班主任成长团体辅导方案

1、大健社开展大学生人际关系团体辅导暨心理素质拓展活动上传时间：2008-10-25 12:46:30 信息来源：院团委作者：钟婕编辑：莲湖之约网站一谢莹?12月9日，我院天健社为家庭经济困难学生举办人际关系团体辅导暨心理素质拓展活动。此次活动由学工部学生管理科科长艾军老师主持，院团委霍宏书记、刘志军副书记参加了活动并讲话。霍宏书记说，希望家庭经济困难学生通过参加此次活动能够增强心理素质、激发个人创新思想，以健康良好的心态、锐志进取的精神投入日常的生活、学习和工作当中，促进自己早日成才。活动开始前，艾军老师先将同学们分为四队，让每队队员决定自己的队名和队歌，以竞赛方式开展过高压线”、聋子与瞎子”等

2、游戏。在活动最后，艾军老师从心理学角度对同学们在活动当中的表现进行点评。整个活动现场气氛热烈，队员们在比赛中不断思考、积极协调、通过自身努力为本队取得更好的成绩而拼搏。可以说，每个参赛团队都表现出巨大的团结精神和集体荣誉感。通过活动，锻炼了同学们在短时间内与人相处、与人协调的能力，还增强了他们思维拓展能力。最后，艾军老师希望大家争做一名健康、向上的大学生。这次大学生人际关系团体辅导暨心理素质拓展活动增强了天健社同学与家庭经济困难学生的沟通与交流，拓展了同学们的思维能力，对增强天健社团队凝聚力发挥了十分重要的作用。班主任成长团体辅导方案背景：要真正发挥班主任的力量， 必须首先提高班主任的自我认识

3、， 提高班主任自身的心理健康水 平。通过不断的探索实践，将团体辅导应用于班主任这个特殊群体， 可以有效地调整班主任 的心理状态，促进班主任自身的成长，进而更好的充当学生心理健康的导师。团体辅导是在团体情景下通过团体内人际交互作用，促进个体在交往中观察、学习、体验、 认识自我、探讨自我、接纳自我，调整改善与他人的关系，学习新的态度与行为方式，以发 展良好适应的助人自助的过程。 它可以为健康正常的人提供一种促进自身人格成长的学习机 会和学习环境。并因其独特之处和肯定的效果，在国外及我国的港台地区已得到的发展，广泛应用于学校教育、企业管理、军队训练、心理治疗等领域。为积极探索团体辅导在班主任 的心理

4、健康教育工作的应用，初步提高班主任对心理健康的认识，帮助他们调节情绪状态、 缓解心理压力。辅导方案设计及实施过程：一、目标：提高班主任的自我认识，学会情绪管理，促进班主任自身的成长。二、参加者：初中班主任，三十四人，分成五个固定小组。三、时间每周一次共六次，每次一个单元，每单元 150分钟。四、程序：（一）单元一目标：澄清目标、建立信任。主题：团体形成设计依据：团体形成初期，采取一些轻松的活动，使成员通过接触交流，建立信任，有助于成员在以后的活动中互相支持、协作。活动安排：1、微笑握手：目的：感受团体心理成长的特殊氛围。操作：指导者：今天的你与以前的你是不一样的，你今天心情愉快，积极乐观，让我

5、们团体中的每个人都感受到今天这个不一样的你。请你面带微笑，和周围的人亲切的握握手，打个招呼。”指导者引导大家争取与每一位成员握握手。2、轻柔体操：目的；放松，减轻焦虑、活跃气氛。操作：指导者与全体成员围成圈，面对圆心，指导者先做一个动作，要求成员模仿做三遍、然后成员依次做一个动作，大家一起模仿。无论什么动作都可以达到放松，减轻紧张气氛的效果，有时，一些极富创造性的动作会引起大家愉快的笑声。3、背坐起立：目的：增强信赖感。操作：每人寻找一个伙伴，两人一组背靠背坐于地板上，双手抱肩，然后相互用背靠紧，用力推挤渐渐站立起来。团体分享感受。4、三个最：目的：促进团体形成，营造和谐的氛围。操作：固定小组

6、内成员轮流介绍自己的三个最：即最高兴的事、最喜欢的学生和最烦恼的事分别是什么谈完后，团体分享感受。5、签订活动契约：目的：保证团体活动的顺利进行，促进良好团体氛围的形成.o操作：固定小组讨论本团体成员在参加团体活动过程中应该遵守哪些规则，各组派一人报告讨论结果，指导者将所有讨论结果汇总，最终形成本团体的活动契约，并请每位成员在活动契约上签字。（二）单元二目标：认识自己主题：自我探索设计依据：要适应社会生活，建立良好的人际关系，前提是必须首先了解自己、接纳自己，进而认识别人，接纳别人。活动安排：1、20个我是谁目的：认识接纳自我和他人操作：每人写20句 我是一个 的人”。要求反映个人的特征，写完

