善于调节情绪课件

1、猜迷在我们的身体里面有一种特殊的东西，有时它像小鹿，有时它像野马，有时它像苦瓜，有时它像蜜桃。同学们猜猜看这种伴随你左右的东西是什么？- 新世纪教育网版权所有善于调节情绪第二课情绪奇妙的“窗口”情绪需要调节保持乐观心态 做情绪的“主人”WhatWhyHowHow- 新世纪教育网版权所有情绪多棱镜请同学们说一说在以下的具体情境中，你会产生怎样的情绪。1、有人不小心、无意中弄坏了你的文具。2、你得到了自己喜欢的礼物。 3、听到别人说自己的坏话。4、获悉明天老师将带大家去郊游。5、爸爸把你正看得着迷的电视节目关掉了。6、你考试得了100分 7、因为上课不专心，被老师批评了.8、被同学错怪了。- 新世

2、纪教育网版权所有 人的情绪在某种程度上反映了人对外界事物的态度。情绪是人的内心世界的“窗口”。情绪- 新世纪教育网版权所有- 新世纪教育网版权所有同样是下雨:什么时候觉得高兴?什么时候觉得难过 ？什么时候觉得愤怒？什么时候觉得恐惧？众说纷纭- 新世纪教育网版权所有开心 愉快 满足 快乐 欣喜 痛快 扬眉吐气 称心 狂喜 舒心 自在 激动 甜蜜 从容 动心 生气 气恼不满 气愤 激愤 盛怒 震怒 七窍生烟 勃然大怒 愤愤不平 恼羞成怒 愤恨 耿耿于怀 伤心 悲哀 痛苦 哀伤 忧郁 伤感 辛酸 凄惨 悲痛 痛心 内疚 羞愧 惭愧 肝肠 寸断 黯然神伤 难过 凄凉 紧张 不安 着急 慌乱 害怕 惊愕

3、心悸 震惊 后怕 退避 不寒而栗大惊失色 敬而远之 焦虑 胆战心惊 - 新世纪教育网版权所有观察下列，各是什么情绪？- 新世纪教育网版权所有2、最基本的情绪有四大类： 喜 怒 哀 惧 - 新世纪教育网版权所有下面几句话分别表达了哪种情绪？写一写：漫卷诗书喜欲狂_ 怒发冲冠_哀民生之多艰_ 风声鹤唳，草木皆兵_喜怒哀惧剑外忽传收蓟北，初闻涕泪满衣裳_喜- 新世纪教育网版权所有看足球- 新世纪教育网版权所有- 新世纪教育网版权所有- 新世纪教育网版权所有3、情绪往往反映着个人的兴趣和志向人的兴趣不同，情绪感受会不同人的志向不同也会影响情绪自觉培养崇高志向永远保持良好情绪- 新世纪教育网版权所有（1

4、）小明父母离婚了 ，他感到难过，上课经常走神，与同学渐渐疏远，成绩也下降。 （2）丽丽胆小，每逢老师提问，她非常紧张，以致 很简单的都答不上来。 （3）王冬是一名乒乓球运动员，他非常自信，心理素质好，虽然球技不是非常高，但却能经常获奖（4）一位被误诊为癌症正绝望等待死期的病人，得知 是误诊后，一下子惊喜万分，精神抖擞，干劲倍增- 新世纪教育网版权所有4、情绪有积极与消极之分积极情绪消极情绪促使人积极地行动削弱人的活动能力兴奋、喜悦抑郁、悲伤- 新世纪教育网版权所有- 新世纪教育网版权所有5、情绪的作用不同情绪会影响个人智力的发展。不同情绪会对人的理智和正常水平的发挥产生不同的影响。不同情绪会对

5、人的身体健康产生直接或间接的不同影响。- 新世纪教育网版权所有美国：25万名中小学生挑选1500智商高的同学追踪研究，对其中150名最成功的智力优越者研究表明他们不仅具有良好的智力，而且具有良好的情绪因素，如热情、自信等。日本：情绪低落几乎忘掉记忆内容的1/4；而情绪很好的同学在相同时间忘掉1/20。科学实验- 新世纪教育网版权所有现代剧的魅力- 新世纪教育网版权所有 从前在杞国，有一个胆子很小，而且有点神经质的人，他常会想到一些奇怪的问题，而 让人觉得莫名其妙。 有一天，他吃过晚饭以后，拿了一把大蒲扇，坐在门前程量，并且自言自语的说： “假如有一天，天塌了下来，那该怎么办呢？我们岂不是无路可

