参加乒乓球团体赛心得

1、参加乒乓球团体赛心得#参加乒乓球团体赛心得1#乒乓球，对于我来说并不陌生，那可是从小打到大的。 小时候自认为乒乓球打得也不错，从小学到初中一直都是难 逢敌手，上了高中因为学习比较忙，就几乎没怎么打乒乓球 了。没想到上了大学之后竟然专门有“乒乓球” 一课，基于 从小对乒乓球的热爱，加上自己有基础，就毫不犹豫的选了 乒乓球这门课。上乒乓球课果然很轻松，大部分时间是我们自己练习 的，因为乒乓球不同于其他深奥的理论，是不需要老师做什 么详细的教学的，完全靠多练习，练出手感的。毕竟很久没 打乒乓球了，手感还真不是怎么滴，总打不出几个好球。上 了几节课之后，发现会打的很多，当然也有才刚开始接触乒 乓球的同

2、学，跟着这么多不同年级不同学院的同学一起上 课，我发现了自己的很多不足，甚至连自己小学时候的水平 都没达到。教我们的是个很可爱的老师，不是很高，看起来就很和 蔼、友善，其人也真的是很友善，还有些小幽默。在老师的 指导下，我才矫正了自己长期以来的握球拍姿势，也掌握了 如何压球的要领。良好的基础在正确的理论指导下，终于有 所见效，打起来顺手多了。老师上课不是很严，并不是经常点名，但是每次去上课 的同学都不少，我想这就是大家对乒乓球的热爱吧。因为课 是早上第二、三节上的，所以每次去上课都得起早，因为从 西校园赶到东校园体育馆还是要走很远一段路，在每次去上 课的同时，也能锻炼自己的意志力，坚持就是胜利

3、！当然，在和同学们练球的时候，也结识了一些不同年级 不同学院的朋友，大家平时一起打球切磋，上课的氛围也是 其乐融融。最令我不甘的是期末的比赛考试，开场就输给了对方， 不过我当时并没受到这样结果的影响，反正更专注的打下一 场比赛。果然凭自己实力连赢了好几个同学，最终以2败4 胜的成绩结束了本学期乒乓球课的考试项目。不过最重要的 不是结果，而是一个学期以来的过程。2.首先，它具有较高的锻炼价值。作为一项全身运动，乒 乓球所特有的速度快、变化多的特点决定了参与者在以下方 面均可受益，但是乒乓球要经常打才可以保持良好的球感。对于正手攻球。两脚自然分开，与肩同宽或稍宽于肩， 左脚比右脚向前半步，大约半脚

4、距离，两膝微屈，后脚跟稍 抬起一点。当来球时，手臂在腰和髅关节的带动下向后引拍, 前臂和地面几乎平行，上臂和身体夹角在35度至40度之间, 球拍稍前倾，拇指稍用力，食指放松，来球时在腰和在大臂 的带动下向前迎球，击球的中上部，击球时以撞击为主略带 磨擦，前臂快速收缩，手腕有向前压的动作，击球后由于惯 性原因，手臂挥至头的左侧，身体重心由右边移到左边，然 后迅速还原准备第二板。对于判断来球路线。从对方击球时拍面的方向判断来球 的路线。一般说来，对方球拍触球时，拍面所朝的方向，即 为对方的触球路线，例如，对方在正手一侧击球，球拍触球 时，拍面正对自己的右角，为斜线球;拍面正对自己的左角， 为直线球

5、。从来球通过网顶的位置来判断来球的路线。例如, 对方在正手一侧击球，球从网的中部或中部偏右的位置越 过，球将飞向自己台面的右方;来球从网的左边越过，球将 飞向左角。根据自己打出球的落点，预先判断来球路线。例 如，反手重压对方反手斜线大角度球，对方很难回击直线球, 一般回球路线多在自己左半台或靠中间的位置。对于正手加转弧圈球。两脚分开，两膝内收微曲，重心 置前脚内侧，左脚在前，略提脚后跟，身体略右转，手腕外 展，向后拉，拍形成横立状。引拍至右后方，当来球跳至高 点期或下降前期时，触球中上部或中部，腰髅带动上臂、前 臂由后向前挥动，击球瞬间立即向前上方发力，右脚掌内侧 用力蹬地，稍伸膝，前臂要迅速

