高中体育与健康人教版高中必修全一册（新课标）第十章体操类运动-远撑前滚翻

1、体 育 课 教 案学校：川化中学 年级：高二 人数：40 人 任课教师：刘孝证教材内容远撑前滚翻身体素质练习教学目标1、认知目标：通过本课学习，学生能了解.远撑前滚翻的方法要领，在生活中懂得怎样自我保护；2、技能目标：通过本课学习，85%的学生初步掌握.远撑前滚翻技术动作，促进学生柔韧、灵敏、协调等身体素质得到发展；3、情感目标：通过本课学习，培养学生自主学习、互帮互助、团结协作和克服困难的优良品质。重点低头、蹬地、推手难点团身紧、滚动圆滑课的结构教 学 内 容教 学 教 法组织队形和要求练习时间练习强度开始部分一、体育委员组织学生集合整队，清点人数，请老师上课。二、师生问好。三、教师宣布课的

2、内容及要求。四、安全教育，安排见习生。1、学生集合，教师宣布学习内容、提出要求。2、学生明确学习任务、要求。组织队形：*要求：精神面貌好，快、静、齐1低准备部分一、热身活动：慢跑二、游戏：喊数抢垫三、徒手操 17节1、头颈运动 2、扩胸运动3、振臂运动 4、体转运动5、弓步压腿 6、侧压腿7、踝腕关节专项准备运动：压肩1、学生按照老师要求进行热身慢跑，然后男女生回到各自位置。 2、学生围成圆圈慢跑，听到老师所喊的数字立即与邻近的同学按所听数字坐在垫子上，人数错误的同学一起原地做5个深蹲。3、老师领操，讲解要点。跟随老师一起做操。组织队形：* * * * * * * * * * * * * *

3、* * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * *要求：充分活动各个关节。 8中基本部分复习前滚翻教法：重点：蹬腿、低头含胸、团身紧。难点：屈膝团身要领口诀：一蹬二撑三低头， 团身滚动像圆球。保护与帮助方法：保护者跪立于练习者体侧，一手压头，一手扶臀进行保护帮助。1、教师示范讲解，学生认真听讲，仔细观察技术动作。组织队形：* * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * *要求：学生注意力集中，抓住技术动作要领，并认真做好分组练习，同时做好保护帮助 5中

4、二、学习远撑前滚翻动作方法：前脚掌蹲撑，双手撑垫与肩宽，两脚蹬地，低头含胸，重心前移，团紧身体向前滚动。滚动时使后脑、肩颈、背、臀部依次着垫，当背部着垫时，迅速屈小腿，两手抱小腿向前滚动。重点：蹬腿、低头含胸、团身紧。难点：屈膝团身要领口诀：一蹬二撑三低头， 团身滚动像圆球。保护与帮助方法：保护者侧立或侧跪，一手压头，一手托大腿前部，帮助腾空和屈臂缓冲前滚2、教师示范讲解，学生认真听讲，仔细观察技术动作。指挥学生分小组练习，教师巡回指导并纠正错误动作。组织队形：* * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * *

5、 * * *要求:学生练习认真，注意力集中，注意安全。3、找一位做得好的学生进行示范，并再次分组练习。组织队形：同上要求：保质保量、按要求练习。16中三、身体素质练习：收腹跳：女15、男20俯卧撑:女15个；男20个放松摆臂（各2组）组织：学生在教师口令指挥下练习 5大结束部分一、放松运动。二、全体点评。三、布置课后练习，收器材。四、师生再见。1、跟随老师放松运动，充分放松。2、学生认真听老师点评。3、布置课后练习，体育委员收器材。4、师生道别。要求:全身放松。 5 小场地器材场地：半个篮球场器材：垫子26床练习密度3743%平均心率120次/分运动量预计图362412070100120140分钟次/分教学反思在整节课堂中，有几个男生和女生不敢滚翻，在垫中徘徊，害怕滚翻。在这种情况下，我通过“纸人”形象的比喻，在我的引导、示范和帮助保护下，终于勇敢地滚翻过去。但在滚翻的过程中，没有真正的掌握含胸、低头、全身团紧的特点。总结起来，要做到低、蹬、团、抱、起，只要做到这