小学五年级《心理健康》(南京大学出版社)教案(完整版)

1、小学五年级心理健康教案第一课了解真实的自己教学目标：知道自我认识包括自我认知和自我评价。能够客观地认识自我，理智地面对别人的评价。在了解自己的基础上，乐于改变自己，不断完善自己。教学准备：请每位同学准备好一面小镜子；采访爸爸妈妈眼中的自己并记录下来。教学过程：心情话吧（1）阅读体验。让学生阅读材料，了解主人公的经历。（2）分享交流。教师引导学生回答：阳阳如何看待自己考试没考好?（3）总结归纳。在学生思考、交流的基础上，教师总结：阳阳没有做到正确看待自己，想赢怕输，使得一旦失败，就会控制不住自己。心海导航（1）阅读思考。让学生阅读材料，总结归纳正确认识自我的含义、内容、重要性。（2）分享交流。教

2、师引导学生分享：运用所学知识，分析阳阳的行为。如果你是阳阳，你会如何对待别人的评价?（3）总结归纳。在学生思考、交流的基础上，教师总结：人无完人，每个人都有优点，也有自己的不足。我们要学会客观看待自己的优缺点，形成对自己的全面认识。同时，还要能够正确对待别人的评价。活动在线（活动一：我的成长信息）（1）引导学生观察：过了一个暑假，自己和同桌有哪些变化?（2）分享交流。分小组进行交流：我看到我自己的变化有：我看到同桌的变化有：我的发现：（3）总结归纳。在学生思考、交流的基础上，教师总结：成长常常在不知不觉中，我们要做个有心人，发现自己的变化，欣赏自己的成长。在线活动（活动二：我是谁）（1）教师指

3、导学生了解活动要求：你知道自己是一个什么样的人吗?请用10个词来描述自己，写在纸条上。（2）分享交流。教师可将同学的纸条收上来，抽取部分同学的纸条在全班读出来，并让同学猜猜是哪位同学，请猜中的同学说说理由。（3）总结归纳。在学生思考、交流的基础上，教师总结：认识自己是一个过程，我们通过不断的探索，加深对自己的了解。加油站（1）指导学生阅读并思考如何对待自己的优缺点。（2）教师总结每个人都不是十全十美的。正确对待自己的优缺点可以让我们不断取得进步。亲子分享引导学生从父母、老师、同学那里了解自己的特点，知道自己在其他人眼中的形象。第二课带着问号学习教学目标：了解复习、制定学习计划等科学的学习方法。

4、懂得良好的学习方法的重要性。让良好的学习方法成为学习的习惯。教学准备：教师可事先了解学生在学习方面存在的问题。教学过程：心情话吧（1）阅读体验。让学生阅读材料，了解主人公的困惑和难题。（2）分享交流。教师引导学生分享：为什么李康同以前一样努力，成绩却不断下降。（3）总结归纳。在学生思考、交流的基础上，教师总结：学习不仅需要认真的态度，还需要掌握科学的方法。心海导航（1）阅读思考。让学生阅读材料，总结归纳什么是学习方法和良好的复习方法。（2）分享交流。教师引导学生分享：如何区分好的学习方法和不好的学习方法?（3）总结归纳。在学生思考、交流的基础上，教师总结：好的学习方法能够提高学习的效率，获得良

5、好的学习效果。活动在线（活动一：我的学习计划）（1）让学生总结自己的学习计划，或者根据自己的实际情况制订一个学习计划。（2）分享交流。分小组进行交流：自己制订的学习计划合理吗?其他同学的学习计划中值得借鉴的地方是什么?（3）总结归纳。在学生思考、交流的基础上，教师总结：养成制订学习计划的良好习惯，掌握制订计划的方法，然后，坚持下去，就能有所收获。活动在线（活动二：哪种学习方法最科学）（1）教师指导学生了解活动要求：阅读并判断十种学习方法中哪些更科学。（2）分享交流。学生在小组中进行交流，结合自己的经验说明判断理由，并反思自己的学习方法和效果。（3）总结归纳。在学生思考、交流的基础上，教师总结：

