坚持两大原则保证孩子安然入睡

1、坚持两大原则保证孩子安然入睡几乎每个家长在谈到孩子的睡觉问题时候, 都是一头的烦恼、一肚子的苦水。但是，我很幸运，因为我没有这样的烦恼。谈及经验，我觉得主要有两个方面：第一、坚持原则我对 xx 的要求是：星期日到星期四晚上十点必须睡觉，星期五和星期六晚上可以晚一些睡觉。刚提出这个要求的时候， xx 根本就不听我的这一套，晚上洗过澡之后，一个人在床上蹦啊，跳啊，唱啊，玩啊，直玩的不亦乐乎，玩的满头大汗。到了十点，我让他睡觉，他告诉我一点都不困，还瞪大了眼睛，说：你看我的眼睛睁的多大，直把我弄的哭笑不得的。我不搭理他，他也无所谓，一个人找乐趣，往往要折腾到很晚，直到他自己觉得玩够了，玩困了，才会躺

2、下睡。这样循环反复，弄得我很是疲惫。后来，我想了个办法，我告诉 xx，每天晚上十点之前，必须完成所有的事情，包括喝奶，刷牙，尿尿等，然后上床，随他想干什么都行。十点一到，我就准时拉窗帘、关电视、关灯，然后我坐在床边上，不和他说话，也不再搭理他，因为房间黑，我什么事也做不了，就是坐在那，等着他睡觉。可能是因为有了睡眠的环境，通常不到十分钟，xx 就能睡着了，等他睡了之后，我再打开灯，干我想干的事。有的时候， xx 也会和我据理力争，说是这个原因，那个原因的，想晚点睡。我的回答一律是：不可以。我要让xx 知道的一点是，在这个问题上，是没有任何的回旋余地的，只有服从和执行。慢慢的， xx 养成了按时

3、睡觉的好习惯，每天晚上，只要我告诉他：十点了，他就会自己主动把电视关上，乖乖的躺在床上，用不了几分钟，就开始做第1页 / 总共 16页上他的美梦了。当然，到了星期五和星期六，则完全按照他自己的意愿尽情的玩，玩到他想睡觉的时候再睡，我则完全的不去干涉，因为这是我和他事先约定好的，就一定要做到。第二、以身作则总是听人说：家长是孩子的第一任老师。这话一点都不错。我们要求孩子做到的事情，我们自己首先要做到、做好。以前，每天晚上，我要求xx 按时睡觉的时候，他会反问我一句：那你怎么不睡觉呢？你不睡，我也不睡。我很无语。后来，我会在每天晚上睡觉前和他商量：今天妈妈想看会书，可以吗？有的时候xx 会说：不可

4、以，有的时候，xx 会说：你明天再看书吧，有的时候， xx 会说：你先陪我睡一会， 等我睡了， 你再看书吧。无论是什么结果，只要和xx 约定好了，我就一定会去做，虽然大部分时间，这并不是我的真实意愿。慢慢的，我和 xx 养成了每天晚上进行约定，并严格遵照执行的习惯。这也从另一方面，以我的做法告诉了xx 什么是守信。其实，就是这么的简单，只要我们坚持，就一定能够做的到、做的好。几乎每个家长在谈到孩子的睡觉问题时候, 都是一头的烦恼、一肚子的苦水。但是，我很幸运，因为我没有这样的烦恼。谈及经验，我觉得主要有两个方面：第一、坚持原则我对 xx 的要求是：星期日到星期四晚上十点必须睡觉，星期五和星期六

5、晚上可以晚一些睡觉。刚提出这个要求的时候， xx 根本就不听我的这一套，晚上洗过澡之后，一个人在床上蹦啊，跳啊，唱啊，玩啊，直玩的不亦乐乎，玩的满头大汗。到了十点，我让他睡觉，他告诉我一点都不困，还瞪大了眼睛，说：你看我的眼睛睁的多大，直把我弄的哭笑不得的。我不搭理他，他也无所谓，一个第2页 / 总共 16页人找乐趣，往往要折腾到很晚，直到他自己觉得玩够了，玩困了，才会躺下睡。这样循环反复，弄得我很是疲惫。后来，我想了个办法，我告诉 xx，每天晚上十点之前，必须完成所有的事情，包括喝奶，刷牙，尿尿等，然后上床，随他想干什么都行。十点一到，我就准时拉窗帘、关电视、关灯，然后我坐在床边上，不和他说

