嫉妒心理产生的原因、危害及调适

1、嫉妒心理产生的原因、危害及调适摘要:嫉妒心理是一种常见的心理现象，是一种普遍、消极的社会心理,也是自然产生的情感。嫉妒心理层次多样、特征明显、形式丰富、危害严重。我们要长久地与嫉妒作斗争，以化解其消极方面，使其朝着积极、有益的方面转化。关键词:嫉妒心理jealousy调适1问题的提出弗兰西斯、培根曾告诫人们：在人类各种情欲中，有两种最为惑人心智,这就是爱情与嫉妒。”1人们把鲜花和赞美奉献给了爱情，却把偏见与诅咒留给了嫉妒。在圣经中，人们称嫉妒为凶眼”在占星术中，人们称嫉妒为灾星”。可见，人们视嫉妒为不祥之物。那么,何为嫉妒呢？嫉妒一词的英文单词是jealousy,它起源于希腊语的“zelos意

2、为竞争”和敌对”。在牛津英语词典中，它被理解为：由于怀疑、忧虑或知道有竞争者而产生的心理状态。表现在爱情等方面，害怕在感情上被人替代，或者对心上人的忠诚的不信任，尤其是对妻子、丈夫或恋人。这种理解暗示着友善的竞争。而在我国的汉语词典中，嫉”被解说为憎恨比自己好的人，妒”被解说为埋没贤良的人。所以我们可以将嫉妒理解为抱怨、憎恨在某个方面超过自己的人，是一种打击别人，抬高自己的唯我独尊的心理，是一种对竞争者的仇恨心理，具有明显的否定意味。通过比较，我们可以看出：虽然中西方对嫉妒的理解有一定分歧，并且都有局限性，但就整体而言，嫉妒是一种在别人超越自己时产生的包括怨恨、不满和恐惧等成份在内的负性情绪。

3、事实上，嫉妒是个体存在与发展过程中的必然伴随物，是带有普遍性的一种消极的社会心理情绪，在我们的生活和工作中，他会不知不觉地产生。从某种意义上说，我们每个人都生活在嫉妒之中，不是你嫉妒他人，就是他人嫉妒你。莎士比亚曾经说过：嫉妒是绿眼妖魔，谁作了它的俘虏，谁就要受到愚弄。”2培根也说：嫉妒是人类最令人煎熬、最难以自制的低劣情绪。”3的确，嫉妒的消极性随处可见。除了轻微的嫉妒不外现外绝大多数的嫉妒都会以某种形式发泄和表现出来，这其中包括了怨恨、嘲讽、诽谤、疏远和陷害等。有些人甚至因嫉妒心太重，最后弄得草木皆兵”。但嫉妒同时又具有复杂性，对于明智的人而言，他们虽也感受过嫉妒心理，但往往经过阵痛，便能

4、从中走出。因为真正聪明的人是不会羞于承认自己的的嫉妒心理，相反只会尽快认清和消除嫉妒的危害，使自己毫无愧意地站在人生舞台上成就大事业。2嫉妒心理产生的根源嫉妒属于低层次的社会心理范畴。它是在后天的环境教育影响下形成的，是社会存在的反映，是人与人比较后的一种心理失衡。产生嫉妒心理的原因很多，但总而言之，不外主客观两个方面。2.1主观因素挫折感。北宋政治家王安石说过：嫉生于不胜。”我们每个人都有要在某个方面超越他人的愿望，但未必都可以一一实现。当这种愿望无法实现时，我们就容易产生挫折感，从而导致对他人的不满和嫉妒。自我期许过高。社会上有许多人不能客观地认识自身与他人的差异，错误地估价自己的能力，自

5、我期许过高，在跟别人进行比较时得失心较重。这种人一旦看到别人得到的比自己的多，就会产生被剥夺感，最终引发嫉妒心理。可以说，这种认识偏差是一种不自量力的表现。私心太重。嫉妒心理的要害是个私”字。它体现了一种以自我为中心，不顾及他人和集体利益，只考虑个人得失的利已主义思想。这种思想一露头，怨恨便会随之而生，嫉妒也就如影随形了。2.2客观因素(1)小生产的绝对平均主义是嫉妒心理产生的社会条件。中国长期受传统儒家思想的影响，信奉中庸之道，主张平均主义，反对竞争。这种文化传统根植于人的内心，为嫉妒心理的产生提供了土壤和温床。黑格尔说过：有嫉妒心的人自己完不成伟大的事业，便尽量去低估他人的伟大，贬抑他人的

6、伟大使之与其本人相齐。”4这正是小生产绝对平均主义的一种突出写照。(2)私有制的存在是嫉妒心理产生的社会根源。嫉妒最早产生于奴隶社会,随私有制的产生而产生，它在原始共产主义社会是不存在的。以自私自利、损人利己为核心的社会意识一经产生，嫉妒也就随之而来。因此说，嫉妒心理是私有制社会产物。当然，它也终将随着私有制的消亡而消亡。唯有消除它赖以生存的阶级基础，人们才能彻底摆脱这种心灵毒瘤”的影响。教育的失误是导致嫉妒产生的重要因素。有些嫉妒心理的产生是在后天教育的错误引导下产生的。无论是家庭、学校还是社会,只要在对年轻一代的教育上存在偏差或者不公正现象，他们的嫉妒心理就极可能产生。3嫉妒心理的层次嫉妒

