高中生心理健康辅导教案3篇

1、高中生心理健康辅导教案3篇一、课程设计高中阶段是学生人生观、价值观形成的关键时期，是否过渡得顺 利，影响一生的发展。因此，高中阶段进行必要的心理健康教育尤 为重要。其中，高中阶段心理健康教育重要的内容之一是引导学生 正确认识自己的人际关系状况，正确对待和异性伙伴的交往，建立 对他人的积极情感反应和体验。渴望、喜欢与异性同学交往，这是 青春期学生性心理发展的必然。然而，由于受各种因素的影响，学 生在异性交往方面却出现一些不良的现象，比如有的学生因为受传 统”男女授受不亲”的思想的影响，或个人早期生活中不良经验的 影响，或个性的内向、胆小、缺乏自信等影响，表现为异性交往时 过分的害怕、紧张、甚至恐

2、惧；有的学生则受西方文化或现代社会风 气的影响而表现为异性交往过分随便、没有分寸、容易陷入早恋。 这两种情况都不利于学生的健康成长。因此，通过“如何与异性交 往”的心理教育课，来引导学生认识到适应异性交往的原则，并学 习以正确的方式方法与异性同学交往，这是非常重要的。二、教学目的1、增进青春期学生对异性生理、心理特点的认识，认识到异性 交往是日常生活中不可或缺的重要组成部分，是个体历程中的必经 阶段。2、在活动中培养并掌握一些与异性相处的原则和方法，克服异 性交往的偏差，提高学生处理问题的能力，同时培养学生积极的情 感和处理问题的能力。3、引导学生体验自身心理发展过程中的烦恼和困惑，通过讨论

3、和活动，体会到友情的珍贵，培养学生积极的感情，与异性同学友 好的交往。三、教学方式1、讲述与讨论2、剧情表演3、心情表白四、教学准备1、收集有说服力的故事2、准备几个异性同学交往的情景（有适 当的和不适当的）3、准备短片乐乐的心事4、每个学生准备一张 白纸五、教学对象：高一（9）班学生六、教学步骤（一）故事导入：绿鹅的故事意大利文学巨匠薄伽丘，在他的十日谈一书中讲过一个故事： 一位父亲把儿子送到深山修行，儿子长到 18岁时，父亲带他下山去 佛罗伦萨，迎面遇见一群美丽的姑娘。儿子即问：“这是些什么东 西？”父亲急忙说：“赶快低头，眼睛看着地下，别去盯她 们。” “可是她们叫啥名字呢？儿子刨根问底

4、。父亲赶忙编瞎话：“她们叫绿鹅。说来也怪，小伙子生平还从没见过大千世界， 更没见过女人。他对眼前的一切似乎都没兴趣，却令其父意外地说 道：“父亲，让我带一只绿鹅回去吧,我要喂她。”教师引导：这个寓言故事其实揭示了一个现实的问题，人的自然 成长的力量远远大于教化的能力，倾慕异性是人之本能，是正常之 事，如果你们对异性同学有这样的感觉，是人之常情的，不要觉得 难为情，那么，在日常的学习生活中我们应该如何与异性同学交往 呢？下面我们请同学来表演我们生活中常碰到的情景，大家来评价。（二）情景剧表演剧情一；课后，一位男同学向旁边的女同学求教，女同学给予讲 解。剧情二；为了讨论班上活动安排，班长（男）请文

5、娱委员（女）到湖 边进行讨论。剧情三；全班同学在一起进行郊外活动，两位男女同学 却总是独自在一块活动。剧情四；一个男同学在路上向一位女同学打招呼，并想给她谈点事，后者感到非常紧张，脸也红了，手足都不 知该怎么放。请两位同学根据剧情逐一进行短剧表演，让同学们对正常或不适 当的异性交往有感性的认识。学生有针对性地讨论，教师总结引导，问题大体包括以下几点：a）与异性交往时，应该持什么样的态度？b）在交往方式上（如时间、地点、场合等），怎样才是恰当的？c）如何区别异性间的友谊与爱情？d）如何把握好异性朋友的双边关系？e）怎样克服异性交往时的紧张、羞涩的心理 ？附参考、建议：a）男女交往是正常的，是青春