6、每个人都有自己的学习方法，我们要根据自己的实际情况，掌握科学的学习方法，并运用到学习中去。加油站（1）指导学生阅读并思考如何提高学习效率。（2）教师总结：用适当的方法可以让我们达到事半功倍的效果。让我们掌握提高学习效率的方法，轻松学习。亲子分享可从父母那里了解学习方法并讨论是否适合自己。第三课交往从尊重开始教学目标：懂得人际关系的种类。懂得尊重他人的重要性。与他人建立和谐关系，做一个受欢迎的人。教学准备：教师准备好彩色笔，每位同学准备1张白纸和别针。教学过程：心情话吧（1）阅读体验。让学生阅读材料，了解两位主人公的经历。（2）分享交流。教师引导学生分享：小林和小雨在交往中的感受是怎样的?（3）

7、总结归纳。在学生思考、交流的基础上，教师总结：小林和小雨在相互帮助的过程中体会到了彼此的关怀和温暖，进一步加深了友谊。心海导航（1）阅读思考。让学生阅读材料，总结归纳良好人际关系的重要性，以及如何才能建立良好的人际关系。（2）分享交流。教师引导学生分享：你认为良好的人际关系重要吗?你认为怎样才能建立良好的人际关系?（3）总结归纳。在学生思考、交流的基础上，教师总结：良好的人际关系能够促进我们健康成长，只有做到相互尊重，才能建立良好的人际关系。活动在线（活动一：角色扮演）（1）引导学生观察，在两个情境中，发生了怎样的故事。（2）让同学分角色进行扮演，并分享交流：你怎么看待两个情境中这些同学的行为

8、?（3）总结归纳。在学生思考、交流的基础上，教师总结：人和人之间存在不同之处，也会发生一些矛盾冲突，只有做到相互尊重、礼貌待人，才能有利于建立良好的人际关系。活动在线（活动二：学会赞美别人）（1）教师指导学生了解活动要求：将全班分为若干小组，45位同学一组。每位同学拿张白纸，写上自己的名字，然后在下面写上句话，例如“谢谢你的鼓励”，将纸别在后背，然后邀请小组同学轮流给自己写下赞美的话。（2）分享交流。可以在全班分享交流：看了别人对你的赞美，你的感受怎样?哪些赞美最能够打动你?（3）总结归纳。在学生思考、交流的基础上，教师总结：对别人表达真诚的赞美，是尊重他人的表现；他人的赞美，也有助于我们更好

9、地认识自己。加油站（1）指导学生阅读并思考如何成为一个受欢迎的人。（2）教师总结：良好的人际关系有助于我们健康成长。我们都希望自己拥有良好的人际关系，掌握这些原则能够帮助我们成为受欢迎的人。亲子分享可以和父母交流对尊重的认识和感受，约定彼此尊重的一些做法和要求。第四课与情绪交朋友教学目标：知道情绪有很多种类，最基本的情绪是喜怒哀惧；学会识别自己的情绪。懂得情绪分为积极情绪和消极情绪，情绪无好坏之分。学会调节和管理自己的情绪。教学准备：教师准备好有关情绪方面的成语卡片。教学过程：心情话吧（1）阅读体验。让学生阅读材料，了解主人公的经历。（2）分享交流。教师引导学生分享：为什么小冬会有这样的情绪感

10、受?这些情绪引发了怎样的行为，其后果是什么?（3）总结归纳。在学生思考、交流的基础上，教师总结：小冬的表现是表达情绪的一种反应。在遇到各种事情的时候，产生不同的情绪反应是正常的，但是如果处理不好，也会影响到我们的生活。心海导航（1）阅读思考。让学生阅读材料，总结归纳情绪的类别，以及对不同情绪的正确认识。（2）分享交流。教师引导学生分享：情绪有哪些基本分类?为什么我们要学会管理情绪?（3）总结归纳。在学生思考、交流的基础上，教师总结：情绪有很多种，在不同情况下，我们会感受到不同的情绪。情绪无好坏之分，但是情绪引发的行为有不同的后果，影响到我们的生活和人际关系。我们要学会调节、管理自己的情绪。活动

