武术课教学大纲

1、武术课程教学大纲课程名称：武术英文名称：Wushu课程编码：x1110024学 时 数：128其中实践学时数：96 课外学时数：32学 分 数：4适用专业：本科各专业一、课程简介武术是一门十分重要的公共基础课程，为必修课。它以中华文化为理论基础，以攻防技击内涵的动作为基本内容，以套路、格斗、功法为主要表现形式的民族传统体育，蕴含中国传统哲学、兵学、美学、医学等文化思想，注重仁义道德、内外兼修。习练武术可以体悟民族传统体育文化，达到强健身体、改善姿态和涵养道德的目的。通过本课程的学习，使学生了解民族传统体育运动的起源与发展、特点与内容、礼仪与道德、健身机理与实用价值，掌握民族传统体育运动的基础理

2、论知识、运动技能和科学健身的常识与方法，掌握定向运动基础理论知识和竞赛方法；提高参与体育活动的能力和自信，激发民族自信心、自豪感及参与健身活动的兴趣和动机，体悟并理解武术、健身气功、舞龙舞狮等民族传统体育内容的性质和效益；培养吃苦耐劳、坚忍不拔、团结协作、自强不息的精神和终身体育锻炼的习惯，促进学生全面发展。二、课程目标与毕业要求关系表课程目标毕业要求（1）使学生了解民族传统体育运动的起源与发展、特点与内容、礼仪与道德、健身机理与实用价值，掌握民族传统体育运动的基础理论知识、运动技能和科学健身的常识与方法，掌握定向运动基础理论知识和竞赛方法。工科专业类：支撑毕业要求第9点，具有一定的组织管理能

3、力和团队协作能力，能够在多学科背景下的团队中承担个体、团队成员以及负责人的角色。具备团队协作意识及团队精神，能够理解多学科背景下团队中每个角色的意义及责任。能够理解团队合作的意义，能与团队成员有效沟通，能够在团队中根据角色要求发挥应起的作用。其他专业类：支撑毕业要求第1点，热爱社会主义祖国，拥护中国共产党领导，树立正确的世界观、人生观、价值观，具有理论联系实际，实事求是的科学态度和严谨作风的新时代大学生风貌。支撑毕业要求第4点，具有自主学习和终身学习的意识，有不断学习和适应发展的能力。提高参与体育活动的能力和自信，激发民族自信心、自豪感及参与健身活动的兴趣和动机，体悟并理解武术、健身气功、舞龙

4、舞狮等民族传统体育内容的性质和效益。工科专业类：支撑毕业要求第9点，具有一定的组织管理能力和团队协作能力，能够在多学科背景下的团队中承担个体、团队成员以及负责人的角色。能够控制自我并理解他人需求和意愿，逐步掌握领导艺术、具备一定的领导才能。其他专业类：支撑毕业要求第3点，.具有健康的体魄和心理素质，具备稳定、向上、坚强、恒久的情感力、意志力和人格魅力，具有一定的沟通能力和团队协作意识。（3）培养吃苦耐劳、坚忍不拔、团结协作、自强不息的精神和终身体育锻炼的习惯，促进学生全面发展。工科专业类：支撑毕业要求第9点，具有一定的组织管理能力和团队协作能力，能够在多学科背景下的团队中承担个体、团队成员以及

5、负责人的角色。具备团队协作意识及团队精神，能够理解多学科背景下团队中每个角色的意义及责任。能够理解团队合作的意义，能与团队成员有效沟通，能够在团队中根据角色要求发挥应起的作用。其他专业类：支撑毕业要求第2点，具备较高的思想政治素质和良好的道德素养、人文素养、科学素养及职业素养。三、课程教学内容、基本要求、重点和难点（一）理论部分1.基本要求（1）了解：高等学校体育；体育与健康；体育文化；（2）掌握：体育卫生与保健；定向越野理论基础；（3）熟练掌握：定向越野识读图知识；武术、健身气功和舞龙舞狮的基础知识；科学健身的常识与方法。2.重点和难点（1）重点：体育保健知识、武术基本内容及价值；（2）难点

