(培训)生活技能及健康行为

1、生活技艺及安康行为培育北票市中小学卫生保健所杨志奇2021.3.20. 2021年北票市 学校卫生保健 人员培训班.2022/8/21学习目的经过学习：1、了解生活技艺对青少年开展的意义；2、熟习生活技艺的10个中心要素；3、体验生活技艺为根底教育的意义。.2022/8/21生活技艺教育与心思安康教育主要内容 生活技艺与安康 生活技艺与生活技艺教育 生活技艺中心要素 生活技艺教育.Prevention programming I安康行为建立不良行为改动疾病预防?提供HIV/AIDS, 毒品和物质滥用、非志愿性怀孕等信息信息不等同于知识，不能导致行为改动和预防.2022/8/21生活技艺教育与心

2、思安康教育青少年面临的安康挑战问题多样化、复杂化HIV/AIDS、STD、 酒精、烟草、毒品、找不到任务、性及各种方式的剥削、各种歧视缘由多方面、复杂化，不能快速、简单处理作为综合处理战略， 能够协助降低导致安康危险行为与问题的风险，坚持安康的生活方式.Decision touse prevention预防的决策Past experiences以往的阅历Social pressures(peers, family, etc.)社会压力Risk perception (e.g. partner type)风险感知Personal concernsand motivations个体的关注与动机No

3、No prevention没有预防YesPrevention programming IIRISK风险Information on HIV/AIDS /STD,Drug Use, Reproductive Health了解艾滋病/性传染疾病的知识，毒品的危害和生殖安康Life Skills Focus I分析个体脆弱要素和维护要素，将信息转变为知识和自我认识和辨析思想的技艺.生活技艺与安康促进心思安康和社会良好顺应，同时还能促进身体安康。疾病谱变化后人们的行为更为重要影响人类安康的主要缘由曾经从急性传染病转向慢性疾病和损伤主要缘由是人们不安康的行为方式.青少年安康危险行为心思社会要素生活技艺教

4、育Life Skills Education)？.活 动青少年生长需求知识，也需求技艺。例举他以为最重要的三个技艺。.请思索什么是生活技艺？.生活技艺与生活技艺教育生活技艺Life Skills是指一个人的心思社会才干 (Psychosocial Competence)。WHO将心思社会才干解释为：是一个人有效地处置日常生活中的各种需求和挑战的才干；是个体坚持良好的心思形状，并且在与他人、社会和环境的相互关系中，表现出顺应和积极的行为的才干。.Life Skills-Based Education生活技艺教育特指心思社会技艺。包括可以习得的、可以实际的才干。生活技艺教育在于促进社会心思才干在适

5、宜的文化背景下实际并得到开展；它在于促进个体和社会的开展，预防能够出现的安康和社会问题，保证人权。结合国组织跨部门会议-日内瓦1998年WHO, UNAIDS, UNHCR, UNICEF and UNFPA ).如何实现转变？信息、知识 技艺、行为 疾病谱变化后人们行为重要性为例影响人类安康的主要缘由曾经从急性传染病转向慢性疾病和损伤心血管疾病、脑血管疾病、肿瘤、糖尿病、艾滋病等。主要缘由是人们不安康的行为方式吸烟、酗酒、吸毒、不合理的饮食方式、缺乏体育锻炼、心情不愉快等。.行为与技艺不安康的行为方式常源于缺乏相关的知识和必要的生活技艺。缺乏回绝技艺，在朋友的劝说下接受了香烟，久而久之养成了

6、吸烟的习惯；缺乏自我认识技艺，不能正确评价和悦纳本人的身体，对身体不称心，盲目节食；缺乏处置心情与压力技艺，不能选择科学的方式减压和处置不良心情，烦恼的时候借酒消愁，麻木本人；损伤、暴力教育目的，不仅是提高知识程度，而且要训练必要的生活技艺，建立安康的生活方式，预防不良行为和安康问题。.2022/8/2116生活技艺中心要素1.Self Awareness - Empathy 自我认识-同理才干2. Communication- Interpersonal Relationships 有效交流人际关系才干3. Coping with Stress Coping with Emotions 缓解

7、压力-调理情感才干4. Critical Thinking Creative Thinking 批判辨析性思想- 发明性思想才干5. Decision Making Problem Solving 决策- 处理问题才干.自我认识才干(Self-awareness)我是谁？我的优点和缺陷我有哪些与众不同之处我的感受是我喜欢.同理才干Empathy)我能接受他，虽然他我能了解他为他人着想.有效的交流才干(Effective communication)如何协商？我觉得我以为是身体言语寻求协助倾听.有效交流才干：指能恰当运用口头或身体言语手势、姿态、表情、动作等，准确表达本人的心境和观念，这种表达方