11、在线（活动一：情绪大猜谜）（1）引导学生了解活动程序和要求，分组进行活动。（2）分享交流。分小组进行交流：你猜对有关情绪方面的成语了吗?你还知道哪些有关情绪方面的词汇?（3）总结归纳。在学生思考、交流的基础上，教师总结：最基本的情绪是喜怒哀惧，但是我们在日常生活中的情绪感受是复杂的，我们需要学会识别自己和他人的情绪。活动在线（活动二：换一种想法）（1）教师指导学生根据教材提供的情绪，分别写出自己的想法和情绪。（2）分享交流。教师将全班分为若干小组，小组间交流彼此的看法和感受，并讨论：同样的情境，大家的想法和情绪有哪些不同?为什么会有这些不同?（3）总结归纳。在学生思考、交流的基础上，教师总结：

12、我们对事情不同的看法，会影响到我们的情绪感受，因此，通过调整自己的认识，从不同的角度看待问题，可以帮助调节我们的情绪。加油站（1）指导学生阅读并思考管理情绪的步骤。（2）教师总结：感受到情绪是正常的，对于一些极端的、强烈的情绪，我们可以掌握一些管理的方法和步骤，找到一种健康的方式来表达情绪。亲子分享可以和父母一起识别自己的情绪，探讨管理情绪的方法。第五课我助人，我快乐教学目标：懂得亲社会行为的概念和重要性。明确助人不求回报，才能够体会到助人的快乐。培养学生的同情心，养成乐于助人的品格。教学准备：了解学生在助人方面的表现和困惑。教学过程：心情话吧（1）阅读体验。让学生阅读材料，了解主人公的经历和

13、感受。（2）分享交流。教师引导学生分享：同学们帮助孙辉，带来了怎样的影响?（3）总结归纳。在学生思考、交流的基础上，教师总结：帮助他人，不仅让处于困境的同学获得帮助，也使得我们收获良好的人际关系。心海导航（1）阅读思考。让学生阅读材料，总结归纳亲社会行为的表现及重要性。（2）分享交流。教师引导学生分享：什么是真正的助人行为?（3）总结归纳。在学生思考、交流的基础上，教师总结：不求回报而帮助别人的行为是真正的助人行为。助人并非真正出于对他人的关心，这样是难以体会助人的快乐的。活动在线（活动一：我会怎样做）（1）引导学生阅读案例，思考并写下遇到这些情形时自己的行为表现。（2）分享交流。每个人和同桌

14、一起交流各自的答案，分析有哪些做法相同，哪些不同，谁的做法更合理。（3）总结归纳。在学生思考、交流的基础上，教师总结：每个人都会遇到困难，当我们遇到困难时，会希望获得别人的帮助。及时地伸出援助之手，可以让人际关系更和谐。活动在线（活动二：情境测试）（1）教师指导学生表演两个情境，每个人和同伴分享交流彼此的看法。（2）教师提出问题：帮助别人时存有私心，是真正的助人吗?在没有人看到，并且助人可能会让自己遇到麻烦时，还要助人吗?（3）总结归纳。在学生思考、交流的基础上，教师总结：有些人助人是为了获得表扬，或者出于互利的目的，不是出于对他人真正的关心，这样是难以体会到助人的快乐的。加油站（1）指导学生

15、阅读并思考如何培养自己的亲社会行为。（2）教师总结：亲社会行为对我们个人的发展以及建立良好的人际关系都有着重要的作用，我们要有意识地培养自己的亲社会行为。亲子分享进一步探索助人时可能遇到的问题，和父母讨论解决方法。第六课相信自己教学目标：知道自信是自我意识中包含的一个主要成分。明确自信的重要性。在学习落后以及遇到挫折的情况下仍能够对自己充满信心。教学准备：要求学生自信者的表现，并进行总结。教学过程：心情话吧（1）阅读体验。让学生阅读材料，了解主人公的经历。（2）分享交流。教师引导学生分享：什么原因让郑建伟在学习落后的情况下发生了改变?（3）总结归纳。在学生思考、交流的基础上，教师总结：自信心是

