野外生存教学大纲

1、野外生存教学大纲课程编码：3133000033课程名称：野外生存总学分：1学时：30课程英文名称：outdoor education先修课程：基础体育适用专业：全校各专业一、课程性质、地位和任务 野外生存是新拓展的高校体育课程，是适合全校各专业学习的公共体育选项课，是学生合理运用野外生存生活的基本知识和技能达到自我救助的教育过程。主要任务是通过对学生进行野外生存生活的基本知识、野外生存生活技能、野外安全保障措施等相关知识的课堂传授及野外实践活动，学习和掌握野外生存生活的知识和技能，提高实践能力，激发学生对体育锻炼的积极性，拓宽学生的掌握动作的能力，培养学生的创造性及团队精神，为其终身体育打下基

2、础，强健体魄。二、教学目标及要求总体目标：通过课程的学习，使学生学会野外生存生活的基本知识，掌握野外生存生活的基本技巧，提高野外生存生活能力，增进学生身心健康和社会适应能力。基本目标：1了解野外生存生活训练的起源与发展，体验亲近自然、挑战自我的乐趣，培养和激发学生参与体育活动，培养和激发学生参与体育活动的兴趣和爱好。2掌握有关野外生存生活的基本知识、技能和能力；掌握提高专项体能的锻炼方法。3有效提高学生的体能，改善身体各系统的机能，提高身体对外部环境的适应能力，提高身体的健康水平。4发展学生的个性，磨练意志，改善情绪状态，确立良好的自我概念，培养吃苦耐劳的优良品质。5培养学生的团队合作精神，提

3、高人际交往的意识和技能，处理好合作和竞争的关系，提高社会适应能力。三、教学内容及安排（一）教学内容分 类内 容理论部分1 野外生存生活训练起源与发展概论野外生活生存训练的特点及对身体锻炼价值野外生活生存训练知识讲座：野外活动常识与安全常识。 4野外动植物常识与环保常识技能部分1生活技能训练（1）野外生存生活常用的装备（2）野外宿营（3）野外饮食（4）野外觅水（5）野外预防蚊虫的方法2生存技能训练（1）绳索的使用（2）登山与攀岩（3）定向穿越 （4）野外迷失方向时的对策体能素质部分1心肺功能长跑、游泳、远足2力量素质俯卧撑、引体向上、蛙跳3灵敏素质十字障碍跑、反应游戏4协调素质跳绳、荡绳、独木桥

4、（二）教学安排序号教 学 内 容学时11介绍野外生活生存训练的概念,起源发展,意义。2素质练习。3专项游戏221介绍户外活动相关知识：行动计划、必备药品、器械。2学习基本技能：徒手辨别方向的能力、越野地图的使用等。3. 素质练习231介绍登山运动。2学习徒手登山方法。241专项游戏2学习利用简单工具登山。3素质练习。251理论知识窗：野外险情的预防与处置。2学习绳索的使用：盘绳技术、捆绑技术。3素质练习。261专项游戏。2学习绳索的使用：打绳结方法。3素质练习。271理论知识窗：野外生活的基本知识。2学习野外活动的基本技能：搭建帐篷、寻找食物。3素质练习。28学习发球技术；学习竞赛规则和裁判法

5、。素质练习291专项游戏。2心理训练：独木桥。3素质练习。2101理论知识窗：野外伤情的救治。2毅力训练：负重爬山3素质练习。2111专项游戏。2情景模拟训练包括：值守营地等3素质练习。2121理论知识窗：野外应急措施。2游泳（蛙泳）：水性练习、呼吸练习。3. 素质练习2131理论知识窗：野外装备的准备和使用。2游泳（蛙泳）：水性练习、完整配合练习。3. 素质练习2141理论知识窗：野外活动常识与安全常识。2游泳（蛙泳）：水性练习、完整配合练习，长距离游。3. 素质练习215野外生存生活技能综合练习：宿营、野炊、攀岩。2四、课外学习任务1单人或多人组合就地取材、因地制宜练习课内所学基本技术。2

6、通过网络了解和学习野外生存生活相关的知识和基本技能。3积极参加环湖长跑锻炼，要求以2米/秒以上的速度跑进，每学期跑20圈（1500米/圈）以上。五、教学方式及考核教学方式：以讲授与练习相结合的方式开展教学。通过采用理论讲解与实际操作相结合的方法传授技能，采用分组练习法、实践体验法等教学方法提高学生对教学内容的内化水平。考核办法：课程成绩实行考核制。技能考核占50，国家学生体质健康标准测试占20，课外长跑锻炼占20，平时考勤占10%。技能考核方式和评分标准为：考试内容考试方法考试标准评分比重理论知识：1野外基本理论知识2野外活动的设计与组织理论试卷考试，总分100分，其中野外基本理论知识40分，野外活动的设计与组织60分。以班级为单位集体考试，时间为90分钟。30%基本技能：1搭建帐篷技术2常用结绳技巧3陡坡攀登(20m)以三人为一组分别进行三个科目的考核，根据其完成动作的正确性、合理性及熟练与配合程度给予优良中差的评定，总分100分。优：9050%良：80中：70差：50野外综合实践通过在野外实际活动中的表现，根据其组织能力，基本技能的运用及团队精神和奉献精神，给予优良中差的评定。总分100分。优：9020%良：80中：70差：50六、主要参考文献1 柴松等大学生野外生存生活训练指南合肥：中