xx小学乒乓球社团活动教案

1、xx 小学乒乓球社团教学内容教学目标xx 小学乒乓球社团活动教案学习握拍方法、准备姿势及单步移动学习平挡球运动技能目标：掌握握拍方法、准备姿势，基本掌握平挡球技术心理健康目标：使学生学会自我调节情绪，学会自评，互评以及强烈的竞争意识。 3.社会适应目标：能和同学形成良好的合作关系。部 时分 间内容组 织 教 法备注准备部分10分钟一、课的开始（一）体委整队，汇报人数； （二）教师检查人数、服装， 安排见习生；（三）宣布课的内容与任务 1. 学习握拍方法、站位、击球的准备姿 势及单步移动；2. 学习平挡球；（四）注意事项遵守课堂纪律，积 极参与，发挥自身 主体作用；同学之 间应互帮 互学。二、准

2、备活动（一）绕球台外围慢跑 6 圈 （二）徒手操： 组织： （成体操队形） 内容：颈部绕环扩胸运动体转运动4. 体侧运动5. 踢腿运动部 时内容组 织 教 法备注分 间6. 腹背运动基一、学习握拍方法、站位、 准备姿势及单步移动 （一）握拍方法横拍握法：横拍的一般 握法如同人们见面时握手一 样，中指、无名指、小指握 拍柄，虎口贴住拍肩，拇指 略弯屈紧捏拍或斜伸拍面， 食指斜伸在拍的另一面（如 图）直拍握法：以食指第二 和拇指第一指节在拍的前面 构成一个钳形，拍柄贴住虎膝关节绕环踝、腕关节绕环组织：1.讲解时成密集队形2.练习时二人一台讲解队形* * * * * * * * * * * * *练

3、习队形：两人一台注：下列组 织 教 法的讲解队形及练习队形相 同一、握拍、站位教法：本部分70分钟口，拍后三指自然弯屈贴于 拍 1/3 的上端（右图）（二）站位和准备姿势站位应根据个人不同打 法类型来确定，一般是站在 中间偏左、离台 30-50 厘米 的位置。两脚平行站立与肩 同宽或稍宽，保持身体重心 平稳。微微提踵，前脚掌内 侧用力着地，保证快速起动移步。两膝微屈并向内扣， 稍稍含胸收腹，上体略向前 倾，持拍手臂自然弯曲，直 握拍的肘部略向外张，手腕 放松，球拍置于腹部右前侧1）教师示范、讲解 2）学生练习3）教师检查纠错二、平挡球教法：20-30 厘米处，以利于左右照 顾，加快击球速度；横

4、握拍 的肘部向下，前臂自然平举。 两眼注视来球，加强判断。 （三）单步移动击球时以一脚的前脚掌 为轴，另一脚向前后或左右移动 一步，以取得合理的击球位 置。一般在来球较近身体时 采用这种步法二、学习平挡球推挡球的分类：可分为 快速推、加力推、减力挡、 平挡球、推挡弧圈球、推下 旋六种，课上介绍平挡球和 反手快推。平挡球的特点：球速慢、 力量小、动作简单、易掌握， 是初学者入门的技术，反复 练习可熟悉球性体会击球时 的拍形变化，提高控制球的 能力。平挡球的动作要领：两 脚平行站立，身体靠近球台。 击球前，两膝微屈，含胸收 腹。击球时，球拍由后向前， 球拍触球拍面与台面近乎垂 直，在上升期击球的中

5、部， 借助对方来球的反弹力将球 挡回。击球后，迅速还原， 准备下次击球。如图教师示范、讲解学生徒手模仿练习，体会要点教师检查纠错学生练习要求：力量由小到大、速度又慢到快、落点由 定点到不定点结束部分10分钟放松、整理 队形:小结 1）课堂纪律情况 2）课的任务完成情况3）课后应注意练习的内容 三、宣布下课课后总结教学内容xx 小学乒乓球社团活动教案 复习握拍方法、准备姿势及单步移动复习平挡球技术学习快推技术学习基本基本步法：跳步、并步部 时分 间内容组 织 教 法备注一、课的开始（一）体委整队，汇报人数； （二）教师检查人数、服装，安排见 习生；（三）宣布课的内容与任务1. 复习准备姿势、握拍

6、； 组织：准备部分10分钟复习平挡球；学习快推技术；学习基本步法：并步、跳步。 二、准备活动颈部绕环扩胸运动体转运动体侧运动踢腿运动腹背运动膝关节绕环踝、腕关节绕环一、复习握拍方法、站位、准备姿势 及单步移动（一）握拍方法横拍握法；直拍握法。站位和准备姿势单步移动组织：1.讲解时成密集队形 2.练习时二人一台讲解队形* * * * * * * * * * * * *练习队形：两人一台基本部分结束部分70分钟10分钟二、复习平挡球 教法：1）教师进一步示范讲解 2）学生徒手模仿练习学生分组练习教师检查纠错 要求：注意触球的部位、时机、 拍形三、学习快推技术 特点：动作小、借力还击，回 球速度快、

7、易控制，落点变化好。 动作要领：站位近台，右脚稍后或 两脚平行开立，上臂和肘关节靠近右 侧身旁。击球时，前臂向前推出，食 指压拍，拇指放松，球拍前倾，在来 球上升期击球的中上部。击球后，手 臂随势前送。如图四、学习基本步法跳步：以来球异方向的脚用力蹬 地为主，使两脚同时或几乎同时离地 向来球的方向跳动，蹬地脚先落地， 另一只脚跟着落地站稳。并步：移动时，先以来球异方向 的脚向同方向的脚并一步，然后同方 向的脚再向来球方向迈一步。放松、整理小结课堂纪律情况课的任务完成情况课后应注意练习的内容三、宣布下课二、平挡球教法：教师示范、讲解学生徒手模仿练习，体会要点 3）教师检查纠错4）学生练习教法：教