16、我们认识自己的一个重要部分，会对我们的行为产生重大影响。心海导航（1）阅读思考。让学生阅读材料，体会自信心的重要性，以及学会如何正确面对学习暂时落后的情况。（2）分享交流。教师引导学生分享：自信心对一个人的影响表现在哪些方面?你有学习上暂时落后的情况吗?你是如何面对的?（3）总结归纳。在学生思考、交流的基础上，教师总结：树立自信，可以开发一个人的潜能，使自己获得更大的发展空间，也可以使自己在学习落后的情况下不灰心，努力改进方法，取得进步。活动在线（活动一：班级之最）（1）引导学生观察班上同学，发现每个人身，上的闪光点，评选班级之最。（2）分享交流。教师可以先让学生在小组内交流，总结名单，然后在

17、全班交流。（3）总结归纳。在学生思考、交流的基础上，教师总结：除了成绩之外，我们每个人身上都有自己的闪光点，让我们看到这些闪光点，树立自信。活动在线（活动二：肯定自己）（1）教师指导学生了解活动要求：按照格式造句，然后大声将自己造的句子说出来。（2）分享交流。引导学生分享彼此的感受。（3）总结归纳。在学生思考、交流的基础上，教师总结：自信不仅是内心的感受，也要有外在的表现。大声表达对自己的欣赏，可以增强我们的自信心。加油站（1）指导学生阅读并思考如何培养自信心。（2）教师总结：我们可以在日常生活的行为举止方面有意识地培养自信心，散发自信的光彩。亲子分享可以和父母讨论培养自信的方法，并请父母督促

18、，落实在行动上。第七课兴趣是动力之源教学目标：知道学习兴趣分为直接学习兴趣和间接学习兴趣。明确兴趣的积极作用。能够主动培养自己的学习兴趣。教学准备：了解学生在学习兴趣方面的主要表现。教学过程：心情话吧（1）阅读体验。让学生阅读材料，了解主人公的经历。（2）分享交流。教师引导学生分享：是什么激发了裘苑的创造发明?（3）总结归纳。在学生思考、交流的基础上，教师总结：因为对“多功能”、“多组合”的知识感兴趣，裘苑才设计出了组合式裙服。心海导航（1）阅读思考。让学生阅读材料，总结归纳兴趣的重要性、学习兴趣的分类。（2）分享交流。教师引导学生分享：怎样能够激发、培养学习兴趣?（3）总结归纳。在学生思考、

19、交流的基础上，教师总结：有了学习兴趣，可以激发我们的学习动力。兴趣并不是与生俱来的，培养学习兴趣可以从多方面进行。活动在线（活动一：我的兴趣）（1）引导学生思考并写下自己最突出的兴趣，每位同学写5个。完成后，教师引导：现在因为某些原因，你要划掉其中一个兴趣，请用笔把这个兴趣涂黑。体会一下你的感受。过一会教师再引导学生涂黑一项兴趣，直到5项全部被涂黑掉。（2）分享交流。分小组进行交流：我在划掉兴趣时的内心感受。兴趣对我的生活的重要性是什么。在发展兴趣方面我的收获和困难有哪些。（3）总结归纳。在学生思考、交流的基础上，教师总结：兴趣是推动我们求知的一种内在力量。当我们对自己所做的事情怀着极大的兴趣

20、，不管多辛苦，我们都不会厌倦。如果生活失去了兴趣，那会多么枯燥乏味。我们要学会发展自己的兴趣。活动在线（活动二：为什么学习）（1）教师指导学生了解活动要求，每个人写出5条自己刻苦学习的理由，可以参照例句。（2）分享交流。56人一组，分享为了这些理由所做的努力。对自己缺乏兴趣的学科进行诊断，请同学出主意，该如何培养对这些学科的学习兴趣。（3）总结归纳。在学生思考、交流的基础上，教师总结：我们有很多喜欢学习的理由，可能也会对某些学科不感兴趣。大家可以相互出主意、想办法，提高自己的学习兴趣。加油站（1）指导学生阅读并思考应如何培养自己的学习兴趣。（2）教师总结：兴趣不是天生的，我们可以通过自己的努力