6、旋内收缩，协同摩擦，重心 由右脚转向左脚。#参加乒乓球团体赛心得2#经过我一年多的努力，我终于打进了市里的比赛，我代 表昌邑去参加潍坊市的比赛。因为这是用我的成绩获得的比 赛，所以我万分高兴。我被分配在乙组里既打单打又打团体。团体需要我和队 友：郝尧城、方的齐心协力，才会取得最后的胜利。吃完中午饭，老师驾车带我们来到了乒乓球馆，一进门 就看见八张乒乓球台，这个地方非常大，我们每个人都抢占 了一个台子在练球我和李峨对拉，我们已经是老搭档了，所 以拉得很顺畅。由于老师要开会，我们很快就走了。第二天比赛一开始，我们第一个团体赛对手就是青州。 他们都非常厉害，每一名都是练了三四年、五六年的选手。 我们

7、一上阵就遭到了零比三零的结果惨败，我们又遇上诸 城，他们派的一号不厉害，二号三号较为厉害，经过一番苦 战，我们二比三败了。这是我们今天的行程。第三天更惨， 一上来我们就遇到最有实力的临胸，我们毫无疑问的输了， 后面的队伍各占其雄，结果我们的倒数第一。不过在第四天 的个人赛里，我还赢了两三个，并且还是我拼的冒烟赢的。在这次比赛我看到了自己的缺点，明白了自己的实力还 是很弱我一定要加强对乒乓球的锻炼。这场比赛使我受益匪浅。#参加乒乓球团体赛心得3#一学期的乒乓球课就这样结束了，经过这段时间的学 习，我收获了很多的东西，乒乓球的水平也有了不小的进步, 对于乒乓球的规则、打法也有了初步的认识和理解。我

8、们最 初是学关于乒乓球的基础，在接下的课中，我们依次学习了 发上旋球，推挡球和正手攻球。下面谈谈我对乒乓球的感想：首先，要想打好乒乓球， 在一开始打乒乓球的时候，必须保证姿势动作标准，如果一 开始打乒乓球时的姿势不标准甚至是不正确的，那样会限制 你以后的发展，只有姿势正确了才能使进退从容，攻防协调。 其次，一个很容易被忽视也很重要的技术是步法，脚步的移 动对于打乒乓球来说相当于地基，只有步法到位了，才能从 分发挥上身以及手臂的技术，如果步法不到位，其他技术再 熟练那也是徒劳的，因为你不可能将其他动作充分的发挥出 来，从而导致该打好的球结果没打好。另外，乒乓球运动讲 究动作的协调，需要全身各部位

9、的结合，从脚步到腿部再到 腰部最后经肩到胳膊再到手腕，每一个动作都需要全身各部 位的配合才能完成，要在短暂的时间完成这一系列复杂的动 作必须得多加练习，最好是找一些技术较好的同学学习一 下，在与他切磋训练的时候将会的到意想不到的进步。有 时候他们轻描淡写的指点就有可能让你豁然开朗，尤其是关 键的动作和技术要领。因此在单独训练的时候，尽可能的去 找技术较好的人训练。想成为一名乒乓球的高手需要恒心、毅力，需要日积月 累、循序渐进。练球重要的是保持平和的心态，不急躁，不 怕输。还要多看，多看球，查找自己与别人的优点与不足。 同时乒乓球也可以锻炼反应能力，也可以协调身体各部位的 配合，还能增强自信心、

10、自恃力、独立性，提高思维敏捷性。 这也是我喜欢这项运动的重要原因。每次打完球后，都感觉 思维更加灵活，心情更加舒畅，能够以更加饱满的热情投入 到生活学习中去。乒乓球课让我的大学生活更加丰富多彩，老师传授给我 的知识也将受益终生。这学期的乒乓球课结束了，但我对乒 乓球的热爱没有因此结束，我会继续练习，不断提高自己的 水平，目标不是想成为多厉害的高手，而只是因为我喜欢这 项运动，它让我享受到了运动的快乐。#参加乒乓球团体赛心得4#第六章乒乓球比赛规则教学目的：使爱好乒乓球的同学 更好地学习、掌握及运用规则，为做好乒乓球裁判与组织乒 乓球比赛打下扎实的理论基础。一、球台1、球台的上层表面叫做比赛台面

