《体育保健学》课程教学大纲

1、体育保健学课程教学大纲一、课程说明课程名称： 体育保健学课程编号：总 学 时： 46 学时总 学 分： 2 学分学时分配： 讲授 32 学时，实验14 学时课程性质：专业必修课先修课程：运动解剖学、运动生理学适用专业： 社会体育指导与管理开课学期：第三学期二、教学目标与要求（一）教学目标：通过对本学科的学习，使学生了解影响体质和健康的各种因素，掌握基本的营养保健知识，基本掌握不同运动形式中医务监督的方法和保健要求，正确运用运动损伤的防治方法，初步掌握各种运动处方的制定原则。掌握人体保健的基本理论和基本知识，掌握人体在体育运动中的保健规律和措施，掌握不同年龄、不同性别阶段人群的体育保健特点和要求

2、，为从事体质与健康教育工作、指导人们从事符合生理规律的运动，提供理论依据和有关的知识与技能。（二）教学要求:1、在保证该课程教学的科学性和系统性的前提下，着重突出体育保健学的实用性。有关本课程的基本概念、 基本知识和基本方法， 作为教学的重点内容， 要求学生牢固掌握并熟练运用。2、坚持理论密切联系实际，讲授时，尽可能联系体育运动项目，深入浅出地阐明体育运动中的各种注意事项， 旨在拓开学生的思路， 并积极培养学生应用体育保健知识预防运动损伤及其运动损伤的康复方法。3、课堂讲授实行启发式，力求做到少而精，突出重点，并注意将培养和提高学生的分析问题和解决问题的能力放在重要位置。4 、坚持课后练习是教

3、好、 学好本门课程的关键。在整个教学过程中，将根据正常教学进度布置一定量的课后作业，要求学生按时完成。（三）教学重点: 体格检查、运动性病症、运动损伤的治疗与康复（四）教学难点: 运动损伤的治疗与康复三、教学内容与目标教学目的：熟悉并掌握体育保健学的概念、研究任务、研究内容、发展简史与学习体 育保健学的方法和要求。教学重点：体育保健学学科概念、任务、内容。学习体育保健学的学习方法和要求。教学难点：“学习方法和要求”中，运用辩证唯物主义的思想、观点、方法，正确树 立人体结构与机能的对立统一观点；局部与整体、先天与后天、机体与外环境的对立统一 观点。教学方法与手段： 主要采用讲授、提问、讨论、多媒

4、体课件教学方法与手段。作业形式：网络和资料室刊物的课外阅读。教学内容：一、体育保健学的概念二、体育保健学的任务三、体育保健学的内容四、体育保健学发展简史五、体育保健学的学习要求第一章健康概述教学目的：使学生队健康有一个全面了解和认识，能够分析影响健康的基本因素。教学重点：现代健康观。教学难点：运动对个体健康的影响。教学方法与手段： 主要采用讲授、提问、讨论、多媒体课件教学方法与手段。作业形式：网络和资料室刊物的课外阅读。教学内容：第一节现代健康观第二节现代体育的健康观第三节 运动对个体健康的影响第二章运动与环境教学目的：了解并掌握体育锻练的卫生原则；环境对人体健康和运动能力的影响及运 动建筑设

5、备卫生的基本理论知识。教学重点：环境对人体运动能力的影响，高原环境对人体运动能力的影响。教学难点：运动建筑设备卫生。教学方法与手段： 主要采用讲授、提问、讨论、多媒体课件教学方法与手段。作业形式：网络和资料室刊物的课外阅读。主要内容：第一节环境污染对人体健康的危害第二节 环境卫生的防护第三节环境对人体运动能力的影响第四节运动建筑设备卫生第三章运动与营养教学目的：熟悉人体所需六类营养素的营养功用和供给量；影响人体热能消耗的因素和测定方法；运动员的合理营养；比赛期间的营养和各类运动项目标营养特点。教学重点：营养素的概念、热能的概念、平衡膳食、运动员的合理营养，蛋白质及糖的作用、人体的热能消耗、平衡