21、，让自己喜欢上学习，体会到学习的乐趣。亲子分享了解父母的兴趣爱好，与父母一起探讨培养兴趣的方法。第八课今天我当家教学目标：认识到做家务、参加劳动的重要性。能明确自己在家庭中应承担的责任。通过实践，培养热爱劳动的品质。教学准备：教师让每位同学准备1张白纸，以及根据课堂需要，可事先让学生准备针线、扣子以及水盆、手绢等物品，现场进行家务技能比赛。教学过程：心情话吧（1）阅读体验。让学生阅读材料，了解主人公的经历。（2）分享交流。教师引导学生分享：言妍参与家务劳动的感受是什么。（3）总结归纳。在学生思考、交流的基础上，教师总结：言妍通过做家务，不仅体会到爸爸妈妈的辛苦，也感受到了劳动带来的喜悦和成就感

22、。心海导航（1）阅读思考。让学生阅读材料，总结归纳家务劳动的重要性。（2）分享交流。教师引导学生分享：你体会到的做家务劳动对我们的好处有哪些。（3）总结归纳。在学生思考、交流的基础上，教师总结：养成劳动习惯是生存和发展的需要，学会做家务给我们带来很多好处。活动在线（活动一：劳动光荣）（1）引导学生反思：你平时做家务吗?你做过哪些家务?请写在白纸上。（2）分享交流。分小组进行交流：班上热爱劳动的同学有哪些?在进行家务劳动的过程中，你有哪些体会?以后你会如何对待家务劳动?（3）总结归纳。在学生思考、交流的基础上，教师总结：养成劳动习惯，会让我们的生活更加充实，增加我们的幸福感。活动在线（活动二：小

23、管家计划）（1）教师指导学生了解活动要求：请你当一天的小管家，给家庭安排一日计划，写在课本上。（2）分享交流。教师分组请同学分享计划，大家一起出主意，让管家计划（3）总结归纳。在学生思考、交流的基础上，教师总结：好的计划还要落实到行动中。让我们回去和父母一起讨论，让这个管家计划能够落实到我们的行动中。加油站（1）指导学生阅读并思考如何参与家庭事务，做好力所能及的家务劳动。（2）教师总结；也许我们缺乏能力和经验，不过最重要的是，要先尝试做起来，在做的过程中不断提升我们的能力，体会到作为一名家庭成员的责任。亲子分享了解日常用品和食品的价格，记录家庭一日开支。第九课成功贵在坚持教学目标：了解意志坚强

24、和意志薄弱的人的表现。明确意志的作用。培养自己坚强的意志。教学准备：了解学生在锻炼意志品质方面的问题和困难。教学过程：心情话吧（1）阅读体验。让学生阅读材料，了解主人公的经历。（2）分享交流。教师引导学生分享：王龙不断改变兴趣活动，好像没有一样能够坚持下去，你怎么看待他说的理由。（3）总结归纳。在学生思考、交流的基础上，教师总结：王龙很容易对一样事物产生兴趣但是又很难坚持下去。其实，不管学什么，最初的好奇过去之后，让我们能够坚持下去的，就是克服困难的意志品质。心海导航（1）阅读思考。让学生阅读材料，总结归纳、正确认识意志的内涵、重要性及意志坚强的表现。（2）分享交流。教师引导学生分享：运用所学

25、知识，如何看待王龙的行为。这样的表现会给王龙带来怎样的影响。（3）总结归纳。在学生思考、交流的基础上，教师总结：生活中我们常常会遇到这样或者那样的困难，意志坚强的人遇到困难不会轻易放弃，会想办法解决各种困难，坚持下去。经受住了困难的考验，会让我们变得更加坚强。活动在线（活动一：我的经历）（1）引导学生反思自己失败的经历，当时的感受及其是如何应对的，如果现在遇到这种情况，你会怎么做。（2）分享交流。46人一个小组进行交流，分享彼此的体会和感悟，也可以相互出主意。（3）总结归纳。在学生思考、交流的基础上，教师总结：我们都喜欢成功，但是生活中无法避免失败。有些人害怕失败，其实，失败也是我们的财富。学

26、会面对失败，也是我们的人生必修课。活动在线（活动二：判断自己的坚持力）（1）教师指导学生了解活动要求：坚持力是意志品质的一个重要方面，你的坚持力如何呢?我们可以从下面几个方面进行自我检测。（2）分享交流。46人一个小组进行交流，请能够做到这些项目的同学分享自己的经验。（3）总结归纳。在学生思考、交流的基础上，教师总结：有些事情看上去并不困难，但能否长期坚持下去，才是对我们的意志品质的考验。我们要找到自己改进的方向，相互督促，共同进步。加油站（1）指导学生阅读并思考如何培养良好的意志力。（2）教师总结：培养意志力有很多方法，我们可以结合自己的实际，从小的方面人手，坚持做下去，就有意想不到的收获。