6、期性心理发展之必然，因此无需紧 张、害怕。b）对待异性同学要自然，像对待同性同学那样对待异性 同学，像建立同性关系那样建立异性关系。c）与异性同学交往时，要相互尊重、接纳、体谅和信任，做到真 诚相待。d）男女间的交往应该是集体、公开的，应为大多数人所接 受。e）异性交往时，所言所行要留有余地，要把握好双边关系的程度， 避免超越正常异性交往界限。教师结合学生的讨论，讲解异性同学交往的重要作用。比如：男 女高中生的交往有利于增进对异性的了解，有助于丰富自身的情感 体验，可以扩大社会交往的范围，在学习上得到异性同学的帮助， 增强与人沟通的社会交往能力，促进人格的全面、健康发展等。鼓 励学生以正确、积

7、极的态度去对待异性交往问题。（三）小小调查一一花季、雨季，你赞成高中生恋爱吗 ？ （通过 表态、讨论，认识高中生恋爱的“利”与“弊”，引导正确认识。）学生拿出白纸，写上自己的观点，并说明理由。 （教师提供表格 作参考）学生发言，也可以反驳其他同学的观点。教师引导：从同学们的真知灼见中我发现了同学们都是非常有自 己想法的，说明大家对生活，对异性的感觉还是非常敏锐的，公说 公有理，婆说婆有理，但最终的目的是要让我们正确认识高中生恋 爱的“弊”，使我们既不陷入早恋的迷途，又能在高中阶段收获珍 贵的异性友谊。下面，我们一下来探讨高中早恋的特点，同学们也 许从中会受到启发。（四）、分析高中生恋爱的特点1

8、、不稳定性：青春期是人生重要的成长期，也是心理和生理急 剧变化的时期，随着年龄的增长和社会阅历的增加，青少年的理想、 志趣、爱好、性格等都会发生很大的改变，从而引起爱情的变化。举例：讲述故事一一父亲的教诲2、盲目性：同学们，仔细考虑我们为什么要那么早谈恋爱，有 人说是为了避免孤单，想找个人陪陪，有人说是为了寻找一种不一 样的感受和生活，有人说不为什么，就是喜欢和她 （他）在一起，而 实际上，大部分的学生都是因为自己周围的朋友都有了 “女朋友” 或“男朋友”，如果自己不谈的话，男生会被认为没有本事，女生 会被认为不可爱，没人爱。由此，带有此种念头的恋爱是盲目的恋 爱，为所谓的面子，不值得。举例：

9、坚守防线，相约大学！3、外在性：高中生的恋爱不是真正意义上的恋爱，他们更多地 关注的是对方的外表，是对方对自己好不好，而当有一天，交际圈 子更广了，如果认识了更为优秀的对象，你会坚守自己的承诺吗？所以，高中时代的恋爱往往是没有结果的花。举例：追求恋爱的真、 善、美（五）情景模拟：如果是你，你会怎么办？请同学们观看短片乐乐的心事，提问学生：你认为乐乐要不要寄出这封信，为什么？如果寄出这封信，会给男女生带来什么后果 ？教师小结：进入青春期后男女生对异性产生朦胧的情感，是一种 特殊又相当正常和健康的心理体验。剧中主人公不必因此自责，但 是，如果莫忧寄出了那封信，而且放任自己情绪冲动而恋爱，就有 可能

10、荒废学业，贻误青春年华。所以，青春期的男女生交往要掌握 一定的方法和原则。（六）总结高中生异性交往的原则首先要克服羞怯。与异性交往要感情自然，仪态大方，不失常态。 以免使正常的异性交往误入歧途。其次，真实坦诚。在交往过程中要做到坦荡无私，以诚相待，这 是建立和发展良好关系的前提和基础。切忌以“友谊”或“友情” 为幌子招摇撞骗，心术不正地骗取异性的感情。再次，留有余地。虽然结交的是知心朋友，但是，所言所行要留 有余地，不能毫无顾忌。比如谈话中涉及两性之间的一些敏感话题 时要尽量予以回避。交往中的身体接触要把握好分寸，不能过于轻 浮，也不要过分拘谨。在与某一个异性长期交往中，要注意把握好 双方的关

