对运动员运动损伤的调查与分析

1、Word - 5 -对运动员运动损伤的调查与分析 运动损伤在运动医学中的地位特别重要，是创伤外科的一个重要分支，它是由于外界不同程度的刺激而引起的，其后果除受伤部位消失不同程度和类型的组织损害外对全身和局部都引起一系列生理上的变化，反映了人体对外界刺激的反应。依据运动损伤的受伤程度不同，临床表现大致分为三类：一是轻度：受到轻度刺激，组织损伤微小，引起的反应是稍微短暂的，一般均能自行修复。二是中度：较广泛的组织损伤，血液或血浆的丢失、脱水、缺氧等引起明显的反应。三是重度：极为广泛的多处组织受伤，大多伴有器官的损失，有较多的血液或血浆的丢失，严峻缺氧和大量组织坏死等。依据局部组织破坏状况，分为闭合

2、性损伤和开放性损伤。 因此本文试图通过对大连体校同学在体育运动过程中受伤状况的调查与分析，对同学消失运动损伤的缘由提出科学建议，旨在强化同学在运动过程中的自我爱护意识，尽可能避开运动损伤，做好预防工作。 足球、篮球、排球、羽毛球、乒乓球，急停、跳起落地、对抗性强，要求同学要有良好的身体素养、对抗技巧与力量、和自我爱护意识，还要有不怕困难、不怕挫折、敢于拼搏等良好的心理品质。而排球、羽毛球和乒乓球的受伤状况与足球和篮球相比，运动损伤发生的几率不是很大。由于体操与田径自身的特点打算了受伤比例也很大，体操与田径不但对同学运动技术把握娴熟程度很严格，而且对同学的心理素养，自我爱护意识也要求很高许多技术

3、动作的完成是在超过人体运动机制活动范围下进行的，因此在体操运动中运动损伤很简单发生。因此，从事体育教学与训练的工应加强对同学参加活动进行规章和裁判法的理论学问的学习，强化同学良好的意识，尽可能地減少运动损伤。 踝关节的损伤发病率髙是与它的解剖结构特点有关，关节四周有简单的韧带加固。但是踝关节前后关节囊比较松，韧带又过紧，当脚做猛烈运动或者受外力作用时，极易使踝关节损伤。此外，距骨体前宽后窄，当足背伸时，踝关节相对稳定。而足跖屈时，距窄的部分进入胫距关节宽的部分活动大而稳定性差，允许有较大的侧向和内翻的活动区域。在球类，田径，体操等项目中常有发生；其次是膝关节，膝关节在人体中关节面最大，杠杆较长

4、，负重较多，爱护结构相对较少，稳定性差的重要关节，在体育运动过程中，许多动作都需要膝关节，在篮球、排球、田径的跳动运动中，膝关节损伤常有发生；腕关节，肩关节次之，分别占总受伤人次的24%和7%，说明体育运动技术与各个运动项目损伤部位有必定的联系。 一、运动损伤的缘由 影响运动员运动损伤的因素有：组织因素、技术因素、心理因素环境因素、身体因素。其中，预备活动不充分、技术把握不好、心理过于兴奋或紧急场地欠佳、运动疲惫或过度疲惫、旧伤复发是造成运动损伤的主要缘由。 1.预备活动不足而引起的运动损伤 预备活动不足占总受伤人数25%，在所调查的主要三个缘由中居首位。体育教学与训练课上所做的预备活动有两个

5、目的，提高中枢神经系统兴奋性，加强各个器官系统活动克服人体功能，促使身体发热，使全身各个关节，肌肉得到活动，加速血液循环，为运动做好充分的预备。是恢复因休息而减退了的条件反射性联系。预备活动之后肌肉弹性提高了，必要的条件反射恢复了，心跳与呼吸次数加快了，其他内脏系统也活跃起来，这时候其程度已经近似体育运动状态。访谈从事体育教学与训练的老师或运动员发觉：同学错误的认为做预备活动是铺张体力和时间，往往急于参与运动而致伤。调查发觉：预备活动不充分导致的缘由许多，例如：某些体育老师上课不管体育与训练课的内容是什么或者忽视有些客观缘由，常常以激烈性、对抗性、竞争性的体育项目代替预备活动，忽视一般性预备活

6、动与专项预备活动的区分，上课时运动强度突然加大，同学就简单受伤；而某些老师不重视同学做预备活动，而是让同学自己做预备活动，思想不重视，任凭让同学活动活动关节。因此，预备活动在体育教学与训练中相当重要。 2.运动技能把握不好而引起的损伤 运动技能把握不好是造成运动损伤的另一个重要的缘由，占三个主要受伤缘由总和的22.94%一个技能的把握，应先学分解动作，再学连贯动作；先学简洁动作，再学简单动作；先学简单动作，再学困难动作等，总之，教学与训练必需遵循循序渐进性和系统性原则。运动技能把握不好有多方面的缘由，首先，同学身体素养差，在训练中遇到技术简单，难度较大的运动项目，或在运动量和强度加大的状况下简

7、单受伤。 3.运动疲惫或运动过度疲惫而引起的运动损伤 运动疲惫或运动过度疲惫也是造成运动损伤发生的直接缘由之占三个主要受伤缘由总和的16.65%。调查证明，“疲惫”了的同学，其身体机能显著下降，甚至运动技术纯熟的同学，在疲惫进行运动时，也可能发生严峻的损伤。此外，由于过度疲惫的影响，警觉性和留意力减退，也是造成运动损伤的因素。 二、结论与建议 1.结论 （1）运动损伤的发生与运动员参与体育项目有亲密联系，在全部体育运动项目中篮球、足球、体操是运动损伤最多的三个运动项目。 （2）运动员运动损伤主要是踝关节和膝关节。 （3）运动员运动损伤的主要性质是肌肉拉伤、关节韧带扭伤、擦伤。 （4）在运动损伤产生的各种缘由中：预备活动不充分、技能把握不好、旧伤复发，运动疲惫或过度疲惫是导致运动员损伤的主要缘由。 2.建议 （1）基于当前运动员身体素养基础差的状况，建议对现行的训练方案进行重新修订和完善。此外，应科学地培育同学的专业意识和基本素养。 （2）重视预备活动的作用，让同学充分熟悉到预备活动的重要性，在运动之前应自觉作好预备活动，并能依据练习内容先做一般性预备活动，再做专项性预备活动。预备活动针对性要强，预备活动要与练习的主要内容搭配全都，中间停立刻间不能太长，合理把握和掌握预备活动的时间和量。 （3）在教学和训练过程中，肯定要高度重视运动损伤的预防，充分熟悉到预防运动损