27、亲子分享可以和父母分享故事，也可从父母的身上学习战胜困难的意志品质。第十课合作创奇迹教学目标：知道合作有三种要素。在班级生活中体验合作带来的快乐。培养团队合作意识，在活动中学会合作。教学准备：教师准备好气球，小型打气筒、棉线等物品。教学过程：心情话吧（1）阅读体验。让学生阅读材料，了解主人公的经历。（2）分享交流。教师引导学生分享：这位同学是如何在实验中取得成功的?（3）总结归纳。在学生思考、交流的基础上，教师总结：这虽然是一个实验，但是告诉我们，如果每个人都只考虑到自己的需要，结果可能是大家都会受损；如果相互帮助，有良好的合作意识，就能更好地解决问题。心海导航（1）阅读思考。让学生阅读材料，

28、总结归纳合作的三要素以及培养合作精神的途径。（2）分享交流。教师引导学生分享：上面故事中的同学在实验中取得了成功，是因为他们想出了一个好主意吗?我们该如何培养合作精神?（3）总结归纳。在学生思考、交流的基础上，教师总结：生活需要合作。我们在合作中相互帮助、相互鼓励、相互支持，可以弥补个人的不足；从而不断进步。当然，合作是需要学习的，我们要在生活中学会合作。活动在线（活动一：比比谁的气球多）（1）引导学生了解比赛的规则和要求，然后分为3人一组进行活动。（2）分享交流。分小组进行交流：你在活动中有哪些感受?你观察到获胜小组是如何合作的?（3）总结归纳。在学生思考、交流的基础上，教师总结：只有进行良

29、好的合作才能使我们获得成功。再聪明的人，也不可能一个人解决所有的问题，而团队的合作，往往会使一些困难问题顺利解决。我们要多多参加集体活动，学到很多与他人合作的技巧。活动在线（活动二：判断对错）（1）教师指导学生了解活动要求：根据自己的想法，确定5个问题的选项，并说明原因。（2）分享交流。分46人一组进行交流，当想法有分歧时，每个人要充分表达意见，以达成共识。（3）总结归纳。在学生思考、交流的基础上，教师总结：合作好处多。但是，合作中也存在各种问题，我们要学会处理问题，使合作能够顺利进行。加油站（1）指导学生阅读并思考应如何与他人合作。（2）教师总结：合作无处不在。我们要掌握定的原则和方法，才能

30、更好地进行合作。亲子分享和父母一起在活动中体会合作的意义。第十一课做乐观开朗的人教学目标：明确无条件接纳自己的具体要求。能够肯定自己，接纳自己，形成客观、完整的自我概念。认识自己的同时，以积极的态度接纳自己，欣赏自己的独特。教学准备：请同学准备好幽默故事或者幽默漫画。教学过程：心情话吧（1）阅读体验。让学生阅读材料，了解主人公的经历。（2）分享交流。教师引导学生分享：你如何看待张婷婷的行为?（3）总结归纳。在学生思考、交流的基础上，教师总结：婷婷遇到事情习惯于从不好的方面去想，总是会觉得很伤心。生活中虽然有不如意，但是也会有很多的快乐和幸福，需要我们去寻找、发现和体会。心海导航（1）阅读思考。

31、让学生阅读材料，总结归纳乐观开朗性格的表现。（2）分享交流。教师引导学生分享：性格可以后天培养吗?你观察到那些乐观开朗的人，他们有哪些表现?（3）总结归纳。在学生思考、交流的基础上，教师总结：寻找、发现、体会到生活中的快乐的能力，是可以逐步培养的。一个具有乐观开朗性格的人，会用积极的态度对待自己、对待他人、对待事物活动在线（活动一：看图说话）（1）引导学生观察：这两幅图画表达的内容是什么?（2）分享交流。分小组进行表演，注意观察两个人不同的神态、语气，组内交流图中两个人面对相同的场景，有什么不同的想法和感受?给你带来的启示是什么?然后每位同学在组内分享：今天令我感到快乐的事情。（3）“总结归纳

