高中心理健康 好好说话 《好好说话》PPT（罗宝兰） 课件

1、欢迎来到心理课堂好好说话深圳市福田中学 罗宝兰如果感到幸福，你就拍拍手如果感到熟悉，你就拍拍手呈现与人交流时的一句话（TA人说的）：如果感到郁闷(生气)，你就跺跺脚活动一：改编版拍手操1. 你怎么总是*“你怎么总是/又在玩手机？”2. 这你都不会？“这题这么简单你都不会？” “这你都听不懂？”3. 你这算什么，我.4. 取“外号”5. 阴阳怪气“你真厉害呢” “你说的都对”6. 故意不理你7. 开个玩笑而已，至于吗？8. 当你跟朋友分享心事时，TA的回应：嗯/哦/额拍了几次手？跺了几次脚？当你听到这些话的时候，你的感受是怎样的？活动二：看看谁能站到最后请所有同学站起来，依次呈现8句话，如果因为

2、你曾经对别人说过类似的话，请立刻坐下来。1. 这你都不会？“这题这么简单你都不会？” “这你都听不懂？”2. 你这算什么，我.3. 取“外号”4. 阴阳怪气“你真厉害呢” “你说的都对”5. 心里不高心，故意不说话/不回话6. 开个玩笑而已，至于吗？7. 当朋友跟你分享心事时，你的回应：嗯/哦/额没有请继续站着，有过请坐下来。8. 你有说过伤害别人的话吗？ 你是否坚持到了最后？如果没有，那么你坚持到第几题呢？当你和对方说出这些话的时候，对方的感受会是怎样的？为什么我们不喜欢听到这样的话，但是自己又会说出这样的话呢？1. 环境影响，从众心理2. 对方先做出了让我们不舒服的言行3. 没有意识到对对

3、方的影响.为什么这些话可以怼到让人无语？看似毫无杀伤力的话为何具有如此大的杀伤力？说话者的表达让听者感受不好的原因你怎么又在玩手机/就知道玩手机指责、不信任这题这么简单你都不会？ 这你都听不懂？嘲讽、鄙视别开玩笑了，你不行的/就这事你都做不好？评价、否定取外号，言语粗鄙侮辱、不尊重、贴标签当你跟朋友倾诉时，ta说“你这算什么，我.”忽视、否定哦/嗯/额 忽视、不关心开个玩笑而已，至于吗？忽视、愚弄心情不好，故意不跟你说话忽视、冷暴力阴阳怪气表里不一、指责等 拒不回应指责嘲讽评价否定辱骂贴标签任意打断回避责任暴力沟通普遍存在思考：当说话者采用暴力的方式沟通，听者一般会怎么回应？攻击防御自己的回应

4、父母的回应哪有？ 砰一声直接关门。我才刚刚看一会！关你什么事，你烦不烦啊! 妈妈：你怎么又在看手机了？(指责)(否认)(回避)(辩解)(反抗)(指责)暴力沟通只会催生暴力还说没有！你给我开门！我明明看到你一直在玩！你怎么这么跟妈妈说话！引发的问题没有达到沟通的效果。让对方不舒服，引发敌意或对立，催生暴力沟通。同样让自己也不舒服。暴力沟通与人说话时让人体会到指责、嘲讽、评价、否定、辱骂、贴标签、任意打断、回避责任、拒不回应等负性感受的沟通方式。暴力沟通如何好好说话？非暴力沟通关注自己的观察、感受及需要，既坦诚、清晰地表达自己，又尊重与倾听他人的沟通方式，最大限度地避免暴力。1、观察客观地描述事实。清楚地表达观察结果，而不判断或评估。3、需要我为什么会有这种感受。表达自己的感受和需要，而不是指责对方。2、感受表达自己的主观感受，受伤、害怕、喜悦、气愤、失望、难受等。4、请求清楚地告诉对方，