当代大学生的心理不适及应对

1、当代大学生的心理不适及应对摘要:随着我国社会经济的开展、高等教育招生规模的扩大,大学生在学习、人际交往、就业和情感等方面的压力日益增加,心理问题日益突出。当前大学生不同程度地存在心理压力,假如得不到科学调适,会导致心理不适、心理疾患等一系列问题,影响正常的学习和生活。因此,必需要正确分析大学生心理不适产生的原因,有针对性地采取措施缓解大学生的心理压力,促进其身心安康开展改良大学生思想政治教育工作会议上强调:要高度重视大学生心理安康咨询和教育工作,为大学生安康成长创造良好条件。高校作为培养高素质人才的基地,大学生的心理安康状况对大学生学习才能、思想政治素质的进步以及人生价值的实现等,有着至关重要

2、的作用。但是,近年来随着社会经济的开展,大学生面临的社会环境、家庭环境和学校环境日益复杂,学习、就业、经济和情感等方面的压力日益增加,大学生成为心理问题高发群体。1心理不适原因分析我国正处于社会转型时期,政治、经济的开展急剧变化,这些变化对人们的思维方式、价值取向、是非标准、生活方式等诸多方面都有很大的影响作用。大学生在求学成才的过程中,会遇到诸多矛盾与挑战,这些都会给人的心理造成一定的压力,心理压力假如得不到科学调适,就会导致心理不适。详细来说,造成大学生心理不适的心理压力主要有以下几个方面:1.1对新环境不适应产生的压力大学新生面临生疏的学习生活环境会产生不适。首先是生活环境的不适应,特别

3、是生活自理才能不强的学生会产生不适应感;其次对于远离家乡的学生会产生一种远离家乡的间隔 感;再次是面对生疏的老师和同学,有些同学初期语言交流易产生障碍,会造成一定的孤独感。这种因环境的突然变化所带来的不适应感、间隔 感和孤独感虽然是短期的,但假如不能尽快适应这种变化,新生心理就会产生心理不适。1.2学业压力学习上产生的压力首先是因为学习方法的不适应带来的。在高中期间,老师讲课细、提问多、考试多和辅导多。而大学期间,老师授课主要是提纲挈领,培养学生独立考虑、独立钻研的自学才能。这种变化,假如不能尽快适应,就会课堂上听不着要领,记不住重点,课后又不能很好地消化理解。长此以往,就会问题积堆,学习成绩

4、不理想,甚至出现不及格的现象。据统计,大学一年级期间出现不及格在大学四年之内是最多的,这就是其中的一个重要原因。其次,学习上的压力来自学习科目多、任务重,在大学期间想获得理想成绩不是容易的事情。再次,学习上的压力来自一些过关性考试。大学期间,大学生一般需要通过大学英语四六级等级考试和计算机等级考试,特别是研究生考试。一些同学会因根底差、学习不得法或发挥不理想等原因此不能如愿,能如愿的同学经受的是一段时期的压力,而不能如愿的同学经受的是长时间的更为沉重的压力。1.3不和谐人际关系产生的压力有调查显示,在大学新生中,有18%的人认为人际关系处理起来困难,难以适应新环境;22%的人对自己处理人际关系

5、的才能不满意;49%的人认为自己的人际关系一般;只有11%的人认为自己的人际关系良好。这些不和谐的人际关系主要表如今:大学生转换角色是需要一个过程的,在入学之前,这些孩子一直处于家长、老师的重点保护和热情关心中,进入大学后,总觉得同学之间的关系不像高中那样好,同学之间从生疏到熟悉还需要一段很长的时间;理想与现实落差很大。有的大学生进入大学校门后发现,实际中的大学生活与自己想像中的落差太大,并不像自己想像的那样完美。还有一些学生考上了并不是当初自己喜欢的学校;大学校园里的学生分别来自不同的地方,家庭背景不同,生活习惯、思想观念、处事原那么、性格特征也就会有所不同,这些表如今人际交往中,难免会产生