6、话，也不再搭理他，因为房间黑，我什么事也做不了，就是坐在那，等着他睡觉。可能是因为有了睡眠的环境，通常不到十分钟，xx 就能睡着了，等他睡了之后，我再打开灯，干我想干的事。有的时候， xx 也会和我据理力争，说是这个原因，那个原因的，想晚点睡。我的回答一律是：不可以。我要让xx 知道的一点是，在这个问题上，是没有任何的回旋余地的，只有服从和执行。慢慢的， xx 养成了按时睡觉的好习惯，每天晚上，只要我告诉他：十点了，他就会自己主动把电视关上，乖乖的躺在床上，用不了几分钟，就开始做上他的美梦了。当然，到了星期五和星期六，则完全按照他自己的意愿尽情的玩，玩到他想睡觉的时候再睡，我则完全的不去干涉，

7、因为这是我和他事先约定好的，就一定要做到。第二、以身作则总是听人说：家长是孩子的第一任老师。这话一点都不错。我们要求孩子做到的事情，我们自己首先要做到、做好。以前，每天晚上，我要求xx 按时睡觉的时候，他会反问我一句：那你怎么不睡觉呢？你不睡，我也不睡。我很无语。后来，我会在每天晚上睡觉前和他商量：今天妈妈想看会书，可以吗？有的时候xx 会说：不可以，有的时候，xx 会说：你明天再看书吧，有的时候， xx 会说：你先陪我睡一会， 等我睡了， 你再看书吧。无论是什么结果，只要和 xx 约定好了，我就一定会去做，虽然大部分时间，第3页 / 总共 16页这并不是我的真实意愿。慢慢的，我和 xx 养成

8、了每天晚上进行约定，并严格遵照执行的习惯。这也从另一方面，以我的做法告诉了xx 什么是守信。其实，就是这么的简单，只要我们坚持，就一定能够做的到、做的好。几乎每个家长在谈到孩子的睡觉问题时候, 都是一头的烦恼、一肚子的苦水。但是，我很幸运，因为我没有这样的烦恼。谈及经验，我觉得主要有两个方面：第一、坚持原则我对 xx 的要求是：星期日到星期四晚上十点必须睡觉，星期五和星期六晚上可以晚一些睡觉。刚提出这个要求的时候， xx 根本就不听我的这一套，晚上洗过澡之后，一个人在床上蹦啊，跳啊，唱啊，玩啊，直玩的不亦乐乎，玩的满头大汗。到了十点，我让他睡觉，他告诉我一点都不困，还瞪大了眼睛，说：你看我的眼

9、睛睁的多大，直把我弄的哭笑不得的。我不搭理他，他也无所谓，一个人找乐趣，往往要折腾到很晚，直到他自己觉得玩够了，玩困了，才会躺下睡。这样循环反复，弄得我很是疲惫。后来，我想了个办法，我告诉 xx，每天晚上十点之前，必须完成所有的事情，包括喝奶，刷牙，尿尿等，然后上床，随他想干什么都行。十点一到，我就准时拉窗帘、关电视、关灯，然后我坐在床边上，不和他说话，也不再搭理他，因为房间黑，我什么事也做不了，就是坐在那，等着他睡觉。可能是因为有了睡眠的环境，通常不到十分钟， xx 就能睡着了，等他睡了之后，我再打开灯，干我想干的事。有的时候， xx 也会和我据理力争，说是这个原因，那个原因的，想晚点睡。我