6、膳食的概念。教学难点：健康的膳食指导；慢性病及运动员营养。教学方法与手段： 主要采用讲授、提问、讨论、多媒体课件教学方法与手段作业形式：网络和资料室刊物的课外阅读。主要内容：第一节基础营养第二节健康膳食指导第三节营养、健身运动与慢性病第四节运动员营养第四章运动与人的行为和生活方式教学目的： 了解良好的行为和生活方式是促进健康的主要途径，也是预防现代各种传染病的有效方法之一。教学重点：危害健康的不良行为。教学难点：不良生活方式。教学方法与手段： 主要采用讲授、提问、讨论、多媒体课件教学方法与手段。作业形式：网络和资料室刊物的课外阅读。主要内容：第一节健康与行为和生活方式第二节促进健康的积极生活方

7、式 -合理的体育运动第三节体育行为与心理健康第五章不同人群的体育卫生教学目的：了解儿童少年、女子、中老年人的身心生长、发育、成熟和衰老变化规律，掌握儿童少年、女子、中老年人的一般与特殊的体育卫生要求。教学重点：儿童少年的身体生长发育规律；儿童少年、女子及中老年人的身体各器 官、系统的解剖生理特点。儿童少年、女子及中老年人的特殊体育卫生要求。儿童少年心 血管系统、神经系统的解剖生理特点；依据儿童少年心血管系统、神经系统的解剖生理特 点，提出的儿童少年体育卫生要求；女子及中老年锻炼的特殊体育卫生要求。教学难点：儿童青少年、中年人、老年人的体育卫生要求。教学方法与手段： 主要采用讲授、提问、讨论、多

8、媒体课件教学方法与手段。作业形式：网络和资料室刊物的课外阅读。主要内容：第一节儿童少年体育卫生第二节女子体育卫生第三节中年人体育卫生第四节老年人体育卫生第六章体格检查教学目的：了解人体不同年龄阶段的体质状况和健康水平的变化规律，为及时发现和 预防疾病创造良好的条件。掌握体格检查的目标、意义和体格检查的形式、内容及体格检 查过程中常见几种异常现象的医学分析。教学重点：体格检查的形式和内容，体格检查过程中常见几种异常现象的医学分析。教学难点：体格检查过程中常见几种异常现象的医学分析。教学方法与手段： 主要采用讲授、提问、讨论、多媒体课件教学方法与手段。作业形式：网络和资料室刊物的课外阅读。主要内容

9、：第一节体格检查的方法第二节体格检查的内容第三节 检查中几个问题的医学分析第七章运动性疲劳教学目的：熟悉并掌握运动性疲劳的分类、机理、判断和消除方法。教学重点：运动性疲劳的判断，运动性疲劳的消除，运动性疲劳的机理。教学难点：运动性疲劳的机理。教学方法与手段： 主要采用讲授、提问、讨论、多媒体课件教学方法与手段。作业形式：网络和资料室刊物的课外阅读。主要内容：第一节运动性疲劳概述第二节判断运动性疲劳的简易方法第三节 消除运动性疲劳的方法第八章 体育教学的医务监督教学目的：熟悉和掌握体育课、早锻炼、课间操和下午课外体育活动医务监督的内容 和要求。教学重点：健康分组，体育课的医务监督。教学难点：医务

10、监督的内容。教学方法与手段： 主要采用讲授、提问、讨论、多媒体课件教学方法与手段作业形式：网络和资料室刊物的课外阅读。主要内容：第一节 体育课的医务监督第二节早锻炼和课间操的医务监督第三节 课外活动的医务监督第九章 运动训练和比赛期的医务监督教学目的：熟悉和掌握自我监督的内容和意义、运动训练医务监督的常用指标及其意 义、中小学生田径运动会和某些单项比赛。教学重点：自我监督的内容和运动训练医务监督常用指标，运动训练医务监督常用指 标。教学难点：医务监督常用指标。教学方法与手段： 主要采用讲授、提问、讨论、多媒体课件教学方法与手段作业形式：网络和资料室刊物的课外阅读。主要内容：第一节自我监督第二节