11、系程度，不要走得“太深”、“太远”，以免超越正常交 往的界限。另外，男女交往还要在谈话中避免纠缠那些不良情绪、 行为;在集体活动中避免过多的单独相处；在交友范围上不作过多限 制。与更多的同性异性同学交往，也可避免异性单独相处时产生的 不适应和不自然心理。（七）走进心灵一一增强你的性别魅力教师：同学们，我们认识了如何与异性交往的同时更应该把大好 的时光用在增强自身性别魅力上面，这点必须要通过多方面的努力， 使得自己成为一个受别人欢迎，有涵养、有魅力的人。请同学们各 拿出一张白纸，写下你对以下题目的看法，以思考来结束今天的学 习。女生做题：（各写三点以上）我所欣赏的男生特征是：我所讨厌的男生特征是

12、：我认为男生所欣赏的女生特征是：我认为男生所讨厌的女生特征 是：男生做题：（各写三点以上）我所欣赏的女生特征是：我所讨厌的女生特征是：我认为女生所 欣赏的男生特征是：我认为男生所讨厌的男生特征是：七、补充活动利用课余时间组织各种集体活动，如拔河比赛、男女双打比赛、 合唱比赛、参观活动等，制造男女生正常交往的机会，对比较害羞 的同学更应鼓励积极参加。八、课程教学建议由于传统文化思想的影响，无论是家长还是老师，对学生的异性 交往问题，都是持比较反对的态度，或以各种正当理由约束之，或 明确反对之。尤其是对女生，发现她与异性同学交往，则非常紧张， 甚至反复叮嘱其警惕男性。这种消极的反对态度不利于青春期

13、学生 的健康成长。因此，教师在进行“如何与异性同学交往”心理教育 课时，首先自己对学生的异性交往问题要有正确的认识，这样才会 得到学生的信任与认同。其次，组织教学时，宜注意正面引导，在 鼓励异性交往的基础上，通过一些事例来使学生认识到不适当的异 性交往的不良后果，从而培养学生正确的异性交往意识和适当的方 式方法。一、活动理念异性交往是我们在社会中进行人际交往的重要内容。青少年之间 的异性交往不但可以，而且是正当的、必需的。它应是建立在纯洁 友谊的基础上的，其目的是友情友爱，互帮互助，共同进步。处于 青春期的高中生对异性交往问题是非常敏感而好奇的。如何正确交 往，选择什么样的异性朋友，便成为我们

14、高中生应该学习和掌握的 技能。本活动是的设计就是要让学生思考：在异性交往的过程中， 每向前迈出一步我们都要慎重考虑，掌握一个“度”是很重要的。活动目标教师引导学生对自己心理进行全面的自我评析引导学生对异性交往进行探讨，鼓励学生“实说实说”学生全面思索人际交往的观念。思考实现“人格魅力”的途径，注意与异性同学相处的“度”。教学重点打破困惑，喜欢异性并非“洪水猛兽”，关键是如何认识男女 生交往的意义，如何把握男女生相处的“度”。营造坦诚、信任的团体氛围，消除学生对自由沟通和交流的防 卫心理。教学难点让学生敞开心扉积极发言教师的穿插与引导。课前准备多媒体课件工作纸二、活动过程（一）热身活动（男女生有

15、身体接触的热身一一互助敲背）引入交流 和分享的主题（二）电影片段爱情麻辣烫-声音片段欣赏（以电影爱情麻辣烫的片断之一声音来引入，创设一种 情境，引起大家对发生在男女生之间的那种微妙的感情的思考一一 这是一种什么样的感情或感觉?）学生交流讨论，分享感想。注意：教师在穿插与引导时，尽量少 说话，少做点评，不下结论，以此建立信任，消除心理防卫。辅导 教师要宽容对待学生发言的不积极，适时转到下个话题。（三）有人提议，为了使高高中生更加专注于学习，专门设立男子 学校和女子学校，同学们认为好不好？学生交流，讨论，引出男女生交往的意义（四）男女生交往的意义学生对坐沟通，小组汇总，教师可以提供参考结论，如：“

