初三耐力跑教案

1、初三体育与健康课课时方案教耐力跑 -郭超教通过耐力跑练习,提高同学有氧代谢能学上肢力气练习学力,进展耐力素养,培育同学的意志品质进行上肢力气练习, 通过各种练习方式,内 容目提高同学上肢各部位力气；标教学内容次数老师指导同学活动组织与要求上课常规1 次老师提前到17体委整组织：四列横队30” 1场预备与检查队,检查人器械数,向老师报队形：接受体委报告x x x x x x 告,向同学问18向老师x x x x x x 好问好宣布本课内x x x x x x 容与目标x x x x x x 要求：精神集中,仔细听讲,明确目 标,做好安全检查- - - - - - - - - - - - - 绕操

2、场慢跑1 圈老师观同学认组织：全班集体进3 察同学练习,并从真完成老师布置行练习旁勉励同学克服的练习任务要求：按老师要求困难,积极练习精品pdf 资料 可编辑资料 完成练习 第 1 页,共 4 页- - - - - - - - - - - - - -徒手操练习4 8 拍老师讲同学认组织：全班成四列4 解及示范练习方真听老师讲解示横队进行练习法,并用口令指挥范练习动作,并队形： x x x x x x 同学进行练习在老师的口令指x x 挥下进行练习x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x 要求：跟上节拍,充分活动各关节耐力跑男 1000老师讲

3、同学认组织：全班分男、17 米解耐力跑当中容真听老师讲解练女两组进行练习女 800易显现的问题,如习方法要求：发挥坚强拼“ 其次次呼吸”米等,并教同学在跑在练习搏的意志品质步过程中的呼吸当中按老师的要方法求进行跑完以 后不要即刻坐下 或即刻喝 同学练 水 习时在一旁勉励上肢力气练老师讲同学认组织：全班集体练习解并示范练习方真听老师讲解练习2 哑铃上举 7 10*3 组法及动作习方法及需要注队行：提示学意的安全事项哑铃侧平举 8 10*3 组生练习中要留意仔细练x x x x x x x x x 安全习进展上肢力气x x x x x x x x x 同学练训练文档沟通习时进行指导- - - -

4、- - - - - - - - - 第 2 页,共 4 页精品pdf 资料 可编辑资料 - - - - - - - - - - - - - -要求：留意安全,按次序进行练习放松操4 8 拍老师讲仔细听组织：全班集体进2 解并示范练习动老师讲解示范练行练习作,用口令进行指习动作,在老师队形： x x x x x x 挥口令指挥下进行练习x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x 要求：充分进行放 松下课常规1 次指导学小结归组织：成四列横队301 生小结,答疑；组纳总结,提出问队形： x x x x x x 织、收仍器械题争论,老师答疑,收仍器械；x x 行礼解散x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x 要求：调动起同学学习积极性训练文档沟通 3 - - - - - - - - - - - - - 第 3 页,共 4 页精品pdf 资料 可编辑资料 - - - - - - - - - - - - - -场地器材 哑铃 4 对【下载本文档,可以自由复制内容或自由编辑修改内容,更多出色文章, 期望你的好评和关注,我将一如既往为您服务】- - - - - -