11、运动训练医务监督的要求第三节 运动训练医务监督的常用指标第四节比赛期的医务监督第五节 比赛期的特殊医学问题第十章运动性疾病教学目的：了解并熟悉各种运动性病症的原因与发病机理、症状、诊断、处理及预防 措施。教学重点：各种运动性疾病的症状、诊断、处理及预防；各种运动性疾病的发病机 理。教学难点：各种运动性疾病的发病机理。教学方法与手段： 主要采用讲授、提问、讨论、多媒体课件教学方法与手段作业形式：网络和资料室刊物的课外阅读。主要内容：第一节过度训练第二节运动应激综合症第三节晕厥第四节运动员贫血第五节运动中腹痛第六节肌肉痉挛第七节运动性贫血第八节运动性血红蛋白尿第九节运动性中暑第十节冻伤第十一节运动

12、性脱水第十二节运动性猝死第十一章运动损伤概述教学目的：熟悉并掌握运动损伤的概念与分类；运动损伤的发病规律（含运动损伤的 潜在原因与致伤条件）；运动损伤的直接原因；运动损伤的预防及运动损伤的调查、统计 方法等知识与技能。教学重点：运动损伤的发生原因和发病规律。教学难点：运动损伤的预防。教学方法与手段： 主要采用讲授、提问、讨论、多媒体课件教学方法与手段作业形式：网络和资料室刊物的课外阅读。主要内容：第一节运动损伤的概念与分类第二节 运动损伤的直接原因第三节损伤的发病规律和潜在原因第四节运动损伤的预防第十二章运动损伤的病理和处理教学目的：了解常见的开放性软组织损伤和闭合性软组织损伤的处理原则及方法

13、。教学重点：闭合性软组织损伤的处理方法。教学难点：软组织损伤的处理原则。教学方法与手段： 主要采用讲授、提问、讨论、多媒体课件教学方法与手段作业形式：网络和资料室刊物的课外阅读。主要内容:第一节开放性软组织损伤的处理第二节闭合性软组织损伤的病理与处理第十三章运动损伤的急救教学目的：熟悉并掌握运动损伤的急救包扎、止血和骨折、关节脱位的临时固定、搬 运伤员、人工呼吸与胸外心脏挤压等急救方法，以及抗休克的急救措施。教学重点：绷带、三角巾的包扎、指压止血法及复苏术的的基本要领及技术。教学难点：运动损伤的急救方法与措施。教学方法与手段： 主要采用讲授、提问、讨论、多媒体课件教学方法与手段作业形式：网络和

14、资料室刊物的课外阅读。主要内容：第一节急救的概述第二节出血的急救第三节急救包扎的方法第四节骨折的急救第五节 关节脱位的急救第六节心肺复苏第七节搬运伤员的方法第八节抗休克第十四章 运动损伤的治疗与康复教学目的：掌握开放性软组织损伤的一般处理方法；熟悉并掌握闭合性软组织损伤的 病理过程、处理原则与方法。教学重点：运动损伤的治疗方法。教学难点：治疗方法的具体应用。教学方法与手段： 主要采用讲授、提问、讨论、多媒体课件教学方法与手段作业形式：网络和资料室刊物的课外阅读。主要内容：第一节中草药疗法第二节针灸疗法第三节拔罐疗法第四节按摩疗法第五节物理疗法第六节固定疗法第七节伤后康复锻炼第十五章常见运动损伤

