2022年中学生青春期健康教育教案 2

1、中同学青春期健康训练教案安龙县第三中学 :毛习烨一、教学目标 1、熟识女孩青春期得生理变化 2、懂得青春期得保健常识 3、明白青春期性心理得进展经过了三步曲 4、熟识青春期性心理特点 5、明白早恋得危害及预防 二、教学重点1、熟识女孩青春期得生理变化 2、懂得青春期得保健常识 3、熟识青春期性心理特点 三、课时支配 :2 课时 四、教学过程您们辞别了童年风月 ,进入了黄金般得青春时代；这时期 ,您们得身体发生了 变化 :有了月经 ,嗓子变尖、 胸脯变丰满、 骨盆变宽、 突然长高等等 ,现同时 ,您们又 感到心理也起了微妙得变化 ,有一种来自身心内部得噪动与担心 ,关注异性 ,对异 性产生好感

2、,异性之间得吸引力在悄然萌生；这时期得女孩心事多了 ,多得别人猜 来猜去也猜不着 ;这时期得女孩爱照镜子 ,有时一照就就是一小时 ;这时期女孩上课有时发呆 ,思绪不知飞到哪时去了 ;这时期女孩开头有了自己得小密秘 ,喜爱把 自己得小隐秘写在日记里去了；一中学女孩写到 :“ 近来我发觉自己很喜爱与男同学呆在一起 ,瞧小说、瞧电影也瞧爱情得描写,我不知道这种行为就是否健康、正常” ,又另一高中女生写到 :“ 每当下课时 ,我总期望看见隔壁班上某某男生得身 影,她宽宽得肩膀 ,均匀得身材 ,在同学会干部中就是少有得多面手绘画、音 乐、主持、足球等 ,她都有杰出得表现 ,也有领导才能 ,很想有机会与她

3、交谈” ；那 么多身体得变化 ,微妙得心理感受 ,带来那么多捉摸不定得东西 ,您们不解、 您们惊 奇,搞得您们晕头转向；女孩 ,不要头晕 ,现在我们把这些捉摸不定得东西拿来检阅一番 ,细细地审察 , 最终驯服这新得身体；您们要熟识到 :您们正生活在过渡时期 ,由儿童到成年得过渡阶段 ,也就就是青春 期；就是人体生殖器官开头快速发育到逐步成熟时期 ,世界卫生组织将青春期范 围定为 1020 岁,青春期给我们带来了哪些生理变化呢？第一就是有了月经 ,再次就是显现女性其次性征,表现为乳房隆起 ,骨盆宽大、 声调较高 ,皮下脂增厚与先后显现阴毛、腋毛等 ,现以后显现性心理得变化 ,那么我们第一来熟识青

4、春期性生理月经得保健；月经就是一种生理现象 ,就是子宫内膜每月剥落、 出血,血液从阴道流出 ,这周期性子宫内膜出血现象称为月经；第一次来月经叫做“ 初潮”,就是女性生殖发育开头成熟得标志 ,初潮得迟早 ,因人而异 ,与遗传、养分、生活水公平有关 ,我国女子得初潮平均为 13、38 岁；什么就是月经周期 ,上一次月经来潮到下一次月经来潮所经受得时间为月经周期 ,正常得月经周期就是有规律得 ,一般为 2830 天,提前、推迟 57 天也正常 ,行经时间一般为 35 天,每次月经量约 20100ml,平均50ml,有时由于生活规律或工作得变化,周期长短也有变化；要指出得就是 ,刚步入青春期得少女 ,

5、初潮起一两年内 ,多数人得月经周期就是不稳固得 ,有得人 20 多天或 40 多天,有得相隔两三个月一次 ,甚至更长时间来一次,属正常现象,因初潮时 ,卵巢只有成熟卵巢重量得30%,卵巢仍不够成熟 ,经 12 年左右时间 ,待卵巢发育得比较完善 ,周期就会逐步正常；每次月经失血 ,都要丢失少量得铁与蛋白质 过造血活动可快速得到补偿；有专家得出结论,这对人体不会造成危害 ,由于通 :女性平均寿命高于男性 ,跟女性得月经有关 ,每月少量失血 ,迁血功能较男性旺盛 ,同学们不要把月经说成就是“ 倒霉”,其实它仍有好处呢；,有得人感到有稍微得腹痛 ,简单彼倦在经期内 ,一般没有什么大得不适感觉与心情烦