10、的回答一律是：不可以。我要让xx 知道的一点是，在这个问题上，是没有任何的回旋余地的，只有服从和执行。慢第4页 / 总共 16页慢的， xx 养成了按时睡觉的好习惯，每天晚上，只要我告诉他：十点了，他就会自己主动把电视关上，乖乖的躺在床上，用不了几分钟，就开始做上他的美梦了。当然，到了星期五和星期六，则完全按照他自己的意愿尽情的玩，玩到他想睡觉的时候再睡，我则完全的不去干涉，因为这是我和他事先约定好的，就一定要做到。第二、以身作则总是听人说：家长是孩子的第一任老师。这话一点都不错。我们要求孩子做到的事情，我们自己首先要做到、做好。以前，每天晚上，我要求xx 按时睡觉的时候，他会反问我一句：那你

11、怎么不睡觉呢？你不睡，我也不睡。我很无语。后来，我会在每天晚上睡觉前和他商量：今天妈妈想看会书，可以吗？有的时候xx 会说：不可以，有的时候，xx 会说：你明天再看书吧，有的时候， xx 会说：你先陪我睡一会， 等我睡了， 你再看书吧。无论是什么结果，只要和xx 约定好了，我就一定会去做，虽然大部分时间，这并不是我的真实意愿。慢慢的，我和 xx 养成了每天晚上进行约定，并严格遵照执行的习惯。这也从另一方面，以我的做法告诉了xx 什么是守信。其实，就是这么的简单，只要我们坚持，就一定能够做的到、做的好。几乎每个家长在谈到孩子的睡觉问题时候, 都是一头的烦恼、一肚子的苦水。但是，我很幸运，因为我没

12、有这样的烦恼。谈及经验，我觉得主要有两个方面：第一、坚持原则我对 xx 的要求是：星期日到星期四晚上十点必须睡觉，星期五和星期六晚上可以晚一些睡觉。刚提出这个要求的时候， xx 根本就不听我的这一套，晚上洗过澡之后，一个人在床上蹦啊，跳啊，唱啊，玩啊，直玩的不亦乐乎，玩的满头大汗。到了第5页 / 总共 16页十点，我让他睡觉，他告诉我一点都不困，还瞪大了眼睛，说：你看我的眼睛睁的多大，直把我弄的哭笑不得的。我不搭理他，他也无所谓，一个人找乐趣，往往要折腾到很晚，直到他自己觉得玩够了，玩困了，才会躺下睡。这样循环反复，弄得我很是疲惫。后来，我想了个办法，我告诉 xx，每天晚上十点之前，必须完成所

13、有的事情，包括喝奶，刷牙，尿尿等，然后上床，随他想干什么都行。十点一到，我就准时拉窗帘、关电视、关灯，然后我坐在床边上，不和他说话，也不再搭理他，因为房间黑，我什么事也做不了，就是坐在那，等着他睡觉。可能是因为有了睡眠的环境，通常不到十分钟，xx 就能睡着了，等他睡了之后，我再打开灯，干我想干的事。有的时候， xx 也会和我据理力争，说是这个原因，那个原因的，想晚点睡。我的回答一律是：不可以。我要让xx 知道的一点是，在这个问题上，是没有任何的回旋余地的，只有服从和执行。慢慢的， xx 养成了按时睡觉的好习惯，每天晚上，只要我告诉他：十点了，他就会自己主动把电视关上，乖乖的躺在床上，用不了几分

14、钟，就开始做上他的美梦了。当然，到了星期五和星期六，则完全按照他自己的意愿尽情的玩，玩到他想睡觉的时候再睡，我则完全的不去干涉，因为这是我和他事先约定好的，就一定要做到。第二、以身作则总是听人说：家长是孩子的第一任老师。这话一点都不错。我们要求孩子做到的事情，我们自己首先要做到、做好。以前，每天晚上，我要求xx 按时睡觉的时候，他会反问我一句：那你怎么不睡觉呢？你不睡，我也不睡。我很无语。后来，我会在每天晚上睡觉前和他商量：今天妈妈想看会书，可以吗？有的时候xx 会说：不可以，有的时候，xx 会说：你明天再看书第6页 / 总共 16页吧，有的时候， xx 会说：你先陪我睡一会， 等我睡了， 你

