篮球教学简案

1、容美镇中心学校乡村少年宫活动教学简案活动名称 ： 篮球 辅导教师：谭昌华 刘新强 徐德尧目的及要求1、过贴膏药游戏发展快速反应、行动敏捷的能力。2、通过小篮球练习，熟悉球性，改进传接球动作，发展综合身体素质，培养协同一致精神器材准备 篮球11个具体安排一、贴膏药游戏（游戏）方法：分成人数相等的二组，一组手拉手围成一圈，另一组贴在前一组的后面，找两人，一人逃一人追 ，逃者可贴在任何一组合前，接着这个组合的后者再逃，依次进行。（分成男女两队进行游戏）二、传运球1、 传球分组：二人一组一球互相传接要求：传球到位，接球稳。2、 运球分组：二人一球（你逃我追）要求在半场以内，可以以其他人为掩护。要求：边

2、运球边抬头观察敌人动作，注意保护球。容美镇中心学校乡村少年宫活动教学简案活动名称 ： 篮球 辅导教师：谭昌华 刘新强 徐德尧目的及要求通过球性练习，提高控制球的能力，体验篮球运动的乐趣。器材准备 篮球30个具体安排1、 提高控球技术。2、 基本站立姿势：屈膝降重心，体稍前倾，保持平衡。3、起动：起动迅速，蹬地有力。4、 侧身跑：人向前跑，侧身转头。5、传球：肘不外张，要蹬、伸、翻、拨。接球：伸臂迎球、后引缓冲。容美镇中心学校乡村少年宫活动教学简案活动名称 ： 篮球 辅导教师：谭昌华 刘新强 徐德尧目的及要求改进与提高基本站立姿势、起动和侧身跑技术。器材准备 篮球30个具体安排1、 熟悉球性练习

3、2、 基本站立姿势、起动、侧身跑3、 运球，传球基本技术容美镇中心学校乡村少年宫活动教学简案活动名称 ： 篮球 辅导教师：谭昌华 刘新强 徐德尧目的及要求改进与提高原地双手胸前传接球技术，发学生的灵敏、协调素质。器材准备 篮球30个具体安排1、 熟悉球性练习2、 基本站立姿势、起动、侧身跑3、 运球，传球基本技术4、 提高控球技术。5、 基本站立姿势：屈膝降重心，体稍前倾，保持平衡。6、起动：起动迅速，蹬地有力。7、 侧身跑：人向前跑，侧身转头。8、传球：肘不外张，要蹬、伸、翻、拨。接球：伸臂迎球、后引缓冲。容美镇中心学校乡村少年宫活动教学简案活动名称 ： 篮球 辅导教师：谭昌华 刘新强 徐德

4、尧目的及要求1、 通过球性练习，提高控制球的能力，体验篮球运动的乐趣，激发主动学习的积极性。2、 改进与提高滑步技术。器材准备篮球30个具体安排1、 球性练习：上抛球前击掌、持球各部位绕环练习。2、 根据教师手势或信号做不同方向的基本站立姿势。由基本站立姿势，看信号起动。3、 迎面传接球、三角传接球。4、 “角篮球”比赛。容美镇中心学校乡村少年宫活动教学简案活动名称 ： 篮球 辅导教师：谭昌华 刘新强 徐德尧目的及要求1、 通过球性练习，提高控制球的能力，体验篮球运动的乐趣，激发主动学习的积极性。2、 改进与提高变向变速跑技术。器材准备篮球30个具体安排1、 提高控球技术。2、 基本站立姿势：

5、屈膝降重心，体稍前倾，保持平衡。3、起动：起动迅速，蹬地有力。4、 侧身跑：人向前跑，侧身转头。5、传球：肘不外张，要蹬、伸、翻、拨。接球：伸臂迎球、后引缓冲。容美镇中心学校乡村少年宫活动教学简案活动名称 ： 篮球 辅导教师：谭昌华 刘新强 徐德尧目的及要求1、改进与提高原地双手胸前投篮技术，发展学生的灵敏、协调素质。2、通过球性练习，提高控制球的能力，体验篮球运动的乐趣，激发主动学习的积极性。器材准备篮球30个具体安排1、 通过球性练习，提高控制球的能力，体验篮球运动的乐趣，激发主动学习的积极性。2、 巩固已学动作技术。3、 能运用已学过的基本技术，进行简单规则的教学比赛。容美镇中心学校乡村

