如何做好大学生心理健康教育工作

1、如何做好大学生心理安康教育工作【摘要】本文通过大学生在适应环境、人际关系、生活挫折、自我认知、就业选择等方面存在的心理矛盾冲突进展分析，强调重视和加强大学生心理安康教育势在必行，同时提出了对大学生进展心理安康教育的实在可行的措施，以求对教育和培养大学生良好的心理素质起到积极的作用。【关键词】大学生心理安康教育工作随着社会生活的现代化进程及建立社会主义市场经济体制带来的深化社会变革，人们的经济生活、价值观念、思维方式、人际关系等都发生了很大变化。在这样复杂的社会环境中，人们的心理状态自然会受到很大影响。而且，市场经济对人才提出的更高要求，使大学生难免会产生一些心理冲突和困惑，如环境适应不良反响，

2、人际关系障碍，性意识困惑，工作、学习的挫折，双向选择就业的难题等等，都是大学生中常见的心理问题、心理障碍，甚至心理疾玻正确认识和分析大学生的心理状况，加强大学生心理安康教育，指导他们保持身心安康，预防各种心理疾病和精神疾病是时代开展的必然要求。一、大学生常见心理问题的表现大学生正处在青年中期，是人的一生中心理变化最剧烈、最明显的时期。心理开展不平衡，情绪不稳定，使其面临一系列现实问题，心理矛盾冲突时有发生。常见的心理问题主要表现为以下几个方面：1、难以适应环境。从中学到大学的环境发生了改变，分开了长期依赖的家长和老师，面对新的集体，新的生活方式，新的学习特点，一些学生出现了独立与依赖的矛盾。有

3、的学生来到新的环境，面临理想与现实的反差较大，会产生失意、压抑、焦虑，甚至出现神经衰弱症等等。2、自我认知失调。在中学时代是学习尖子，老师表扬，家长夸奖，同学羡慕，常常体验的是成功的喜悦，优越感、自豪感油然而生。但到了大学，人才荟萃，高手如林，有些学生学习方法不适应，失去了原来的学习尖子地位，自尊心受到严重挫伤，少数大学生由自傲走向自卑，信心下降。3、人际关系障碍。人际关系已成为当代大学生的一个敏感的问题，不少人常常处于矛盾之中。有些大学生一方面不愿敞开心扉，自我封闭；另一方面，又迫切希望社交，得到友谊，显示自己的力量，这对于沟通不良、有性格缺陷的大学生必然产生难以解除的矛盾。环境的变化，社会

4、思潮的影响，人们交往方式的变化，又加深了这一矛盾。4、生活上的挫折。一些偶尔的因素，带给某些大学生生活挫折，影响他们心理情绪的稳定，诸如失恋、失去朋友、家庭的重大变故、经济困难等。由于绝大多数大学生是在家长和老师的保护下成长起来的，较少遭到过严重的挫折，更缺乏独立承受挫折的心理才能，因此，一旦遇到挫折就束手无策，耐受性比拟差，从而造成他们焦虑、痛苦绝望、逆反等不良心理。5、择业的难题。随着高等教育分配制度改革的不断深化，一方面市场带给大学生更多的择业机遇和更大的自由度，但另一方面也增加了择业难度，加重了大学生的心理压力。对于少数大学生来说，甚至毕业就意味着失业，这对心理承受力较差，心理适应力较

5、弱的大学毕业生来说，是难以解决的现实矛盾。这就加重了他们的恐惧、焦虑、烦燥心理。二、大学生心理困惑原因分析以上各种常见的大学生心理问题，究其产生的原因，有社会因素，有家庭因素，也有学校因素和自身因素。社会因素主要是由于市场经济引入的竞争机制，使一些意志薄弱的学生面对挑战时，一遇到挫折，就会产生消极的心理状态；同时，社会上出现的追求享受、腐化堕落现象也影响了一些大学生的心灵，主要表现为对政治不感兴趣、冷漠马列主义、共产主义理想和信念、道德出现滑坡等。家庭环境和父母的影响也是一个重要因素。详细情况有：1、父母对子女管教严格，强迫命令、批评指责多，致使子女往往缺乏适应社会生活的实际才能，人际交往方面

6、表现出羞怯、自卑等；2、父母过分溺爱、过分保护，使孩子依赖性强，遇事退缩，自制才能和自信心差；3、父母对其行为放任，很少约束。这种大学生很可能以自我为中心，不懂得尊重别人，唯我独尊，很难适应集体生活。学校因素主要是：1、环境、角色的变化引起的心理不适应，进入大学后，亲情、友谊和故土自然之爱的缺失，遇到实际困难便唤起了他们的思家情绪；2、教育理念的影响。有的学校强调知识教育、专业教育，不重视学生全面素质的培养，导致他们淡化了参与各种有益社会活动的意识。同时极少数老师教书育人思想淡薄，厌教、发牢骚，迎合学生中的消极情绪，对学消费生负面影响；3、人际关系气氛的影响。人际关系好，可使人们心情舒畅，生活

