灵芝的营养价值

1、第 PAGE4 页 共 NUMPAGES4 页灵芝的营养价值灵芝可以说是名贵药材中的特级名贵中药，不仅因为它的产量少，其营养价值和药用价值才时它价值的表达。吧!灵芝的营养价值1、灵芝含有多种氨基酸，蛋白质，生物碱、香豆精、甾类、三萜类、挥发油、甘露醇、树脂及糖类、维生素B2、维生素C、内酯和酶类。硬脂酸、延胡索酸、苯甲酸等为其所含酸内的主要成分。2、灵芝含还有极丰富的稀有元素“锗”。吃灵芝的好处1、灵芝味甘苦、性平，归心、肺、肝、脾经;可养心安神，养肺益气，理气化淤、滋肝健脾。主治虚劳体弱，神疲惫力，心悸失眠，头目昏晕，久咳气喘，食欲不振，反响迟钝，呼吸短促等症。2、灵芝含有的“锗”，能使人体

2、血液吸收氧的才能增加1.5倍，因此可以促进新陈代谢并有延缓老化的作用，还有增强皮肤本身修护功能的成效，可用于各种慢性病所致的面色黄萎及由于气血缺乏而致的面部光泽等症;灵芝所含有机锗可诱导人体产生并激活NK细胞和巨噬细胞活性，参与免疫调节。3、灵芝中的多糖具有双向调节机体免疫力，抗肿瘤和护肝的作用;灵芝中的生物碱可以抗炎镇痛。灵芝的选购方法1、真品灵芝的菌盖呈木栓质，半圆形，宽厚1220厘米，厚约两厘米，皮壳坚硬，初为黄色，而后渐变为红褐色，有光泽，具有环状棱纹和辐射状皱纹，边缘薄而平截，常稍内卷。菌盖下外表菌肉白色至浅棕色，由无数菌管构成;菌柄侧生，长达19厘米，直径约4厘米，红褐色或紫褐色，

3、有漆样的光泽;菌管内有多数孢子。紫芝的子实体形状与灵芝及其相似，主要区别是菌盖与菌柄的皮壳呈紫黑色或黑色，菌肉锈褐色。2、通常，灵芝的选择可从其体形、色泽、厚薄比重上判别其好坏。好的灵芝子实柄短，肉厚，菌盖的背部或底部用放大镜观察，可以看到管孔部位，呈淡黄或金黄色者为最正确，呈白色者次之，呈灰白色而且管孔较大者那么质量最次。灵芝的药用作用(仅参考)1、灵芝90克，切碎，用500毫升绍兴黄酒(老酒)浸泡10天，日服2次，每次30毫升。治积年胃病。2、灵芝切片70克，放于盛有500亳升水的砂锅中加热沸腾后再煮20分钟，煎成250毫升。每次服2030毫升，一日3次，饭前空腹服。坚持1个月，高血压会变

4、低，低血压会变高，从而使血压正常。3、灵芝15克，黄芪18克猪(或牛)蹄筋，共煮后食用。治白血球减少症。d、灵芝15克，山药30克，煮汤服用，可治糖尿病。4、灵芝焙干，研末。开水冲服，每次0.91.5克，日服3次。治慢性肝炎、肾盂肾炎、支气管哮喘。5、灵芝切片焙干，黄豆炒熟，各研成细粉。灵芝粉30克加黄豆粉90克，相混。日服3次，每次915克，开水冲服。治冠心病。6、灵芝30克，浸黄酒250毫升，2周后服用。日服2次，每次15毫升。治胃痛。7、灵芝1.53克，水煎服，日服2次。治神经衰弱、心悸头昏、夜寐不宁。8、灵芝15克，水煎服，每天一剂。治食管癌、肺癌、肝癌、胃癌。9、灵芝研末，每次1.5

5、3克，日服2次，温开水冲服。治癌症患者的头昏、失眠。食疗方1、灵芝黄芪酒：白酒20斤，灵芝0.4斤，黄芪0.4斤，党参0.3斤，白术0.2斤，白糖或冰糖4斤。将药材洗净后切片，用纱布袋包好，在白酒内浸2030天，并参加白糖或冰糖即可饮用。该酒桔红色，药香纯粹，酒体柔软，口味爽，余香长。每天适量饮用，能显着进步人体细胞的吞噬功能，并可诱发人体产生干扰素，对慢性气管炎、慢性胃炎、神经衰弱等多种慢性病以及肝、肾脏疾病均有不同疗效。2、灵芝河蚌煲冰糖：灵芝20克，用砂锅加水煎1小时，取汁;参加洗净的河蚌肉250克，煮熟，放入冰糖60克即成。每23天服1次，可治急、慢性支气管炎，老年性慢性支气管炎，支气管哮喘，白细胞减少症，冠心病，高血脂症，心律失常，神经衰弱，早期肝硬化等症。3、灵芝麦片粥：灵芝10克，水煎取汁，麦片50克，同煮粥，加白糖1匙。治神经衰弱者