6、矛盾与冲突。1.4就业压力现今社会,大学生的就业压力日益明显。工作经历的匮乏、技术才能的缺乏、竞争的剧烈我国高校每年的毕业生人数从2002年的145万,2022年的212万人,2022年的280万人,到2022年的338万,2022年的413万,2022年的495万,以致于到2021年的559万即今年的610万,毕业生人数飞速增加。面对就业,大学生的心理显然要复杂的多。通过4年的大学生活,学生们在知识才能、技术技能和人格方面都有了不同程度的进步,因此他们要求尽快地步入社会这个大的生活环境中,去从事合适于自己的好的工作,然而,工作岗位毕竟是有限的,毕业生的数量年年剧增,这在一定程度上就形成了难以

7、解决的矛盾,再加上现今的学生对于自己在就业方面的定位较高等诸多客观和主观上的因素,使之出现了焦虑、恐惧、自卑、孤傲、急躁等心理障碍。1.5情感方面的压力情感生活作为大学生活主旋律之一,始终是问题的敏感点和多发点,在出现心理危机的学生群体中,情感危机引发的心理问题占到了相当比例。性与恋爱问题处理不当,造成的后果最为严重。很多大学生在与异性的接触过程中,不知道该接触到什么程度适宜,一些学生难以把握自己,一旦出现问题就可能走极端。2心理不适调适的措施我个人认为要调整大学生心理不适,缓解大学生的心理压力,促进其身心安康开展开展咨询为核心的大咨询观念很长一段时间内,人们对心理咨询的认识停留在心理疾病的治

8、疗上,事实上,有严重心理障碍的学生毕竟是少数,更多的学生面临成长与成才、情感与事业、日常生活事件的处理等问题,而这些问题并不构成心理疾病的主要方面,但又直接影响着学生的心理安康与学生的安康成长。开展咨询应当成为老师教书育人职责中的重要组成部分,引导学生正确处理生活中的一些事件,将开展气氛。那么拖,可推那么推,假如没有压力,恐怕许多人很难在规定的时限内办好一件事。有了心理压力就能使人学会通过多种因素的调节,产生较好的适应才能,有利于事业的成功。其次,心理压力要有一个限度。假如过重,超出人的心理承受限度,或对心理压力带来的应激不能适应,那就会发生心态失衡,轻者会精神上长期处于紧张状态,出现心理困扰

9、、心理障碍,重者便会导致精神疾玻再次,心理压力几乎人人都或多或少地存在。如何调整好自己的精神状态,保持安康心理,是每个人都必须面对的问题,在有了心理压力时大可不必惊慌失措,应以一种积极的人生态度去面对,用科学的调适方法去减轻。能否正确地认识自己,理解自己,把握自己,找出自己的优势与缺乏最正确剧烈,情形不容乐观。家长和学生把就业的困难归罪于扩招是有根据的。但是,从全球来看,我国大学毛入学率也就是刚接近国际公认的高等教育群众化15%的起点指标,早在1997年世界平均毛入学率就已经到达17.8%,兴隆国家平均毛入学率高到61.1%。而且就目前情况来说,我国受过高等教育的人口仍只占总人口的5%左右,与

10、兴隆国家相比我国高等教育还处在世界开展程度的初级阶段,还不可以完全满足我国经济社会快速开展的需求,有着强大的开展空间。中国的大学毕业生也远未到达过剩的程度,我国大学毕业生的饱和性失业是不应该存在的。所以现实中大学毕业生就业形势很严峻,从某些方面来讲,只是与以往大学生就业相对容易比照比方听音乐、打游戏等,全身心的投入能暂时逃避现实的压力。换一种认识。对待某一事物和问题,假如从某一角度来看,可能会引起消极的情绪体验,产生心理压力,这时只要可以转换一个视角,常会看到另一番景象,心理压力也就迎刃而解。综上所述,要加强和改良大学生心理安康教育工作,缓解和消除心理不适、心理疾患等一系列问题,就必须形成国家、高校和大学生的合力,建立一整套实用、有效的心理安康教育机制,才能培养出高素质的人才,为构建社会主义和谐社会创造一个安康的心理环境。参考文献1李彬.谈和谐校园建立与大学生心理安康教育J.管理科学文摘,2021(Z1)2陆水东.浅析大学生心理问题的