16、异性 效应”1、有利于智力上取长补短。2、有利于情感交流和互补。3、有利于个性的充分发展。4、有利于互相激励和学习。（五）你欣赏怎的异性？填充句子活动背景：欣赏友情学生填写（工作纸）女生：我所欣赏的男生类型是 我不欣赏的男生类型是 男生：我所欣赏的女生类型是我不欣赏的女生类型是（六）你怎样欣赏异性？学生讨论，交流。注意：通过前面的体验，认知，“如何做”是 一个认识的内化和行为的外显过程，应该相信学生在将来高中生活 中的判断和选择。这里不必强调人人会说出“如何做”，让心理辅 导活动留下一些问题和回味，该环节视学生的反应而定，不宜展开。（七）讲述刺猬的故事森林中有十几只刺猬冻得直发抖。为了取暖，它

17、们只好紧紧地靠 在一起，却因为忍受不了彼此的长刺，很快就各自跑开了。可是天气实在太冷了，它们又想要靠在一起取暖，然而靠在一起 时的刺痛使它们又不得不再度分开。就这样反反复复地分了又聚， 聚了又分，不断在受冻和受刺两种痛苦之间挣扎。最后，刺猬们终 于找出了一个适中的距离，既可以相互取暖而又不至于被此刺伤。 问题：这群刺猬对我们有什么启发？异性交往应把握好“度”。距离是一种美，也是一种保护。高中 阶段的异性交往友情或许是一种最好的选择，让我们珍惜年轻时最 宝贵的学习时光，相互关爱，取长补短、相互激励，携手共进 ！让友 谊天长地久！（八）播放友谊地久天长结束本次心理辅导活动。怎能忘记旧日朋友/心中能

18、不怀想/旧日朋友岂能相忘/友谊地久 天长/我们曾经终日游荡/在故乡的青山上/我们也曾历尽苦辛/到处奔 波流浪/我们也曾终日消遥/荡桨在碧波上/但如今却劳燕分飞/远隔大海 重洋我们往日情意相投/让我们紧握手/我们来举杯畅饮/友谊地久天 长友谊万岁/友谊万岁/举杯痛饮/同声歌颂友谊地久天长引起深层次思考比说出要怎么做更重要!（或思想决定行动!）高中心理健康教育课教案将友情进行到底一一对话高中生异性相处一、活动理念异性交往是我们在社会中进行人际交往的重要内容。青少年之间 的异性交往不但可以，而且是正当的、必需的。它应是建立在纯洁友谊的基础上的，其目的是友情友爱，互帮互助，共同进步。处于 青春期的高中

19、生对异性交往问题是非常敏感而好奇的。如何正确交 往，选择什么样的异性朋友，便成为我们高中生应该学习和掌握的 技能。本活动是的设计就是要让学生思考：在异性交往的过程中， 每向前迈出一步我们都要慎重考虑，掌握一个“度”是很重要的。活动目标教师引导学生对自己心理进行全面的自我评析引导学生对异性交往进行探讨，鼓励学生“实说实说”。学生全面思索人际交往的观念。思考实现“人格魅力”的途径，注意与异性同学相处的“度”。教学重点打破困惑，喜欢异性并非“洪水猛兽”，关键是如何认识男女 生交往的意义，如何把握男女生相处的“度”。营造坦诚、信任的团体氛围，消除学生对自由沟通和交流的防 卫心理。教学难点让学生敞开心扉

20、积极发言教师的穿插与引导。课前准备多媒体课件工作纸二、活动过程（一）热身活动（男女生有身体接触的热身一一互助敲背）引入交流 和分享的主题（二）电影片段爱情麻辣烫-声音片段欣赏（以电影爱情麻辣烫的片断之一声音来引入，创设一种 情境，引起大家对发生在男女生之间的那种微妙的感情的思考一一 这是一种什么样的感情或感觉?）学生交流讨论，分享感想。注意：教师在穿插与引导时，尽量少 说话，少做点评，不下结论，以此建立信任，消除心理防卫。辅导 教师要宽容对待学生发言的不积极，适时转到下个话题。（三）有人提议，为了使高高中生更加专注于学习，专门设立男子 学校和女子学校，同学们认为好不好？学生交流，讨论，引出男女

21、生交往的意义（四）男女生交往的意义学生对坐沟通，小组汇总，教师可以提供参考结论，如：“异性 效应”1、有利于智力上取长补短。2、有利于情感交流和互补。3、有利于个性的充分发展。4、有利于互相激励和学习。（五）你欣赏怎的异性？填充句子活动背景：欣赏友情学生填写（工作纸）女生：我所欣赏的男生类型是 我不欣赏的男生类型是 男生:我所欣赏的女生类型是我不欣赏的女生类型是（六）你怎样欣赏异性？学生讨论，交流。注意：通过前面的体验，认知，“如何做”是 一个认识的内化和行为的外显过程，应该相信学生在将来高中生活 中的判断和选择。这里不必强调人人会说出“如何做”，让心理辅 导活动留下一些问题和回味，该环节视学

