健康之旅矿物质篇

1、健康之旅矿物质篇第1页，共35页，2022年，5月20日，2点5分，星期一始发站：钙第2页，共35页，2022年，5月20日，2点5分，星期一钙与人体钙是人体的生命 之本，是人体内含量最多的矿物质* 占人体重的1.5%至2%，* 其中99%贮存在骨骼和牙齿中*另1%则分布在血液和软组织细胞中第3页，共35页，2022年，5月20日，2点5分，星期一钙的作用:构成骨骼和牙齿的主要成份帮助血液凝结强化神经系统，特别是刺激传达机能调节心率骨骼及肌肉的收缩第4页，共35页，2022年，5月20日，2点5分，星期一我国居民营养状况中钙量摄取状况： 根据1992年全国第四次营养状况调查结果表明：我国居民膳

2、食中营养摄入量以缺钙最为明显实际摄入钙量不足500mg/日第5页，共35页，2022年，5月20日，2点5分，星期一第6页，共35页，2022年，5月20日，2点5分，星期一缺钙的症状：婴幼儿缺钙：烦躁、多汗、厌食、夜啼、齿迟、龋齿、型腿、型腿、鸡胸、生长发育迟缓等。青壮年缺钙：乏力、倦怠、抽筋、过敏、精力不足等。（女士有痛经现象）中老年缺钙：抽筋、手足麻木或收缩、骨质疏松(易骨折为其表现的一种)、高血压、心血管疾病、糖尿病等，严重者还会得老年性痴呆症。孕产妇缺钙：盗汗、水肿、乏力、牙齿松动等。第7页，共35页，2022年，5月20日，2点5分，星期一 正常情况下，体内钙保持动态平衡，即骨钙与

3、血钙平衡。如血钙不足，人体自我调节系统就会使骨钙转化为血钙，从而出现头晕目眩、腰酸腿痛、骨质增生、疲劳乏力等现象，长此以往会使骨密度降低，易发生骨折，会导致骨质疏松、骨质软化，严重者将长期卧床。特别注意：第8页，共35页，2022年，5月20日，2点5分，星期一钙元素在各种钙剂中的含量：碳酸钙40、磷酸钙39%和29%、醋酸钙22、柠檬酸钙21、 乳酸钙13、苏糖酸钙13、各种牦牛骨钙10、葡萄糖酸钙9、泛酸钙8%。 第9页，共35页，2022年，5月20日，2点5分，星期一小知识问答：*人体中钙含量是多少？*钙元素在各种钙剂中含量最高的是哪一种？占百分之多少？*钙在人体中百分之几存在于骨骼和

4、牙齿？其他的存在于哪里？*请说出5种以上的缺钙现象。第10页，共35页，2022年，5月20日，2点5分，星期一镁第11页，共35页，2022年，5月20日，2点5分，星期一镁与人体*骨骼中，镁的含量占人体镁总含量的60%，*其余的40%分散在肌肉、血液、 肝脏和人体软组织中。镁是人体的必需元素,是细胞内第二个重要阳离子,具有多种重要生理功能,参与细胞内与代谢有关的多种酶的激活(超过300种人体酵素的活化剂),与人体重要代謝有重要关系.第12页，共35页，2022年，5月20日，2点5分，星期一镁的作用細胞新陈代谢的必须元素，可以假借其活化体內多种的酵素系統。如我們体內的脂肪儲存利用及体内蛋白

5、质的合成。参与体內一些有关能量转移。如：高能量磷酸盐的转移。 松弛神经，具放松神经的作用。 骨骼的成分之一。调节心脏、脑、肾、肝与其它器官功能及血液循环。肌肉组织生长及收缩与体温调节。 第13页，共35页，2022年，5月20日，2点5分，星期一缺镁的症状：情绪不稳定、易激动、喜怒无常、神经紧张。精神错乱 忧郁症 幻觉面部、四肢肌肉颤抖、抽筋、心动过速、极度疲劳、身体虚弱、注意力分散、记忆力减退、头晕目眩、精神疲惫、面黄肌瘦、皮肤粗糙影响心脏 骨骼及肠胃道等器官功能，第14页，共35页，2022年，5月20日，2点5分，星期一镁与钙的关系： 钙镁是人体必需的微量元素.美国专家最新发现:镁是钙的

6、伴侣,身体缺镁,钙的吸收会受到影响.身体对钙与镁的吸收比例是二比一.缺钙的人一般同时也缺镁,轻微缺钙镁是不容易被觉察的.钙镁好象母亲,麻醉药和氧气,对人有安慰,镇定,神经传导的作用. 第15页，共35页，2022年，5月20日，2点5分，星期一镁一般需求量：*成年男性日摄取量为350毫克*女性则为330毫克。第16页，共35页，2022年，5月20日，2点5分，星期一小知识问答：*钙和镁的最佳比例是几比几？*镁是负责收紧还是放松？*人体每日需要镁的量是多少？*请说出5种缺镁的症状！第17页，共35页，2022年，5月20日，2点5分，星期一锌第18页，共35页，2022年，5月20日，2点5分

