七年级抛实心球教案、反思

1、双手向前投掷实心球教案设计水平四（七年级） 教学内容：1、双手向前投掷实心球 2、游戏：谁先传到目的地教学目标：知识目标：让90的学生了解双手向前投掷实心球的动作方法。能力目标：让85-90学生初步建立双手向前投掷实心球的动作技术概念，通过教学来发展上肢、肩带、腰腹及下肢的肌肉力量和身体的协调性。情感目标：培养学生在学练中养成积极思考、勇于创新、主动参与的习惯，培养学生在运动中注意安全的意识，增强自信心，增进团体合作意识。教学重点 ：双腿蹬地、送髋展胸、双臂挥掷教学难点：上下肢的协调性教学过程：一、准备部分(10)（一）、课堂常规：1、体育委员集合整队，检查人数。2、师生问好！3、宣布本课的学

2、习内容，揭示目标和要求。4、安排见习生。（二）、热身活动：慢跑 1、“圆形跑” “S行跑2、徒手操:（48拍）弓步压腿腹背运动扩胸运动双人压肩（三）、课课练 一分钟跳绳2次原地高抬腿跑三、基本部分(30)：（一）游戏：谁先传到目的地1、纵队原地转体传接球。从第一位同学依次向后传，看哪组先传到。2、第一位同学从头顶依次向后传，看哪组先传到。3、第一位同学从两脚间胯下向后依次传，看哪组先传到。4、第一位同学从头顶向后传，第二位同学从两脚间胯下向后传，看哪组先传到。（二）双手向前投掷实心球1、模仿练习：在每个小组抽一名同学示范，进行模仿练习。2、学习探究：（1）、双手向前投掷实心球（2）、练习中思考

3、探究：投掷时的用力部位及用力顺序。（3）、双手向前掷实心球练习（4）、二人对掷练习。3、合作练习:(1) 、投掷出手角度、高度练习：在投掷的同学前2米处拉一根高1米的跳绳，要求每个同学投掷过跳绳。(2)、投掷出手速度练习：两人一起相距1米，一个同学用手举起，另一个同学用双手投掷动作过头顶，要求投掷的同学挥臂打另一个同学的手，要求出手速度要快。（3）、小组同学互相纠错练习，教师巡回指导。三、结束部分(5) 1、放松练习：听音乐意念放松。2、肌肉放松练习，两人一组互相放松。3、集体讲评，总结本节课的优缺点。3、布置收拾器材4、师生再见！ 场地器材跳绳每人一根实心球30个平均心率120135次分练习

4、密度40-45%教学反思在课堂上，我引用了竞争机制，表扬性语言激发学生，充分调动学生的积极性，让学生学习锻炼的气氛比较好，在快乐中学习、在快乐中锻炼 力争让学生都能努力地提高自己的成绩，让成绩好的同学来帮助别的学生。在教师语言方面或帮助的时候，我应该更加清晰、简明扼要，使学生更容易接受，运用到他的技术动作里。 这堂课上好之后给我的第一感觉的是，前面准备的部分用的时间太多，以至于后面一部分游戏的环节太匆忙，总体的感觉不是很好。先说说优点，这堂课应该说重点比较突出，教学目标与教学过程统一，另外两个统一，教学主导和教学主体统一，体能与技能统一，要继续加强。 这堂课需要改进的地方还有很多。首先课堂总体

5、感觉有点乱，在上课的过程中，有些同学自己顾自己，或者在老师讲的过程中学生也在讲，我想主要的原因还是我没有做好课堂常规，也是以后课上重点强调的。其次，花在背躬练习和徒手练习的时间太多，不应该把背躬和徒手动作的要求全部讲完，这样太生硬，要最好在教于学的过程中，结合学生的实际情况，来灵活的转变，来表达一些生成性的东西，及时纠错反馈评价。再次，教学的技能目标应该具体一点，不能太笼统，把它换成几次以上投过绳子，变成量化的指标比较好体现。教学目标中的出手位置能够体现出来，比如两个人徒手练习，相互检查出手的位置，方向和手型，好了之后及时评价。最后，还是自己的语言和组织问题，声音不够响亮清晰，言简意赅，要富有感染力；队列队形的调动还需要加强，在分散练习的时候间距要控制好