双手投掷实心球教案

1、双手正面投掷实心球张文强教 学 目 标教 学 内 容顺 序准 备 部 分1,通过双手头上前掷实心球教学使同学能熟记并说出前抛实心球的用力次序,知道出手角度以及背躬的重要性；2、通过双手头上前掷实心球教学使80%的同学初步把握双手头上前掷实心球的出手位置和角度；3、通过双手头上前掷实心球教学培育同学对实心球的练习热忱,并通过展嬉戏培育同学齐心协力的 意识；1、双手头上前掷实心球重重点：屈肘后仰、蹬地场地田径场收腹、快速挥臂实心球 30 个点难难点：超越器械时“ 满器材弓” 动作与和谐用力点教学内容领域目标老师活动同学活动组织要求时间课堂常规1、常规检查, 师1、体委整队, 师体育委员整队,学（1

2、）体育委员整队报告生问好；生问好；生人数；2、宣布内容, 提2、认真听, 明确四列横队密集站立（2）师生问好, 宣布课出要求内容和要求；的内容；3、组织同学进行3、在指定地点在2、宣布内容和要求热身练习；老师带领下进行3、热身练习,4、讲解清楚, 保热身练习； 1.绕田径场慢跑400 米证热身运动有序 2.上肢运动进行 103.舒展运动 分4.下肢和躯干运动钟5、专项预备活动 （关节 运动）顺教学内容领域目标老师活动同学活动组织要求时序间基双手头上掷实心球通过学习1、老师讲解和示1、同学听口令30动作方法：双手头上掷明白并掌范动作要领；练 习 , 节 奏 准实心球时,能做出双手握双手头2、同学

3、听口令练确；持球于头上后方,身体上前掷实习；2、充分活动开后仰（尽力成满弓） ,由心球基本3、同学练习时教与 身 体 各 关 节双腿用力蹬地到髋关节动作；能师巡回辅导及韧带, 动作到同学分成两排练习及躯干屈曲,肩部快速够把握发4、分组扼要分析位；向前,快速挥动手臂,力次序和示范同学动作, 提3、同学认真观中间相距十五米最终屈腕,把球掷出；要点,示同学如何观看察老师示范, 注 动作要点：持球手势,与评判动作意听讲； 出手角度,出手速度,5、扼要讲解分组 4、进行徒手双出手后制动；方法与练习要求 动作要领：预备：双6、同学练习时巡手 头 上 前 掷 练 本手握球置于胸前,双脚习,掌握好在头 分回辅

4、导,并调整原部自然开立站在投掷线后级别人数；顶出手； 钟分投掷：双手持球经脸7、个别纠错和巡5、听清双手头 时前举到头顶后上方,同回指导；上 前 掷 实 心 球间时,身体后仰弯成弓状,练习的方法；然后双脚用力蹬地,身6、认真进行双体重心前移挺胸收腹,手 头 上 前 掷 实要求：同时双手拨球、抖腕,心 球 练 习 的 方用 力 向 头 前 上 方 投 出法,投 掷 时 要 注 意 安（ 出 手 角 度 与 地 面 约7、接受老师的全、动作要规范,45 度）指导；留意抛球的出手角二、嬉戏（打保龄球）度,身体要和谐用保龄球用事先力,按蹬地预备好的饮料瓶装半瓶挺髋收沙子代替腹送肩1、讲解和示范打保龄球挥臂的方法,提出必需听哨甩腕的次序统一进行；用力掷球,留意安2、组织同学分4 小组同全；时进行嬉戏,并支配各 组一名同学当裁判相互 监督捡；3、各小组竞赛, 统计成 绩,老师公布成果并进 行评判,把同学的心情 再次推上高潮；顺教学内容领域目标老师活动同学活动组织要求序一、放松练习放松练习1. 教 师 总 结 本 次1. 认 真 听 讲 情成体操队形散开1、手臂放松肯定要做课的情形；绪饱满； 充分,达 2、腿部放松到放松的2. 教 师 带 领 学 生2. 学 生 模 仿 教 成效做放松练习师做放松练习, 3、全身放松3. 师 生 告 别 告 诉学 生 一 定 要 充分全身放松；要