6、躁 ,这些都就是正常现象 ,不就是病症 ,但要提示得就是 ,经期内 ,由于大脑 皮层兴奋性降低 ,抗病才能减弱 ,加上宫颈微微扩张 ,阴通中得酸性分泌物被经血稀释 ,比平常简单感染病菌而引起疾病,必需留意经期保健；1、保持外阴部卫生 ,每天用干净得温水清洗外阴 ,要由前向后洗 ,不要泡在水中洗 ,以免细菌及脏水进入阴道,毛巾及水盆要专用；2、要用干净得卫生垫 ,过期得卫生巾不用；3、留意保暖 ,不要受凉 , 1不要用冷水洗头、洗澡、洗脚；2不涉水 ,不游泳；3不久坐凉地；4不淋雨；5不喝冷饮 ,因经期盆腔内原来充血 ,如如受低温突然刺激 ,盆腔内得血管会突然 收缩而导致月经削减 ,甚至突然停止

7、 ,造成月经反常；4、要留意饮食卫生；多吃养分丰富、易消化得食物 食物 ,不吃冷饮 ,多喝开水 ,保持大小便通畅；,不吃生冷或带刺激性得5、适当支配运动量；留意休息 ,保持充分得睡眠；防止猛烈得体育运动与过 重得体力劳动 ,以免盆腔血流加速 ,造成经血过多或经期延长 ,适当活动 ,可促进盆 腔血液循环 ,减轻腰酸背痛 ,下腹坠胀等感觉；熟识性生理后 ,接着我们来明白性心理 ,青春期由于性器官与性功能逐步成 熟,性激素分泌活跃 ,性意识逐步产生 ,对性布满神奇感；兴奋、奇怪、喜爱与异性 交往 ,疑问等相伴而来 ,这就就是性心理；这种性心理得进展经过了三步曲 : 一、 性敏锐期 异性疏远期 进入青

8、春期后 ,原先相互打闹得男孩与女孩之间彼此生份起来 ,相互回避、彼 此不说话 ,不再来往 ,保持着肯定得距离 ,在班集体活动中 ,自然地分成男生与女生 两个群体 ,假如男女同学在一起 ,双方都显得害羞 ,甚至仍表现出不喜爱或不情愿与异性接近相斥现象 ,这就是性心理进展得第一步 志,这一时期很短暂；二、 异性相近期,就是性意识觉醒得一种标度过了敏锐期 ,开头产生关怀异 ,接近异性得心理倾向 ,不仅意识到自己身心得变化 ,而且开头特别敏锐地开头留意异性得变化,对异性产生一种神奇与新颖感,这种关怀可能只停留在内心里 ,表面上瞧 ,好像在回避与异性接触 ,但内心却在关注异性 ,对异性作出评判与比较 ,

9、关怀自己在异性心目中得形象 ,喜爱与异性亲近,并为之感到心情开心 ,男生在一起谈论女生 ,女生在一块 ,也喜爱谈论男生 ,相互交换对异性得瞧法；这一时期 ,我们都显得特殊活跃 ,爱表现自己 ,男生不时会作出英雄得举动 ,来搏得女生得好感 ,女生更加地留意起修饰装扮,说话走路得姿态也较以往更为讲究,更为女性化 ,待人处事也显得害羞 ,热衷有异性参与得集体活动 ,而且在活动中尽力发挥出自己得正确水平；这种男女生之间彼此情愿接近,相互吸引得心理 ,就是我们青春期性心理进展得阶段 ,女生要留意与男生交往得尺度；三、 异性沉迷期随着性心理得进一步进展与社会上各种信息得不断刺激 ,在异性得相互接近与彼此吸

10、引中 ,青少年期望接近得愿望更加猛烈 ,很多人都会自觉或不自觉地憧憬将来得生活 ,遐想与异性在一起得生活情形 ,以求得感情上得满意 ,有得谈起恋爱来,有得陷入“ 单相思”,受到感情得缠绕 ,引起无穷得苦恼 ,我们熟识了这种心理特点后 ,就要主动调剂自己得情感与行为 ,要加强用理智对情感得调剂 ,情感就是洪流,理智就是堤防 ,洪流冲破堤防 ,就是要泛滥成灾得；下面 ,我们来熟识青春期性心理特点第一 , 期望明白性学问由于性意识得觉醒 ,性生理现象得发生与奇怪与神奇感得显现 ,青少年很想获得关于性方面得学问 ,对自己与异性身心进展得变化很想知道就是怎么一回事 ,因而对性学问产生爱好与渴求,这就是自

11、然得 ,性科学学问同样就是人类文明与聪明得结晶 ,明白与把握有助于青少年破除神奇感促进生理与心理发育 ,抑制求知欲 ,反而增加奇怪心；学习与明白性学问应通过正常得渠道 ,阅读健康得书刊或者向老师、家长、校医求教 ,也可通过“ 青春热线” 心理询问电话请教专家；千万不要阅读黄色手抄本与淫秽书刊,也不要瞧黄色录像 ,这样不仅学不到正确得性科学学问 ,仍会损害身心健康 ,中毒犯罪者也屡见不鲜；其次 .憧憬异性 ,为异性所吸引 青春期到来以后 ,青少年自然地产生一种喜欢异性、为异性所吸引得心理倾 向,专家调查 ,1415 岁就是青少年憧憬异性、 想与异性交往得高峰年龄阶段 ,但并不就是说十六、七岁不存