7、后固定小组内交流，任何人都抱着理解他人的心情， 去认识团体内一个个独特的人。最后小组代表发言，团体分享感 受。2、人际关系中的我父母眼中的我兄弟姐妹眼中的我 朋友眼中的我 自己眼中的我学生眼中的我同事眼中的我 爱人恋人眼中的我 自己理想中的我目的：促成成员全面的自我认识。操作：成员各自填写下表。指导者注意观察，填写的过程会反映出不同的心态。填完后固定小组内交流。指导者要特别注意：成员对哪一个人的看法最重视为什么最难填写的是什么为什么有人填不出来3、临终遗命目的：对个人的人生价值观作具体的探索，并协助成员在生活中作出明智的抉择。操作：指导者告诉成员，由于种种原因，你正面临着死亡，终期降至，时间只

8、允许你做最后10件事，你会做什么，并排出先后顺序，然后写下你的遗嘱（50字以内）。每个成员写完后固定小组内交流，团体分享感受。4、自画像？目的：通过投射，强化成员自我认识。操作：指导者给每位成员发 1张图画纸，固定小组发 1盒彩笔。然后请成员画出自己。可以有标题，可以用任何形式来画出自己，抽象的、形象的、写实的、动物的、植物的 把自己心目中的最能代表自己的东西画出来。画完后挂在墙上，开 画展”，让团体成员自由观看他人的画，不加评论。欣赏完毕，请每位画家作解释并答疑。（三）单元三目标：情绪宣泄、学会情绪管理主题：七嘴八舌设计依据：情绪稳定与良好的情绪控制能力是心理健康的重要标准，因此情绪管理是提

9、高心 理健康水平的重要内容。活动安排：1、刮大风目的：在活动中获得积极的情绪体验。操作：请大家围成一个圈坐好，指导者下口令：刮大风，大风刮到什么特征的人身上”，符合这个特征的人就要迅速离开自己的座位，换一个座位坐下，看谁又坐到了自己原来的位置上。2、循环沟通目的：情绪渲泄。操作：成员排成内外两圈坐，由指导者发口令，内圈循环移动位置，每次换一个沟通对象，每两次一个主题，听与说交替进行。如第一次内圈的说外圈的听，内圈向左或向右移动一个位置后，换外圈的说内圈的听，指导者控制每次沟通的时间约1分钟。活动后，团体分享感受。主题如下：、假如你是一种动物，你认为你最像哪一种动物，说明原因。、假如你是一种植物

10、，你认为你最像哪一种植物，说明原因。、假如你现在有机会重新选择职业，你准备做些什么、如果你是一校之长，你会如何进行教育改革、假如你买彩票中了一百万，你准备怎样使用、班级工作中让你最头痛的事是什么、你最大遗憾是什么、你最大的愿望是什么3、合理情绪理论指导者讲解心理学家艾里斯的ABC合理情绪模式，让成员了解诱发性事件只是引起情绪及行为反应的间接原因，而人们对诱发性事件所持的信念、看法、解释才是引起人的情绪及行为反应的直接的起因。 因此我们的不良情绪或者说是不适应，归根到底是由非理性信念带来的。非理性信念有三个特征：绝对化要求、过分概括化、糟糕至极。列举艾里斯总结的人的 十大非理性信念，并引导成员逐

11、一进行反驳， 用理性的信念代替非理性信念。然后成员在固定小组内搜索自己身上的非理性信念，请小组成员帮助校正。活动结束后，团体分享感受。4、解开千千结目的：通过共同活动中的身体接触，增进团体的情感融合。操作：分成10-12人小组，拉起手围成圈，记住自己的左右手拉的是谁的手，然后松手在 圈内自由走动，指导者喊 停”，站立不动，再拉起原来的左右手，打成结。在不松手的情况 下，恢复到原来的样子。可将小组合并成20人以上再进行。团体分享感受。（四）单元四目标：爱心训练主题：让爱住我心设计依据：拥有爱心的人，自己是快乐的，也能给周围的人带去快乐。运用潜意识训练输入爱心信念。活动安排：1、蒙眼睛摇晃 目的：

12、增强信赖感。操作：各固定小组围成圈，其中一个蒙上眼睛，站在中央，其他人肩并肩凑成圆圈，蒙眼睛 的双手自然下垂，全身放松，周围的人用手轻轻的推，中间的人随着推动倒向各个方向，周 围的人轻轻的接住他，并把他推向其它方向。每个人感受一下，团体分享感受。2、爱心训练指导者引导团体成员思考自己对爱心的理解，然后团体分享。第一步：放松训练指导者引导成员通过握拳头， 体会紧张和放松的感觉，然后每人做三次深呼吸。 接着放亚洲顶尖心灵激励教练李盛杰的放松CD。第二步：爱心信念输入：摘自羊皮卷的故事 CD中的第二卷 我要用全身心的爱来迎接今天 ”，朗诵者以其独有的 浑厚声音和较强的穿透力，把爱心表达得淋漓尽致。第