6、少年宫活动教学简案活动名称 ： 篮球 辅导教师：谭昌华 刘新强 徐德尧目的及要求1、 改进与提高变向变速跑技术。2、 改进与提高原地双手胸前投篮技术，发展学生的灵敏、协调素质。器材准备篮球30个具体安排1、 球性练习：前后抛接球、持球各部位绕环练习。2、 看信号做变速跑练习。绕障碍物的变向跑。综合练习：起动-侧身跑-变向变速跑。3、 游戏：“抢断球”4、 提高控球技术。5、 变向第一步要斜向前，出步快，重心低，步子短促迅速。6、 传球：肘不外张，要蹬、伸、翻、拨。接球：伸臂迎球、后引缓冲容美镇中心学校乡村少年宫活动教学简案活动名称 ： 篮球 辅导教师：谭昌华 刘新强 徐德尧目的及要求1、 通过

7、球性练习，提高控制球的能力，体验篮球运动的乐趣，激发主动学习的积极性。2、改进与提高行进间运球技术，进一步提高控球能力，发展学生的灵敏、协调素质。器材准备篮球30个具体安排一、体育委员整队。 二、师生问好，宣布课内容 三、慢跑 四、做徒手操 1、伸展运动 2 头部运动 3体侧运动4腹背运动 5压腿运动 6手腕脚踝关节运动 7体转运动 五、练习过程： 1、复习运球及进行行进间运球（高运球）。 2、学生练习，教师指导。 六、组织学生进行一对一对抗性练习： 结束部分： 做放松操，调节呼吸，做深呼吸，做到全身放松。容美镇中心学校乡村少年宫活动教学简案活动名称 ： 篮球 辅导教师：谭昌华 刘新强 徐德尧

8、目的及要求1、 通过球性练习，提高控制球的能力，体验篮球运动的乐趣，激发主动学习的积极性。2、 改进与提高滑步技术。器材准备篮球30个具体安排1、 提高控球技术。2、 基本站立姿势：屈膝降重心，体稍前倾，保持平衡。3、起动：起动迅速，蹬地有力。4、 侧身跑：人向前跑，侧身转头。5、传球：肘不外张，要蹬、伸、翻、拨。接球：伸臂迎球、后引缓冲。容美镇中心学校乡村少年宫活动教学简案活动名称 ： 篮球 辅导教师：谭昌华 刘新强 徐德尧目的及要求1、改进与提高原地双手胸前投篮技术，发展学生的灵敏、协调素质。2、通过球性练习，提高控制球的能力，体验篮球运动的乐趣，激发主动学习的积极性。器材准备篮球30个具

9、体安排1、行进间传接球 练习：全场两人传接球直线推进 要点：小步子移动，加快频率，快接快传，减少失误 2、行进间运球 练习：端线外加速运球，至中线脚踩中线低运球变向换手运球返回 要点：脚踩中线变低运球转身 3、控球与伸展性练习 练习：成队连续跳起传球碰板：双脚起跳 单脚起跳 要点：掌握准确的起动时机，空中控制身体平衡，注意碰板点和传球的力度 全场运突对抗 要求：重点练习与观察控球能力，进攻中利用节奏的变化，抢占路线等基本方法，逐步提供运突对抗的攻守思路与要求 练习：全场中路一对一运突对抗 容美镇中心学校乡村少年宫活动教学简案活动名称 ： 篮球 辅导教师：谭昌华 刘新强 徐德尧目的及要求1、 通

10、过球性练习，提高控制球的能力，体验篮球运动的乐趣，激发主动学习的积极性。2、 改进与提高变向变速跑技术。器材准备篮球30个具体安排1、 提高控球技术。2、 基本站立姿势：屈膝降重心，体稍前倾，保持平衡。3、起动：起动迅速，蹬地有力。4、 侧身跑：人向前跑，侧身转头。5、传球：肘不外张，要蹬、伸、翻、拨。接球：伸臂迎球、后引缓冲。容美镇中心学校乡村少年宫活动教学简案活动名称 ： 篮球 辅导教师：谭昌华 刘新强 徐德尧目的及要求1、 通过球性练习，提高控制球的能力，体验篮球运动的乐趣，激发主动学习的积极性。2、 改进与提高变向变速跑技术。器材准备篮球30个具体安排长传球上篮 练习：两人一组直线长传