15、教学目的：了解常见运动损伤的机制、症状与体征，掌握各种损伤的处理与预防方 法。重点：运动损伤的发病机制，临床征象，处理方法。教学难点：运动损伤的处理方法。教学方法与手段： 主要采用讲授、提问、讨论、多媒体课件教学方法与手段作业形式：网络和资料室刊物的课外阅读。主要内容：第一节软组织挫伤第二节肌肉拉伤第三节关节韧带损伤第四节滑囊炎第五节腱鞘炎第六节疲劳性骨膜炎第七节骨髓损伤第十六章 人体各部位运动损伤教学目的：熟悉并初步掌握各部位运动损伤的解剖学因素以及原因教学重点：各部位损伤的检查方法及治疗手段。教学难点：各部位损伤的检查方法。教学方法与手段： 主要采用讲授、提问、讨论、多媒体课件教学方法与手

16、段作业形式：网络和资料室刊物的课外阅读。主要内容：第一节肩部运动损伤第二节肘部运动损伤第三节腕部运动损伤第四节膝部运动损伤第五节踝及足部运动损伤第六节头及躯干部运动损伤第十七章按摩教学目的：熟悉并初步掌握按摩对人体的生理作用，常用的按摩方法，按摩的应用和 一些常用的人体穴位，了解足部反射区按摩保健法。教学重点：20种常用按摩手法的掌握，治疗按摩中取穴方法及常用穴位。教学难点：治疗按摩的取穴方法。教学方法与手段： 主要采用讲授、提问、讨论、多媒体课件教学方法与手段作业形式：网络和资料室刊物的课外阅读。主要内容：第一节概述第二节常用按摩手法第三节按摩的应用第十八章 医疗体育概述教学目的： 了解我国

17、传统的锻炼方法在内的医疗手段、方法，以及医疗体育在损失中的作用。教学重点 ：医疗体育的禁忌症和作用机理。教学难点：医疗体育的手段和方法。教学方法与手段： 主要采用讲授、提问、讨论、多媒体课件教学方法与手段作业形式：网络和资料室刊物的课外阅读。主要内容：第一节医疗体育的意义及理论基础第二节医疗体育的方法与手段第三节运动器官的功能评定第四节医疗体育的应用第十九章 常见慢性病的医疗体育教学目的：了解运动系统伤病的医疗体育和常见病的医疗体育。教学重点：常见慢性病的医疗体育方法。教学难点：常见慢性病的医疗体育方法。教学方法与手段： 主要采用讲授、提问、讨论、多媒体课件教学方法与手段作业形式：网络和资料室

18、刊物的课外阅读。主要内容：第一节常见慢性运动系统伤病的医疗体育第二节常见慢性病的医疗体育七、实践教学环节大纲实验学时： 14 学时实践学分：0.5学分实验项目数：7学时分配:内容章节讲授时数实验时数绪论第一章健康概述2第二章运动与环境2第三章运动与营养2第四章运动与人的行为和生活方式自学第五章不同人群的体育卫生医务监督概述2第六章体格检查2第七章运动性疲劳自学第八章 体育教学的医务监督2第九章 运动训练和比赛期的医务监督2第十章运动性病症4第一章运动损伤概述2第十二章运动损伤的病理和处理2第十三章运动损伤的急救23第十四章运动损伤的治疗与康复23第十五章常见运动损伤22第十六章人体各部位运动损

19、伤22第十七章按摩24第十八章医疗体育概述自学第十九章常见慢性病的医疗体育自学机动合计3214备注：实验计划内容见人体运动科学实验课程教学大纲，共 14学时。五、教学方法与手段采用理论讲授与实验相结合，过程评价与终结性评价相结合。（一）理论课采用多媒体课件讲授。（二）实验课采用观摩、讨论实验等形式。（三）能力培养采用启发式教学，课堂提问、课外布置作业等，贯穿于教学始终并结合课外活动。六、考核与成绩评定方式（一）考核形式：期末理论成绩：采用期末闭卷考试方式进行，实验：由授课组教师结合实际自行确定，平时成绩按出勤率及课堂表现评定。（二）成绩计算：平时：30%,实验：20%,期末考核：50%。七、教材与