13、三步：唤醒李胜杰放松训练唤醒部分，唤醒后让成员休息一会儿。第四步：爱心训练请成员闭上眼睛，强化现在的你是一个全新的你，是一个充满爱心的你。”指导者：请你在心理想着一个令你十分讨厌十分厌恶的人，将注意力放在他身上， 尽量看清他的脸，告诉你自己：和我一样，他正在寻找生命的幸福。”（重复一遍）告诉自己： 和我一样，他正在试图免除生命的折磨。”（重复一遍）告诉自己：和我一样，他已经了解生命中的忧伤、孤寂与绝望。”（重复一遍）告诉自己：和我一样，他正在寻求需要的满足。”（重复一遍）告诉自己：和我一样，他正在学着了解生命。”（重复一遍）现在请你在心里想着你的一位亲人，将注意力放在他身上， 尽量看清他的脸，

14、告诉自己重复上面的练习。现在请你把双手抱于胸前，拥抱自己，轻轻的拍拍自己，告诉自己我爱我自己，我相信我自己。”（重复一遍）告诉自己 我爱我自己，我珍惜我自己 ”；（重复一遍）告诉自己 我爱 我自己，我鼓励我自己”；（重复一遍）告诉自己 我爱我自己，我控制我自己”。（重复一遍） 团体分享感受。第五步：爱心分享：请成员离开自己的座位， 和其他人握握手，并亲切的送上自己的五个真诚的祝福，尽量送给更多的人。团体分享感受。3、盲行/信任之旅目的：通过助人与受助的体验，增加对他人的信任与接纳。准备：指导者事先要选择好盲行路线，最好道路不是坦途，有阻碍，如上楼、下坡、拐弯， 室内室外结合。准备蒙眼睛用的毛巾

15、或头巾。操作：团体成员两人一组，一位做盲人，一位做引路人，盲人”原地转3圈，暂时失去方向感，然后引路人帮助 盲人”沿着指导者选定的路线走，其间不能讲话，活动结束后团体分享 当 盲人”与当引路人的感受，然后互换角色，再来一遍，再团体分享感受。（五）单元五目标：发挥团体力量，解决问题，学会欣赏接纳学生主题：真情表露设计依据：团体辅导的独特之处在于每个团体成员不仅可以得到团体指导者及其他成员的帮 助，而且也可以成为助人的力量，为他人提供帮助，群策群力，感情共鸣。活动安排：1、同舟共济目的：增强合作意识，营造团结和谐的团体气氛。操作：全体成员分成8-10人一组。将报纸看作本小组在落水时唯一的一艘救生艇

16、，请小组想办法让让更多的人站到报纸上获救，每个人都必须踩到报纸作为支点。看哪一组获救的人最多。团体分享感受。2、积极赋义：目的：宣泄情绪，引导班主任在积极赋义的过程中学会调整自己的认识。操作：同舟共济”的小组围成圈坐好，每人发一张白纸，请每位老师将最让自己头疼烦恼的两个同学的名字写到纸上， 然后讲述这两个学生的基本情况与特点。每讲完一个，请小组其他成员帮助他积极赋义。 怎样积极赋义如：封闭孤独一一积极赋义就是自我保护意识强；竞争意识不强一一积极赋义就是不争强好胜。尽量把缺点赋予积极的意义，使之先从感觉上接 纳学生。每组一人作记录，将小组所作的所有积极赋义的例子进行团体分享。3、脑力激荡：目的：

17、发挥集体力量探讨解决问题的有效办法及途径操作：团体总结出5个大家最关心或最烦恼的关于班级管理的问题，分给各个固定组，小组在给定的时间内就本组的题目发表意见，派一人记录，集思广益。 写完后，小组代表总结本组讨论结果。全体成员评比，通过评比，拓宽思路，群策群力，获得解决问题的方法。4、热座目的：通过相互提供建议，协助成员解决个人面临的问题。操作：固定小组，发给每个成员6张白纸条，一个信封。在信封上写上姓名， 把自己最困扰、 最想得到帮助的问题写在每一张纸条上，留足够的空间，并写上自己的姓名。然后，把写好的纸条发给每一位小组成员，请他们回答。每位成员拿到他人的问条时，认真思考，根据自 己的经验及体会

18、，怀着真诚助人的心情回答，不用署名。信封放在小组中央地上或桌上。回答完毕，装进相应的信封内。每个成员取回并阅读。最后团体分享感受。（六）单元六目标：结束团体，使成员充满信心的迎接明天。主题：笑迎明天设计依据：团体辅导结束阶段的活动安排，需选择符合成员特点、有吸引力、有新鲜感的活动，努力为成员留下深刻的印象。活动安排：1、所说非所做：目的：引导大家思考一些习惯和思维方式的改变不是一蹴而就的，但坚持不懈完全可以做到。操作：全体成员围成圈，在过程中全体齐拍手并数“1 2、3”作为每个人的准备时间，然后每人做一个动作的同时， 描述另一个动作，下一位要做前一位所描述的动作，同时再为下一位描述另一个动作。依此类推。进行两、三