初一体育短跑快速跑教案2

1、. 初一体育与健康教案班级：人数：上课时间：授课老师：1、技能目标：通过学习,让同学把握途中跑的技术学2、认知目标：通过学习,让同学明白途中跑的基本学问,场田径场一块习并把握途中跑的基本训练方法地篮球 4 个目3、情感目标：培育同学团结合作、吃苦耐劳、自主创新的器接力棒 4 根标材雪糕筒如干个精神,激发和培育同学学习短跑的爱好,促进身心健康,提高社会的适应才能学习内容1、短跑：学习途中跑的技术2、接力嬉戏教 学次序集合队伍 预备运动嬉戏 学习途中跑技术接力嬉戏 放松运动 课的小结顺时达成目标负学习内容老师指导同学活动序间荷21、培育学一、课堂常规1、宣布本节课1、听从指挥,并仔细听讲生 行 为

2、 规二、集合队伍 ,检查人数的内容,支配见2、组织如下图范 和 严 格三、 师生问候,检查服装习生的 组 织 纪小四、宣布本次课的内容2、老师讲解：一分律五、支配见习生牙 买 加 选 手 乌钟2、调动学塞恩 .博尔特以9 秒 69 制造 100生 学 习 途中 跑 的 热米的世界记录情二81、培育学中一、预备运动1、老师带领学1、同学按要求进行预备运动（组织如生 运 动 前a 头部运动 b 扩胸运动 c 膝关生 进 行 准 备 运上图）做 好 准 备节运动 d 手腕踝关节运动e 正动2、仔细听讲嬉戏规章,按规章进行游运 动 的 习踢腿 f 侧踢腿2、讲解预备运戏（组织如下图）惯以上预备运动均为

3、4 8 拍2、使同学二、嬉戏 ： 喊数抱球动的重要性分钟3、讲解嬉戏规充分热身,为 学 习 途就、方法, 组织中 跑 做 好同学进行嬉戏预备精选 word 范本！. 三11、让全体中一、学习起跑技术1、老师讲解、1、同学仔细听讲、观看老师的起跑动学 生 掌 握示 范 途 中 跑 技作起 跑 的 基术,并引导同学2、同学尝试练习起跑技术本学问、技正 确 、 积 极 练能习；72、让 802、老师启示诱分钟的 学 生 掌导,勉励练习,握 起 跑 的个别辅导；练习方法顺时达成目标负学习内容老师指导同学活动序间荷三3、培育团中1、分小组进行帮助性练习3、老师订正存3、分小组进行帮助性练习结合作、自（1

4、）、摆臂练习（ 1）、摆臂练习（ 3）、后蹬跑主创新、不（2）、高抬腿（ 2）、高抬腿（4）、小步跑断 进 取 的在的问题；（3）、后蹬跑2、加速跑练习优良品质,（4）、小步跑体 会 通 过4、加速跑练习努 力 带 来4、组织同学进的 成 功 和行帮助性练习欢乐,增强自信心1、全体学一、接力嬉戏1、老师讲解游1、将同学分成人数相等的四组进行接力嬉戏生 积 极 参戏规章,并组织与 游 戏 的同学进行嬉戏练习；1四02、培育学大1、斗笑放松和积极放松肌肉2、训练同学注1、同学在老师的带领下进行放松；生竞争、合分作意识；意安全钟1、指导积极地体 会 放 松五3小2、要求：充分放松,排除疲惫2、师生总

5、结、评判本节课放松复原后 带 来 的3、回收器材愉悦感,并2、总结、评判分4、师生再见养 成 运 动钟本节课,布置课后 自 我 放后作业松的习惯运140 平均心率： 120 次/分教后小记动130 精选 word 范本！. 负120 5 10 15 20 25 30 35 40 最高心率： 130 5 次/分荷脉搏 110曲次/分 100 练习密度： 35 5线90 预基本部分练习密度：80 测45 3时间（分钟）安 1 一切行悦耳指挥,听从老师支配全 2 不要到非安全区域内进行活动措 3 不要在老师指定的限制线外活动施 4 在进行有身体接触或危急的练习时,不能开玩笑初一体育与健康教案教班级：

6、初一人数： 57 上课时间：第5 周第14 课时场 地 器 材田径场一块 篮球 4 个 接力棒 4 根雪糕筒如干个1、认知目标：同学能说出蹲踞式起跑的动作要领,知道途中跑步频对跑速的作用；学2、技能目标：同学在进行途中跑时后蹬腿能随惯性折叠快速前摆：起跑目时做到和谐快速启动；标3、情感目标：培育同学自主学习,合作探究和勇于进取的良好品质；教学1、短跑：（1）、蹲踞式起跑技术（2）、起跑后的加速跑身体素养的练习放松运动内容2、身体素养的练习教学集合队伍 预备运动嬉戏 学习蹲踞式起跑技术起跑后的加速跑次序顺时达成目标负学习内容老师指导同学学习序间荷十1、队列练习：四周转法1、老师宣布内容、1、集体

