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文档简介

1、一、 课程介绍培训班：培训班名称：时间和压力管理培训内容描述：认识时间管理的价值掌握时间管理的基本原理别自己的时间理念规划自己的时间分析压力的根源探询压力与绩效,压力与健康的关系明确组织、和个人对员工压力管理的责任培训目标及益处：认识基本的、影响您时间观的认识干扰并能够在您的规划中考虑这些学会和时间规划的方法驾驭压力创造平衡的生活适合对象：各级管理培训班天数：2培训员：二、课程讲解过程(内容,目的, 逻辑关系,时间分配,教学法,教具)课程名称时间及压力管理培训时间2 天培训目标认识基本的、影响您时间观的；学会和时间规划的方法 ；驾驭压力；创造平衡的生活培训对象公司各级管理序号内容目标方法时间备

2、注1请学员讲一下自己在自我管理方面经验和困惑。破冰，引题，并把握学员的需求卡片提问，互动。20 分钟卡片书写板2案例分析尔理解时间管理与角色的关系小组研讨，互动讲解。30 分钟书写板3时间管理的内涵的讲解掌握时间管理的四层内涵互动讲解40 分钟笔 记 本 电 脑投影机4时间管理的模型分析掌握时间管理的逻辑讲解30 分钟书写板5时间管理的基本原理掌握时间管理的原理讲解，测试60 分钟笔记本电脑投影机6列举内在干扰和外在干扰明确干扰源分组汇 报50 分钟卡片书写板7行动矩阵分析理论联系实际互动讲解40 分钟投影/书写板8日计划和周计划提高解决问题的能力练习、汇报、60 分钟卡片9总结回顾与新的需求分析需求管理50 分钟书写板10管理掌握方法互动讲解60 分钟书写板11使用守则联系实际互动讲解30 分钟书写板12时间管理工具时间控制的四种方法、讲解个人管理方法之标准联系实际互动讲解60 分钟笔记本电脑书写板13时间管理和压力管理的联系建立联系互动讲解30 分钟笔记本电脑书写板14自我评价模型压力管理原理互动讲解30 分钟投影15案例研讨：初到第五设计院联系实际，解决问题。小组研讨汇报60 分钟书写板16、员工和组织的责任解决问题互动讲解50 分钟投影三、小组活动说明、目的、资料您能很好地安排您的工作吗？（测试自己的管理能力）初当总经理（明确时间管理的内涵）你了解自己的日生

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