8、师示范、讲解学生徒手模仿练习，体会 要点教师检查纠错学生练习组织：讲解时成密集队形练习时两人一台练习队形：课后小结教学内容xx 小学乒乓球社团活动教案复习快推技术学习加力推技术学习基本步法：交叉步、组合步法部 时分 间内容组 织 教 法备注一、课的开始（一）体委整队，汇报人数； （二）教师检查人数、服装，安排见 习生；（三）宣布课的内容与任务1. 复习快推技术； 组织：准备部分10分钟学习加力推技术；学习基本步法：交叉步。 二、准备活动颈部绕环扩胸运动体转运动体侧运动踢腿运动腹背运动膝关节绕环踝、腕关节绕环一、复习快推技术组织：1.讲解时成密集队形 2.练习时二人一台 教法：1）教师进一步示范

9、讲解 讲解队形2）学生徒手模仿练习 * * * * * * * 3）学生分组练习4）教师检查纠错 要求：注意触球的部位、时机、拍形 * * * * * * *练习队形：两人一台二、学习加力推技术动作要领：击球前，前臂上提， 球拍后引，肘部贴近身体，拍面前倾。 在球上升后期或高点期击球中上部， 触球瞬间用力推压并配合转腰加大推 压力量。击球后，手臂随势前送。注意事项：发力主要部位以前 臂为主，上臂、前臂、手腕同时发力，二、加力推教法：教师示范、讲解学生徒手模仿练习，体会 要点教师检查纠错学生练习基7腰髋配合，动作过程中身体重心从左本部分结束部分课后总结70分钟10分钟脚移至右脚。三、学习基本步法

10、交叉步：先以靠近来球方向的脚 作为支撑脚，使远离来球的脚迅速向 前或左、右不同的方向跨出一大步， 而原来作为支撑的脚跟着前脚的移动 方向再迈一步。后交叉步相反。综合步法：左推右攻、侧身攻步 法练习。放松、整理小结课堂纪律情况课的任务完成情况课后应注意练习的内容三、宣布下课练习队形：教学内容xx 小学乒乓球社团活动教案 复习加力推技术学习减力挡技术学习基本步法：组合步法身体素质练习部 时分 间内容组 织 教 法备注一、课的开始（一）体委整队，汇报人数； （二）教师检查人数、服装，安排见 习生；（三）宣布课的内容与任务1. 复习加力推技术 组织：准备部分10分钟学习减力挡技术学习基本步法：组合步法

11、 4. 身体素质练习二、准备活动颈部绕环扩胸运动体转运动体侧运动踢腿运动腹背运动膝关节绕环踝、腕关节绕环一、复习加力推技术 教法：1）教师进一步示范讲解组织：1.讲解时成密集队形 2.练习时二人一台讲解队形2）学生徒手模仿练习 * * * * * * * 3）学生分组练习4）教师检查纠错 要求：注意触球的部位、时机、 拍形* * * * * * * 练习队形：两人一台二、学习减力挡技术动作要领：站位与平挡球相同。 前臂向前迎球，在触球瞬间，手臂前 移的动作骤然停止，并调节好拍面角 度，把球拍轻轻后移，以削减来球的 反弹力。击球后，迅速还原。注意事项：向前迎球，拍面前 倾，身体重心略升高。拍触球

12、时手臂二、减力挡教法：教师示范、讲解学生徒手模仿练习，体会 要点教师检查纠错学生练习基7和手腕要稍向后收。本部分0分钟三、学习基本步法综合步法：左推右攻、侧身攻步 法练习。练习队形：四、身体素质练习蛙跳102结束部分课后总结10分钟放松、整理小结课堂纪律情况课的任务完成情况课后应注意练习的内容 三、宣布下课xx 小学乒乓球社团活动教案教学内容：复习反手推挡球复习加力反手推挡球 3、学习正手攻球4、素质练习部分时间内容组 织 教 法备注开始部分准备部分3分钟12分钟一、课的开始（一）体委整队，汇报人数 （二）教师检查人数、师生向好 （三）宣布课的内容：复习正手慢搓球复习反手快搓球学习正手近台攻球

13、步法练习安排见习生注意事项1、遵守课堂纪律，积极参与 2、发挥自身主体作用3、同学之间应互帮互学 二、准备活动沿球台变向跑徒手操关节运动扩胸运动体侧运动弓步压腿腰腹压腿前后踢腿3、转体抡臂练习1、集合队形x x x x x x xx x x x x x x2、课堂要求服装整齐，注意听讲气氛活跃、认 真练习，见习生随班听讲。沿球台跑徒手操队形x x x x x x xx x x x x x x3、徒手操要求动作规范、到位动作放松、舒展3）每节做 48 拍4、转体抡臂动作要求：两脚开立略比的肩宽，左脚稍前， 右腿蹬地转体抡臂还原 10 次2 组部分时间内容组 织 教 法备注基本部分110分钟一、复