8、式符合我们的文化和当时的情境。经过训练，可以表达本人观念、愿望、需求以及害怕/担忧/忧虑等；在需求的时候可以寻求咨询和协助。.人际关系才干(Interpersonal skills)断绝关系友谊地久天长家庭和睦.人际关系才干：能以积极和方式与他人交往，建立坚持友谊，与家人相互沟通，使本人经常坚持良好的心思形状，并获得社会支持。经过训练，能与他人建立和坚持友谊，促进心思安康和良好的社会顺应才干，能与家人坚持良好的关系。同时，还能在必要时，采用恰当的、使本人和他人都不遭到严重损伤的方式，巧妙地断绝和他人的关系。.调理心情才干(Coping with emotions)缓解压力才干(Coping w

9、ith stress).调理心情的才干：能认识本人和他人的心情，运用适当方法尽量把消极心情逐渐伐整为积极心情，不对身心安康呵斥有害影响。经过训练，可以认识到心情如何影响行为，对心情可以做出适当的调解。缓解压力的才干：指能正确认识本人面临的压力，经过改动环境或生活方式来减少压力；学会放松，使压力减轻到不对本身安康呵斥危害的程度。经过训练，协助认识生活中压力的来源，以及压力如何影响人们，并采取适当的行动减少压力来源，如经过改动物质环境或生活方式，学会放松，降低压力所产生的紧张等。.发明性思想才干(Creative thinking)我可以另想方法抛开阅历的束缚试一试有几种能够？能抛开阅历束缚，不因

10、循守旧，而是积极探求其他能够的途径和方式，找到更多、更益处理问题的方法。经过训练，可在面对各种需求做出决议和待处理的问题时，能积极地探求各种能够的选择和各种选择能够出现的不同后果，从而有助于问题的处理和做出正确的决议。.说的是“diet pepsi，应该是说这种减肥可乐，连猫喝完后都苗条得可以钻老鼠洞。 .牛奶真牛milk power估计这玻璃原是装着牛奶，越喝越也有力，喝完后，不知不觉地留下手印。 .应该是说“先锋音响很劲.广告的意思是，中间的车音响强劲，把旁边的两台车都震翻了.传统观念：内置玻璃，小心轻放。但这扑克比玻璃之易碎是有过之而无不及，试想着运送效力该多周到。 .标题：牙齿 文案：

11、想经过吸烟让本人变酷，换来确实是满嘴的黄牙！ 客户：全国控烟活动 .批判性思想才干(Critical thinking)以积极的态度分析一切的信息和阅历哪种行为是危险的？这样做的结果是什么？批判性思想才干：指擅长开辟思绪，用批判的目光分析信息和以往阅历。批判性思索才干的训练，有助于学生认识和评价影响态度、行为的要素，如价值观、同伴压力和传播媒介等，从而有利于安康行为的建立。.决策才干(Decision making)赞同或回绝？应该？不应该？我想要什么？这样做，后果是.决策才干：指经过权衡不同选择并思索其不同后果 以便做出正确决议。即可以建立性地处置日常生活中关于做决议方面问题的才干。学生在面

12、对安康方面的问题需求做出抉择时，经过评价不同的选择和不同的决议能够会产生什么样的结果/影响，积极地做出决议，使这种决议的结果有利于安康。.处理问题才干(Problem solving)认识问题寻觅方法制定方案分析利弊实施指能正确认识本人面临的主要问题，寻觅处理该问题的方法及其利弊得失。从中选择最适宜的处理方式，并付诸实施。 .各种生活技艺之间的关系自我认识才干处置心情才干作决议的才干处理问题才干批判性思想才干发明性思想才干交流才干人际关系才干移情作用如何对待本人如何作有效的决议如何与他人相处.生活技艺教育-促进心思安康的途径1提高心思社会才干，掌握处置问题的特殊技巧 具备处置日常生活中的各种问

13、题包括安康问题特殊技巧正确表达、协商应对同伴压力回绝不良行为.2有效加强自我认识生活技艺教育，提高儿童青少年的自尊心和自自信心。加强青少年正确的自我认识，促进心思安康，从而有效预防各种安康危险行为。.3多途径地促进学生生活质量提高生活技艺教育还可运用于其他教育活动环境教育、就业指点、维护权益、促进和平生活质量提高、培育高素质、担任任社会公民。.2022/8/21马迎华讲义52教师培训评 估学校实施社区参与家庭参与机构目的学时内容方式教学对象教材课时安排辅助活动过程评价影响评价结果评价生活技艺教育课与心思安康课结合与安康课结合开设选修课班会学校指点支持生活技艺教育原那么.心思社会才干生活技艺教育

