四年级上册心理健康教育教案-学会调节情绪向快乐前行 全国通用

1、学会调节情绪，向快乐前行【主题背景】小学四年级，这个年龄段的孩子情绪发展具有较大的情境性、不稳定性和易变性等特点。他们还不能控制自己不良的情绪，因而引导学生学会调节自己的不良情绪是十分有必要的。本课以四年级学生的成长发展特点为立足点，以培养学生的健康心理为主线，让学生认识情绪，通过情景体验、游戏活动、讨论分析等多种形式的系列辅导活动，增强学生认识情绪，学会如何调节情绪，使他们具有良好的社会适应能力。【活动目标】让学生在轻松、愉悦的课堂中认识、体会一些常见的情绪。2.认识情绪对于个人行为和生活有影响，可转化积极情绪，可控制消极情绪。3.了解调节情绪的方法，做一个快乐的小学生。【活动方法】游戏体验

2、、表演，讨论等。【活动准备】课件【活动过程】一、进行游戏，初步感受情绪。(5分钟)游戏规则：老师说“红灯”双手交叉放到胸前，说“绿灯”双手合掌于头顶，说“黄灯”双手叉腰，做错动作的同学诚实的坐下，看看有哪些同学能站到最后，笑到最后。师：游戏即将开始，请各位选手做好准备。师：（全体起立）游戏马上开始，你此时的心情怎样？黄灯、红灯、绿灯、黄灯、黄灯.（动作错误，诚实坐下）师：老师发现，有几个同学诚实的坐下了，（采访坐下的同学感受）游戏继续.还有同学还在参与游戏，那此刻你的心情？绿灯、绿灯、红灯、黄灯、黄灯.游戏结束。师：想不到我们班还有这么多同学能够站到最后，掌声在哪？那此刻这些赢到最后的同学，你

3、的感受是?师：在刚刚的游戏中，同学们说到的紧张、害怕、激动、喜悦等这些都是在表达我们的情绪。情绪是指当我们遇到一件事情的时候，产生的一种内心的感受和体验。(也就是心情上的变化)你了解自己的情绪吗？根据学生回答进行板书，指出这就是情绪。（板书：情绪）二、观察思考，认识不同的情绪。(4分钟)师：生活中有各种各样的情绪，老师找到了几组表示情绪的图片，让我们来看一看。你能看出课件上展示的是什么情绪啊？1.高兴：他们的情绪怎样？从什么地方看出他们很高兴？能想象一下，他们为什么这么高兴吗？2.害怕：他是什么情绪？你怎么看出来的？3.伤心：在什么情况下伤心呢？4.烦恼：这又是什么情绪？你觉得他可能遇到了什么

4、事情才会这样？请学生列举其他情绪，并说说情绪出现的原因。三、根据视频找情绪（5分钟）用课件播放熊出没，并提出问题，让同学们在视频中找出光头强的情绪变化。师：接下来老师播放一段视频，看看视频里面主人公的情绪变化，同桌之间也可以把找出的情绪，记下来，看谁找的多。师：同学们视频看完了，你都找到了那些情绪呢？学生回答问题。师：光头强刚开始听到李老板铃声的时候是什么情绪？恐惧害怕；接了电话后是什么情绪？失落，为什么失落呢，让生回答，因为没有砍到木头，对吧，接下来光头强的情绪又发生什么变化呢？打开电视后发现拍视频也能挣钱，心情立马就好了，开怀大笑，他的表情是不是有点夸张了，高兴到极点的时候从沙发上摔下去了

5、，乐极生悲了。教师小结：情绪受一定内外界因素影响是会变化的。师：现在请同学们静下心来回忆往事，有没有经历过短时间亲身经历的情绪发生变化。师：请分享自己的经历。师：情绪分为两类：积极情绪和消极情绪五、情绪的奥秘（4分钟）了解情绪后，引出情绪的奥秘。师：我们了解了情绪，那同学们想不想知道情绪有哪些奥秘呢？情绪奥秘一：很奇怪，自己心情好的时候，背很长的课文也不费劲儿，可心情不好时候就算很短的课文，背起来也比较吃力、费劲。你知道是么原因吗？生讨论，指生回答，最后总结：情绪对人的学习有影响！情绪奥秘二：一个粗心的医生，将两个病人的诊断报告错，原来没有癌症的病人从此伤心焦虑,情绪极稳定。没过多久，在医生的

6、再次检查中，居然有了癌症的倾向。而那位本身有癌症的病人，由于拿到没有癌症的诊断证明，心情愉悦，积极的锻炼身体，病情渐渐有了好转。你能告诉我为么吗？生讨论，指生回答，最后总结：情绪对人的健康有影响！师：我们都希望自己多一点快乐，少一些烦恼，但是我们难免会遇上倒霉事。这就需要我们学会在不高兴的时候调节自己情绪。六、活动三：聆听故事（5分钟）听故事哭婆婆与笑婆婆思考：哭婆婆怎样变成了笑婆婆？决定我们情绪的不是别人，而是我们自己的想法。要想获得快乐，我们就要学会调节自己的心态，学会换个角度看问题七、活动四：忆一忆、谈一谈（5分钟）现在请同学们再次回到自己刚才经历的往事中，思考如何将情绪调节到积极乐观的方向。分享自己的小故事，谈一谈自己如何调节情绪，让自己快乐起来的。八、总结收获，送上祝福（5分钟）学生谈一下这节课有什么收获。师小结:在本节课中，我们一起学习了情绪以及如何转变情绪，希望大家在以