12、在这一现象,只不过高中生没有中同学那么外露、热闹罢了 ,女生简单被男生得英俊坚强所吸引,男生主要为女生得美丽可爱而吸引,除了憧憬异性、为异性所吸引外 第三 ,产生性梦幻,仍有想接触异性身体得心理倾向；性梦幻又称性抱负 ,即性得白日梦 ,就是指人在清醒得状态下所显现得一系列 带有性颜色得心理活动； 主要表现为青少年在透过得电影电视或文艺作品中关于爱情生活得故事或现实生活中所见到得觉悟生活片断等内容得基础上 ,以自己为 中心进行编织与想象 ,构想出一种抱负得、美好得、浪漫得爱情生活 ,以满意感情 上得需要 ,实际上就是青少年对将来爱情生活得一种憧憬与追求；中学同学性梦幻情形比高中同学更为明显 得男

13、女同学说每天有性梦幻,；初次性梦幻得年龄在 1516 岁,据调查； 7692%,为什么会有性梦幻呢？这就是由于春情萌动期得青少年有性得欲望 ,憧憬着美好得爱情与婚姻 ,但由于道德与法律规范得限制 ,不能与异性结合 ,于就是便会想入非非 ,在由自己想象而构成得白日梦中寻求心理得满足；性梦幻就是一种性心理现象,不就是什么疾病 ,但为了感情上得满意 ,常常有意地去编织这种梦 ,时间长了 ,也会人为地造成神经失调 ,产生疾病 ,因此,我们要留意 调剂自己得爱好 ,把精力集中到学习与有意义得文体活动中去；第四； ,产生性冲动青春期性冲动即性得萌动；少男首次遗精,少女月经初潮三年半后 ,随着性器官得成熟

14、,性意识得增强 ,就会显现性萌动 ,据调查 ,十四五岁得少男、 少女初次体验 到性得冲动；36%得男生与 12%得女生报告身体内部显现了从未有过得兴奋与激动；这种现象有时就是自然发生得 ,有时就是在外界刺激显现得；只要生理正常 , 人人都有或强或弱得性欲 ,不要把性欲瞧成就是不洁得耻辱得冲动 ,但也不就是说 有了性冲动就要得到满意 ,人与动物得性欲有本质得区分 ,人得性欲得满意 ,必需 受社会道德规范与法律规范得制约 ,对性冲动得自我抑制与调剂 ,最重要得就是加 强性道德修养 ,防止接受各种性刺激 ,参与集体交往活动、体育运动等都可以转移 或淡化性欲望； 自慰行为就是青少年获得性冲动缓解得途径

15、之一；以手淫方式获得性冲动得满意为自慰行为；偶然发生手淫并不影响身体 ,所以有时有过得同学 不要自责 ,内疚、耻辱、担忧、自卑等心理反应 ,过度手淫就像纵欲一样 ,对身心就 是有害得；由于青春期具有上述性得特点为,青春得青少年简单显现“ 早恋” 现象,下面谈谈早恋及预防 一、 同学禁止谈恋爱 第一 ,思想不成熟 中同学自我意识虽有提高 ,但心理进展不成熟 ,熟识问题不够全面；往往就是 神奇感得吸引 ,奇怪心得满意 ,根本不懂恋爱真正含义 ,加上缺乏社会生活得锤炼 ,自我调剂才能差 ,往往不能掌握好恋爱过程中得感情冲动 偏差；其次 ,生理机能未逢合 当女性生理月经初潮时 ,说明女性得性器官开头成

16、熟,因而简单显现性行为得,但就是不能说生理上完全发育成熟 ,仍不具备培育下一代生理条件 ,就女性得生殖系统骨盆得发育来瞧要到十八九岁才能健全 ,对异性来说 ,要到 20 岁至 21 岁时 ,性得生理机构才能完全成熟,正就是由于这种缘由 ,我国得婚姻法规定 :男女最低得结婚年龄分别就是 22 岁与 20 岁；恋爱就是以结婚为动身点 第三 ,影响学业与前途,所以就不能不考虑双方得生理成熟程度；中同学时期正就是人生获得学问得黄金时代 ,将来社会上得人得竞争实际就就是拥有学问得竞争 ,同学们将来前途如何 ,从就是何种职业 ,在很大程度上取决于个人现在得努力 ,要想自己长大后成为国家有用得人才,就需要这

