高中体育《原地单手肩上投篮》教案_第1页
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文档简介

1、 高中体育原地单手肩上投篮教案 一、教学目标 【知识与技能】 学生能够说出行进间单手低手投篮的动作要领，提高投篮命中率，动作姿势规范标准。 【过程与方法】 通过分组练习，小组合作，发展学生力量、协调性能力。 【情感态度与价值观】 通过运动体验，发展学生对篮球运动的兴趣和勇于进取的精神。 二、教学重难点 【重点】 基本手型、用力顺序和出手角度。 【难点】 投篮时提肘拨球动作以及上下肢的协调配合。 三、教学过程 (一)开始部分 1.课堂常规：体委整队，报告人数，师生问好，教师简要介绍教学内容，检查服装，安排见习生。 导入：同学们我们篮球的进攻的唯一得分手段是什么? 对!是投篮，那么影响投篮的因素都

2、有那些，大家都来说说，好的我们今天就来针对这些因素进行练习提高投篮的命中率。 我们就一起步入篮球训练营来解决这个问题吧! 2.队列队形练习：齐步走立定。 组织教学：四列横队。 要求：队列整齐，步伐一致。 (二)准备部分 1.篮球运球绕圈跑 方法：每人一球，绕篮球场边线运球跑，在运球过程中注意运球的控制球的落点，沿边线进行跑动。 2.篮球操：腰间绕球，膝下绕球，全身绕球。 组织教学：四列横队体操队形，教师边做示范，边提示动作要领，语言激励学生，及时表扬鼓励。 要求：拍节准确，动作到位，节奏感强。 (三)基本部分 1.示范 提问：注意观察老师在投篮过程中球的旋转，以及抛物线的弧度? 学生回答：球向

3、后旋转，抛物线为中等弧度。 组织教学：四列横队，前两排蹲下。 2.讲解 翻腕持球于肩上，抬肘要领切莫忘，蹬伸屈拨要柔和，中指食指控方向。 3.练习 (1)原地徒手模仿练习，在练习中体会提肘压腕。 (2)有球练习，原地向上投篮体会动作要领，重点体会拨指压腕的动作。在练习过程中放慢速度，动作规范。 (3)罚球线投篮练习，体会全身协调发力的过程，增强身体的协调能力。 4.检验优生展示 组织教学：教师随机选择在练习过程中表现比较好的学生代表进行展示，在展示过程中要求学生认真观察和自己进行对比，发现自己的问题并且进行纠正。 (四)结束部分 1.放松活动配乐放松操 组织教学：四列横队体操队形。 要求：放松活动，身心充分放松。 2.课堂小结：教师总结学练情况，表扬先进，激励全体学生。 3.宣布下课、师生再见、回收器材。 四、预计负荷 练习密度：30%35%;平均心率：120130次/分;运

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