15、再看书吧。无论是什么结果，只要和xx 约定好了，我就一定会去做，虽然大部分时间，这并不是我的真实意愿。慢慢的，我和 xx 养成了每天晚上进行约定，并严格遵照执行的习惯。这也从另一方面，以我的做法告诉了xx 什么是守信。其实，就是这么的简单，只要我们坚持，就一定能够做的到、做的好。几乎每个家长在谈到孩子的睡觉问题时候, 都是一头的烦恼、一肚子的苦水。但是，我很幸运，因为我没有这样的烦恼。谈及经验，我觉得主要有两个方面：第一、坚持原则我对 xx 的要求是：星期日到星期四晚上十点必须睡觉，星期五和星期六晚上可以晚一些睡觉。刚提出这个要求的时候， xx 根本就不听我的这一套，晚上洗过澡之后，一个人在床

16、上蹦啊，跳啊，唱啊，玩啊，直玩的不亦乐乎，玩的满头大汗。到了十点，我让他睡觉，他告诉我一点都不困，还瞪大了眼睛，说：你看我的眼睛睁的多大，直把我弄的哭笑不得的。我不搭理他，他也无所谓，一个人找乐趣，往往要折腾到很晚，直到他自己觉得玩够了，玩困了，才会躺下睡。这样循环反复，弄得我很是疲惫。后来，我想了个办法，我告诉 xx，每天晚上十点之前，必须完成所有的事情，包括喝奶，刷牙，尿尿等，然后上床，随他想干什么都行。十点一到，我就准时拉窗帘、关电视、关灯，然后我坐在床边上，不和他说话，也不再搭理他，因为房间黑，我什么事也做不了，就是坐在那，等着他睡觉。可能是因为有了睡眠的环境，通常不到十分钟，xx 就

17、能睡着了，等他睡了之后，我再打开灯，干我想干的事。有的时候， xx 也会和我据理力争，说是这个原因，那第7页 / 总共 16页个原因的，想晚点睡。我的回答一律是：不可以。我要让xx 知道的一点是，在这个问题上，是没有任何的回旋余地的，只有服从和执行。慢慢的， xx 养成了按时睡觉的好习惯，每天晚上，只要我告诉他：十点了，他就会自己主动把电视关上，乖乖的躺在床上，用不了几分钟，就开始做上他的美梦了。当然，到了星期五和星期六，则完全按照他自己的意愿尽情的玩，玩到他想睡觉的时候再睡，我则完全的不去干涉，因为这是我和他事先约定好的，就一定要做到。第二、以身作则总是听人说：家长是孩子的第一任老师。这话一

18、点都不错。我们要求孩子做到的事情，我们自己首先要做到、做好。以前，每天晚上，我要求xx 按时睡觉的时候，他会反问我一句：那你怎么不睡觉呢？你不睡，我也不睡。我很无语。后来，我会在每天晚上睡觉前和他商量：今天妈妈想看会书，可以吗？有的时候xx 会说：不可以，有的时候， xx 会说：你明天再看书吧，有的时候， xx 会说：你先陪我睡一会， 等我睡了， 你再看书吧。无论是什么结果，只要和xx 约定好了，我就一定会去做，虽然大部分时间，这并不是我的真实意愿。慢慢的，我和 xx 养成了每天晚上进行约定，并严格遵照执行的习惯。这也从另一方面，以我的做法告诉了xx 什么是守信。其实，就是这么的简单，只要我们

19、坚持，就一定能够做的到、做的好。几乎每个家长在谈到孩子的睡觉问题时候, 都是一头的烦恼、一肚子的苦水。但是，我很幸运，因为我没有这样的烦恼。谈及经验，我觉得主要有两个方面：第一、坚持原则我对 xx 的要求是：星期日到星期四晚上十点必须睡觉，星期五和星期六晚上可以晚一些睡觉。刚提第8页 / 总共 16页出这个要求的时候， xx 根本就不听我的这一套，晚上洗过澡之后，一个人在床上蹦啊，跳啊，唱啊，玩啊，直玩的不亦乐乎，玩的满头大汗。到了十点，我让他睡觉，他告诉我一点都不困，还瞪大了眼睛，说：你看我的眼睛睁的多大，直把我弄的哭笑不得的。我不搭理他，他也无所谓，一个人找乐趣，往往要折腾到很晚，直到他自

