改善幼儿身体素质综合能力练习

1、综合能力练习前庭灵敏协调类速度类力量柔韧类触觉听觉类综合类附加晃动中投棍目的：前庭敏感性训练培养感统能力平滚传环目的：前庭敏感性训练锻炼身体协调性培养协作精神摇摇床目的：前庭敏感性训练定点投物目的：增强上肢力量提高抛投的准确性投梯箱投靶心目的：发展身体协调能力提高身体灵敏素质滚松子的小松鼠我要小红花目的：训练平衡能力发展肌肉精细协调能力多彩平衡木目的：加强平衡能力平衡板目的：训练平衡能力巧滚刺猬球目的：提高双手触觉敏感性加强手脚协调配合力锻炼肌肉的精细协调能力(用软棍推刺猬球过障碍用手或脚滚刺猬球过障碍)讲卫生的小袋鼠目的：发展下肢肌肉力量训练弹跳能力增强身体灵敏素质小袋鼠捡布片目的：发展平衡

2、能力提高感统协调能力摇摇柱跳房子目的：发展单、双脚跳能力培养身体协调的控制能力, 增强手脚配合夹棍走目的：增强身体协调能力培养团队配合能力套圈走、跑、跳目的：发展平衡能力增强运动能力运球过门 目的:锻炼身体协调能力发展灵敏素质运球过门套圈 目的：提高注意力培养手眼协调能力独角椅目的: 发展幼儿平衡能力顶环比赛目的：训练平衡能力增强柔韧性顶环比赛路线蜈蚣爬目的:锻炼身体协调能力培养团队配合能力三人一组踩高跷目的：训练身体平衡能力提高身体协调能力夹竿跳目的：锻炼弹跳能力训练平衡能力培养协作精神推滚筒目的：加强上肢肌肉力量训练手脚协调性躲球 躲沙包目的：提高身体移动的速度锻炼灵敏性球类多彩玩法目的:

3、 上肢的精细调节能力前庭敏感性训练积分投目的：增强上肢肌肉力量加强手灵活性、准确性、控制力训练手眼协调能力组合跳目的: 发展幼儿弹跳能力身体协调能力小蚯蚓爬迷宫目的：发展身体协调能力增强身体柔韧性发展幼儿目标意识迷宫路线双人三板过沼泽目的：增强协作能力开发智力双人三板过沼泽小羊小羊快回家目的：发展身体灵敏素质增强身体速度素质安全地带羊狼滚筒接力目的：加强上肢肌肉力量训练手脚协调性分两组每组五人滚筒接力组合跑目的：增强腿部肌肉力量 前庭敏感性训练上、下坡A上下坡组A上下坡组A上坡B上坡B下坡B下坡B上下坡组B上下坡组B下坡C上下坡C上下坡组C上下坡组C抓兔子目的:培养奔跑中急停、急转的身体控制能

4、力 增强身体协调性找线头目的：提高身体灵活性锻炼视觉识别力提高身体灵敏度找线头搬运工目的：锻炼视觉识别力提高身体灵敏性搬运工蜈蚣走目的：提高感统协调能力培养团队协作精神 三人蜈蚣走勇士爬杆目的：增强上肢、腰腹肌肉力量培养感觉统合能力勇士爬竿送货走山路目的：发展上肢肌肉力量训练身体协调能力培养协作精神坐爬赛快目的：发展上下肢协调配合能力锻炼身体灵敏素质坐爬赛快跳深目的：通过跳深运动，有效的提高下肢肌肉力量。跳深趣味投篮目的：增加下肢肌肉力量增加手灵活性、准确性和控制力训练眼协调能力篮框高度可调跳棍目的：增强腿部肌肉力量加强弹跳能力积分跳目的：增加下肢肌肉力量增强弹跳力促进身高增长穿越彩虹障碍目的

5、：提高身体柔韧性加强对障碍物应变的灵活性培养游戏者感觉统和能力气球摸高目的：增强下肢肌肉力量训练弹跳能力气球高度数目可调拉起倒下目的：练习身体的柔韧性拉起倒下二人拔河目的: 发展上、下肢力量锻炼身体协调能力送刺猬宝宝回家目的:提高双手触觉敏感性加强手脚协调配合力锻炼肌肉的精细协调能力游戏规则：幼儿手持刺猬球随教师边念儿歌边扭腰伸腿转身体等动作。刺猬球 儿歌 ：“小身体弯一弯；小小手,向前推;小小脚,跟上来,一二一二向前走。”儿歌:“小身体,弯一弯;小小手,往后推;小小脚,往后退,退呀退呀往后退。”行进路程拼字母目的：加强触觉训练提高视觉辨别力开发智力材料：由硬、软海绵、木块、橡胶、金属材料制作

6、成不同颜色的字母组装零件。听声辨位目的: 发展听觉敏感性加强身体控制能力的训练听声绕障碍触觉飞盘目的：发展触觉敏感性培养协作精神小磨砂球半圆球软胶刺全磨砂圆环凸三角凸拼绳游戏目的：开发智力 培养专注做事的能力图形依据具体年龄更改踢足球目的:身体协调性,灵敏性,动作的准确性,对脚底的按摩作用(带球沿障碍或预定路线射门,类似踢足球)目的：增强下肢肌肉力量提高身体协调性崎岖路彩虹梯目的：训练身体的协调能力增强身体柔韧性游戏规则平铺彩虹梯，进行练习跳跃,可分组进行竞速比赛。平铺彩虹梯，进行练习跨越,规定手脚不能碰到梯子或手脚必须踩在梯子上。将梯子架在适宜高度的梅花桩上,从中走过,规定腿不能碰到梯子。将梯子架在适宜高度的梅花桩上,从下爬过,规定身体不能碰到梯子。将梯子架在适宜高度,让幼儿模仿猴子,上肢举起,抓住横杆过梯子,脚可着地,练习拉伸。翻山越岭拣珠子目的：发展上肢肌肉力量协调平衡能力小肌群训练大家一起来修路目的：增强协作能力开发智力边走边按图形铺路挂灯笼目的：增强身体平衡能力锻炼上下肢配合能力提高身体灵敏素质拉雪橇目的: 前庭敏感性训练兔跳目的：增强腿部肌肉力量