水平四（七年级）体育《障碍跑》教案

1、七年级障碍跑教案年级七人数H期执教班级组班形式周次课次内容 主题1、障碍跑(4-1)2、多种多样的障碍跑练习重点跑、绕、跳、越过障碍物时合理的动作要领难点跨栏时的身体积极前压与起跨腿的快速提拉学 1、能说出障碍跑的作用，掌握以跑、绕、跳、越为主的障碍跑。习 2、提高速度、灵敏、协调等身体素质，开展通过障碍的综合能力 目 3、了解障碍跑规那么，体会多种练习对身体的促进作用课 序时 间教学内容运动负荷次 数时间强咬、开始2分钟一.课堂常规L体育委员整队.师生问好.教师检查服装.宣布课的内容，安排见习生.强调课上平安问题教与学的活动组织与队形教法：组织：四列横队组织集合、口令队形：学法：t t t

2、t t t t积极配合动作迅速t t t t t t t要求：t t t t t t tL快静齐t t t t t t t2.学生要求精神饱满T1.热身跑+喊数抱团5m2.行进间徒手操、扩胸运动4*825s准8体转运动4*825s备分高抬腿走4*825s钟方法：1.围绕场地慢跑；2.围绕场地做行进间的徒手操。1.跑过平衡木4-25s方法：成四路纵队按照从前至5后的顺序依次练习。次教法：低1.教师组织慢跑，讲解游戏规 那么。2.教师带着学生做行进间徒手 操。学法：1、积极热身、主动参与；2、注意力集中，反响迅速。要求：带动学习气氛，激发兴趣。教法：.教师讲解与示范跑过平衡木 低的方法。.教师发令

3、，组织学生依次进 行练习。学法：.认真观察，仔细听讲；.学生分组练习，相互学习。 要求：注意力集中，积极参与组织：呈一路纵队慢跑; 队形：如下列图组织：四路纵队依次练习队形:组织：呈四路纵队S形绕杆。2.跑过标志杆方法：以最快的速度S形跑过 标志杆4-5 次30s教法：.教师讲解并示范S形绕杆的技巧；.组织学生依次练习。学法：.认真观察，仔细听讲；.积极参与，动作迅速。要求：勇于竞争，不甘落后队形:283.跨过障碍栏方法：进行跨栏坐练习、起跨 腿过栏练习、走跨栏练习和完 整技术练习；以最快的速度跨 越栏架。4-5 次50s基分本钟4-4.青蛙过河跳525s方法：快速连续跳过呼啦圈。次教法：.教

4、师讲解并示范跨栏的练习 方法：跨栏坐练习、起跨腿过栏 练习、走跨栏练习。.组织分组练习，口令提醒。 学法：.认真听讲，仔细观察；.勇于练习，挑战自我要求：克服心理障碍，积极主动。组织：.集体跨栏坐练习；.四路纵队分组练习;队形：四、结 束5 .团队竞赛方法：小队成员要依次进行跑 过平衡木、绕过标志杆、跨过 障碍栏、青蛙过河跳，与终点 同伴击掌后，同伴出发，看哪 队最先完成。1、整理放松：头部、腰部、 四肢。2、师生告别40s1m教法：中L讲解示范跳跃的动作方法;2.组织分组练习。学法：.认真听讲，仔细观察；.分组练习。要求：积极主动，勇于竞争。教法：1、讲解竞赛规那么大2、组织集体竞赛学法：1、遵守比赛规那么2、积极竞争要求：团队合作，勇于竞争教法：1、教师带着跟随音乐放松2、组织集体练习学法：放松充分要求：身心愉悦组织：呈四路纵队分组练习队形：组织：呈四路纵队同时开始。队形：组织：集体练习队形：四列横队体操队形场 地 器 材平衡木4根、标志杆12根、跨栏架4副、呼啦 圈4个、移动音箱1个