32、。在学生思考、交流的基础上，教师总结：生活中不缺少快乐，缺少的是发现和体会快乐的心灵。我们可以常常问自己：今天，你快乐了吗?提醒自己，要学会发现快乐哦。活动在线（活动二：幽默大赛）（1）事先让同学准备好一个幽默故事或一个笑话，或者是曾经自已经历过的搞笑的事情。可以先让学生在组内分享，然后每组推荐代表进行比赛。（2）分享交流。教师可请同学表达自己参与活动的感受。（3）总结归纳。在学生思考、交流的基础上，教师总结：生活中免不了有烦恼，学会用幽默的态度面对，就会发现没什么大不了。加油站（1）指导学生阅读并思考应如何培养乐观开朗的性格（2）教师总结：培养乐观开朗的性格可以有很多种方法，我们要根据自己的

33、实际情况，找到适合自己的方法。亲子分享创造机会，和父母一起寻找、体会生活中的快乐。第十二课科学用脑教学目标：懂得大脑和学习的关系。明确科学用脑的重要性。学会科学用脑。教学准备：教师准备白纸和彩笔。教学过程：心情话吧（1）阅读体验。让学生阅读材料，了解主人公的经历。（2）分享交流。教师引导学生分享：张平平学习非常努力，为什么效果却不好?（3）总结归纳。在学生思考、交流的基础上，教师总结：不注意用脑卫生，会造成心理疲劳，从而影响学习效果。心海导航（1）阅读思考。让学生阅读材料，总结归纳科学用脑的重要性。（2）分享交流。教师引导学生分享：你知道多少有关人类大脑的知识。你认为大脑和学习有怎样的关系。（

34、3）总结归纳。在学生思考、交流的基础上，教师总结：大脑是身体的重要器官，也是学习的基础。我们要根据用脑规律来学习，既提高效率，又保障大脑的健康。活动在线（活动一：情境判断）（1）引导学生根据自己的认知对7种情况进行判断，并说明理由。然后在小组中分享交流。（2）总结归纳。在学生思考、交流的基础上，教师总结：我们日常生活中有些习惯有利于大脑的健康，有些却是损害大脑健康。我们要学会分辨，并在日常生活中坚持养成良好的用脑习惯。活动在线（活动二：头脑风暴）（1）教师指导学生了解活动要求：每个人写出自己平时用脑的习惯，时间为2分钟。（2）分享交流。56人一组进行分享，请同学记录大家相同的用脑习惯。（3）总

35、结归纳。在学生思考、交流的基础上，教师总结：了解自己的用脑习惯，再了解他人的好的用脑习惯，我们能够更好地改进自己，让头脑更聪明。加油站（1）指导学生阅读并思考科学用脑要注意哪些方面。（2）教师总结：掌握方法，养成良好用脑习惯，可以让我们更聪明，学习更有效。亲子分享可以和父母一起交流科学用脑的方法并制订科学用脑的计划。第十三课学会说“不”教学目标：明确同伴压力的概念。能够辩证认识同伴压力带来的影响。学会说“不”，抵制消极的同伴压力。教学准备：教师课前了解学生在拒绝同伴方面的问题和困惑。教学过程：心情话吧（1）阅读体验。让学生阅读材料，了解主人公的经历。（2）分享交流。教师引导学生分享：你怎么看待

36、安慧的行为?（3）总结归纳。在学生思考、交流的基础上，教师总结：安慧在同伴的压力下，不敢拒绝从而做出自己不愿做的事情。有些时候，学会说“不”是非常必要的。心海导航（1）阅读思考。让学生阅读材料，总结归纳如何区分积极同伴压力和消极同伴压力。（2）分享交流。教师引导学生分享：你怎么看待安慧遇到的同伴压力?如果当时安慧拒绝参加聚会，说出自己的真实想法，情况会怎样?（3）总结归纳。在学生思考、交流的基础上，教师总结面对消极的同伴压力，我们要学会拒绝。有些时候，同伴会对我们提出要求，他们可能出于好心，但是违背了我们自己的意愿，我们同样可以说“不”。每个人都有拒绝他人的权利。掌握了拒绝的方法并不一定会伤害

