小学高年级女生青春期教育

1、*自信成长，青春飞扬 青春期健康教育 清溪镇小区卫生服务中心第1页*主要内容我是怎么来？青春期心理改变青春期生理与保健我“禁区”我保护第2页*我是怎么来？青春期心理改变我“禁区”我保护青春期生理与保健第3页*我们是怎么来到这个世界上？议一议： 第4页*相爱父亲妈妈甜蜜生活第5页*父亲身体妈妈身体第6页*相亲相爱精卵结合第7页*温暖宫殿宝宝在长大第8页*我发动啦！父亲妈妈 我来啦！第9页*幸福家第10页*我们生命，二分之一起源于父亲，二分之一起源于妈妈。父亲和妈妈结婚后，父亲身上叫“精子”细胞和妈妈身上叫“卵子”细胞结合在一起，在妈妈子宫里慢慢地长大，长到280天左右，我们就降生人间了。本小节完

2、第11页*欢乐无忧童年期度过后，你会发觉自己身高和体重在快速增加，身体一些部位也发生了显著改变。这说明你已经进入了一生中身体发育和智能发展黄金时期 青春期！第12页*我是怎么来？青春期生理与保健我“禁区”我保护青春期心理改变第13页*青春期是人从性腺开始发育到成熟时期。是由儿童发育到成年过渡阶段。世界卫生组织认定青春期年纪范围是10-20岁。第14页*知道是什么改变吗？青春期生理改变身高突增是青春期一个显著特点。神经系统以及心脏和肺等器官功效也显著增强。青春期是一生中身体发育和智力发展黄金时期。第15页*青春期身体改变有哪些？青春期期间-女孩:会来月经，还会出现声音变细、脂肪积累增加、臀部变圆

3、、乳房增大、出现阴毛和腋毛等身体改变。第16页*青春期身体改变有哪些？ 男孩:会遗精，喉结突出、声音变粗、长出胡须、阴毛和腋毛等。第17页*我们的身体第18页*乳房Breast第19页*进入青春期女性乳房开始发育，在912岁时，乳房先有一个乳核，并慢慢发育增大，乳头突出, 然后月经来潮。少女乳头周围区域开始膨胀变大。伴随年纪增加，乳房尺寸也在慢慢增加。在这个阶段，乳房和乳晕周围组织显著隆起，胸部展现圆锥形。 这是向成熟女性前进起步阶段。第20页*乳房保护 1、注意保持正确坐、立、行姿势 平时走路要抬头挺胸，收腹紧臀；坐姿也要挺胸端坐，不要含胸驼背；睡眠时要采取仰卧或侧卧，不要俯卧。第21页*乳

4、房保护 2、防止外伤 在劳动和体育运动时，要注意保护乳房，防止撞击伤或挤压伤。 乳房发育过程中，有时可出现轻微胀痛或痒感，不要用手捏挤或搔抓。第22页* 3、加强营养及全身锻炼 摄入适度蛋白质食物，切不可片面地追求曲线美而盲目地节食、偏食。 乳房保护第23页* 4、不要因害羞而束胸 束胸影响乳房发育，使乳头凹陷，还会使乳腺发育受到限制，日后影响乳汁分泌，并造成培育困难。第24页*5、选择适宜乳罩1）尺寸适当（外扩）、舒适、无压迫紧束感 2）棉布质地（加垫海绵胸罩不适合发育中 少女） 3）勤洗勤换，保持清洁 4）睡觉时，取下胸罩第25页*我们的身体第26页*月经Menstruation 第27页

5、*Menstruation第28页月经：增厚子宫内膜碎片连同血液一起周期性脱落第29页*第30页*月经普通初潮年纪最早可在1112岁，最迟1819岁，大多数在1315岁之间。月经期：3-5天月经周期：两次月经第一天之间相隔天数，28-30天。 第31页*判断月经是否正常月经周期：28-30天月经期：3-5天青春期月经不规律？第32页*痛经1、热敷：热毛巾、暖水袋；2、热红糖水； 3、多走动；4、严重者（冷汗、恶心、呕吐腹泻等）应及时就医。第33页*怎样挑选卫生巾普通卫生巾 皮肤敏感柔软舒适，对皮肤刺激小棉质卫生巾正规合格 第34页*月经期注意事项1.注意卫生，预防感染。 2.注意保暖，防止严寒

6、刺激。3.选择质量信得过，安全卫生卫生巾。第35页*月经期注意事项4、不吃刺激性食物，多饮开水，降低盆腔充血。5、保持精神愉快，适当运动。第36页*青春痘青春期时激素分泌旺盛，促使皮脂腺分泌物过多，堵塞毛孔，产生炎症，形成“青春痘”， 医学上叫“痤疮” 。第37页*不挤捏，防感染危险三角区防治小窍门第38页*防治小窍门增加运动早中晚三次用温水洗脸，勤洗床上用具第39页*防治小窍门多吃新鲜蔬菜、水果和富含维生素食物少吃糖类、高脂肪食物和刺激性食品第40页*健康小知识第41页*1.注意全方面合理营养。2.加强体育锻炼。第42页*3.不吸烟、不喝酒。4.注意劳逸结合。本小节完第43页*我是怎么来？青

7、春期心理改变青春期生理与保健我“禁区”我保护第44页因为身体改变而感到迷惑隐私感强为父母对自己管教感到烦躁独立性增强，希望自己事自己决定重视自己外表与异性同学由疏远到吸引，有强烈性意识*第45页当我们面对这些改变，我们该怎么处理*第46页*正确审美观正视自己改变第47页* 与父母表示自己想法： 心平气和第48页正常现象，无须自责或不安不可任其发展理智拒绝异性追求保持恰当距离，相互学习课余时间多读书*与异性相处：优雅大方本小节完第49页*我是怎么来？青春期心理改变青春期生理与保健我“禁区”我保护第50页*请指出头部、胸部、背部、臀部、阴部第51页*第52页*女孩子胸部和阴部都是隐私部位，对我们都

8、很主要，不能随便暴露，要穿衣服保护起来，是我们身体“禁区”，没有本人允许，任何人都不能够用眼睛盯着看或触碰。Say “NO!”第53页*警觉性侵犯假如有些人图谋不轨地摸你身体，要求你脱去衣服，触摸你身体隐私处，对你讲下流话，邀请你看黄色下流录像，向你展露裸体，要求你抚摩他身体等都属于性侵犯，受侵犯者没有男孩和女孩之分。Say “NO!”第54页*警觉性侵犯当有些人要碰我们隐私部位时，我们有权利拒绝他，这并不代表我不乖。当不喜欢別人碰触我们身体时，大声对他（她）说“不！”“我不喜欢”。当有些人强行触摸了我们身体隐私部位后，要主动告诉父母或其它亲人。Say “NO!”第55页*防范性侵犯小妙招不单独去你得不到帮助 地方。不要独自待在僻静地方。外出要告诉父母去什么地 方，行走路线及活动时间。Say “NO!”第56页*防范性侵犯小妙招不要轻易相信陌生人，不接收他们礼品，不饮食他人