20、己觉得玩够了，玩困了，才会躺下睡。这样循环反复，弄得我很是疲惫。后来，我想了个办法，我告诉 xx，每天晚上十点之前，必须完成所有的事情，包括喝奶，刷牙，尿尿等，然后上床，随他想干什么都行。十点一到，我就准时拉窗帘、关电视、关灯，然后我坐在床边上，不和他说话，也不再搭理他，因为房间黑，我什么事也做不了，就是坐在那，等着他睡觉。可能是因为有了睡眠的环境，通常不到十分钟，xx 就能睡着了，等他睡了之后，我再打开灯，干我想干的事。有的时候， xx 也会和我据理力争，说是这个原因，那个原因的，想晚点睡。我的回答一律是：不可以。我要让xx 知道的一点是，在这个问题上，是没有任何的回旋余地的，只有服从和执行

21、。慢慢的， xx 养成了按时睡觉的好习惯，每天晚上，只要我告诉他：十点了，他就会自己主动把电视关上，乖乖的躺在床上，用不了几分钟，就开始做上他的美梦了。当然，到了星期五和星期六，则完全按照他自己的意愿尽情的玩，玩到他想睡觉的时候再睡，我则完全的不去干涉，因为这是我和他事先约定好的，就一定要做到。第二、以身作则总是听人说：家长是孩子的第一任老师。这话一点都不错。我们要求孩子做到的事情，我们自己首先要做到、做好。以前，每天晚上，我要求xx 按时睡觉的时候，他会反问我一句：那你怎么不睡觉呢？你不睡，我也不睡。我很第9页 / 总共 16页无语。后来，我会在每天晚上睡觉前和他商量：今天妈妈想看会书，可以

22、吗？有的时候 xx 会说：不可以，有的时候，xx 会说：你明天再看书吧，有的时候， xx 会说：你先陪我睡一会， 等我睡了， 你再看书吧。无论是什么结果，只要和xx 约定好了，我就一定会去做，虽然大部分时间，这并不是我的真实意愿。慢慢的，我和 xx 养成了每天晚上进行约定，并严格遵照执行的习惯。这也从另一方面，以我的做法告诉了xx 什么是守信。其实，就是这么的简单，只要我们坚持，就一定能够做的到、做的好。几乎每个家长在谈到孩子的睡觉问题时候, 都是一头的烦恼、一肚子的苦水。但是，我很幸运，因为我没有这样的烦恼。谈及经验，我觉得主要有两个方面：第一、坚持原则我对 xx 的要求是：星期日到星期四晚

23、上十点必须睡觉，星期五和星期六晚上可以晚一些睡觉。刚提出这个要求的时候， xx 根本就不听我的这一套，晚上洗过澡之后，一个人在床上蹦啊，跳啊，唱啊，玩啊，直玩的不亦乐乎，玩的满头大汗。到了十点，我让他睡觉，他告诉我一点都不困，还瞪大了眼睛，说：你看我的眼睛睁的多大，直把我弄的哭笑不得的。我不搭理他，他也无所谓，一个人找乐趣，往往要折腾到很晚，直到他自己觉得玩够了，玩困了，才会躺下睡。这样循环反复，弄得我很是疲惫。后来，我想了个办法，我告诉 xx，每天晚上十点之前，必须完成所有的事情，包括喝奶，刷牙，尿尿等，然后上床，随他想干什么都行。十点一到，我就准时拉窗帘、关电视、关灯，然后我坐在床边上，不

