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文档简介

1、营销管理培训课程 缓解压力主要内容了解压力分析诱因战胜压力业余生活了解压力什么是压力界定压力识别病症测定压力了解压力 压力定义何谓压力对社会的影响对公司的影响对身体的影响对生理安康的影响对心情的影响对决策的影响对家庭的影响了解压力 界定压力团队压力任务压力损失评价企业上下压力了解压力 识别病症生理病症心情病症行为病症了解压力 测定压力察看统计数字个人压力测定团队压力测定社会压力测定分析诱因社会变化公司变化应对变化任务分析关系评价环境评价日常生活分析诱因 社会变化都市扩展化人口增长人口老龄化性别角色变化分析诱因 公司变化压力反响公司的重新想象改动运转方式遭遇新的任务文化到达极限分析诱因 应对变化

2、重估市场掌握新技术重新设置办公室变化职业分析诱因 任务分析管理阶层和其他阶层的压力诸种任务的压力程度工作种类压力的相关诱因金融类销售人员技术类媒体类医疗类人事公关类分析诱因 任务分析接受变化察看关系同事相处分析问题文化差别分析诱因 环境评价了解公司改善环境分析诱因 日常生活应付变化测定压力应对生活事变往返上下班战胜压力端正态度设计战略积极行动整理台桌任务部署安排时间增进沟通建立平衡放松身体察看他人分析个性协助他人战胜压力 端正态度了解压力成认压力评价公司的承诺改动态度战胜压力 设计战略思索要素确定变化步骤缓解压力行动步骤：阶段举例说明第一阶段第二阶段第三阶段战胜压力 积极行动渐进展动努力改动改

3、动措施缓解压力的代价分析战胜压力 整理台桌清楚杂物坚持整洁丢弃废物改善环境改善任务场所战胜压力 任务部署界定压力产生的时间年度任务部署日常任务部署利用压力日志寻求反响分析压力周期战胜压力 安排时间分清主次安排任务分配时间行程中缓解压力战胜压力 增进沟通处置信息有效沟通共事协作文化差别战胜压力 建立平衡调整行为设置规范抑制发怒积极思想学会说“不战胜压力 放松身体任务中的放松电脑操作中稍作休憩战胜压力 察看他人寻觅病症探求原由分析团队压力防止压力项 目正常有压力对待同事对待公司对待身体战胜压力 分析个性了解性格类型识别战略留意变化行为评价战胜压力 协助他人了解紧张评价关系协助他人成认压力实施行动分享知识和阅历支持他人业余生活纵情休憩学会放松开展兴趣改善饮食业余生活 纵情休憩与他人共享光阴独享光阴消除压力一日安排业余生活 学会放松寻求协助学会闭目养神改善睡眠业余生活 开展兴趣尝试新的业余喜好多做运动选择正确的运动方式

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