立定跳远教学文档

1、 立定跳远教案内容1、初步学会立定跳远的基本方法。2、发展下肢力量和协调性。3、培养学生勇敢、果断和克服困难的意志品质和合作意识。两脚用力蹬地起跳，动作协调配合。屈膝缓冲练 习组数11、体委整队准备部分人数。2、师生问好。3、宣布本课教学内容和目标。4、检查服装，安排见习生。 要求：集合要要求：简洁、明确、快，齐，静二、慢跑，绕操场跑1圈。1 4三、徒手操：1、成体操队形a、口令指挥；b、动作示范4*81、头部运动：（4-8）向逆时针做头部环绕 练习时，教师统运动。4*82、扩胸运动：两脚左右开立约与肩同宽，（1-8）1-2双手握拳，屈 强。练习时注意肘于胸前，向后做扩胸运动， 力集中。3-4

2、双手侧平举，向后扩。5-6右边上举向后扩， 7-8左边上举向后扩。4*8两脚左右开立约与肩同宽，两手插腰，（1-2）*8顺时针绕环， 4*8膝盖微屈，双手扶着膝盖，（1-2）*8向左绕环，（3-4）*8相反。4*85、弓步压腿：（1-2）*8右腿向前跨出一步，形成一个弓步，双手放在动作。4*86、手腕，踝关节运动：以右脚为例，双手胸前十指交叉，同时右腿脚尖着地，左脚是支撑腿，第一、二个八拍踝腕关节同时绕环，第三、四个八拍交换左脚做。三、热身运动单足跳前进练习：采用左（右）去右（左）来的方法进行练习，距离2530米左右。3单足跳 学习立定跳远立，与肩同宽，两臂前后摆动， 1、挺身跳：原前摆时，两

3、腿伸直，后摆时， 地屈膝开始跳，屈膝降低重心，上体稍前倾， 空中做直腿挺10次身动作，髋关节要点：上下肢动作协调配合， 完全打开，做出摆动时一伸二屈降重心，上体 背弓动作，落地稍前倾。2、收腹跳练习：1组并充分展体。要点：蹬地快速有力，腿蹬和 或双手在腿前手摆要协调，空中展体要充 击掌，落地时一分，强调离地前的前脚掌瞬间 定要屈膝缓冲。蹬地动作。落地缓冲：收腹举腿，小腿往 xxxxxxxxxxxxx10次2xxxxxxxxxxxxxYYYYYYYYYYYYYYYYYY要点：小腿前伸的时机把握好，曲腿前伸臂后摆，落地后往前不往后。三、分组练习2组练习时，教师统一口令。分钟 四、游戏游戏方法：前后

4、左右间隔三臂的距离站立，排尾同学听到口令后快速穿越小树林，从左至右蛇形跑，如此循环。5分钟规则：（1）穿越时不能碰到同学，每碰到一次罚做两个府臥撑（2）谁先到为胜者，最后一名罚做五个府卧撑手放在大腿上，自己抖动大腿 2、动作放松。3、收器材。五、下课。课后小结： 立定跳远教学设计德阳市衡山路学校刘玉枝一、指导思想以体育新课程标准为指导思想，以学生的发展为目的，用创设与教学内容相适应的氛围，引入课堂教学，并从学生的兴趣着手，避免了学习过程的枯燥，让学生热爱活动的乐趣，同时让学生在活动中健身、在活动中合作、在活动中创新、在活动中亨受、在活动中健康成长。二、教材、学情分析立定跳远是小学体育教学的重点

5、内容,教学重点是两脚同时起跳,落地平稳。所以教学应着重解决两个问题:1、培养学生正确的跳跃姿势,为儿童以后的发展与提高打下基础。2、学会轻巧落地的方法,增强安全参与体育锻炼意识,提高自我保护的意识和能力。学生是学习的主体,要让学生能积极主动的学习,选择方法是很重要的。根据学生年龄的特点,如果一味的跑和跳,会使学生感到厌烦,不愿意学。根据校学生的心理特点,将主要教学内容与游戏活动贯穿于教学，不仅完成了教学目标,而且还激发了学生的学习兴趣。在教学中采用多种辅助教学变换进行,引导学生以积极的态度去逐渐掌握和提高立定跳远的技术与能力。三、设计理念现代教育的目标是培养一个身心健康，能独立面对社会挑战，具

6、有主体意识和积极向上的处事态度，具有探索创新精神，能接纳他人的身心健康的人。充分发挥学生的主体作用，是优化教学过程，提高教学效率的关键。培养学生对体育活动的兴趣，提高学生参与体育活动的积极性是小学阶段体育课的重要目标之一，为达到这个目标，将其归纳为： “乐中练，动中练，玩中练 ”。这里的“练”是发展能力的手段，而“乐、动、玩”则是培养学生兴趣的关键。1、设计新颖的组织形式本课力求让学生在课堂上就像在玩耍一样，设置一个亲切和谐、灵活宽松的课堂氛围，使学生真正体验到体育活动的乐趣。除了采用指令性集体练习外，也采用了游戏性的练习形式，同时强调学生个体自由发挥的练习形式，为学生提供发展能力的广阔空间。

7、在练习中，注重鼓励学生自我表现，让学生显示自己在集体中的价值。 2、选择有效的教学方法本课教学对象是小学五年级学生，自控能力与认知能力均较差，但是小学生具有好动、好玩、好思考等特点。应抓住这一特点，在立定跳远教学时，综合运用练习、思考、探索、讨论等教学方法，在教师引导下，逐渐完成探疑过程。这样不但学会了立定跳远的动作，而且培养了学生分析问题、解决问题的能力。另外，要使游戏活动贯穿教学的全过程，使体育教学的进行与游戏有机地结合起来，让学生始终沉浸在良性的学习氛围中自觉、自主、能动地学习。四、教学目标：1、运动参与目标：培养学生具有能够示范所学的运动动作的能力。2、运动技能目标：有 90%以上的学生能完成立定跳远的基本技能学习。3、身体健康目标：发展学生的