11、，应为与水 平面平行的长方形，长2.74米，宽L 525米，离地面高76 厘米;2、比赛台面不包括球台台面的侧面;3、比赛台面可用 任何材料制成，应具有一致的弹性，即当标准球从离台面30 厘米高处落至台面时，弹起高度应约为23厘米;4、比赛台 面应呈均匀的暗色，无光泽，沿每个2. 74米的比赛合面边 缘各有一条2厘米宽的白色边线，沿每个1. 525米的比赛台 面边缘各有一条2厘米宽的白色端线;5、比赛台面由一个与 端线平行的垂直的球网划分为两个相等的台区，各台区的整 个面积应是一个整体;6、双打时，各台区应由一条3毫米宽 的白色中线，划分为两个相等的“半区二中线与边线平行，并应视为右半区的一部

12、分；一、问答 题1、如何判定标准乒乓球台的弹性呢答：当标准球从离台30厘米高处落至台面时，弹起高 度应约为23厘米，弹性在此范围内的球台即为标准乒乓球 台。2、正式比赛的标准球台台面有什么要求答：球台的上层表面叫做比赛台面，应为与水平面平行 的长方形，长2.74米，宽1.525米，离地面高76厘米。二、选择题1、乒乓球比赛中，一名运动员将球打到对 手半台台面的垂直侧面，此球应判()A、重发球B、这名运动 员得分C、这名运动员失分D、以上说法都不对答案：C2、 双打比赛中你好在奥运年里问这个问题很值得鼓励。在团体赛中，8月1日前，在国际比赛中是采取5回合 3胜制，并且5场都是单打比赛;而在奥运会

13、上的团体比赛中 国际乒联采取的是5局三胜制，但是1245局是单打，第三 局是双打比赛。我们中国为了适应种种规则，在去年的中国乒超联赛中 就已经采取了新规则，即第三局双打制，以便在奥运会以及 之后的比赛中更好的适应比赛和取得更好的成绩。谢谢最多时5个，但是两名队员是替补，真正上场的应该是 3名。这是国际规则，当然，如果你们只自己组织比赛，想让 5名队员都参加，可以自己认为的规定，总之公平合理就行。3人团体比赛，两队分主客场，每队定出第一单打和第 二单打。每名队员最多参加两场比赛。然后按照单打、单打、双打、单打、单打的顺序进行比 赛。每场比赛实施5局3胜制，先赢够3场比赛的队伍获胜。 男子是斯维斯

14、林杯、女子是考比伦杯 五局三胜制#参加乒乓球团体赛心得5#乒乓球，对于我来说并不陌生，那可是从小打到大的。 小时候自认为乒乓球打得也不错，从小学到初中一直都是难 逢敌手，上了高中因为学习比较忙，就几乎没怎么打乒乓球 了。没想到上了大学之后竟然专门有“乒乓球” 一课，基于 从小对乒乓球的热爱，加上自己有基础，就毫不犹豫的选了 乒乓球这门课。上乒乓球课果然很轻松，大部分时间是我们自己练习 的，因为乒乓球不同于其他深奥的理论，是不需要老师做什 么详细的教学的，完全靠多练习，练出手感的。毕竟很久没 打乒乓球了，手感还真不是怎么滴，总打不出几个好球。上 了几节课之后，发现会打的很多，当然也有才刚开始接触乒 乓球的同学，跟着这么多不同年级不同学院的同学一起上 课，我发现了自己的很多不足，甚至连自己小学时候的水平 都没达到。教我们的是个很可爱的老师，不是很高，看起来就很和 蔼、友善，其人也真的是很友善，还有些小幽默。在老师的 指导下，我才矫正了自己长期以来的握球拍姿势，也掌握了 如何压球的要领。良好的基础在正确的理论指导下，终于有 所见效，打起来顺手多了。老师上课不是很严，并不是经常点名，但是每次去上课 的同学都不少，我想这就是大家对乒乓球的热爱吧。因为课 是早上第二、三节上的，所以每次去上课都得起早，因