22、生的反应而定，不宜展开。（七）讲述刺猬的故事森林中有十几只刺猬冻得直发抖。为了取暖，它们只好紧紧地靠 在一起，却因为忍受不了彼此的长刺，很快就各自跑开了。可是天气实在太冷了，它们又想要靠在一起取暖，然而靠在一起 时的刺痛使它们又不得不再度分开。就这样反反复复地分了又聚， 聚了又分，不断在受冻和受刺两种痛苦之间挣扎。最后，刺猬们终 于找出了一个适中的距离，既可以相互取暖而又不至于被此刺伤。 问题：这群刺猬对我们有什么启发？异性交往应把握好“度”。距离是一种美，也是一种保护。高中 阶段的异性交往友情或许是一种最好的选择，让我们珍惜年轻时最 宝贵的学习时光，相互关爱，取长补短、相互激励，携手共进！让

23、友谊天长地久！（八）播放友谊地久天长结束本次心理辅导活动。怎能忘记旧日朋友/心中能不怀想/旧日朋友岂能相忘/友谊地久 天长/我们曾经终日游荡/在故乡的青山上/我们也曾历尽苦辛/到处奔 波流浪/我们也曾终日消遥/荡桨在碧波上/但如今却劳燕分飞/远隔大海 重洋我们往日情意相投/让我们紧握手/我们来举杯畅饮/友谊地久天 长友谊万岁/友谊万岁/举杯痛饮/同声歌颂友谊地久天长引起深层次思考比说出要怎么做更重要!（或思想决定行动!）一、【教学目标】.使学生意识到习惯对人的不同影响，教育学生要有意思地培养 良好的行为习惯，克服不良的行为习惯。.使学生认识到好习惯带来的益处，提高学生养成好习惯的自觉 性。帮助

24、别人诊断与自我诊断.使学生初步养成良好的品德以及学习、生活、行为方面的习惯二、【教学重点】要有意思地培养良好的行为习惯，克服不良的行为习惯。【教学过程】一、讲故事，导入新课上课前，我对全班学生说：“今日只问候，不必起立。”言毕， 我说：“上课。”学生纷纷起立。（看来习惯的力量是多么巨大啊！ 乘机告诫学生养成良好的学习习惯的重要性，让学生接受我的观 点。）1、看幻灯：讲故事好习惯是成功的基石父子两住山上，每天都要赶牛车下山卖柴。老父较有经验，坐镇 驾车，山路崎岖，弯道特多，儿子眼神较好，总是在要转弯时提醒 道：爹，转弯啦！有一次父亲因病没有下山，儿子一人驾车。到了 弯道，牛怎么也不肯转弯，儿子用

25、尽各种方法，下车又推又拉，用 青草诱之，牛一动不动。到底是怎么回事 ？儿子百思不得其解。最后 只有一个办法了，他左右看看无人，贴近牛的耳朵大声叫道：爹,转弯啦!”牛应声而动。牛用条件反射的方式活着，而人则以习惯生活。一个成功的人晓得如何培养好的习惯来代替坏的习惯，当好的习惯积累多了，自然会有一个好的人生。2、思考讨论，发现问题。你从故事中得到什么启示？什么是习惯？板书：习惯：所谓习惯就是经过重复或练习而巩固下来的思维模 式和行为方式。习惯是完成动作的需要，从习惯所具有的社会意义来看，有的是 是有益的，有的是有害的。请同学们想一下生活中哪些习惯是好的， 哪些习惯是坏的？二、导学达标1、生活中的习