11、球上篮 方法：运球在三分线内向前场传球 要点：可用单手肩上传球或双手胸前传球，传球目标做到面（区域）、点（人）结合，要求接球队员接球后能顺利完成下面的动作，上篮动作规范，投篮的成功率高，及时抢篮板球容美镇中心学校乡村少年宫活动教学简案活动名称 ： 篮球 辅导教师：谭昌华 刘新强 徐德尧目的及要求1、改进与提高原地双手胸前投篮技术，发展学生的灵敏、协调素质。2、通过球性练习，提高控制球的能力，体验篮球运动的乐趣，激发主动学习的积极性。器材准备篮球30个具体安排1、 球性练习：上抛球前击掌、持球各部位绕环练习。2、 根据教师手势或信号做不同方向的基本站立姿势。由基本站立姿势，看信号起动。3、 迎面

12、传接球、三角传接球。4、 “角篮球”比赛。容美镇中心学校乡村少年宫活动教学简案活动名称 ： 篮球 辅导教师：谭昌华 刘新强 徐德尧目的及要求1、 通过球性练习，提高控制球的能力，体验篮球运动的乐趣，激发主动学习的积极性。2、 改进与提高变向变速跑技术。器材准备篮球30个具体安排半场攻守对抗 概述：通过此练习考察个人与整体的半场攻守能力 练习：半场外提接球，一对一攻守对抗 要点：外提至至三分线附近习惯性位置接球，转身面向防守者投突进攻容美镇中心学校乡村少年宫活动教学简案活动名称 ： 篮球 辅导教师：谭昌华 刘新强 徐德尧目的及要求1、 通过球性练习，提高控制球的能力，体验篮球运动的乐趣，激发主动

13、学习的积极性。2、 改进与提高滑步技术。器材准备篮球30个具体安排1、 提高控球技术。2、 基本站立姿势：屈膝降重心，体稍前倾，保持平衡。3、起动：起动迅速，蹬地有力。4、 侧身跑：人向前跑，侧身转头。5、传球：肘不外张，要蹬、伸、翻、拨。接球：伸臂迎球、后引缓冲。容美镇中心学校乡村少年宫活动教学简案活动名称 ： 篮球 辅导教师：谭昌华 刘新强 徐德尧目的及要求1、 通过球性练习，提高控制球的能力，体验篮球运动的乐趣，激发主动学习的积极性。2、 体会与初步掌握急停动作。器材准备篮球30个具体安排练习：两人一组直线长传球上篮 方法：运球在三分线内向前场传球 要点：可用单手肩上传球或双手胸前传球，

14、传球目标做到面（区域）、点（人）结合，要求接球队员接球后能顺利完成下面的动作，上篮动作规范，投篮的成功率高，及时抢篮板球容美镇中心学校乡村少年宫活动教学简案活动名称 ： 篮球 辅导教师：谭昌华 刘新强 徐德尧目的及要求1、改进与提高行进间运球技术，进一步提高控球能力，发展学生的灵敏、协调素质。2、 学习后撤步动作。器材准备篮球30个具体安排1、 球性练习：上抛球前击掌、持球各部位绕环练习。2、 根据教师手势或信号做不同方向的基本站立姿势。由基本站立姿势，看信号起动。3、 迎面传接球、三角传接球。4、 “角篮球”比赛。容美镇中心学校乡村少年宫活动教学简案活动名称 ： 篮球 辅导教师：谭昌华 刘新

15、强 徐德尧目的及要求1、改进与提高原地双手胸前投篮技术，发展学生的灵敏、协调素质。2、通过球性练习，提高控制球的能力，体验篮球运动的乐趣，激发主动学习的积极性。器材准备篮球30个具体安排半场攻守对抗 概述：通过此练习考察个人与整体的半场攻守能力 练习：半场外提接球，一对一攻守对抗 要点：外提至至三分线附近习惯性位置接球，转身面向防守者投突进攻容美镇中心学校乡村少年宫活动教学简案活动名称 ： 篮球 辅导教师：谭昌华 刘新强 徐德尧目的及要求1、熟练掌握原地运球与行进间运球，原地投篮与行进间投篮的正确性和协调性。2、培养合作竞争、抗挫折能力，建立和谐的人际关系。器材准备篮球30个具体安排1、 球性

