近视眼的预防讲座

1、近视眼的预防讲座近视眼的发病率 据统计，小学生的视力不良率为31.1%，近视率为27.6%；初中生视力不良率为67.5%，近视率为67.0%；高中生视力不良率81.0%，近视率为80.5%。 2021/1/122近视的患病规律1低年龄小学生生理性远视较多。随年龄增 长，远视率减少，近视率越来越高。2城市学生高于乡村学生；女生高于男生。3大城市高于中小城市。4重点学校学生高于非重点学校学生。5近视眼好发年龄以青春发育期发病率较高，初中一、二年级是近视发病最高的阶段，身体发育停顿后即趋于稳定。2021/1/123近几年来出现了新的变化1中小城市患病率增长迅速，原因主要与学习负担重、升学考试压力有关

2、。2乡村学生近视率迅速上升，城乡差距逐步缩小。3近视发病有低龄化趋势。因儿童生长发育提早，造成从生理性远视正视近视的转变进程提早出现，也和儿童上学前的视近活动增多有关。2021/1/124近视的分类1按照近视的程度分类1以内者，称为轻度近视眼。2者为中度近视眼。3以上者为高度近视眼。2021/1/1252按照屈光成分分类1弯曲度性近视眼：是由于角膜或晶状体外表弯曲度过强所致。2指数性近视眼：是由屈光介质的屈折指数过高所引起的。以上两种统称屈折性近视眼，均属屈光性近视。3轴性近视眼：是由眼球前后轴过度开展所致。4因晶状体向前移位引起的近视眼，少见。2021/1/1263按照病程进展和病理变化分类

3、1单纯性近视眼：大多数近视眼的度数在600度之内。用适当的镜片可将视力矫正至正常。2病理性近视眼：起病早，青春期阶段开展快，成年后还继续开展，近视度数一般10002000度。发病率约1/200，但危害很大。常并发视网膜剥离、白内障和青光眼，导致失明。2021/1/127近视的病因1遗传因素：高度近视具有很强的遗传倾向。1家族性：双亲均是高度近视眼，其子女100%为近视。双亲一方为高度近视，其子女有50%为近视。2种族性：黄色人种近视发病率高，达50%，白种人次之，黑人发生率很低。2021/1/1282环境因素：主要为长时间近间隔 工作1学生处于长时间近间隔 阅读、书写的学习环境。2学惯用眼习惯

4、不良，如读写姿势不端正，眼书间隔 过近，在暗光下或经常躺着、乘车、走路时看书，看电视时间过长。3学习环境不良，如学校或家庭的采光照明条件差，课桌椅高矮不合适学生身材等。2021/1/1293体质因素： 体质弱，偏食，营养不良或缺乏某些微量元素如锌、铜、铬等，以及患过某些传染病或慢性疾病等。2021/1/1210近视的开展过程1假性近视，即调节性近视。2半真半假性近视。3真性近视：眼轴明显延长。一般来说，出现近视越早、时间越长、拖延治疗又不重视用眼卫生，程度越严重，越可能朝真性近视开展，近视度数越深。2021/1/1211因此面对近视的最好选择不是治疗而是预防。 做好“预防工作是最好的治疗202

5、1/1/12121牢记“六要，五不要。六要是：1读写姿势要端正，眼书保持1尺间隔 ；2连续看书1小时后休息片刻，并向远处眺望；3连续看电视1小时后，休息510分钟，眼与电视屏面间隔 应为屏面对角线的57倍，但不小于3米；2021/1/12134连续操作计算机1小时后，至少休息10分钟，或作由近到远的晶体操；5每天保证1小时的户外活动，通过体育锻炼，到达进步体质、增强眼调节力的目的；6坚决纠正偏食、挑食等不良习惯，养成合理膳食制度和平衡膳食等良好习惯。2021/1/1214五不要是：1不要在直射阳光或暗弱光线下读书、写字；2不要躺在床上或趴在桌上看书；3不要无节制地玩游戏机，每天玩的时间不要超过

6、1小时；4不要边走边看书，更不要在晃动的车厢里看书；5不要用太细的铅笔，写太细小的字。2021/1/12157晶体操：介绍二种方法1用手指作为近目的，放在眼前看两分钟，然后向35米远目的如树看两分钟，然后再看近，再看远，如此反复，连续三次。2让学生看近视力表，再看远视力表，每分钟约反复8次看近4秒，看远4秒，每次15分钟。 2021/1/12168定期检查视力：比照度视力9科学配戴眼镜，防止过度治疗。1假性近视不要急忙配戴眼镜。2半真半假性近视，应配眼镜， 但不充分矫正。以配戴能获得较 好视力、但度数略低于真实度数 的凹透镜为宜。3真性近视应立即配戴眼镜， 坚持常戴。2021/1/1217做科