26、惯（游戏活动，体验）指导情境表演：（1）表演生活中的好习惯；（以组为单位，共同设 计情节，时间23分钟）（2）表演生活中的坏习惯。（以组为单位，共同设计情节，时间 23分钟）2.小组交流倾诉，明白道理，激情导行。讨论：（1）好习惯在生活中有什么作用？它是怎么形成的？（2）坏习惯在生活中有什么作影响？这些坏习惯是故意的吗？它是 怎么形成的？好习惯与坏习惯对人的影响板书：好习惯是开启成功的钥匙，坏习惯是走向失败敞开的大门。三、读一读好的读书习惯全让你终身受益因读书而改变命运一一改变不会安排学习时间的坏习惯养成良好 的阅读习惯一一改变不正确读书方法的坏习惯成大事须从学习开始 丢掉不爱学习的坏习惯每天

27、读书至少10分钟一一告别盲目读书的坏习惯演讲的训练与勇气一一丢掉说话怯场的坏习惯习惯就像是飞驰的列车，惯性使人无法止步。习惯是一点一滴、 循环往复、无数重复的行为动作养成的。好的习惯是一种坚持，坏 的习惯是一种惰性。习惯的影响力非常巨大，它不但影响了我们面 对人和事物的心态，也影响我们的想法，更决定了我们一生的命运。在现实生活中，我们都是习惯的产物，我们谁不是遵从着某种习 惯来生活的呢？有的人习惯“黎明即起，洒扫庭院”，而有的人则习 惯睡懒觉；有的人十分注意自己的衣着整洁，有的人则大大咧咧，不 修边幅；有的人对人说话谦恭有礼，有的人则高声大嗓、唾星四溅 ； 有的人做事井井有条，有的人则手忙脚乱

28、；有的人总是乐观地看待一 切，有的人遇到一点儿小事，就会愁眉不展；有的人节俭，有的人铺 张；有的人多话，有的人寡言，如此等等，不一而举。在当今社会，经济发展，人们的生活内容更加多样，所承受的压 力也在增大。在这种情况下，人们的“习惯病”也增加了许多“新 花样”，比如，酗酒和吸烟，已蔓延到女性和孩子中间 ；电子游戏， 成为许多青少年陷入其中不能自拔的“习惯病”；泡在网上聊天在不 少人中成瘾等。至于因不良习惯而酿成人生悲剧的现象，现实中俯 首皆是。多少殷实人家，由于子弟染上吃喝嫖赌的恶习而倾家荡产， 多少人因为做事缺乏不折不挠的韧性，而与成功失之交臂，也说不 清多少人不改马虎的习惯，而在工作中铸成

29、大错。习惯有好有坏。好的习惯是你的朋友，它会帮助你成功。古希腊 哲学家苏格拉底说：“好习惯是一个人在社交场合中所能穿着的最 佳服饰。”而坏习惯则是你的敌人，它只会让你难堪、丢丑，给你 添麻烦、损坏健康或者导致事业失败。莎士比亚说得好：“习惯若 不是最好的仆人，它便是最坏的主人。”当坏习惯主宰了你的生活， 它可不就是你“最坏的主人”吗？我们每天生活在习惯中间，我们的 思想和行为都受着习惯的支配，我们的一言一行在不知不觉中被习 惯所左右。特别是某些坏习惯，像寄生虫一样依附在我们的身上挥 不去、抹不掉，让我们丧失自信、感到自卑。坏习惯给我们的生活 带来烦恼、忧愁和困扰，导致我们在事业上举步维艰，不思

30、进取， 最终平淡一生。或许，我们身上也有某些自己不喜欢的习惯，而且 一直想把它改掉，因此，我们需要花点时间来探讨形成习惯的原因 是什么。当你细细读完本书，你就会从另一个侧面更加清晰地了解 自己，明白原来就是一些坏习惯才使你至今没有获得成功。这些不良习惯如果不特意指出来，我们自己很难注意到它，因为， 它看起来只是一些小事，但事实上很多人的失败就是因为自己的思 想和行动受到了一些不良习惯的左右。美国成功学大师拿破仑希 尔说：“习惯能够成就一个人，也能够摧毁一个人。”可见小习惯 常常是会影响大事情的。因此，我们一定要克服那些不良习惯，别 让它侵蚀我们的明天和未来。当然，如果你发现自己身上有许多本书中

