预防近视的演讲稿范文3篇

1、预防近视的演讲稿范文3篇预防近视的演讲稿范文3篇演讲稿具有逻辑严密，态度明确，观点鲜明的特点。现如今，我们都可能会用到演讲稿， 相信很多朋友都对写演讲稿感到非常苦恼吧，下面是xx整理的预防近视的演讲稿范文，供大 家参考借鉴，希望可以帮助到有需要的朋友。预防近视的演讲稿范文1亲爱的同学们，尊敬的老师们：上午好！中华人民共和国教育部规定：每学期开学第三周为“防近宣传周”目的是切实加强学生 的视力保护工作。近视是指裸眼看不清远方的目标，视力低于以下，经研究近视产生的原因大部分是阅读 距离过近，阅读时间过长，特别是读写姿势的不正确造成的。我校同学们近视的发病率，随年龄的增长而持续增高，发病的年龄也越来

2、越小，其实预 防的方法就在我们平时生活的点点滴滴中。保证充足的睡眠，每天不少于10小时，因为眼睛在睡眠状态下，肌肉放松，容易消除 眼部肌肉的疲劳，另外内分泌激素增多，对我们的生长也很重要。注意用眼卫生：要做到二要二不要。二要：读书、写字姿势要端正，眼睛与书本的距 离要做到一尺，握笔时食指与笔尖要有一寸，写字时胸口离课桌沿一拳。（学校每天的练字 时间就是培养学生正确的书写姿势），二不要：不要躺在床上或在乘车走路时看书，不要在 光线暗弱或强光下看书写字。不用脏手揉眼睛，养成勤洗手的好习惯，患有沙眼及时治疗。创造良好的读书环境，保证室内照明不低于250lx，连续看书，写字40分钟后休息10 分钟，远

3、眺远方或看绿色的植物，而不是课间大声的喧哗和打闹。注意合理科学的平衡膳食，多吃蔬菜，水果，不挑食，不偏食，防止因营养不均衡而 影响视力。如患有近视，要听从医生指导，耐心坚持矫正。认真做好眼保健操，眼保健操是根据我国古代的医学经络学和推拿学的原理，结合医 疗体育成为一种保护眼睛的自我按摩法，主要是通过按摩眼睛四周的穴位以增强眼眶周围的 血液循环，改善视神经的营养。消除眼内的过度充血，达到消除眼睛疲劳的目的。现在我国 有两套眼保健操，一套是4节的就是我们现在做的眼操。一套是20*年新推出的六节眼保健 操图，为了同学们的眼操做的正确，我建议：低年级的同学可以利用休息时间和家长一起上 网看视频，中、高

4、年级的同学可看教室内的眼保健操挂图，也可以利用课间休息时间到保健 室找我咨询。看电视的时间不能超过40分钟，距离是电视角对角线的5倍。同学们，有校领导的关心，有班主任的管理，有全体教师的支持特别是我们每一个同学 的重视，一定会将每天二次的眼保健操做的正确，我校近视率也会越来越下降。谢谢。预防近视的演讲稿范文2老师们、同学们：大家早上好！我今天国旗下讲话的题目是：保护眼睛，预防近视。当我们抬起头注视着鲜艳的五星红旗冉冉升起时，你们有没有想过：是什么让我们看到 了这激动人心的情景？对，是我们的眼睛！眼睛是心灵的窗户，是我们人体不可缺少的一部分。从我们的眼睛里，别人能知道你在 想什么，而我们能通过眼

5、睛去看五彩缤纷的大千世界。拥有一双明亮的眼睛是一件多么幸福 的事情。可是，环顾四周，患近视的同学越来越多了，为什么会这样呢？大部分同学是学习 中用眼不当造成的。学习是我们学生的天职，每天繁忙的学业，令我们的眼睛几乎没有休息 的时间，我们也没有很好地关注坐姿是否正确，看书做作业时眼睛是否离书本太近，我们忽 略了偶尔有意识地观看远景，于是，我们的眼睛越来越疲劳，越来越走向近视或加深近视度 数。另外还有一些同学喜欢看电视或者用电脑，往往连续几个小时，造成用眼无节制，时间 长了，自然就要付出患上近视、眼前模糊的代价。失去清晰的视力，我们就等于失去了 80% 的感觉，多么可怕！为了你能继续拥有一双明亮的

6、眼睛，为了你能拥有更明净的天空，为了你今后的生活工 作更加美好，每一位同学都要把眼睛要求落实到自己日常行为中，为此我建议大家做到以下 几点：一、认真准确做好眼保健操，注意眼睛卫生。二、养成良好的读书写字习惯。读写姿势要端正，背部要伸直，颈部保持直立。不正确 的握笔姿势和不良的读书习惯要随时纠正。不躺着看书，不在行进中看书，不在光线暗弱或 过强的地方看书、写字。三、始终保持室内充足的光线，光线不足时要及时开灯。四、保证充足的睡眠。充足的睡眠是消除疲劳，恢复学习能力的重要原因，也是保持身 体健康的主要因素。五、多做户外运动，经常远眺，使眼睛得到休息，调节视力，解除疲劳。六、合理安排我们的饮食结构，

7、不偏食。常言道：冰冻三尺非一日之寒，水滴石穿非一日之功，保护眼睛也不是一朝一夕就能做 到的，贵在坚持，需要持之以恒，才能预防近视的发生及近视程度的加深。婀娜多姿的山河，绚丽多彩的万物，一切的一切都需要眼睛来观察，同学们，让我们一 起努力爱眼护眼，拥有一双明亮的眼睛。预防近视的演讲稿范文3老师们，同学们：早上好！今天，我国旗下讲话的主题是：爱护我们的眼睛。眼睛被誉为是心灵的窗口，开车行走、读书认字、识人辨物、畅游网络、下棋打球、欣 赏美景等等都要用到眼睛，它带给了我们无数的欢乐与幸福，但是，亲爱的同学们，如果没 有一双健康的眼睛，你还能拥有这些幸福吗？据教育部和卫生部统计，小学生眼疾率达28%，

8、中学生达56%，而到了高中学生眼疾率到 85%，保护眼睛，预防近视已刻不容缓！为了你能继续拥有一双明亮的眼睛，每一位同学都要把爱护眼睛、保护视力的信念牢记 心中，把爱护眼睛的要求落实到自己的日常行为中。为此，我建议大家做到如下几点：1、始终保持教室内充足的光线，光线不足时要及时开灯。2、每天坚持正确到位地做好眼睛保健操，以起到放松眼部肌肉，保护眼睛的作用。3、养成良好的读书写字习惯，读写姿势要端正，背部要伸直，颈部保持直立，做到“三 个一”，也就是眼睛离书本一尺，手指距笔尖一寸，身体与桌子隔一拳。不正确的握笔姿势 和不良的读书习惯要随时纠正，走路和乘车时也不要看书，不躺着看书，不在光线过强或过 暗的地方看书。看电视和操作电脑时，也要保持一定距离和坐姿的端正。4、保证充足的睡眠。充足的睡眠是消除疲劳，恢复学习能力的重要原因，也是保持身体 健康的主要因素。5、多做户外运动，每节课间，一定要走出室外，向远处眺望，使眼睛得到休息，调节视 力，解除疲劳。6、平时吃饭不偏食，不挑食，多吃富含维生素a和钙的蔬菜和肉类，尤其是胡萝卜