16、练习：上抛球前击掌、持球各部位绕环练习。2、 根据教师手势或信号做不同方向的基本站立姿势。由基本站立姿势，看信号起动。3、 迎面传接球、三角传接球。4、 “角篮球”比赛。容美镇中心学校乡村少年宫活动教学简案活动名称 ： 篮球 辅导教师：谭昌华 刘新强 徐德尧目的及要求1、 通过球性练习，提高控制球的能力，体验篮球运动的乐趣，激发主动学习的积极性。2、 学习后撤步动作。器材准备篮球25个具体安排全场教学比赛 概述：考察学生的综合比赛能力 练习：全场五对五教学比赛 要点：分两组进行，每组由一位学生负责组织，可用半场人盯人或联防等基础战术方法，要求分工明确，积极攻守容美镇中心学校乡村少年宫活动教学简

17、案活动名称 ： 篮球 辅导教师：谭昌华 刘新强 徐德尧目的及要求1、 通过球性练习，提高控制球的能力，体验篮球运动的乐趣，激发主动学习的积极性。2、 改进与提高滑步技术。器材准备篮球25个具体安排1、 提高控球技术。2、 基本站立姿势：屈膝降重心，体稍前倾，保持平衡。3、起动：起动迅速，蹬地有力。4、 侧身跑：人向前跑，侧身转头。5、传球：肘不外张，要蹬、伸、翻、拨。接球：伸臂迎球、后引缓冲。容美镇中心学校乡村少年宫活动教学简案活动名称 ： 篮球 辅导教师：谭昌华 刘新强 徐德尧目的及要求1、 通过球性练习，提高控制球的能力，体验篮球运动的乐趣，激发主动学习的积极性。2、 体会与初步掌握急停动

18、作。器材准备篮球25个具体安排1、 球性练习：上抛球前击掌、持球各部位绕环练习。2、 根据教师手势或信号做不同方向的基本站立姿势。由基本站立姿势，看信号起动。3、 迎面传接球、三角传接球。4、 “角篮球”比赛。容美镇中心学校乡村少年宫活动教学简案活动名称 ： 篮球 辅导教师：谭昌华 刘新强 徐德尧目的及要求1、 通过球性练习，提高控制球的能力，体验篮球运动的乐趣，激发主动学习的积极性。2、 巩固已学动作技术。3、 能运用已学过的基本技术，进行简单规则的教学比赛。器材准备篮球25个具体安排容美镇中心学校乡村少年宫活动教学简案活动名称 ： 篮球 辅导教师：谭昌华 刘新强 徐德尧目的及要求1、熟练掌

19、握原地运球与行进间运球，原地投篮与行进间投篮的正确性和协调性。2、培养合作竞争、抗挫折能力，建立和谐的人际关系。器材准备篮球25个具体安排1、 提高控球技术。2、 基本站立姿势：屈膝降重心，体稍前倾，保持平衡。3、起动：起动迅速，蹬地有力。4、 侧身跑：人向前跑，侧身转头。5、传球：肘不外张，要蹬、伸、翻、拨。接球：伸臂迎球、后引缓冲。容美镇中心学校乡村少年宫活动教学简案活动名称 ： 篮球 辅导教师：谭昌华 刘新强 徐德尧目的及要求1、 通过球性练习，提高控制球的能力，体验篮球运动的乐趣，激发主动学习的积极性。2、 改进与提高行进间运球、行进间单手肩上投篮技术，发展学生的灵敏、协调素质，激发学

20、生主动学习的积极性。器材准备篮球25个具体安排重点：迎面对传1、 球性练习：前后抛接球、持球各部位绕环练习。2、 看信号做变速跑练习。绕障碍物的变向跑。综合练习：起动-侧身跑-变向变速跑。3、 游戏：“抢断球”。4、迎面传接球、三角传接球。“四角传球”。5、 球性练习：上抛球前击掌、持球各部位绕环练习。6、 根据教师手势或信号做不同方向的基本站立姿势。由基本站立姿势，看信号起动。 容美镇中心学校乡村少年宫活动教学简案活动名称 ： 篮球 辅导教师：谭昌华 刘新强 徐德尧目的及要求1、学习行进间运球技术，进一步提高控球能力，发展学生的灵敏、协调素质。2、学习转身动作。器材准备篮球25个具体安排1、