7、学关爱视觉安康的三好亮睛人学好环境好、习惯好吃好平衡饮食运动好勤做亮睛操、多在户外运动2021/1/1218学好之环境好2021/1/12192021/1/1220学好之习惯好2021/1/12212021/1/1222吃好膳食平衡、不偏食2021/1/1223 运动好 之 亮睛操2021/1/12242021/1/12252021/1/1226亮度及对比度小数值对数值速度XXX10岁男标高1.318-0.12012.7标低1.023-0.01013.0低亮0.9230.03513.8XXX8岁男标高1.318-0.12012.9标低0.5750.24022.9低亮0.4570.34023.3

8、XXX8岁男标高0.9890.00512.4标低0.8510.07022.3低亮0.5560.22522.3比照度视力检查数据-实验学校标高常规灯箱视力一样，比照度视力视觉质量差距大红色标示标高视力差可能有比标高视力好的学生有更好的比照度视力蓝色标示配镜的结果同样普遍有“标高好、比照度视力不好， “标高不好、比照度视力好的现象灯箱视力好的学生中有40%需要预警半数以上的学生没有得到适当配镜2021/1/1227科学研究说明比照度视力检查生活中看东西的才能-评估视觉安康的新标准科学指导验光配镜-解决“该配镜不配镜、不该配镜又配了、不恰当的欠矫与过矫的问题早预警、早预防，保障安康、平安、品质生活2

9、021/1/12281373名学生不同视觉质量统计 人数及百分比普查结果备注说明：“好”-视觉质量好，继续保持，注意日常保健；“预警”-视觉质量预警，视力好、对比度视力不太好，需要加强眼保健和注意用眼习惯；“强力预警”-视觉质量强力预警，视力好、对比度视力差，需要到专业机构进行专业检查，排查隐患，强化保健；“专业关注”-专业关注视觉质量，视力不太好、对比度视力良好，专业机构介入，密切关注视力发展动向；“差 ”-视觉质量差，需要到专业机构进行随访，查明原因，予以专业处方的配镜或医疗保健。视觉质量普查结果统计2021/1/1229各年级不同视觉质量人数分布视觉质量普查-定位防控对象2021/1/1

10、2302021/1/1231近视眼方面的研究动态一、近视眼动物模型研究 1.形觉剥夺性近视 2.光学离焦性近视二、实验性近视发生开展与巩膜三、视网膜的生物活性物质、生长因子与近视的形成四、近视眼视网膜构造及功能的变化五、基因调控与近视眼2021/1/1232让我们从如今开场行动起来2021/1/12332021/1/1234亮睛行动做什么？一、科普宣传2021/1/1235 二、体验与实操培训亮睛行动义工团队，让我们行动起来吧！体验比照度视力检查技术根据各学校筛查时间表安排参与执行筛查的义工学员进展至少两次操作培训和一次考核 2021/1/1236三、建立档案 时间：? 地点：各个学校 普查对

11、象：全校师生 目的：评估师生的眼睛安康状况 建立视觉质量档案，健全眼保健机制2021/1/1237四、跟踪、强化“亮睛行动以学生为主体，新区站亮睛行动义工团队在全区学校、家长、社区等范围内宣导爱眼护眼安康知识，将“亮睛行动浸透到学习生活中去，做爱眼护眼的“小老师2021/1/1238五、打造标杆新区建立视觉质量档案长期跟踪，建立眼保健机制提升青少年视觉质量2021/1/1239行动目的传播高新技术引导的科学关爱视觉安康的爱眼常识评估学生眼睛安康状况，体验高新技术建立健全学校视觉质量档案整合资源，对不同眼睛安康状况的学生特别是可能近视的学生开展有效的近视防控行动落实“亮睛行动将镇江新区打造成为关