24、和他说话，也不再搭理他，因为房间黑，我什么事也做不了，就是坐在那，等着他睡觉。可能是因为有了睡眠第 10页 / 总共 16页的环境，通常不到十分钟，xx 就能睡着了，等他睡了之后，我再打开灯，干我想干的事。有的时候， xx 也会和我据理力争，说是这个原因，那个原因的，想晚点睡。我的回答一律是：不可以。我要让xx 知道的一点是，在这个问题上，是没有任何的回旋余地的，只有服从和执行。慢慢的， xx 养成了按时睡觉的好习惯，每天晚上，只要我告诉他：十点了，他就会自己主动把电视关上，乖乖的躺在床上，用不了几分钟，就开始做上他的美梦了。当然，到了星期五和星期六，则完全按照他自己的意愿尽情的玩，玩到他想睡

25、觉的时候再睡，我则完全的不去干涉，因为这是我和他事先约定好的，就一定要做到。第二、以身作则总是听人说：家长是孩子的第一任老师。这话一点都不错。我们要求孩子做到的事情，我们自己首先要做到、做好。以前，每天晚上，我要求 xx 按时睡觉的时候，他会反问我一句：那你怎么不睡觉呢？你不睡，我也不睡。我很无语。后来，我会在每天晚上睡觉前和他商量：今天妈妈想看会书，可以吗？有的时候xx 会说：不可以，有的时候， xx 会说：你明天再看书吧，有的时候， xx 会说：你先陪我睡一会， 等我睡了， 你再看书吧。无论是什么结果，只要和 xx 约定好了，我就一定会去做，虽然大部分时间，这并不是我的真实意愿。慢慢的，我

26、和 xx 养成了每天晚上进行约定，并严格遵照执行的习惯。这也从另一方面，以我的做法告诉了xx 什么是守信。其实，就是这么的简单，只要我们坚持，就一定能够做的到、做的好。几乎每个家长在谈到孩子的睡觉问题时候, 都是一头的烦恼、一肚子的苦水。但是，我很幸运，因为我没有这样的烦恼。谈及经验，我觉第 11页 / 总共 16页得主要有两个方面：第一、坚持原则我对 xx 的要求是：星期日到星期四晚上十点必须睡觉，星期五和星期六晚上可以晚一些睡觉。刚提出这个要求的时候， xx 根本就不听我的这一套，晚上洗过澡之后，一个人在床上蹦啊，跳啊，唱啊，玩啊，直玩的不亦乐乎，玩的满头大汗。到了十点，我让他睡觉，他告诉

27、我一点都不困，还瞪大了眼睛，说：你看我的眼睛睁的多大，直把我弄的哭笑不得的。我不搭理他，他也无所谓，一个人找乐趣，往往要折腾到很晚，直到他自己觉得玩够了，玩困了，才会躺下睡。这样循环反复，弄得我很是疲惫。后来，我想了个办法，我告诉 xx，每天晚上十点之前，必须完成所有的事情，包括喝奶，刷牙，尿尿等，然后上床，随他想干什么都行。十点一到，我就准时拉窗帘、关电视、关灯，然后我坐在床边上，不和他说话，也不再搭理他，因为房间黑，我什么事也做不了，就是坐在那，等着他睡觉。可能是因为有了睡眠的环境，通常不到十分钟， xx 就能睡着了，等他睡了之后，我再打开灯，干我想干的事。有的时候， xx 也会和我据理力

28、争，说是这个原因，那个原因的，想晚点睡。我的回答一律是：不可以。我要让xx 知道的一点是，在这个问题上，是没有任何的回旋余地的，只有服从和执行。慢慢的， xx 养成了按时睡觉的好习惯，每天晚上，只要我告诉他：十点了，他就会自己主动把电视关上，乖乖的躺在床上，用不了几分钟，就开始做上他的美梦了。当然，到了星期五和星期六，则完全按照他自己的意愿尽情的玩，玩到他想睡觉的时候再睡，我则完全的不去干涉，因为这是我和他事先约定好的，就一定要做到。第二、以身作则总是听人说：家长是孩子的第一任老师。这话一点都不错。我们要求孩子做到的事情，第 12页 / 总共 16页我们自己首先要做到、做好。以前，每天晚上，我