17、个时期发愤学习,充好电 ,充分电 ,中同学得学习任务就是比较繁重得 ,不付出全部才能难以完成；假如这时去恋爱必定消耗大量得珍贵时间与才能,耽搁了主要得学习 ,耽搁了前途那么等您觉醒时已经晚了 ,所以学校规定中同学不能谈恋爱就就是要求同学们把 全部得精力用在学习上；二、 早恋得危害 第一 ,荒废了学业 ,影响前途 中同学正处在求学阶段 ,学习负担较重 ,必需用心致志 , 刻苦用功 ,才能完成学 习任务 ,为将来进一步学习与参与工作打下基础 ,如过早谈恋爱不行防止铺张很多 时间 ,分散精力 ,影响学业与前途 ,荒废了青春就是世界上最大得缺失；其次 ,脱离集体 ,败坏学风由于学校得明文规定中同学就是

18、不准谈恋爱得,早恋得同学必定隐秘、偷偷摸摸地进行 ,这样既使个人脱离了集体 ,也败坏了学风 ,个人与集体都受到缺失；第三 ,影响身心健康进展早恋得同学 ,由于担忧学校与家庭得批判与指责,心理必需承担很大得压力 ,影响身心得健康进展；另一方面 ,在谈情说爱过程中 ,双方必定会产生一些冲突与冲突 ,显现感情得波折 ,由于中同学自我掌握才能差,意志脆弱 ,假如这些冲突与冲突处理不好仍会造成精神创伤与心理变态 ,影响身心健康进展；第四 ,简单产生性失误行为 中同学生理代谢旺盛 ,感情丰富 ,简单冲动；但意志薄弱 ,节制才能差 ,在不良得 环境下 ,简单产生性越轨行为； 特殊就是女生 ,万一失贞 ,将会

19、终生懊悔与对生活造 成特别有害影响；预防早恋一把握与异性交往得尺度第一、 提倡纯洁友情相互往来 ,但不能把交往得对象集中在某一异性上；否就 很可能将纯洁友情发生质得变化；,其次、与异性交往 ,留意场合、时间、不要单独相处 异性交往得危急信号 :相见恨晚、 倾心投入、不分彼此 ,形影相随 ,无话不谈 ,依依不舍、来往过密、假如您在交往中有了这类小苗头,应及早杜绝以除后患；第三、防止显露过分得热忱与靠近；言语举止要做到文静 ,庄重恳切 ,不要扭扭捏 捏,装腔作势、卖弄风骚 ,不要任凭嘻笑更不能凭自己得感情去逗引异性；二、 拒绝追求者 女孩子长大了 ,不行防止有男孩子追求 ,当突然收到男孩子得求爱时

20、 ,作为女生如何对待？有得女孩子认为自己美丽、有魅力、有吸引力,就飘飘然 ,就与男生交往、约会 ,谈起恋爱来；这样得女孩子就任凭了；女生被人追求时 ,肯定要保持清醒得头脑 ,千万不要被男生得甜言蜜语、花言巧语冲昏头 ,理智谢绝异性得喜欢与追求 ,坚决坚决拒绝 ,不给对方留有期望； 但态度要好 ,不损害对方自尊 ,一女孩在拒绝男生得信中写到 :我不想那么早跨入两人世界何况我们都就是刚刚启航得船 ,在将来航向中 ,它们就是否相遇 ,仍就是一个未知数 ,瞧这女孩拒绝得既动听又干脆又不损害对方得自尊让对方很好接受；有得女孩拒绝男生说 “ 您就是癞蛤蟆想吃天鹅肉；” “ 瞧您这德行追求我” 等等,这样不

21、好；有得男生追求时,大方地给女生买这买那 ,女生要学会拒绝任何金钱得利诱,要识别抵制异性得挑逗；要自尊、自重、自爱、不与男性约会,不要与男性拥抱、接吻更不能与男性发生性关系,要有贞操观 ,爱护自己得童贞 ,爱护自己得名誉与人格 ,不轻信一些甜言蜜语 ,不为金 钱所引诱 ,更不为外界得性刺激所动摇；三、早恋了怎么办 早恋应预防 ,但一旦陷入进入怎么办呢？用转移、冻结 ,引导得方法来解脱 , 详细说 ,一要保持冷静 ,发觉自己居“ 爱” 得时候只要您冷静地想到那就是不行能 得也就是不现实得； 您也就会知道该怎么办了； 二就是留意回避； 有意识地与令您“ 心跳” 得人防止或削减一些接触与交往,渐渐地 ,她在您心中印象也就会淡漠很多；三就是转移心思 ,较好把心思放在学习上或其它文体活动上 ,您肯定有过这样得体会 ,当您沉迷在某一件事中 ,其它得一切都显得不存