14、习反手推挡球目标：动作较正确，连续击球 30 次。特点：在反手位借对方来球的反弹 力量结合本身的击球推击力量进行还 击的球，具有动作小、球速快、变化 多的特点。动作要领：略。易犯错误： 推挡时拍面前倾不够， 击球时间过晚。纠正方法：加大手臂外旋动作使拍 面前倾，提前击球时间。二、复习加力反手推挡球动作要领：略注意事项：发力主要部位以前臂为 主，上臂、前臂、手腕同时发力，腰 髋配合，动作过程中身体重心从左脚 移至右脚。三、学习正手近台攻球目标：动作较正确，连续击球 15 次。特点：在正手位利用正手平挡击球， 具有力量大，速度快的特点。 3.动作要领：（以右手握拍为例），身 体靠近球台，右脚稍后，

15、两膝微屈， 上体略前倾。击球前， 引拍至身体右 侧成半横状，上臂与身体约成 35 度， 与前臂约 成 120 度。当球从台面弹 起时，手臂由右侧向左前上方迅速挥 动，以前臂发力为主。击球时，食指 放松，拇指压拍，使拍面前倾并结合队形：讲解队形* * * * * * * * * * * * *组织：两人一台（练习队形）注：下列组 织 教 法的讲解队形及 练习队形相同一、组 织 教 法教法：教师讲技术动作教师巡回指导练习要求：学生认真听讲二、组 织 教 法教法：双方交换发球后，结合反手推挡 球练习一方推挡一方加力推挡技术，交 换练习（先推中路后推反手斜线） 3.双方进行反手加力推挡球技术练 习（先

16、推中路后推反手斜线） 4.教师巡回进行技术作指导要求：1、练习时注意动作要领 2、推挡用力要均匀，多打回合，提高成功率三、组 织 教 法教法：1.教师讲解攻球方法及技术动作 2.教师进行动作示范3.学生进行动作模仿练习，（先台下 上肢徒手模仿练习，后结合步法做 台下徒手练习），体会动作要点 4.一方反手推，一方正手攻，交换手腕内转动作，在球上升前期击球的 中上部（图）。练习（先推中路后推正手斜线） 5.双方进行正手攻球技术练习（先 攻中路后攻正手斜线）6.教师巡回指导练习要求：练习时注意动作要领正手攻球用力要均匀，多打回合， 提高击球质量和成功率结束部分10分钟1、柔韧练习直腿抱腿站立练习 2

17、、整理运动1）上肢-躯干-下肢 2）按摩放松本课小结布置课后作业 5、宣布下课组织： * * * * * * * * * * * * * * * * * * * *教法：直腿抱腿站立练习时，男生女生 一起做，先分腿振压 1 分钟，后 直腿振 1 分钟最后两手抱住踝 关节，停 1 分钟2、整理运动时，学生之间相互 按摩肩背部要求：直腿抱腿站立练习，振压动作标 准，意志坚强态度认真放松充分，发扬互助精神课后总结xx 小学乒乓球社团活动教案教学内容：1、复习反手推挡球 2、学习正手攻球 3、学习侧身攻球 4、素质练习部分时间内容组 织 教 法备注开始部分准备部分3分钟12分钟一、课的开始（一）体委整

18、队，汇报人数 （二）教师检查人数、师生向好 （三）宣布课的内容：复习正手慢搓球复习反手快搓球学习正手近台攻球步法练习安排见习生注意事项1、遵守课堂纪律，积极参与 2、发挥自身主体作用3、同学之间应互帮互学 二、准备活动沿球台变向跑徒手操关节运动扩胸运动体侧运动弓步压腿腰腹压腿前后踢腿3、转体抡臂练习1、集合队形x x x x x x xx x x x x x x2、课堂要求服装整齐，注意听讲气氛活跃、认 真练习，见习生随班听讲。2、 沿球台跑2、徒手操队形x x x x x x xx x x x x x x3、徒手操要求动作规范、到位动作放松、舒展3）每节做 48 拍4、转体抡臂动作要求：两脚

19、开立略比的肩宽，左脚稍前， 右腿蹬地转体抡臂还原 10 次2 组部分时间内容组 织 教 法备注基本部分110分钟一、复习反手推挡球队形：讲解队形1. 目标：动作较正确，连续击球 30* * * * * * *次。2.特点：在反手位借对方来球的反弹力量结合本身的击球推击力量进行还击的球，具有动作小、球速快、变化* * * * * * *多的特点。组织：两人一台（练习队形）动作要领：略。易犯错误： 推挡时拍面前倾不够， 注：下列组 织 教 法的讲解队形及 击球时间过晚。练习队形相同5.纠正方法：加大手臂外旋动作使拍 教法：面前倾，提前击球时间。双方交换发球后，结合反手推挡 球练习一方推挡一方加力推

20、挡技术，交 换练习（先推中路后推反手斜线） 3.双方进行反手加力推挡球技术练 习（先推中路后推反手斜线） 4.教师巡回进行技术作指导要求：1、练习时注意动作要领 2、推挡用力要均匀，多打回合，提高成功率组 织 教 法：二、复习正手近台攻球1.目标：动作较正确，基本掌握动作 教法：概念。教师讲解攻球方法及技术要领特点：在正手位攻球，具有力量大， 2.教师进行动作示范速度快的特点。3.一方反手推，一方正手攻，交换3.动作要领：略。练习（先推中路后推正手斜线） 4.双方进行正手攻球技术练习（先 攻中路后攻正手斜线）5.教师巡回指导练习要求：练习时注意动作要领正手攻球用力要均匀，多打回合， 提高击球质