31、提到的坏习惯，你也不 必哀叹，自暴自弃：人非圣贤，孰能无过；人不是生来就完美无缺的， 也aY-因为人生有这样那样的缺陷，不够圆满，才使人生有奋斗的 空间。古语说：“以铜为鉴，可以正衣冠；以人为鉴，可以明得失；以史 为鉴。可以知兴衰。”本书就像一面镜子，让你清晰地发现身上种 种以前视而不见的坏习惯，教你跨越人生的障碍，重新定位你的生 活，找到一把打开成功之门的金钥匙！只要你能够勇敢地面对这些坏 习惯，并克服掉这些坏习惯，化你的短处为长处，不断追求完美， 培养优秀的素质，做到德业兼修，不断进取。最终你会成就一番自 己的伟大事业，并成为尽善尽美者。改掉你的坏习惯吧一一假如你有。做自己生命的主人，不要

32、让坏 习惯左右你。四、尝试练习.十指交叉握双手在眼前，看上一眼。看看哪只手的大拇指压在 上面。松开双手，重握一次，这一次让另一只手的大拇指压在上面。 你注意到了什么？.脱了鞋，再先穿平时后穿的那只鞋。思考：从这2项练习中你能得到什么启示？师小结：这是一些简单的行为习惯。但它提醒我们：在日常生活 中，至少在动作方面，是按预定程序进行的。经过有意识的努力， 如果我们设定了所要达到的目标，习惯就可以改变。起初做，我们 会感到笨手笨脚，甚至可能做错。但是，经过接二边三的练习，我 们就能形成新的习惯。五、班级讨论(1)你有哪些不良习惯？你想过改正它们吗？(2)改变不良习惯、形成好习惯容易吗？是否需要靠意

33、志去完成？(3)小明把自己在学习中的不良习惯，开列出一个清单：自习课目标不明确，东看西看，浪费时间；不准备工具书，需要查词典或字典时嫌麻烦，马马虎虎地应付 学习；爱面子，不会也不问；学习时沉迷于空想；快下课时就听不进去了，早早把书包收拾好，心里开始想着课 后的娱乐活动；作业本、考试卷一发到手，只看看分数，就扔到一边，不认真 分析检查；做作业或复习时，常做一些小动作遇到好电视节目，就忘记做作业学习班时常说闲话；学习后把书本胡乱一扔，再用时现找，浪费时间。请你帮他出出点子，再列一个清单，为他指出克服不良学习习惯 的方法。(4)思维习惯也影响着我们的生活。例如，有的人认为戴眼镜的 人看上去有学问、文

34、明，轻易相信戴眼镜的人，因而受骗上当 ；有的 人甚至眼睛不近视，也要配副眼镜，最后真的成了近视。你如何看 待这些思维习惯？课后实践指导。(1)把你的好习惯列一个清单(2)把你的不良习惯列一个清单，并思考如何改正它们。(3)指出不良思维习惯对生活的影响。5、教师投影小结：传统观念认为，健康是指一个人生理功能状态良好，没有疾病或 病症。但世界卫生组织提出：健康不仅仅是躯体没有疾病，而且还 包括心理健康及道德健康。所以心理健康习惯也是我们不可忽略的！日常生活中，很多看起来合理而实际上下科学的生活习惯，正在 影响着我们的健康。养成良好的习惯，就会拥有健康的一生，良好的饮食习惯、睡眠 习惯、运动习惯、医

35、药习惯将成为支撑我们健康的基石。成功 实际很简单，就是需要你从培养好习惯、好性格做起。你的命运是 富有还是贫穷，是得意还是失意，与你的习惯和性格是密不可分的。好习惯缔结好性格，好性格决定好命运，好命运成就好人生。一 生得此三好，既是修来之福，亦为造化之功。播放：“好习惯”歌曲，在歌声中结束本课【教学反思】：这节课，我把注意力放在“导”字上，而不是“教”字上，努力启发引导学生自己解决问题，而不是我来解决学 生的问题。我通过启发、暗示、创设情景使学生发现问题、产生活 动兴趣，寻找解决问题的途径和方法。在课堂上表达自己对学生的 欣赏和肯定，并以此来营造集体氛围，吸引学生积极参与活动，在 活动中直率表达自己的想法和情感、认真倾听、理解、体验角色。 这样能促进学生相互交流，分享感受。学生们非常喜欢心理健康活 动课，在活动中积极主动，参与性附：8大良好习惯。勇于表现自己；生活比较有序；待人有礼貌；喜欢 交往；做事遵守规则；爱护环境；敢提问题、敢于发表见解；喜