7、进行队列练习；2、喊号接球嬉戏；目标、留意事项；2、同学分成男女各围成一个圆1、养成良好小3、徒手操： 7 节2、老师口令指挥进行嬉戏；（图一）的纪律作风3、讲解嬉戏的方法并组织练习；4、指导同学练习；一分 钟3、在老师指导下, 同学自领操；2、培育同学锻 炼 前 热 身中意识, 调动学生心情；要求：积极协作,动作有力到位；精选 word 范本！. 二十1、全体同学中1、快速跑1、老师讲解、示1、原地摆臂练习；积极参加, 体（1）、起跑技术范,提出要求, 语2、学习蹲踞式起跑技术；验动作, 相互（2）、起跑后的加速跑言勉励,勉励练3、听口令后蹲踞式起跑30 米；观看, 相互学习；4、学习起跑后

8、的加速跑的技术；习,2、让同学自己体教学组织：分四纵队进行七2、培育同学会学习动作分钟仔细学习、 进3、点拨、引导学取 、 顽 强 拼生学习搏、战胜自我4、训练同学留意的精神；安全3、提高自我检测、 自我评定、自我治理的水平；顺时达成目标负学习内容老师指导同学学习序间荷三十1、全体同学大2、身体素养的练习（四1、老师讲解练习1、将同学分成人数相等的四个个项目循环）的方法和要求；组,做完一个项目,休息片刻,参 与 身 体 素（1）、俯卧撑2、巡察指导、激做下一个项目, 如此循环, 做三质的练习, 使（2）、仰卧起坐次；（放音乐）励；自 己 的 身 体（3）、跳绳3、进行安全训练；俯卧撑仰卧起坐得

9、 到 全 面 发（4）、蛙跳分展；跳绳蛙跳钟2、培育同学不怕苦、 不怕累 的 优 良 品质；精选 word 范本！. 四三随 着 音 乐 以小1、放松舞蹈1、老师带领同学1、站成两个大圆圈,集体放松及 意 念 调 整配音乐：小燕子并指导同学进行要求：动作轻松、自然；呼吸, 运动负2、讲评放松练习；荷逐步减弱；2、小结；分140 平均心率： 110 次/分教后小记钟运130 5 10 15 20 25 30 35 40 最高心率： 135 次/分本次课,同学能够积极参动120 负脉搏 110练习密度： 35 5次/分 100 荷与教学活动,课堂气氛良曲90 基本部分练习密度：好；线80 预45

10、3测时间（分钟）安 全 措 施1 一切行悦耳指挥,听从老师支配 2 不要到非安全区域内进行活动3 不要在老师指定的限制线外活动 4 在进行有身体接触或危急的练习时,不能开玩笑初一体育与健康教案教班级：初一人数： 57 上课时间：第5 周第15 课时场田径场一块1、认知目标：通过教学使同学把握终点冲刺跑撞线技术；学地篮球 4 个2、技能目标：进展同学跑的才能；目器接力棒 4 根3、情感目标：提高同学的体能,培育良好的意志品质,激发学习爱好；标材雪糕筒如干个教学1、短跑：终点冲刺跑撞线技术同学学习内容2、身体素养的练习教学集合队伍 预备运动嬉戏 学习终点冲刺跑身体素养的练习放松运动次序达成目标负学

11、习内容老师指导顺时序间荷精选 word 范本！. 一十1、养成良好小1、队列练习：四周转法1、老师宣布内容、1、集体进行队列练习；2、嬉戏：大网鱼目标、留意事项；3、徒手操： 7 节2、老师口令指挥的纪律作风A、扩胸运动3、讲解嬉戏的方法要求：集合快速,精神饱满B、肩绕环运动并组织练习；2、培育同学C、踢腿运动4、指导同学练习；分D、腹背运动钟锻 炼 前 热 身E、膝关节运动2、同学分成四个小组进行游意识, 调动学F、压腿运动踝戏；生心情；H、腕关运动3、在老师指导下,同学自领操；要求： 积极协作, 动作有力到位；二十1、全体同学中1、短跑1、老师讲解、 示范,1、集体练习原地摆臂,听到积极参

12、加, 体终点冲刺跑撞线技提出要求,语言鼓口令或哨音后上体突然前倾,验动作, 相互术励,勉励练习；做终点撞线动作；观看, 相互学2、 让同学自己体2、集体练习慢跑中听哨音做习,终点撞线练习；会学习动作3、分组进行中速跑2030 米练习终点撞线动作；五2、培育同学3、点拨、引导同学4、分组进行加速跑3050 米分仔细学习、 进学习结合终点撞线练习；钟取 、 顽 强 拼4、训练同学留意安搏、战胜自我的精神；全3、提高自我检测、 自我评定、自我治理的水平；顺时达成目标负学习内容老师指导同学学习序间荷精选 word 范本！. 三十1、全体同学大2、身体素养的练习（四1、老师讲解练习的1、将同学分成人数相