21、量和成功率三、组 织 教 法教法：1.教师讲解侧身攻方法及技术动作 2.教师进行动作示范3. 一方推挡，一方侧身攻球，交换三、学习侧身攻球练习1.目标：基本掌握侧身攻球动作要领。 4.教师巡回指导练习2.动作要领：当来球逼近击球员身体 要求：或者来球至击球员反手位时，根据来 1.侧身步法要到位 球距击球员身体的远近距离，可采用 2.侧身攻球要注意落点 单步侧身、并步侧身、跨步或向后反交叉步侧身正手攻球。3.注意事项：正手攻球动作不能变形。结束部分10分钟单足跳 202 组整理运动1）上肢-躯干-下肢 2）按摩放松本课小结布置课后作业组织： * * * * * * * * * * * * 要求：

22、1、练习时保持身体重心稳定 3、 2、放松要充分5、宣布下课课后总结xx 小学乒乓球社团活动教案教学内容：1、复习反手推挡球 2、复习正手近台攻球 3、学习正手中台攻球 4、素质练习部分开始部分准备部分时间3分钟12分钟内集合整队师生问好点名宣布课的任务 5、安排见习生1、沿球台变向跑 2、徒手操关节运动扩胸运动体侧运动弓步压腿腰腹压腿前后踢腿3、转体抡臂练习容组 织 教 法1、集合队形x x x x x x xx x x x x x x2、课堂要求服装整齐，注意听讲气氛活跃、认真 练习，见习生随班听讲。1、沿球台跑向后xx 向 左向 侧右 侧xx向前2、徒手操队形x x x x x x xx

23、 x x x x x x3、徒手操要求动作规范、到位动作放松、舒展备注3）每节做 48 拍4、转体抡臂动作要求：两脚开立略比的肩宽，左脚稍前，右 腿蹬地转体抡臂还原 10 次2 组部分时间内容组 织 教 法备注一、复习反手推挡球目标：动作较正确，连续击球 30 次。动作要领：略。3 注意事项：在上升期击球的中后部， 击球后迅速还原成准备姿势。一、组 织 教 法队形：讲解队形* * * * * * * * * * * * *组织：两人一台（练习队形）基本部70分钟注：下列组 织 教 法的讲解队形及练 习队形相同教法：1.一方推挡一方加力推挡技术，交换 练习（先推中路后推反手斜线） 2.双方进行反

24、手加力推挡球技术练习 3.教师巡回进行技术作指导要求：练习时注意动作要领推挡用力要均匀，多打回合，提高 成功率分二、复习正手攻球目标：动作较正确，连续击球 20 次。动作要领：略。注意事项：在上升期击打来球的中 后部，击球后迅速还原成准备姿势。三、学习正手中台攻球1.教学重点和难点：重点：上臂带动前臂发力，在触球瞬 间加快前臂的挥拍速度并配合转腕动 作，在来球下降期击球中击球中部或 中下部。难点：全身用力不协调。2.特点：教法：1.教师讲解正手挡球方法及技术动作 2.教师进行动作示范一方反手推，一方正手挡，交换练 习双方进行正手挡球技术练习教师巡回指导练习要求：练习时注意动作要领正手挡球用力要

25、均匀，多打回合， 提高击球质量和成功率教法：教师示范、讲解学生徒手模仿练习，体会要点 3.单个动作练习。如规定一人发平击 球另一人练习攻球一人挡球，一人练习攻球，要求先 轻打，再用中等力量打。用发球机进行攻球练习站位稍远，动作幅度大；力量重， 进攻性强。3.动作要领：（以右手为例）右脚在后，重心在右 脚，身体离台 1m 左右或更远些。击球 前的准备姿势与正手近台相似，但动 作幅度稍大些。击球时以上臂稍向后 拉，带动前臂和手腕向左前上方挥动， 在来球下降前期或后期击球的中部或 中下部，击球后重心前移。6.教师检查纠错要求：练习时注意动作要领上臂带动前臂发力，在触球瞬间加 快前臂的挥拍速度并配合转

26、腕动作， 在来球下降期击球中击球中部或中下 部。1、跳跃练习连续蛙跳练习组织： * * * * * * * * * * * * 结2、整理运动1）上肢-躯干-下肢教法：束部分5分钟2）按摩放松本课小结布置课后作业连续蛙跳 20 次，共 2 组整理运动时，注意拉伸腿部肌肉 要求：4、 蛙跳动作要连续，态度认真 5、 放松要充分5、宣布下课课后总结xx 小学乒乓球社团活动教案教学内容：1、复习正手侧身攻球 2、学习左推右攻3、学习反手慢搓球 4、素质练习部分开始部分准备部分时间3分钟12分钟内集合整队师生问好点名宣布课的任务 5、安排见习生1、沿球台变向跑 2、徒手操关节运动扩胸运动体侧运动弓步压

27、腿腰腹压腿前后踢腿3、转体抡臂练习容组 织 教 法1、集合队形x x x x x x xx x x x x x x2、课堂要求服装整齐，注意听讲气氛活跃、认 真练习，见习生随班听讲。1、沿球台跑向后xx 向 左向 侧右 侧 xx向前2、徒手操队形x x x x x x xx x x x x x x3、徒手操要求1）动作规范、到位备注动作放松、舒展每节做 48 拍4、转体抡臂动作要求：两脚开立略比的肩宽，左脚稍前， 右腿蹬地转体抡臂还原 10 次2 组部分时间内容组 织 教 法备注一、复习正手侧身攻球一、组 织 教 法1)目标：动作较正确，连续击球 30 次。 队形：讲解队形2)动作要领：略。3