7、，星期一锌与人体 锌是人体中最重要的微量元素之一，主要集中在肝内和肌肉、皮肤之中。第19页，共35页，2022年，5月20日，2点5分，星期一锌的作用胰脏制造胰岛素所必须的元素。 促进生長、性器官的发育、伤口愈合，参与皮肤、毛发、指甲，以及口腔.粘膜等多处位置的修补作用。 身体组织及体液的必须元素。 参与DNA、RNA、组织蛋白的合成与修补。维持皮肤健康；维持血维生素A的正常水平。 第20页，共35页，2022年，5月20日，2点5分，星期一缺锌的症状：食欲不振（厌食）。 骨骼生长速度减缓（造成生长迟滞）。 青春期性发育迟缓；胎儿生长发育落后，多发畸形。免疫系統受損。 毛发枯燥或掉发、夜盲、贫

8、血等 味觉降低或异常，如异食癖； 。眼睛呆滞无神、视力下降、毛发枯燥，皮肤粗糙易感染、部分少女 颜面痤疮、粉刺较多，也与锌元素缺乏有关。第21页，共35页，2022年，5月20日，2点5分，星期一何为“伊朗村病”？世界上公认的一种最典型的缺锌病叫“伊朗村病”，因为发生于伊朗的农村而得名。其原因是因为这里是非常偏僻的乡村，以谷类食品为主，而谷类食品中六磷酸肌醇含量较高，与锌结合形成难溶的复合物，影响锌的吸收，而导致体内缺锌，产生一系列的病变。由于缺锌使儿童生长发育迟缓、身才矮小、智力底下、有的成侏儒状。还有严重贫血、生殖腺功能不足、皮肤粗糙干燥、嗜睡和食土癖（几乎每天吃一磅士）。再如，有一种以腹

9、泻、秃发为特征的缺锌性常染色体隐性遗传性疾病，是由于胰腺内缺乏一种分泌低分子量的锌结合配体而导致锌缺乏。又如，孕妇需要较多的锌，锌缺乏可导致胎儿畸形，曾有研究报道，对34名妇女有分娩神经管缺陷儿病史的孕妇，补锌后全部娩出正常婴儿。高血压、动脉粥样硬化、血栓闭塞性脉管炎患者有的血清锌含量降低。 第22页，共35页，2022年，5月20日，2点5分，星期一铜第23页，共35页，2022年，5月20日，2点5分，星期一铜的作用铜具有氧化与还原的功能，在血液输送時，铜会在体內形成一复合物蓝色胞质素，而这个物质是血液中的抗氧化物质。 制造细胞与组织的主要成分之一。 构成皮肤色质的要素。 含铜的酵素具有抗

10、氧化力，能减轻与预防发炎。促进铁的利用。 维持结缔组织、神经和骨骼的发展。 促进免疫系统、凝血系统、心血管系统的正常运作。 第24页，共35页，2022年，5月20日，2点5分，星期一缺铜的症状：铜含量在体内减少时，会影响铁的吸收，导致铁的利用障碍，最终发生缺铁性贫血。铜还与人体皮肤的弹性、润泽有密切的关系。铜缺乏时，会引起少女皮肤干燥粗糙、面色苍白、甚至影响今后的生育功能。中性白细胞减少,生长迟缓。神精系統失常，情绪易激动。 免疫失调、失去色素沉著性。 结缔组织不健全。 第25页，共35页，2022年，5月20日，2点5分，星期一锰第26页，共35页，2022年，5月20日，2点5分，星期一

11、锰的作用1.为许多酵素的组成成分，故参与一些代谢反应的行进。 2.促进胰岛素的作用。 3.维持正常血液凝固的机制。 4.维系骨骼及结缔组织的发展。 5.促进中枢神经的正常运作。 第27页，共35页，2022年，5月20日，2点5分，星期一缺锰的症状：当锰缺乏时会导致骨骼不健全、生殖障碍、中枢神经失调、脂肪新陈代谢异常、生长迟至等情况。 第28页，共35页，2022年，5月20日，2点5分，星期一终点站：纽崔莱钙镁片第29页，共35页，2022年，5月20日，2点5分，星期一钙2167mg镁1083mg锌33mg铜07mg锰08mg第30页，共35页，2022年，5月20日，2点5分，星期一* 60%的碳酸钙* 25%的氧化镁* 余下的是紫花苜蓿浓缩素和其它成份。第31页，共35页，2022年，5月20日，2点5分，星期一品质的见证第32页，共35页，2022年，5月20日，2点5分，星期一小知识问答：1：纽崔莱钙镁片中含的钙是什么钙？占产品的百分之多少？2：纽崔莱钙镁片中含的镁是什么镁？占产品的百分之多少？3：纽崔莱钙镁片中每一片钙和镁的含量分别是多少毫克？4：纽崔莱是哪届奥运会哪国代表团唯一专用营养品？第