7、心理是一种普遍性的心理。就某种程度或某个角度而言，当今的社会环境就是它的一张温床。我们每个人都会在不知不觉中嫉妒着他人或者遭他人嫉妒着。因此，认清嫉妒心理的层次性，对于我们诊断并克制这种情绪很有帮助。一般来说，嫉妒心理可分为三种层次。3.1原初层次这是一种潜意识的嫉妒心理，往往深埋内心，不易为人所察觉。这是一种羡慕、竞争和嫉妒等心理因素自然积淀的混合体，就好比人们常说的吃醋”那样，朦朦胧胧，带点酸味3.2浅层次这时的嫉妒已上升到显意识嫉妒心理阶段，通常会在行为上有所表现,如疏远、冷漠、讽刺、讥笑和耍小手腕等。严重者则会出现中伤、毁谤或攻击行为。其目的无非就是为了打击他人抬高自己。这样的心理是需

8、要及时控制的。3.3深层次这时的嫉妒心理已呈病态，是一种超出了自我控制能力的顽疾。常常表现为猖狂攻击他人或自杀等，后果极为严重。鲁迅笔下的阿Q就是这样一个丧失理智的人。他不管是好是坏，凡是自己有而别人没有的,都要拿来作为压倒对方的资本，而别人有自己没有的，他又不能接受,就连嚼虱子的声音不如王胡子大他也会气得发疯。这样的心理就要进行矫治了，否则会造成严重后果。4嫉妒心理的危害性嫉妒心理是一种破坏性因素，它会在不知不觉中毁掉不少人间的好东西。”5因为别人比你强，你就去怨恨他，甚至以不正当行为去打击他。这不仅伤害别人，也会使自己囚禁于痛苦的牢笼，最终是双方都痛苦不堪，此所谓害人害已。由嫉妒衍生出来的

9、危害不仅不胜枚举而且都有暗箭般的杀伤力。4.1嫉妒心理容易产生偏见偏见是一种对于人、事物或思想所表示赞成与反对的不适当的先入之见。成为一种精神上的牵制，使人除一种单纯的观点外，不能看到或注意其它的事物。”6嫉妒心理是一种被扭曲了的心态，常使人难以正常思维，容易对现实产生否定、排斥的态度，以偏概全。对自己，唯我独优，妄自尊大；对别人，东挑西拣,吹毛求疵。可以肯定地说，许多真知灼见都曾埋没于此。4.2嫉妒心理压抑和摧残人才工作、事业的发展与成功无不以选贤任能为基础，而嫉妒心理的本质特征刚好与之相反，是妒贤嫉能。古有庞涓因嫉使得孙膑致残的先例,今有北大的博士生因嫉把同学从楼上推下摔死的悲剧。1996

10、年北京某大学的一个女研究生接到美国一所著名大学的录取通知书。而她的一个嫉妒心特强的同学，竟以这位女研究生的名义给美国那所大学去了一封信，表示要放弃这个机会。结果，这位女研究生失去了一次出国深造的机会。事后经法院调解，这位造假信者被判公开向受害人赔礼道歉，并赔偿人民币一万元。4.3嫉妒心理影响人际关系的正常发展荀况有言：士有妒友，则贤交不亲；君有妒臣，则贤人不至。”可见,嫉妒对人际关系的影响绝不容小觑。当有人比你好，比你辛运时,千万不要有就你行”、就你了不起”、既然你有,我也要得到”的思想,否则就容易在行为上表现出来，就可能影响到当事者的人际交往活动。4.4嫉妒心理影响身心健康由于个体需要无法满

11、足，妒火无处发泄，人就极易出现内分泌失调或神经活动紊乱等现象。即使是因妒而生的内疚、自责心理，长期积累也会有损身体健康。三国演义中的周瑜，虽为一世英杰，但因嫉妒心太重，在被诸葛亮三气之后，英年早逝。读过安娜卡列尼那的人都知道，吉提正是因为自己的所爱渥伦斯基爱上了安娜而妒火中生，结果因郁闷而卧病在床。5嫉妒心理的调节5.1深刻认识嫉妒心理的危害性很多人的嫉妒心理之所以比较严重，是因为不知道它所能带来的危害性。如前所述，嫉妒心理的危害性是多方面的，危害后果也是很严重的。因此，当嫉妒心理产生的时候，主体应能意识到它的危害，意识到是不能任由其发展的，并在此基础上加以调节，力争将其扼杀在萌芽状态。5.2

12、学会宽容很多人之所以产生嫉妒心理，是因为心胸狭隘，容不得别人超过自己。这在当今竞争激烈的世界上是不合时宜的。我们要能为别人的成功进行喝彩，在自己遭遇挫折的时候，也不能气急败坏。必要时，要适当运用阿Q的精神胜利法”。5.3充实自己培根说：嫉妒是一种四处游荡的情欲，能享受它的只能是闲人。”7的确,如果每个人都埋头于自己的工作、学习和事业中，哪里还有闲情逸致去嫉妒别人呢？我们唯有充实自己的生活，提高自身的素养，才不会成为嫉妒的奴隶，甚至做到去驾驭它。5.4提倡、并积极参与公平竞争竞争是以承认人与人之间的差异为前提的，优胜劣汰是它的本质要求。积极参与公平竞争可以锻炼与培养人的挫折承受能力。因为在竞争中，没有人能够常胜不败。最后，让我们以一句众所周知的格言来自勉