28、 注意事项：在上升期或高点期击球的 中后部，击球后迅速还原成准备姿势。* * * * * * * * * * * * *组织：两人一台（练习队形）基本部分70分钟注：下列组 织 教 法的讲解队形 及练习队形相同教法：一方推挡另一方侧身攻球，交换 练习双方进行侧身对攻技术练习 3.教师巡回进行技术作指导要求：练习时注意动作要领推挡用力要均匀，多打回合，提二、学习左推右攻技术 高成功率1)目标：动作较正确，步法协调，连续击球 10 次。 教法：2)动作要领：反手推挡后并步移动至球 1.教师讲解左推右攻动作要领台右侧，然后正手攻球再移动至球台左 2.教师进行动作示范侧推挡，正反手轮流击球。3.一方反

29、手推挡，另一左推右攻，3)注意事项：击球后脚步移动与引拍同 交换练习时进行。4.教师巡回指导练习要求：练习时注意拍型转换步法移动要到位，多打回合，提三、学习反手慢搓球高击球质量和成功率1）目标：基本掌握慢搓球，连续击球10 次。教法：2）动作要领：身体重心稍下降，肩关1.教师讲解反手慢搓球动作要领节放松。击球前使肘关节自然靠近身体2.教师进行动作示范右侧，球拍上提，高于肘关节。击球时，3.一方发下旋球，一方搓球，（回击上臂前屈带动前臂伸和略旋内。球击出斜线）后，球拍低于肘关节。4.双方连续进行搓球练习（连续对3）易犯错误：击球前，把力用在了上搓斜线球）提球拍上，造成击球时发不出力。或在5.教师

30、巡回指导练习击球前，肘关节前移离开身体，造成肩、要求：肘关节紧张，不利于搓球发力。1.练习时注意动作要领4)纠正方法：要求学生注意击球前肘关 2.搓球要稳，尽量压低弧线，多打 节不要前移离开身体，保持肩肘关节的 回合，提高击球质量和成功率 放松，做放松提拍向下用力的徒手练习，体会搓球向下用力的肌肉感觉。1、并步移动连续拉弧圈练习 30 次2 组组织： * * * * * * * * * * * * 结2、整理运动1）上肢-躯干-下肢教法：束部分5分钟2）按摩放松本课小结布置课后作业并步移动连续拉弧圈练习整理运动时，注意拉伸腿部肌 肉要求：6、 动作要连续，态度认真7、 放松要充分5、宣布下课课

31、后总结xx 小学乒乓球社团活动教案教学内容：复习左推右攻复习反手慢搓球 3、学习拉加转弧圈球 4、素质练习部分开始部分准备部分时间3分钟12分钟内集合整队师生问好点名宣布课的任务 5、安排见习生1、沿球台变向跑 2、徒手操关节运动扩胸运动体侧运动弓步压腿腰腹压腿前后踢腿3、转体抡臂练习容组 织 教 法1、集合队形x x x x x x xx x x x x x x2、课堂要求服装整齐，注意听讲气氛活跃、认 真练习，见习生随班听讲。1、沿球台跑向后xx 向 左向 侧右 侧xx向前2、徒手操队形x x x x x x xx x x x x x x3、徒手操要求动作规范、到位动作放松、舒展备注3）每

32、节做 48 拍4、转体抡臂动作要求：两脚开立略比的肩宽，左脚稍前， 右腿蹬地转体抡臂还原 10 次2 组部分时间内容组 织 教 法备注一、复习左推右攻一、组 织 教 法1)目标：动作较正确，连续击球 20 次。 队形：讲解队形2)动作要领：略。3 注意事项：击球后脚步迅速移动， 准备下一板击球。* * * * * * * * * * * * *组织：两人一台（练习队形）基本部分70分钟注：下列组 织 教 法的讲解队形及 练习队形相同教法：一方推挡另一方左推右攻交换练习教师巡回进行技术作指导要求：练习时注意动作要领脚步移动要灵活，迅速到位，多 打回合，提高成功率二、复习反手慢搓球 教法：1）目标

33、：基本掌握慢搓球，连续击球 1.教师讲解反手慢搓动作要领15 次。 2.教师进行动作示范2）动作要领：略3. 一方发下旋，另一方慢搓球，交3)注意事项：在下升期击球的后下部， 换练习击球后迅速还原成准备姿势。双方进行连续搓球练习教师巡回指导练习要求：练习时注意动作要领正手攻球用力要均匀，多打回合， 提高击球质量和成功率三、学习正手拉加转弧圈球教法：1)目标：基本掌握弧圈球动作要领。1.教师讲解拉加转弧圈球动作要领2)动作要领：站位靠近球台，右脚稍2.教师进行动作示范后，重心支撑点在右脚上。击球前，3.一方发下旋球一方拉加转弧圈球引拍至身体右侧下方成半横状，拍面4.交换练习5.教师巡回指导练习近

34、乎垂直。上臂与身体约成 35 度，与要求：前臂约成 130 度。当球从最高点开始下降时，右脚蹬地向内转胯，同时上1.练习时注意引拍要到位臂和前臂由后向前上方挥动，前臂迅2.击球时机要掌握好，在下降期拉速内收，结合手腕转动的力量磨擦球弧圈球。的中下部。击球后，重心支撑点移至 左脚，球拍随势挥至头部（如图）。 3)注意事项：拍形要固定，全身协调 发力。1、徒手并步结合左推右攻（快速） 40 次2 组组织： * * * * * * * * * * * * 结2、整理运动1）上肢-躯干-下肢教法：束部分5分钟2）按摩放松本课小结布置课后作业徒手连续左推右攻练习整理运动时，注意拉伸腿部肌肉 要求：8、