13、等的四个项目循环）方法和要求；个组, 做完一个项目, 休息片参 与 身 体 素（1）、俯卧撑2、巡察指导、 勉励；刻,做下一个项目, 如此循环,质的练习, 使（2）、仰卧起坐做三次；（放音乐）3、进行安全训练；自 己 的 身 体（3）、跳绳俯卧撑仰 卧 起 坐得 到 全 面 发（4）、蛙跳分展；跳绳蛙跳钟2、培育同学不怕苦、 不怕累 的 优 良 品质；1、学会用太1、放松（太极音乐）1、老师带领同学并1、同学在老师的带领下进行四三极 放 松 的 方小2、师生评判指导同学进行放松放松；法,跟随音乐练习；2、要求：充分放松,排除疲发 挥 个 人 意2、小结；念,达到全身放松的成效；分钟劳140 平

14、均心率： 110 次/分教后小记运130 5 10 15 20 25 30 35 40 最高心率： 135 次/分本次课,同学能够积极参动120 负脉搏 110练习密度： 35 5次/分 100 荷与教学活动,课堂气氛良曲90 基本部分练习密度：好；线80 预45 3测时间（分钟）安 全 措施1 一切行悦耳指挥,听从老师支配 2 不要到非安全区域内进行活动 3 不要在老师指定的限制线外活动 4 在进行有身体接触或危急的练习时,不能开玩笑精选 word 范本！. 初一体育与健康教案教班级：初一人数： 57 上课时间：第6 周第16 课时场篮球、足球各6 个、1、认知目标：通过教学使同学把握全程跑

15、技术学地羽毛球、乒乓球各 32、技能目标：进展同学跑的才能；目器副、跳绳 10 条、录3、情感目标：提高同学的体能,培育良好的意志品质,激发学习爱好；标材音机一台教学1、短跑：全程跑同学学习内容2、自选爱好项目教学集合队伍 预备运动嬉戏 学习全程跑 自选爱好项目 放松运动次序达成目标负学习内容老师指导顺时序间荷十1、队列练习：四周转法1、老师宣布内容、 目1、集体进行队列练习；1 让全体同学2、嬉戏：找伴侣标、留意事项；2、将同学分成男女各一个充 分 活 动 身3、徒手操： 7 节2、老师口令指挥圆进行嬉戏；（图一）体各部位；A、扩胸运动3、讲解嬉戏的方法并B、肩绕环运动组织练习；2、培育良好

16、C、踢腿运动4、指导同学练习；一分 钟的 组 织 纪 律小D、腹背运动3、在老师指导下,同学自性；E、膝关节运动F、压腿运动踝 3 、调动同学H、腕关运动领操；心情；要求：积极协作,动作有力到位；精选 word 范本！. 二十1、全体同学中一、短跑：全程跑1、老师讲解、示范,1、原地摆臂练习；积极参加, 体提出要求, 语言勉励,2、小步跑和小步跑转入途验动作, 相互勉励练习；观看, 相互学2、 让同学自己体会中跑；习,2、培育同学学习动作3、高抬腿跑和高抬腿跑转入途中跑；3、点拨、 引导同学学五分仔细学习、 进大习4、后蹬跑过度到途中跑；钟取 、 顽 强 拼4、训练同学留意安全5 、 用 中

17、等 速 度 反 复 跑搏、战胜自我的精神；80100 米；体会蹬、摆技术结合；3、提高自我 检测、 自我评 定、自我治理 的水平；顺时达成目标负学习内容老师指导同学学习序间荷三十1、提高同学中自选项目：1、老师依据各个不同1、同学依据自己的情形和学习爱好, 明篮球、足球、乒乓球、羽项目提示指导,由各爱好,挑选适合自己难度的确学习目标；毛球、跳绳小组长负责组织练项目进行；2、同学积极习；2、要求：自尊自信、大胆参加, 发挥个性特长；2、老师启示、 提倡创练习3、培育同学新；3、组织：散点进行,自由竞争、 合作意二识和自尊、 自3、夸奖创新合作精站位练习分信、勇于创新神；钟的品质； 激发4、训练同学留意安全锤炼爱好, 树立 终 身 体 育 的观念；精选 word 范本！. 四三1、学会用太小1、放松（太极音乐）1、老师带领同学并指1、同学在老师的带领下进极 放 松 的 方2、师生评判导 学 生 进 行 放 松 练行放松；法,跟随音乐习；发 挥