14、预防问题行为预防吸烟预防酗酒预防药物滥用预防少女怀孕预防性病、艾滋病预防自杀减少紧张焦虑减少暴力行为.生活技艺教育方法.2022/8/2155参与式安康教育方法凡是经过提供各种时机，发动学生学员以积极的方式和其他人学生学员相互学习、相互促进的过程，都可称为“参与式教学。特点促进双向式交流，教学相长提升学习动机，学习兴趣性加强与日常生活结合，促进技艺开展.2022/8/2156Lifeskills Development技艺开展技艺开展的三个要素：“什么生活技艺? 确认实践技艺“用于那些方面的生活技艺?工程的内容领域 “生活技艺如何开展起来? 互动式教学方法生活技艺可用于某个特别的内容领域要运用

15、互动式教学方法，但基于技艺的教育不等同于这些方法.2022/8/21马迎华讲义57普通生活技艺 心思安康HIV/AIDS / STD教育 性与生殖安康毒品和药物滥用，包括酒精和烟草传染性疾病：结合、疟疾等家庭关系和朋友关系 性别角色 身体的生长发育/营养卫生和卫生设备 人口教育农业/杀虫剂 环境维护儿童权益 和平教育个人本身平安 交通平安就业 地雷平安生活技艺教育领域 .2022/8/21马迎华讲义58直接、有目的的体验 Direct, Purposeful Experiences模拟体验 Contrived Experiences戴尔的圆锥Dales Cone戏剧体验 Dramatized

16、Experiences演示 Demonstrations现场调查 Field Trips展览 Exhibits电视 Television电影 Motion Pictures录音、广播、小图片 Recordings, Radio, Small Pictures视觉符号Visual Symbols言语符号Verbal symbols学习效率.2022/8/21马迎华讲义59学习金字塔The Learning Pyramid 教授他人/立刻运用 Teach Others / Immediate Use90%实践操作 Practice by Doing75%小组讨论 Discussion Group5

17、0%演示 Demonstration30%视听 Audio-Visual20%阅读 Reading10%讲座 Lecture5%平均记忆率 Average Retention Rate.2022/8/2160生活技艺教育的方式方法人数：20-25人座位设置：没有桌子，椅子摆放成半圆形，有足够的活动空间设备：大白纸、彩色水笔、透明胶带、彩色卡片、投影设备.2022/8/2161以教师讲课为主包括运用投影、挂图或教师演示、示范等 以受教育者参与为主 参与式教学小组讨论游戏争辩小品头脑风暴角色扮演案例分析.2022/8/2162LSE教学方式有别于我国传统教学传统的教学方式以培训者为中心有利于掌握知

18、识单向交流不利于技艺的学习和锻炼。生活技艺教育教学方式受培训者为主体强调积极参与课堂活动双向交流有利于技艺的学习和锻炼.63体验技艺教育预防食物中毒不吃过期食品行为方法听信息参与活动哪个更有效？ 了解信息，不能运用 转变为知识，提高才干认识问题，做决议.64案例分析 A女士现已怀孕40天。几天前她才发现丈夫是个静脉吸毒者，经常与朋友共用注射器静脉注射毒品，而这些朋友中有一个是HIV感染者。A女士如今担忧本人感染了HIV，不知该不该要这个孩子。问题：1、A女士有没有感染HIV的能够性？为什么？2、她的孩子有能够感染HIV吗？为什么？3、她该不该要这个孩子？他的建议？.侮辱社会对一个人的不认同或者

19、不接受。往往是由于社会普遍以为某些个人的特征、安康情况、行为或者信仰是不受欢迎的、低级的或者有悖于常理的。明显的例证是：对待他人的种族、性别、外貌、残障、安康情况、毒品成瘾或宗教信仰等做出的负面回应。侮辱产生于特定的文化态度、固定思想、假定和信仰。它将引起歧视。什么是羞耻？什么是歧视歧视由于某个人有某些特征、安康情况、行为或信仰，而不给这个人与其他人一样的时机和人权。由于某些人的身份、职业或其它特点，不仅不受主流社会所欢迎，而且也能够被区别对待。歧视意味着，与其他社会成员相比，被歧视者面临着教育、医疗、住房及就业上的更多限制。.请他判别，羞耻与歧视.谁是艾滋病毒感染者？2022/8/2167教