12、爱学生视觉安康的标杆性新区2021/1/1240爱心宣言我自愿参加亮睛行动义工团队！我承诺：尽已所能，不辞辛劳，持之以恒，践行义工精神，传播科学爱眼知识，为人类拥有安康视界奉献自我力量！关爱视界，我们立即行动！宣誓人：*2021/1/1241学校：我们活动的每一次开展都将使得全体师生眼睛安康受到保障 树立起关爱学生安康,结合社会资源提升学生素质程度的典范形象 培养孩子们自发建立科学爱眼的安康卫生习惯，以学生带动家庭，从而带动整个社会建立起科学爱眼科学保健的生活习惯。 预 期 成 果2021/1/1242龙岗区：把关注民生,关注儿童安康成长,注重科学开展,重视高新技术落实到实际工作中。 充分利用

13、社会资源把科技型高新技术企业、医院学校等事业型单位、社会力量集中起来起到四两搏千斤的作用,惠国惠民,建立健全科学安康的生活方式! 借助这一活动,提升政府形象,扩大影响力,将不断完善活动形式复制推广,开展成为全国近视防控最具实效的典范单位。 预 期 成 果2021/1/1243青少年：有效防控近视，提升视觉质量社 会：提升眼保健意识与眼保健才能亮睛行动：传播与推广高新技术成果 预 期 成 果2021/1/1244我们要怎样保护自己的眼睛？2021/1/1245从近视眼形成的主要原因和时间看 大部分90%以上人的近视是在青少年时期，用眼时间过长所致。 绝大多数近视眼是用错误的近用眼方法，长期潜移默

14、化不知不觉逐步累积形成的结果。 2021/1/1246 近年来，我国青少年近视眼发病率呈快速上升趋势，就咱们大连的小学生近视率已经到达44%，而中山区是大连的市中心，中山区小学生的近视率已经到达48%，超过市内其他区的近视率，也就是说2个小学生中就有一个是近视眼的。同时社会上也出现了100余种治疗近视眼的方法，但遗憾的是至今还没有一种平安无害、准确可靠、持久有效、方便实用、经济可行、技术成熟成功率高和不耽误学习工作的彻底根治近视眼的方法。 2021/1/1247 一、在孩子从开场读书学习的时候，就要使用正确的姿势，眼睛与书面的间隔 保持在25厘米以上，也就是老师通常说的“一尺，并长期养成好习惯

15、。读书写字用的桌子不能太高，桌面与胸部保持“一拳，笔尖与手指“一寸。下面同学们一起做 2021/1/1248 二、从小学一年级开场就要保护好视力，预防近视眼必须从一点一滴一时一事做起。假如真的近视那就不是做一次两次或一天两天的预防和治疗可以完成的，而一次一小时不预防，就可以使近视产生和开展一度度。2021/1/1249 三、怎么在日常学习中保护好你的眼睛：读书写字近用眼时间较长10分钟以上时，书面要有稳定适宜的光照最好用自然光，也就是白天的日光，假如是晚上也最好选和自然光比较接近的光，白炽灯跟自然光比较吻合，日光虽好，但不稳定尽量确保眼与书面间隔 的稳定。2021/1/1250应该保持足够的睡

16、眠时间和室外有氧运动，进步身体素质和抗疲劳才能，保持安康的视网膜视力。“望远。老师教同学们几个望远的方法：可以站在教室往外望绿色植物；可以看你的笔和教室的四个角落来回看；可以闭着眼睛，眼球做倒“8字练习；可以闭着眼睛“看太阳；放学假如是做在车上可以看车外的车牌号和广告牌；夜晚在室外可以数星星等。同学们可能都看到班的小朋友，其他的班级也有，每个人的课桌上都有一个视力架，这也是预防近视眼最好的辅助作用。2021/1/12514、就是每天要做好二次“眼保健操，特别是新版眼保健操是咱们国内专家用了好多年才研究出来的，这套眼操不仅对预防近视有很好的辅助作用，对同学们脊柱、颈椎都起来预防和保护作用，同学们一定要珍惜眼保健操时间。下面就请同学们认真做一遍眼保健操2021/1/1252 同学们：有了预防近视的简单方法，并不意味着做起来也简单。相反，实际做起来很难。因为它要求每个人都必须在15年内每次每时都做好，要养成正确的用眼习惯，改掉错误的用眼习惯，对于缺乏自制才能的孩子未成年人来说，是很困难的。因此这是预防近视产生和开展不易成功的主要原因之一。2021/1/12532021/1/12542021/1/12552021/1/12562021/1/12572021/1/12582021/1/12592021/1/12602021/1/12612021/1/12622021/1/12