29、要求xx 按时睡觉的时候，他会反问我一句：那你怎么不睡觉呢？你不睡，我也不睡。我很无语。后来，我会在每天晚上睡觉前和他商量：今天妈妈想看会书，可以吗？有的时候 xx 会说：不可以，有的时候，xx 会说：你明天再看书吧，有的时候， xx 会说：你先陪我睡一会， 等我睡了， 你再看书吧。无论是什么结果，只要和xx 约定好了，我就一定会去做，虽然大部分时间，这并不是我的真实意愿。慢慢的，我和 xx 养成了每天晚上进行约定，并严格遵照执行的习惯。这也从另一方面，以我的做法告诉了xx 什么是守信。其实，就是这么的简单，只要我们坚持，就一定能够做的到、做的好。几乎每个家长在谈到孩子的睡觉问题时候, 都是一

30、头的烦恼、一肚子的苦水。但是，我很幸运，因为我没有这样的烦恼。谈及经验，我觉得主要有两个方面：第一、坚持原则我对 xx 的要求是：星期日到星期四晚上十点必须睡觉，星期五和星期六晚上可以晚一些睡觉。刚提出这个要求的时候， xx 根本就不听我的这一套，晚上洗过澡之后，一个人在床上蹦啊，跳啊，唱啊，玩啊，直玩的不亦乐乎，玩的满头大汗。到了十点，我让他睡觉，他告诉我一点都不困，还瞪大了眼睛，说：你看我的眼睛睁的多大，直把我弄的哭笑不得的。我不搭理他，他也无所谓，一个人找乐趣，往往要折腾到很晚，直到他自己觉得玩够了，玩困了，才会躺下睡。这样循环反复，弄得我很是疲惫。后来，我想了个办法，我告诉 xx，每天

31、晚上十点之前，必须完成所有的事情，包括喝奶，刷牙，尿尿等，然后上床，随他想干什么都行。十点一到，我就准时拉窗帘、关第 13页 / 总共 16页电视、关灯，然后我坐在床边上，不和他说话，也不再搭理他，因为房间黑，我什么事也做不了，就是坐在那，等着他睡觉。可能是因为有了睡眠的环境，通常不到十分钟，xx 就能睡着了，等他睡了之后，我再打开灯，干我想干的事。有的时候， xx 也会和我据理力争，说是这个原因，那个原因的，想晚点睡。我的回答一律是：不可以。我要让xx 知道的一点是，在这个问题上，是没有任何的回旋余地的，只有服从和执行。慢慢的， xx 养成了按时睡觉的好习惯，每天晚上，只要我告诉他：十点了，

32、他就会自己主动把电视关上，乖乖的躺在床上，用不了几分钟，就开始做上他的美梦了。当然，到了星期五和星期六，则完全按照他自己的意愿尽情的玩，玩到他想睡觉的时候再睡，我则完全的不去干涉，因为这是我和他事先约定好的，就一定要做到。第二、以身作则总是听人说：家长是孩子的第一任老师。这话一点都不错。我们要求孩子做到的事情，我们自己首先要做到、做好。以前，每天晚上，我要求xx 按时睡觉的时候，他会反问我一句：那你怎么不睡觉呢？你不睡，我也不睡。我很无语。后来，我会在每天晚上睡觉前和他商量：今天妈妈想看会书，可以吗？有的时候xx 会说：不可以，有的时候， xx 会说：你明天再看书吧，有的时候， xx 会说：你先陪我睡一会， 等我睡了， 你再看书吧。无论是什么结果，只要和 xx 约定好了，我就一定会去做，虽然大部分时间，这并不是我的真实意愿。慢慢的，我和 xx 养成了每天晚上进行约定，并严格遵照执行的习惯。这也从另一方面，以我的做法告诉了xx 什么是守信。其实，就是这么的简单，只要我们坚持，就一定能够做的到、做的好。第 14页 / 总共 16页几乎每个家长在谈到