20、育部2021年艾滋病日活动.2022/8/2168约翰逊教育部2021年艾滋病日活动.2022/8/2169洛加尼斯教育部2021年艾滋病日活动.2007年11月 北京LS论坛马迎华讲义702022/8/2170教育部2021年艾滋病日活动.71请他判别危险平安不确定2022/8/2171教育部2021年艾滋病日活动.2022/8/2172教育部2021年艾滋病日活动.2022/8/2173教育部2021年艾滋病日活动.感染艾滋病的危险不取决于他是谁只取决于他的行为！2022/8/2174教育部2021年艾滋病日活动.2022/8/2175红丝带标志意味着我们对艾滋病患者和感染者的关怀与支持；

21、意味着我们对生命的热爱和对平等的盼望；意味着我们要用“心来参与预防艾滋病的任务。 2022/8/2175教育部2021年艾滋病日活动.2022/8/2176红蓝丝带标志“携手儿童青少年，携手抗击艾滋病全球运动有本人独特的标识；红丝带的一半改为蓝色，提示人们全球有一半的新发艾滋病感染者是年轻人；确保人们可以听到儿童和青年人的呼声，了解他们所关注的问题；儿童可以协助儿童，他们还是预防艾滋病的生力军。2022/8/2176教育部2021年艾滋病日活动.预防传染病留意饮食卫生。预防禽流感要不喝生水，不吃未熟的肉类及蛋类等食品；预防禽流感，要勤洗手，养成良好的个人卫生习惯；养成良好的卫生习惯，提高机体抵

22、抗力。不要接触家禽和野生候鸟，不要触摸搂抱宠物。.这样的行为对吗？.为何制止这样的行为？.看图说话禽流感病毒对热敏感，在65摄氏度加热35分钟或者100摄氏度加热2分钟就可以杀灭。.想一想，他该如何回答？小燕平常特别喜欢吃鸡蛋，可最近她一连几天都不肯再吃鸡蛋，妈妈问她为什么，她说她担忧会传染禽流感。 问题：鸡蛋可以吃吗？冬天到了，天气越来越冷了，小强还是不肯穿羽绒服，爸爸问他不穿的缘由，他说羽绒服与禽流感有关。羽绒服是由鸡鸭羽绒做成的，一定带有禽流感病毒。 问题： 羽绒服可以放心穿吗？.2022/8/21822022/8/211汽车2动物3鲜花4城市价值观教育 活动一 想象游戏 看看他与他人有

23、什么不同？为什么？.活动二 什么最重要？请根据本人的认识，选出以为最重要的三项并排序三人一组，交流本人选项全员思索讨论2022/8/21师范大学性教育培训83照顾家人、学习、任务、国籍、安康、幸福、爱情、经济保证、宗教信仰、子女、胜利、享用、婚姻、家庭和睦、整洁、聪明、朋友、教育小组成员的意见是一致的吗？当他人以为他列出的三件事情不重要，甚至讥讽、挖苦，他的觉得如何？假设有人将他的认识及其强给他，他的觉得如何？假设请他的兄弟姐妹、父母来做这个活动，他们的选择会同他一样吗？假设5年或10年之后他再来做这个练习，他的选择会与今天的一样吗？.价值观教育概念：对事物或问题的看法、觉得、了解与选择。特点

24、：不同的人与不同的价值观价值观具相对性和时限性、不是一成不变价值观与年龄、生活环境和阅历有关本人2022/8/21师范大学性教育培训84.1.价值观教育3影响要素：偏见的束缚：我很笨、性是一个恶心的事情、只需我的观念对，他人都不对等心思定势-思想惯式，利与弊价值观与态度、行为间的关系决议了我们在乎什么，反对什么、也决议了对生活中艰苦事情的态度和处置方法慎重、理性和担任任的决策至关重要性价值观爱情、婚姻和家庭),决议性态度和性行为2022/8/21师范大学性教育培训85.2022/8/2186.2022/8/2187有效安康教育的根本要点参与式教学-青少年为中心,教师学生互动，鼓励学生参与生活技艺为根底- 行为开展与改动.思索题以往对生活技艺的了解是怎样的？经过学习，对生活技艺教育有了哪些新的看法？结合实例，阐明在中学生中开展生活技艺教育的必要性和重要性。.王妈妈的来信2022/8/2189教育部2021年艾滋病日活动.幸运的人们：我是一位艾滋病人的母亲。 我的儿子上个月刚刚离开我们。 强强从未