6、：体育保健知识、武术礼仪道德及文化知识的内化与应用。（二）实践部分1.基本要求（1）了解：武术、健身气功、舞龙舞狮专项动作训练原则；（2）掌握：武术专项实践技能、健身气功（易筋经、五禽戏、六字诀、八段锦、大舞、十二段锦和导引养生十二功法等功法中12项）技能和身体素质练习方法；（3）熟练掌握：武术基本手型、手法，基本步型、步法和腿法等。2.重点和难点（1）重点：武术的礼仪与道德、基本动作与内容；（2）难点：武术动作技能的演练与应用。四、教学方式及学时分配序号主要内容主要教学方式学时分配辅导答疑比例一体育理论讲授161:1二专项内容讲授、练习684:1三定向越野讲授、实践304:1四考核实践、笔试

7、14五、课程其他教学环节要求六、本课程与其他课程的联系七、建议教材及教学参考书目1武术，全国体育学院教材委员会，人民教育出版社，2007； 2中国武术史，邱丕相，高等教育出版社，2011；3武术文化传承与教育研究，邱丕相，高等教育出版社，2011；4武术运动基本训练，蔡龙云，人民体育出版社，2013；5健身气功八段锦 六字诀 五禽戏 易筋经，国家体育总局健身气功管理中心，人民体育出版社，2016；6健身气功太极养生杖 导引养生功十二法 十二段锦 马王堆导引术，国家体育总局健身气功管理中心，人民体育出版社，2016；7定向越野，苏庆永、陈伟，辽宁科技大学体育部自编教材，2015； 8体育与健康，

8、马卫东、苏庆永、费郁红、方兆宇，北京体育大学出版社，2017。 八、课程考核方式与成绩评定办法（一）考核方式：考试（二）成绩评定方法1.考核内容与分值分配第一学年：学习态度*10%+定向越野*20%+身体素质*20%+专项内容*40%+体育理论*10%=总成绩。第二学年：学习态度*10%+定向越野*20%+身体素质*20%+专项内容*40%+体育理论*10%=总成绩。评价项目评价环节课程目标学习态度（10分）根据学生的出缺勤及课堂表现情况进行评分。旷课一次扣5分，病、事假一次扣2分，迟到、早退一次扣1分。如体育态度累计扣分超过10分，则从总分中扣除。对于一学年累计旷课超过六次或缺课超过三分之一

9、的学生，不予评定成绩，体育课必须重修。（3）培养吃苦耐劳、坚忍不拔、团结协作、自强不息的精神和终身体育锻炼的习惯，促进学生全面发展。定向越野（20分）该部分评分包括定向普修上课表现（10分）和定向测试（10分）两部分。大一、大二的测试项目分别为积分定向、短距离定向，定向测试成绩以选项班为单位进行等级评分（优20%、良30%、中40%、及格及以下10%）。（1）掌握定向运动基础理论知识和竞赛方法。身体素质（20分）耐力跑（男1000米，女800米）、引体向上（男）或仰卧起坐（女）、立定跳远，按评分表评定成绩。（2）提高参与体育活动的能力和自信，激发民族自信心、自豪感及参与健身活动的兴趣和动机。专

10、项内容（40分）采用抽签的形式进行随机抽取。（1）使学生掌握民族传统体育运动的运动技能和竞赛方法；（2）提高参与体育活动的能力和自信；（3）培养吃苦耐劳、坚忍不拔、团结协作、自强不息的精神。体育理论（10分）以闭卷、开卷考试相结合的方式进行评定.（1）使学生掌握民族传统体育运动的基础理论知识，学会科学健身的常识与方法；掌握定向运动基础理论知识和竞赛方法。2.评分标准力量素质项目评分表得分引体向上（个）仰卧起坐（个）立定跳远（厘米）（男）（女）（男）（女）515472551954.51242245185410372351753.583222516536272151552.552521015024232051451.532120014012191951350.5117190130耐力素质项目评分表得分1000米800米得分1000米800米103:253:285.54:304:299.53:303:3554:404:3493:353:424.54:504:398.53:403:4945:004:4583:453:563.55:104:507.53:504:0335:204:5574:004:102.55:305:006.54:104:1725:405:0564:204:2415:505:15专项内容评分标准