7、愉快。但假设处在一种紧张的人际关系中，心情就会不愉快、烦恼，甚至产生敌对、憎恶的态度；4、不安康的校园文化的影响。转型期的不良社会文化辐射到校园，滋生了种种不安康现象。如校园里一度出现追星、追逐时髦、醉心于牌桌酒楼或流连于花前月下等等。自身因素主要包括不能正确评价自己和别人、不能正确地自我选择和自我开展，并影响与别人的交往；性的成熟带来性心理的变化，由于经历缺乏，阅历太浅，理智性差，出现感情与荣誉之间强烈的心理失调等等。三、预防和解决心理问题的主要途径重视和加强大学生心理安康教育，培养良好的心理素质是培养跨世纪人才的需要。在现今条件下，预防和解决大学生心理问题的主要途径有：1、掌握心理学知识、

8、预防心理疾玻大学生心理素质的进步离不开心理学知识的掌握，系统地学习心理学知识，理解自身心理开展变化的规律与特点，学会心理保健的方法，自觉调节控制情绪，是促进大学生心理素质优化的重要措施。适当增加心理学课程，如开设大学心理学、社会心理学、人际关系心理学等课程，使大学生丰富这方面的知识，增强自我心理调剂才能。2、加强心理咨询工作，改良心理咨询效劳。学校心理咨询工作是增进学生心理安康，防治心理疾病，优化心理素质的重要途径，也是心理素质教育的重要组成局部。高校心理咨询工作应该内容丰富，形式多样。首先，指导要重视，保证机构、编制、经费、场所等。其次是进步心理咨询工作人员的素质，要有针对性的加强培训。对于

9、思想政治工作的人员，要补充心理学、心理医学方面的知识和技能；对于从事心理学、心理医学方面工作的人员要补充思想政治工作方面的知识和技能。另外，还应该进展适应性咨询，开拓一些心理咨询的宣传栏，举办心理卫生知识讲座等。大力开展宣传活动，可设立心理咨询信箱，创办热线 ，组织心理测试，开展交流，举办讲座，用多种形式来促使这一工作的顺利开展。3、重视校园文化建立、创造良好的心理社会环境。营造文明安康的校园文化气氛，是培养大学生安康心理的重要内容之一。校园文化是指发生在校园这一特定空间的文化形态，是指学校在教育过程中所形成的各种文化形态的总和，详细包括物态文化、制度文化、活动文化、心理文化等文化形态。物态文

10、化包括学校的环境美化，建筑设施，仪器设备的设置等。制度文化那么是学校在办学理论中所形成的行之有效的，有利于学生德、智、体全面开展的各项严格的管理制度，精干高效的组织机构等。物态文化和制度文化能共同形成安康向上的气氛，宽松理解的环境，有助于学生深化自我认识，充分开展个性，改善适应才能。活动文化那么是指在教学活动、科研活动、管理活动、效劳活动、社会理论活动和课外活动中形成的各种有特色的丰富多彩的活动形式，如读书报告会、演讲会、辩论会、学术报告会、艺术节、体育节、科普节、社团节、书画展、模拟法庭等等。活动文化有助于培养学生乐观向上的生活态度和安康愉悦的情绪特征。心理文化那么是指沉淀于师生员工思想深层

11、次的表达学校特色的用以维系学校优良校风、学风和人才培养的思维方式、价值观念、道德观念等的总和。心理文化会潜移默化地优化学生的心理品质。优良的校风、学风是建立文明校园的关键，它有利于陶冶大学生的道德情操，进步自身的道德境界，增强集体主义意识，使大学生心灵得到净化，同时有利于学生协调开展，进步综合素质。4、心理安康教育与思想政治教育相结合。心理安康教育和思想政治教育都属于育人的工作，二者存在内在的必然的联络，但也存在着差异。心理安康教育侧重于增进个人的身心安康，而思想政治教育侧重培养学生的世界观、人生观、价值观、道德观。因此，在实际工作中，必须把握各自的侧重点，将二者严密地结合起来。遵循大学生思想认识开展的规律和心理安康开展的规律，对那些思想认识与心理问题交织在一起产生的矛盾，从心理的角度入手，运用心理康复的手段消除学生的心理障碍。加上思想引导，克制一些不安康心理和偏激观点，把心理疏导和思想教育结合起来共同发挥作用，增强教育的有效性，进步学生心理安康的程度。加强大学生心理安康教育，不仅应与政治思想教育相结合，而且应与专业课教