35、步法移动时注意重心平稳，态 度认真9、 放松要充分5、宣布下课课后总结xx 小学乒乓球社团活动教案教学内容：1、复习反手慢搓球 2、学习正手搓球3、学习拉加转弧圈球 4、素质练习部分开始部分准备部分时间3分钟12分钟内集合整队师生问好点名宣布课的任务 5、安排见习生1、沿球台变向跑 2、徒手操关节运动扩胸运动体侧运动弓步压腿腰腹压腿前后踢腿3、转体抡臂练习容组 织 教 法1、集合队形x x x x x x xx x x x x x x2、课堂要求服装整齐，注意听讲气氛活跃、认 真练习，见习生随班听讲。1、沿球台跑向后xx 向 左向 侧右 侧 xx向前2、徒手操队形x x x x x x xx

36、x x x x x x3、徒手操要求动作规范、到位动作放松、舒展备注3）每节做 48 拍4、转体抡臂动作要求：两脚开立略比的肩宽，左脚稍前， 右腿蹬地转体抡臂还原 10 次2 组部分时间内容组 织 教 法备注一、复习反手慢搓球一、组 织 教 法1）目标：基本掌握慢搓球，连续击球 队形：讲解队形15 次。2）动作要领：略3 注意事项：在下升期击球的后下部， 击球后迅速还原成准备姿势。* * * * * * * * * * * * *组织：两人一台（练习队形）注：下列组 织 教 法的讲解队形及 练习队形相同教法：一方发下旋球，另一方搓球，交 换练习双方进行连续搓球练习教师巡回进行技术作指导要求：基

37、本部分70分钟二、学习正手搓球技术1 目标：基本掌握正手搓球动作要领， 连续击球 10 次。动作要领：正手慢搓的站位是左脚 稍前，身体稍向右转。击球前，手臂 向右上方引拍。然后前臂和手腕向左 前下方用力搓球，在下降期击球中下 部。注意事项：击球后要迅速还原成准 备姿势。三、复习正手拉加转弧圈球1)目标：基本掌握弧圈球动作要领。 2)动作要领：略。3)注意事项：拍形要固定，全身协调 发力。练习时注意动作要领搓球的弧球要低平，注意落点， 提高成功率教法：教师讲解正手搓球动作要领教师进行动作示范一方发下旋球，另一方正手搓球， 交换练习教师巡回指导练习要求：练习时注意拍型后仰击球后下部教法：1.教师讲

38、解拉加转弧圈球动作要领 2.教师进行动作示范3.一方发下旋球一方拉加转弧圈球 4.交换练习5.教师巡回指导练习要求：练习时注意引拍要到位击球时机要掌握好，在下降期拉弧圈球。结束部分5分钟1、滑步练习交叉步练习 2、整理运动1）上肢-躯干-下肢 2）按摩放松本课小结布置课后作业 5、宣布下课组织： * * * * * * * * * * * * 教法：滑步、交叉步移动练习整理运动时，注意拉伸腿部肌肉 要求：重心在移动时要平稳，不 要有起伏，态度认真放松要充分课后总结xx 小学乒乓球社团活动教案教学内容：复习左推右攻复习反手慢搓球学习发侧上、侧下旋球技术 4、素质练习部分开始部分准备部分时间3分钟

39、12分钟内集合整队师生问好点名宣布课的任务 5、安排见习生1、沿球台变向跑 2、徒手操关节运动扩胸运动体侧运动弓步压腿腰腹压腿前后踢腿3、转体抡臂练习容组 织 教 法1、集合队形x x x x x x xx x x x x x x2、课堂要求服装整齐，注意听讲气氛活跃、认 真练习，见习生随班听讲。1、沿球台跑向后xx 向 左向 侧右 侧 xx向前2、徒手操队形x x x x x x xx x x x x x x3、徒手操要求动作规范、到位动作放松、舒展备注3）每节做 48 拍4、转体抡臂动作要求：两脚开立略比的肩宽，左脚稍前， 右腿蹬地转体抡臂还原 10 次2 组部分时间内容组 织 教 法备注

40、一、复习左推右攻目标：动作较正确，连续击球 20 次。动作要领：略。3 注意事项：击球后脚步迅速移动， 准备下一板击球。一、组 织 教 法队形：讲解队形* * * * * * * * * * * * *组织：两人一台（练习队形）基本部分70分钟注：下列组 织 教 法的讲解队形及 练习队形相同教法：一方推挡另一方左推右攻交换练习教师巡回进行技术作指导要求：练习时注意动作要领脚步移动要灵活，迅速到位，多 打回合，提高成功率教法：二、复习正反手搓球 1.教师讲解正反手搓球动作要领 1）目标：基本掌握正反手搓球，连续 2.教师进行动作示范击球 15 次以上。3.一方发下旋，另一方正反手搓球，2）动作要

