想：_ 语义联想：_4利用音近记单词：适合于记忆一些音译词和特殊词。例Tank n. 坦克 sofa n. 沙发 jacket n. 夹克衫famous adj. 著名的（音同：福尔摩斯是著名的大侦探）练习ton 词义： metre 词义： fossil 词义： genius 词义： hysteria

36、 词义： 三、故事串连联想法：有组织的知识才是活的知识，通过故事形成奇思妙想加强记忆例记忆南美洲的12个国家名称：智利、秘鲁、巴西、巴拉圭、乌拉圭、苏里南、圭亚那、阿根廷、厄瓜多尔、委内瑞拉、玻利维亚、哥伦比亚我们可以编成以下故事进行串连：纸里（智利）有一条秘密的路（秘鲁），通往阿爸种的西瓜地（巴西）。阿爸拉着乌龟（巴拉圭），乌龟又拉着乌龟（乌拉圭）走在路上。藏在路边树里的南瓜（苏里南）突然滚出来压住那乌龟（圭亚那）。阿爸跟着停下来（阿根廷）一看，这儿瓜多呀（厄瓜多尔）！乌龟说：把瓜往芦苇丛内拉（委内瑞拉），乘着玻璃纤维压塑（玻利维亚）成的船，可以跟哥伦布比一比了（哥伦比亚）！练习在高中化学课

37、中，我们会学习碱金属，它具有焰色反应的特性。以下将各种金属的焰色反应列成下表：金 属钾钠铷锂钙铜锶焰色反应紫色黄色紫色紫红色砖红色绿色洋红请试着用故事串连法配对记忆这些焰色反应特性。四、多感官协同联想记忆：运用视觉、听觉、动觉等多种感官协同记忆，促进联想记忆。心理学实验表明，只靠耳朵听的知识，3个小时后只能记住65%左右；只靠眼睛看的知识，3个小时后可保持70%，3天后能记住30%左右；如果视听结合获得的知识，3个小时后能保持85%左右，3天后能保持70%左右 所以，最好的记忆就是听说读写，各种感官协同并用，当然这需要认真的训练，不然会手忙脚乱帮倒忙。3、解 析 遗 忘遗忘是记忆过程中必然的现

38、象，也是一种重要的心理作业。人如果不会遗忘，能能够记住所有的事情，那么你就在记住全部有用知识的 同时保留很多负面情绪和消极影响。显然这将得不偿失。一般人认为遗忘只在学习之后才发生，其实遗忘的产生不只在学习停止之后，而是在学习期间甚至学习开始即有遗忘的产生。心理学家艾宾浩斯及其他学者的研究成果，告诉了我们有关遗忘的规律：（1）遗忘的“先快后慢”规律: 遗忘进程是不均衡的，在识记的最初遗忘很快，以后逐渐缓慢，到了相当的时间，几乎就不再遗忘了，也就是遗忘的发展是“先快后慢”。因此，要想忘得少，保持得多，就得注意及时复习新学的知识，复习的次数要先间隔短些，次数多一些，然后才可以逐渐拉开复习时间的间隔。

39、参见图1。（2）遗忘的选择性规律：遗忘的内容往往有一定的选择性，与人的需要、兴趣相关的东西忘得慢，忘得少，反之则忘得快，忘得多；有意义的材料，跟个人知识背景相关的材料忘得慢，忘得少，反之则忘得快，忘得多。所以我们要加强对所学知识的理解，培养兴趣，这对记忆的保持来说很重要。 同学们，在我们看到遗忘的规律之后，在学习中我们要跟据这一规律进行学习，刚开始记忆时，要多反复记忆，因为这个时候忘得快，而后忘得慢；具有意义的食物更容易记住，所以要把要记的事物意义化，便于记忆。课堂总结：在舞台上表演记忆术的魔术师，能把每隔2秒种给他的前后没有任何联系的新信息全部正确地记住，并能说出来。他说只要知道了记忆方法，

40、无论什么人都能和我一样。由此可见，不断地运用和挖掘你的大脑，掌握记忆方法，你将获得无穷的记忆宝藏。第八课 创造性思维教学目的：不局限于固有的思维模式，不断开拓出新的东西教学重点和难点：创造性并不是一件难事，最主要是敢想敢做。教学过程：导入尽量写出以下物品的用途，越有创意，越与众不同越好。易拉罐转头盐雨伞二、教学过程：同学们刚刚我们在游戏过程中，大家都表现出自己的创造性思维，那么我们今天就来学习思维：思维是人脑对客观事物间接的、概括的反映，它能认识事物的本质和事物之间的内在联系。思维的间接性表现在：早起看到雪，判断出昨天晚上下雪了。不能直接感知到的客观事物进行反映：如原子核内部的结构。没有发生的

41、事件作出预见：天气预报。思维的智力操作过程（1）分析与综合：分析是在头脑中将事物分解为各个部分或各个属性的过程：综合是在头脑中将事物的各个部分、各个属性结合起来、形成一个整体的过程。分析和综合是思维的基本过程，又是思维过程的两个不可分割、相互联系的方面。2、抽象与概括：抽象是在思想上把事物的共同属性河本性特征抽取出来，并舍弃其非本质的属性和特征的过程；概括就是把抽取出来的共同属性和特征结合在一起的过程，概括得出概念。3、比较与分析：比较是对事物进行对比，确实他们之间的共同点河不同点，以及他们之间的关系的过程；分类是把具有共同点的事物归为一类的过程。思维的种类（1）根据思维的形态：可以把思维分作动作思维（以实际动作为支柱的思维过程）、形象思维（以直观形象合表象为支柱的思维过程）、抽象思维（用词进行判断、推理得出结论的思维过程）。（2）按照探索问题答案的方向的不同：辐合思维（按照已知的信息和熟悉的规则进行的思维）、发散思维（沿着不同的方向探索问题答案的思维）（3）按照思维是否具有创造性：再造性思维（用已知的方法去解决问题的思维）、创造性思维（用创造的方法去解决问题的思维）。2、根据思维的种类，我们再来看看，我们开始是运用的哪种思维，过程是怎样的？3、思维是人类