37、友谊。活动在线（活动一：尝试拒绝）（1）引导学生了解活动要求。2个人一组，分角色进行扮演。（2）分享交流。分小组进行交流：你是如何拒绝他人的?采取的步骤是什么?自己和对方的感受是什么?（3）总结归纳。在学生思考、交流的基础上，教师总结：该拒绝的时候就要拒绝。但是，拒绝他人需要掌握一定的步骤和方法。活动在线（活动二：做负责任的决定）1）教师指导学生阅读并了解情境，这种情况下，你会怎么做?你的理由是什么?（2）分享交流。学生在组内和同伴分享自己的选择和理由，参照课本的步骤和原则进行评价，尤其是参考对每个选择进行评估的6个问题。（3）总结归纳。在学生思考、交流的基础上，教师总结是否拒绝他人，有时候是

38、对与错的问题，有的时候与对错无关，但是牵涉家庭规范、个人的性格特点、思维方式等方面。我们在做决定之前，要先明确自己的决定，评估我们的选择，做出负责任的决定。加油站（1）指导学生阅读并思考如何拒绝他人。（2）教师总结：拒绝他人并不意味着伤害友谊，不过，掌握拒绝的方法，可以让我们更好地处理和同伴之间的关系。亲子分享可从父母的故事和经验中学习拒绝同伴的方法。第十四课从容应考教学目标：了解考试焦虑的一般表现。能够形成对考试的正确观念。学会应对考试焦虑。教学准备：了解学生对于考试的感受以及常见的学生关于考试焦虑方面的表现和困惑。教学过程：心情话吧（1）阅读体验。让学生阅读材料，了解主人公的经历。（2）分

39、享交流。教师引导学生分享：你如何看待刘欢在考试中的表现?谈到考试，你的感受是怎样的?（3）总结归纳。在学生思考、交流的基础上，教师总结：面对考试的时候，我们会感觉到紧张，担心自己考不好，还会出现身体上的不舒服。这些是考试焦虑的表现。心海导航（1）阅读思考。让学生阅读材料，总结归纳考试不同阶段焦虑的表现。（2）分享交流。教师引导学生分享：我在考试不同阶段的感受。（3）总结归纳。在学生思考、交流的基础上，教师总结：在考试的不同阶段，我们的感受会不一样。面对考试出现各种担心、紧张的表现，都是正常的。活动在线（活动一：情境独白）（1）引导学生阅读两则情境，分组讨论：考试中遇到这种情况可以怎么做?你在考

40、试中遇到过哪些问题?和同学一起讨论可行的方法。（2）在学生思考、交流的基础上，教师总结：我们经历了大大小小的各种考试，在考试中会遇到各种各样的问题。同学们一起相互帮助，找到解决问题的办法。活动在线（活动二：归纳总结）（1）指导学生分组讨论课本的4个问题，请同学记录，并在全班交流。（2）总结归纳。在学生思考、交流的基础上，教师总结：树立应对考试的良好心态，同时我们也需要对考试做好充分的准备，从容应对考试。加油站（1）指导学生阅读并思考如何应对考试焦虑，从容应考。（2）教师总结：我们经历了大大小小的考试，已经算是考试方面的专家了。掌握应对考试焦虑的方法，有助于我们从容应对考试，发挥从知百好，及品阳

41、业处出应有的水平。亲子分享主动和父母沟通，让父母了解你对考试的看法和感受，增进理解。第十五课青春的脚步悄悄来临教学目标：了解人的生命周期。懂得青春期是儿童逐渐发育为青年的过渡时期，是每个人成长发育的一个重要时期。悦纳青春期给自己带来的变化，以积极乐观的态度迎接青春期的到来。教学准备：可让学生准备几张自己从小到大的照片。教学过程：心情话吧（1）阅读体验。让学生阅读材料，了解主人公的经历。（2）分享交流。教师引导学生分享：你怎么看待依依的变化?（3）总结归纳。在学生思考、交流的基础上，教师总结：不知不觉中，青春的脚步悄悄来临。我们长大了!心海导航（1）阅读思考。让学生阅读材料，总结归纳人的生命周期，以及青春