41、领：略交换练习3)注意事项：在下升期击球的后下部， 4.双方进行连续搓球练习击球后迅速还原成准备姿势。5.教师巡回指导练习要求：练习时注意动作要领击球的中下部，弧球要低教法：1. 教师讲解发侧上、侧下旋球动作三、学习发球技术要领1、目标：基本掌握弧圈球动作要领。2.教师进行动作示范2、动作要领：3. 一方发侧上、侧下旋球，另一方站位左半台。当持球手将球向上接发球轻轻抛起时，持拍手迅速向后上方引4.交换练习拍，同时手腕略微挺起，身体随着球5.教师巡回指导练习拍后引而向右转动。要求：发左侧下旋球时，手臂自右后上1.练习时注意引拍要到位方向左前下方挥摆，球拍从球的右侧2.击球时机要掌握好，在球下降到

42、中下部向左侧下部摩擦。发右侧上旋 网高时击球。 球时，手臂自右上方向左下方牢挥摆，球拍从球的右侧中下部向左侧面摩擦。拍触球的一瞬间，如能用手腕辅助发力，将能增大球的旋转。3)注意事项：拍形要固定，全身协调发力。1、步法练习俯卧撑 15 次，2 组组织： * * * * * * * * * * * * 结2、整理运动1）上肢-躯干-下肢教法：束部分5分钟2）按摩放松本课小结布置课后作业徒手连续左推右攻练习整理运动时，注意拉伸腿部肌肉 要求：12、 步 法 移 动 时 注 意 重 心 平 稳，态度认真13、 放松要充分5、宣布下课课后总结xx 小学乒乓球社团活动教案教学内容：复习拉弧圈球复习发正手

43、侧上、侧旋球 3、学习发反手侧上、侧旋球 4、素质练习部分开始部分准备部分时间3分钟12分钟内集合整队师生问好点名宣布课的任务 5、安排见习生1、沿球台变向跑 2、徒手操关节运动扩胸运动体侧运动弓步压腿腰腹压腿前后踢腿3、转体抡臂练习容组 织 教 法1、集合队形x x x x x x xx x x x x x x2、课堂要求服装整齐，注意听讲气氛活跃、认 真练习，见习生随班听讲。1、沿球台跑向后xx 向 左向 侧右 侧 xx向前2、徒手操队形x x x x x x xx x x x x x x3、徒手操要求动作规范、到位动作放松、舒展备注3）每节做 48 拍4、转体抡臂动作要求：两脚开立略比的

44、肩宽，左脚稍前， 右腿蹬地转体抡臂还原 10 次2 组部分时间内容组 织 教 法备注一、复习正手拉加转弧圈球1)目标：基本掌握弧圈球动作要领。 2)动作要领：略。3)注意事项：拍形要固定，全身协调 发力。一、组 织 教 法队形：讲解队形* * * * * * * * * * * * *组织：两人一台（练习队形）基本部分70分钟二、复习正手发侧上、侧下旋球技术 1 目标：基本掌握正手发侧上、侧下 旋球动作要领。动作要领：略注意事项：注意发球的落点。三、学习反手发侧上、侧下旋球技术 1 目标：基本掌握反手发侧上、侧下 旋球动作要领。2、动作要领：站位左半台。当持球手将球向上轻 轻抛起时，持拍手迅速

45、向后上方引拍， 同时手腕略微回收，身体随着球拍后 引而向左转动。发右侧下旋球时，手臂自左后上 方向右前下方挥摆，球拍从球的左侧 中下部向右侧下部摩擦。发右侧上旋注：下列组 织 教 法的讲解队形及 练习队形相同教法：一方发下旋球，另一方拉弧圈球， 交换练习双方进行连续拉弧圈球练习教师巡回进行技术作指导要求：练习时注意动作要领拉球的弧球要高，提高成功率 教法：教师讲解正手发侧上、侧下旋球 动作要领教师进行动作示范一方发侧上、侧下旋球，另一方 接发球，交换练习教师巡回指导练习要求：练习时注意引拍的位置发球到指定区域教法：教师讲解发反手侧上、侧下旋球 动作要领教师进行动作示范一方发球，另一方练习接发球

46、交换练习教师巡回指导练习要求：练习时注意引拍要到位击球时机要掌握好，在球接近网球时，手臂自左上方向右下方挥摆， 球拍从球的左侧中下部向右侧面摩 擦。拍触球的一瞬间，用手腕辅助发 力，将能增大球的旋转。3、注意事项：拍形要固定，全身协调 发力。高时击球。1、上下楼梯跑练习从一楼跑到六楼，再跑回二楼， 来回 3 次。组织： * * * * * * * * * * * * 结2、整理运动1）上肢-躯干-下肢教法：束部分5分钟2）按摩放松本课小结布置课后作业爬楼梯练习整理运动时，注意拉伸腿部肌肉 要求：14、 在上下楼梯时要注意安全 15、 放松要充分5、宣布下课课后总结xx 小学乒乓球社团活动教案教

47、学内容：1、复习拉弧圈球 2、复习发球技术 3、学习搓攻战术 4、素质练习部分开始部分准备部分时间3分钟12分钟内集合整队师生问好点名宣布课的任务 5、安排见习生1、沿球台变向跑 2、徒手操关节运动扩胸运动体侧运动弓步压腿腰腹压腿前后踢腿3、转体抡臂练习容组 织 教 法1、集合队形x x x x x x xx x x x x x x2、课堂要求服装整齐，注意听讲气氛活跃、认 真练习，见习生随班听讲。1、沿球台跑向后xx 向 左向 侧右 侧 xx向前2、徒手操队形x x x x x x xx x x x x x x3、徒手操要求动作规范、到位动作放松、舒展备注3）每节做 48 拍4、转体抡臂动作