6、逃，而将活活地被压 死，这不就太冤枉了吗？” 从此以后，他几乎每天为这个问题发愁、烦恼，朋友见他终日精神恍惚，脸色憔悴，都 很替他担心，但是，当大家知道原因后，都跑来劝他说： “老兄啊！你何必为这件事自寻烦恼呢？天空怎么会塌下来呢？在说即使真的塌下来， 那也不是你一个人忧虑发愁就可以解决的啊，想开点吧！” 可是，无论人家怎么说，他都不相信，仍然时常为这个不必要的问题担忧。 后来的人就根据上面这个故事，引伸成“杞人忧天”这句成语，它的主要意义在唤醒人 们不要为一些不切实际的事情而忧愁。它与“庸人自扰”的意义大致相同。 杞人忧天的故事- 新世纪教育网版权所有- 新世纪教育网版权所有医学小知识目前，

7、因心理障碍而致病的人数大幅度上升，国外学者研究表明812癌症病人在患病前有过恶性生活事件，669的患者在病前有负性(抑郁、焦虑等)心理障碍。美国耶鲁大学医学院门诊部做了一个分析统计，结论是求洽者因心理紧张而致病的占76。我国学者研究认为，因心理障碍引发的疾病己居首位，超过心血管、呼吸系统及恶性肿瘤等疾病。所以,做好心理保健工作已迫在眉睫。 - 新世纪教育网版权所有- 新世纪教育网版权所有- 新世纪教育网版权所有有一天，奥斯特瓦尔德牙疼发作，疼痛难忍，使他的情绪很差。他拿起一位不知名的青年寄来的稿件，粗看了一下，觉得都是奇怪话，就扔到废纸篓里。几天后，他牙疼好了，情绪也好了，那篇被他扔掉的论文又

8、在他脑海中闪现，他捡起来重读一遍，发现此文很有价值。经他推荐，此文轰动了学术界，获得了诺贝尔奖。- 新世纪教育网版权所有积极情绪消极情绪身体健康智力发展水平发挥笑一笑，十年少愁一愁，白了头发育好，活泼伶俐，智商高。表情呆滞，性情孤僻，智商低。判断分析能力下降，失去理智和自制力。容易发挥出自己的正常水平。情绪的作用- 新世纪教育网版权所有 塞翁失马，焉知非福？ 成语笑一笑，十年少；愁一愁，白了头。谚语伟大的心胸应该表现出这样的气概用笑脸来迎接惨遭的命运，用百倍的勇气去应付一切的不幸。鲁迅如果错过太阳时你流了泪，那么你又要错过群星了。泰戈尔我虽然瞎、聋、又哑，我却发现生活是这样的美好。海伦凯勒名人

9、名言- 新世纪教育网版权所有名人名言能战胜自己的怒火，就能战胜强敌。谚语适当的悲哀可以表示感情的深切，过度的伤心却可能证明智慧的欠缺。莎士比亚假如生活欺骗了你，不要忧郁，也不要愤概。不顺心的时候暂且容忍，相信吧，快乐的日子就会到来。【俄】普希金- 新世纪教育网版权所有循环报应- 新世纪教育网版权所有你的情绪稳定吗？（1）我有能力克服各种困难 A、是的 B、不一定 C、不是的（2）猛兽即使是关在铁笼里，我见了也会惴惴不安 A、是的 B、不一定 C、不是的（3）如果我能到一个新环境，我要 A、把生活安排得和 从前不一样 B、不确定 C、和从前相仿（4）整个一生中，我一直觉得我能达到所预期的目标 A

10、、是的 B、不一定 C、不是的（5）我在小学时敬佩的老师，到现在仍然令我敬佩 A、是的 B、不一定 C、不是的（6）不知为什么，有些人常是回避我或冷淡我 A、是的 B、不一定 C、不是的- 新世纪教育网版权所有你的情绪稳定吗？（7）我虽善意待人，却常常得不到好报 A、是的 B、不一定 C、不是的（8）在大街上我常常避开我所不愿意打招呼的人 A、极少如此 B、偶然如此 C、有时如此（9）当我聚精会神的欣赏时，如果有人在旁高谈阔论 A、我仍能专心听音乐 B、介于AC之间 C、不能专心并感恼怒（10）我不论到什么地方，都能清楚地辨别方向 A、是的 B、不一定 C、不是的 （11）我热爱所学专业和所从事的工作 A、是的 B、不一定 C、不是的（12）生动的梦境，常常干扰我的睡眠 A、经常如此 B、偶然如此 C、从不如此（13）季节气候的变化一般不影响我的情绪 A、是的 B、介于AC之间 C、不是的- 新世纪教育网版权所有答案说明根据记分表，查明你每题的得分，并求出总分。题号ABC题号ABC（1）210（8）210（2）012（9）210（3）012（10）210（4）210（11）210（5）210（12）012（6）012（13）210（7）012- 新