体育与健康人教版六年级全一册训练计划教案_第1页
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文档简介

1、课时教学计划上课班级：2015级2班 学生人数：40人 授课时间：2020年11月4日 教师：樊勤伦教 学 内 容 1.学习运动计划制定并实施 (如腰腹核心锻炼计划） 2.针对性拉伸运动教 学 目 标 认知目标：让学生认识并掌握完成具体的运动计划，让学生站在老师的角度思考，怎么的运动计划能让自己和同学终身受益。技能目标：通过练习，全面锻炼学生身体，掌握动作技能技巧，发展学生力量、速度、灵敏等身体素质，提高学生兴趣、发展自我表现能力。情感目标：本课采用学生自主，教师指导的方式上课，充分让学生掌握运动技能，培养学生自主锻炼的意识，为终身体育打下坚实基础。重 点 制定运动计划难 点 1带领全班一起实

2、施运动计划。2技术动作的准确性。部分 时 间 教 学 内 容 教 学 要 求 组 织 形 式 开始与准备部分 10分钟 一、课堂常规1.集合整队，清点人数2.师生问好3.宣布本堂课所学内容4.安全教育5.安排见习生二、准备活动1.两列纵队整齐有序慢跑热身(跑步中添加游戏“用头写字”）2.徒手操练习（头部运动，手腕踝关机等）教师：1.声音洪亮2.口令清晰3.动作舒展学生：1.集合快、静、齐2.认真听讲3.精神饱满：老师：学生基本部分 25分钟 1.分4小组，每个小组已经制定了锻炼计划（分别为腰腹核心锻炼，上肢锻炼，下肢锻炼，拉伸计划），采取一小组计划（这个训练计划已经是经过老师指导修正过的腰腹核

3、心锻炼计划）2.让一小组同学讲解并示范动作，教师在一旁指导。腰腹核心锻炼计划为：以平板支撑为核心，围绕腹直肌训练，平板支撑1分钟（腹直肌）-卷腹30S(上腹部）-平板支撑1分钟（腹直肌）-仰卧交叉腿30s（下腹部）-平板支撑1分钟（腹直肌）-俄罗斯转体30s（腹内外斜肌）-平板支撑1-2分钟分钟（腹直肌）3.讲解完之后由一小组成员，带领其他3小组训练，每小组围成一个圈，一小组3名成员加体育老师在分别到每小组讲解示范动作，小组成员一起做。4.熟练动作之后根据音乐（tabata W.O.D）进行一个完整的训练循环，教师在其中纠错鼓励完成动作。5.体育小游戏（手拉手传呼啦圈）四各小组分别站成横排手拉

4、手，将呼啦圈穿过自己的小组。要求：不能松开手，不能用手传导。每轮输的小组完成标准俯卧撑10个。6.放松拉伸：拉伸一腹部拉伸1分钟.拉伸二髂腰肌拉伸.拉伸三腿部拉伸教师：1：声音洪亮2：口令清晰3：组织队形4：讲解示范5：语言提示6：巡回指导学生：1：认真听讲2：按要求到达指定场地3：做到安静有序4：认真观看老师和一小组同学的示范动作5：积极练习6：不懂的地方积极举手提问 教师：1：仔细讲解游戏规则 2：示范讲解3：组织队形4：来回指导，语言鼓励同学们。学生：1：认真听讲游戏规则。仔细观看老师示范。2：积极配合老师。3：有疑问主动询问老师。4：小组之间互相加油打气，坚持完成。 结束部分 5分钟 1：集合整队2：教师点评、总结3：布置作业，师生再见4：归还器材教师：

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