21、 球性练习：手指间弹拨球、单手各种部位与方向的抛接球练习。2、 绕篮球场“Z”形跑。综合练习：起动-急停-变向变速跑、后退跑。3、 分小组篮下投篮练习：自投、自抢、自传后轮换练习。4、 行进间单手肩上投篮。容美镇中心学校乡村少年宫活动教学简案活动名称 ： 篮球 辅导教师：谭昌华 刘新强 徐德尧目的及要求1、能运用已学过的基本技术，进行简单规则的教学比赛。2、 巩固已学动作技术。器材准备篮球25个具体安排1、 球性练习：上抛球前击掌、持球各部位绕环练习。2、 根据教师手势或信号做不同方向的基本站立姿势。由基本站立姿势，看信号起动。3、 迎面传接球、三角传接球。4、 “角篮球”比赛。容美镇中心学校

22、乡村少年宫活动教学简案活动名称 ： 篮球 辅导教师：谭昌华 刘新强 徐德尧目的及要求1、 通过球性练习，提高控制球的能力，体验篮球运动的乐趣，激发主动学习的积极性。2、 体会与初步掌握急停动作。3、 后撤步的技能。器材准备篮球25个具体安排一、队长整队。 师生问好，宣布课内容 ，准备活动二、练习过程： 1、原地向前、侧挑拨传球2、跳起双手、单手空中传接球 3、游戏名称：“圆圈追传”三、教学内容： 1、原地向前、侧挑拨传球 两人面对站立，相距3-4m。练习时，持球人先做原地低运球，当球从地面反弹时，用手主动迎球，随即变换手法成掌心向前，手指向下，用指腕力量拨传球给对面同学。依此交替进行练习。 向

23、侧挑拨传球时，两人侧对站立，异侧肩相对时做正手挑拨传球。同侧肩相对时做反手向侧挑拨传球。传球时的手法如（图） 2、跳起双手、单手空中传接球 两人面对站立，相距3m左右。练习时，持球者用双手（或单手）将弧线传给对方，使球向对方头前上方落下，接球者跳起在空中用双手或单手接球，并在空中用双手或单手回传球。依此两人交替练习空中传接球。 3、传球游戏 游戏名称：“圆圈追传” 游戏目的：提高传球的速度及应变能力。 游戏准备：根据人数多少，决定画一个半径为的圆。将人数均匀地分布在圆圈上，保持间隔距离，人数要成双数，先指定两对称站位的队员各持一球。教师站于圆心上，负责发信号，随时改变传球方向。 游戏方法（图）

24、：游戏开始，持球队员根据教师的信号，即举左手，向左传球，举右手，向右传球。如此传球一定时间，看是否出现二球集中传给一个人，如发生一个队员要接二个球，该队员将在游戏结束后，受有一定的判罚。 六、组织学生进行三对三对抗性练习： 结束部分：做放松操，调节呼吸，做深呼吸，做到全身放松。 容美镇中心学校乡村少年宫活动教学简案活动名称 ： 篮球 辅导教师：谭昌华 刘新强 徐德尧目的及要求1、 通过球性练习，提高控制球的能力，体验篮球运动的乐趣，激发主动学习的积极性。2、 改进与提高变向变速跑技术。器材准备篮球25个具体安排1、 提高控球技术。2、 基本站立姿势：屈膝降重心，体稍前倾，保持平衡。3、起动：起

25、动迅速，蹬地有力。4、 侧身跑：人向前跑，侧身转头。5、传球：肘不外张，要蹬、伸、翻、拨。接球：伸臂迎球、后引缓冲。容美镇中心学校乡村少年宫活动教学简案活动名称 ： 篮球 辅导教师：谭昌华 刘新强 徐德尧目的及要求1、 提高控球技术。2、 传接球动作协调合理，投篮正确。3、 灵活运用已学技术的能力。器材准备篮球25个具体安排1、 球性练习：上抛球前击掌、持球各部位绕环练习。2、 根据教师手势或信号做不同方向的基本站立姿势。由基本站立姿势，看信号起动。3、 迎面传接球、三角传接球。4、 “角篮球”比赛。5、 球性练习：自主选择性学练。6、 运球、行进间传接球、投篮的综合练习。7、 “三对三”比赛

26、。容美镇中心学校乡村少年宫活动教学简案活动名称 ： 篮球 辅导教师：谭昌华 刘新强 徐德尧目的及要求1、 通过球性练习，提高控制球的能力，体验篮球运动的乐趣，激发主动学习的积极性。2、 改进与提高变向变速跑技术。器材准备篮球25个具体安排1、讲解示范交叉步持球突破技术 （1）完整动作示范 （2）动作方法：以左脚为中枢脚为例；突破时，右脚向右前方跨出半步做向右突破的假动作当对手重心左移时右脚前掌迅速蹬地，相对手右侧跨出一大步同时上体左转探肩贴近对手，球至左手向右脚左斜前方推放球，左脚迅速瞪地跨步，加速超越对手。 2、教师带领学生进行练习 练习（1）：持球瞄篮，非中枢脚向左或者向右侧斜前方做跨步突