48、要求：两脚开立略比的肩宽，左脚稍前， 右腿蹬地转体抡臂还原 10 次2 组部分时间内容组 织 教 法备注基本部分70分钟一、复习正手拉加转弧圈球1)目标：基本掌握弧圈球动作要领。 2)动作要领：略。3)注意事项：拍形要固定，全身协调 发力。二、复习正反手发球技术1 目标：基本掌握正反手发侧上、侧 下旋球动作要领。动作要领：略注意事项：注意发球的落点。三、学习搓攻战术特点：主要运用“转、低、快、变” 的搓球控制对方，以寻找战机，然后 采用低突、快点或拉攻等技术展开攻 势并进入连续进攻；在搓球中遇到机一、组 织 教 法队形：讲解队形* * * * * * * * * * * * *组织：两人一台（

49、练习队形）注：下列组 织 教 法的讲解队形及 练习队形相同教法：一方发下旋球，另一方拉弧圈球， 交换练习双方进行连续拉弧圈球练习教师巡回进行技术作指导要求：练习时注意动作要领拉球的弧球要高，提高成功率 教法：教师讲解正反手发侧上、侧下旋 球动作要领教师进行动作示范一方发侧上、侧下旋球，另一方 接发球，交换练习教师巡回指导练习要求：练习时注意引拍的位置发球到指定区域组织：两人一台（练习队形） 教法：1、教师讲解搓攻战术的要领教师示范双方对搓，抢攻练习。 4、教师巡回进行技术指导要求：抢攻动作要突然，步法要会球时进行扣杀，常常带有突然性， 到位。 往往可以直接得分。搓攻战术是乒乓球各种打法都不可缺

50、少的辅助战术。方法：正、反手搓球结合正手快拉、 快点、突击或扣杀。正、反手搓球结合反手快拉、快点、突击或扣杀。注意事项：搓攻战术既要尽可能早 起板，以争取主动，但又不能急噪。 在搓球中遇到机会球时要大胆扣 杀，这是搓攻战术的主要得分手段。 在搓短中摆短，可使对方不易抢先 进攻，以便用正、反手或侧身进攻。四、教学比赛分三组进行教学比赛，其余同学 进行裁判实习。1、力量素质练习连续蛙跳 152。组织： * * * * * * * * * * * * 结2、整理运动1）上肢-躯干-下肢教法：束部分5分钟2）按摩放松本课小结布置课后作业1、两人一组同时进行蛙跳练习 2、整理运动时，注意拉伸腿部肌肉 要

51、求：蛙跳动作要连续放松要充分5、宣布下课课后总结xx 小学乒乓球社团活动教案教学内容：复习拉弧圈球复习发球技术学习发球抢攻战术 4、素质练习部分开始部分准备部分时间3分钟12分钟内集合整队师生问好点名宣布课的任务 5、安排见习生1、沿球台变向跑 2、徒手操关节运动扩胸运动体侧运动弓步压腿腰腹压腿前后踢腿3、转体抡臂练习容组 织 教 法1、集合队形x x x x x x xx x x x x x x2、课堂要求服装整齐，注意听讲气氛活跃、认 真练习，见习生随班听讲。1、沿球台跑向后xx 向 左向 侧右 侧 xx向前2、徒手操队形x x x x x x xx x x x x x x3、徒手操要求1

52、）动作规范、到位备注动作放松、舒展每节做 48 拍4、转体抡臂动作要求：两脚开立略比的肩宽，左脚稍前， 右腿蹬地转体抡臂还原 10 次2 组部分时间内容组 织 教 法备注一、复习正手拉加转弧圈球1)目标：基本掌握弧圈球动作要领。 2)动作要领：略。3)注意事项：拍形要固定，全身协调 发力。一、组 织 教 法队形：讲解队形* * * * * * * * * * * * *组织：两人一台（练习队形）基本部分70分钟二、复习正反手发球技术1 目标：基本掌握正反手发侧上、侧 下旋球动作要领。动作要领：略注意事项：注意发球的落点。三、学习发球抢攻战术特点：发球抢攻战术是以旋转、线 路、落点以及速度不同的

53、发球来增加 对方回击的难度，使其出现机会球， 或降低回球质量，然后抢先进攻，以 争取主动或直接得分，这是乒乓球所 有打法特别是进攻型打法的主要战术 和得分手段。方法：发下旋转与“不转”抢攻。 发正、反手奔球抢攻。发正、反手侧上、下旋球抢攻。注：下列组 织 教 法的讲解队形及 练习队形相同教法：一方发下旋球，另一方拉弧圈球， 交换练习双方进行连续拉弧圈球练习教师巡回进行技术作指导要求：练习时注意动作要领拉球的弧球要高，提高成功率 教法：教师讲解正反手发侧上、侧下旋 球动作要领教师进行动作示范一方发侧上、侧下旋球，另一方 接发球，交换练习教师巡回指导练习要求：练习时注意引拍的位置发球到指定区域教法：1、教师讲解发球抢攻要领。教师示范发球抢攻。发球与接发球练习。发球抢攻练习。教师巡回进行技术指导 要求：1、自己发什么球，对方可能 以什么技术回击，要做到发球前心 中有数。这样，才能较好地做好抢 攻的准备。2 、抢攻要尽可能凶，又不能过注意事项：1、发球要有线路和落点变 凶，否则，会影响命中率。 化，以使对方前、后、左、右走动中接发球。2、发球后要有抢攻准备，以不失抢攻的机会。四、教学比赛分三组进行教学比赛，其余同学进行裁判实习。结束部分5分钟