27、破动作，然后收腿还原。练习（2）：在（1）基础上做探肩，转体，放球动作。 练习（3）：在（2）基础上结合运球上篮练习。 找同学做示范，评价优点缺点 练习（4）：找一个同学防守（消极防守），进攻队员上篮后把球传给防守者，变成防守队员。容美镇中心学校乡村少年宫活动教学简案活动名称 ： 篮球 辅导教师：谭昌华 刘新强 徐德尧目的及要求1、 改进与提高变向变速跑技术。2、 改进与提高原地双手胸前投篮技术，发展学生的灵敏、协调素质。器材准备篮球25个具体安排1、球性练习：胯下8字运球。2、 两人一组，做行进间转身和后撤步练习。3、 听信号，做行进间高低运球。4、 绕圆圈接力。5、 半场运球-行进间单手高

28、手投篮。容美镇中心学校乡村少年宫活动教学简案活动名称 ： 篮球 辅导教师：谭昌华 刘新强 徐德尧目的及要求1、通过球性练习，提高 控制球的能力，体验篮球运动的乐趣，激发主动学习的积极性。2、学习转身动作。器材准备篮球25个具体安排1、 提高控球技术。2、 基本站立姿势：屈膝降重心，体稍前倾，保持平衡。3、起动：起动迅速，蹬地有力。4、 侧身跑：人向前跑，侧身转头。5、传球：肘不外张，要蹬、伸、翻、拨。接球：伸臂迎球、后引缓冲。容美镇中心学校乡村少年宫活动教学简案活动名称 ： 篮球 辅导教师：谭昌华 刘新强 徐德尧目的及要求1、 通过球性练习，提高控制球的能力，体验篮球运动的乐趣，激发主动学习的

29、积极性。2、 巩固已学动作技术。器材准备篮球25个具体安排容美镇中心学校乡村少年宫活动教学简案活动名称 ： 篮球 辅导教师：谭昌华 刘新强 徐德尧目的及要求1、 改进与提高变向变速跑技术。2、 改进与提高原地双手胸前投篮技术，发展学生的灵敏、协调素质。器材准备篮球25个具体安排1、 球性练习：上抛球前击掌、持球各部位绕环练习。2、 根据教师手势或信号做不同方向的基本站立姿势。由基本站立姿势，看信号起动。3、 迎面传接球、三角传接球。4、 “角篮球”比赛。容美镇中心学校乡村少年宫活动教学简案活动名称 ： 篮球 辅导教师：谭昌华 刘新强 徐德尧目的及要求1、 通过球性练习，提高控制球的能力，体验篮

30、球运动的乐趣，激发主动学习的积极性。2、 体会与初步掌握急停动作。器材准备篮球25个具体安排一、球队队长整队 二、师生问好，宣布课内容 三、慢跑 四、做徒手操 1、伸展运动 2、头部运动 3、体侧运动 4、腹背运动 5、压腿运动 6、手腕脚踝关节运动 7、体转运动 五、复习原地双手胸前传接球及运球 教 学 过 程： 1、教师指导，纠正错误动作，在反复的练习中形成动作技能。 2、学生练习。 六、游戏：五角传球 在教师的带领下，模仿教师做放松操，调节呼吸，做深呼吸，做到全身放松。 容美镇中心学校乡村少年宫活动教学简案活动名称 ： 篮球 辅导教师：谭昌华 刘新强 徐德尧目的及要求1、 改进与提高变向变速跑技术。2、 改进与提高原地双手胸前投篮技术，发展学生的灵敏、协调素质。器材准备篮球25个具体安排一球队队长整队。 二、师生问好，宣布课内容 三、慢跑 四、做徒手操 1、伸展运动2 头部运动 3体侧运动4腹背运动5压腿运动6手腕脚踝关节运动7体转运动 五、了解篮球基本知识： 位臵：根据队员在比赛中的位臵，可分中锋、前锋和后卫。也可以称为内线队员和外线队员。 得分：比赛时双方力争将球投入对方球篮，并设法阻止对方获 得球和投篮，投中一球得2分，3分线外投中一球得3分，罚中一球得1分。在规定的时间内得分多的队获 胜。 时间：比赛分上、下