中医基础护理

1、中医基础护理健康新起点第1页中医经典文库伤寒论神农本草经脉经濒湖脉学傅青主女科医学三字经 难经汤头歌诀医林改错金匮要略小儿药证直诀 第2页学习内容中医五行经络腧穴生活起居护理情志护理饮食护理第3页中医五行金曰从革木曰曲直水曰润下火曰炎上土爰稼樯第4页金“从革”指“变革”，引申为具有清洁、肃降、收敛等作用的事物肺具有肃降的作用木既有升发、生长、伸展之性，又有柔和、屈曲之品肝有疏泄之能，喜条达而恶抑郁水具滋润寒凉、性质柔顺、流动趋下肾有滋养作用火有温暖、兴奋、向上向外之性心搏动不息以维持人体体温和生命之效土具有载物、生化、收成的特性，是万物之母脾能腐熟、运化水谷为精微，支撑人体生命活动第5页脏 腑

2、五脏：心、肝、脾、肺、肾六腑：胆、胃、小肠、大肠、膀胱、三焦奇恒之腑：胆、骨、脉、脑、髓、女子胞（精室）第6页心血脉、神志在体合脉，其华在面，开窍于舌在志为喜，在液为汗肝疏泄、藏血在体合筋，其华在爪，开窍于目在志为怒，在液为泪脾运化、升清、统血在体合肉，主四肢，开窍于口，其华在唇在志为思，在液为涎肺气,司呼吸、宣发肃降在体合皮，其华在毛，开窍于鼻在志为忧，在液为涕肾藏精、运调水气主骨生髓，其华在发，开窍于耳和二阴在志为恐，在液为唾第7页心血脉、神志在体合脉，其华在面，开窍于舌在志为喜，在液为汗肝疏泄、藏血在体合筋，其华在爪，开窍于目在志为怒，在液为泪脾运化、升清、统血在体合肉，主四肢，开窍于口

3、，其华在唇在志为思，在液为涎肺气,司呼吸、宣发肃降在体合皮，其华在毛，开窍于鼻在志为忧，在液为涕肾藏精、运调水气主骨生髓，其华在发，开窍于耳和二阴在志为恐，在液为唾第8页经络腧穴经络作为运行气血通道，其“内属于府藏，外络于支节”，将人体内外连贯起来，成为一个有机整体，包含十二经脉、奇经八脉、十二经别、十五络脉，及其外围所联络十二经筋和十二皮部腧穴是人体脏腑经络之气输注在体表部位，也是疾病反应点。同时，亦是针灸和其它疗法施术部位，俗称“穴位”，包含经穴、奇穴、阿是穴第9页腧穴定位手指比量法骨度分寸法体表标志法第10页中指同身寸法方法：中指屈曲时，中节掌侧两端纹头之间为寸适用：四肢取穴直寸、背部横

4、寸1第11页拇指同身寸法方法：拇指指关节横度作为寸适用：四肢部取穴2第12页横指同身寸法方法：将食、中、无名、小指并拢，以中指第二节横纹处为准，四指横度为寸，又称“一夫法”适用：下肢直寸，背部横寸3第13页生活起居护理顺应四时，平衡阴阳调摄环境，慎避外邪起居有常，劳逸有度第14页春夏冬秋春生之势，夜卧早起，宽衣松带，舒展形体，在庭院中散步，使心胸开阔，精神愉悦养护阳气，晚卧早起，不厌晨光，不宜贪凉，防湿邪入体，保持心情愉悦，气机宣畅保养内守人体之阴气，早睡早起，控制情绪，养神敛志，润养肺脏避寒就温，敛阳护阴，早睡晚起，以待日光，不轻易扰动阳气，不妄事操劳，使神志深藏于内，平静自如，防寒保暖，使

5、阴精避藏而不外泄第15页情志护理七情致病护理标准与方法第16页说理开导以情胜情释疑解惑宣泄解郁移情易性顺情从欲人之情，莫不恶死而乐生怒伤肝，悲胜怒；喜难过，恐胜喜；思伤脾，怒胜思；忧伤肺，喜胜忧；恐伤肾，思胜恐。第17页饮食护理食物性味与功效饮食调养标准饮食调养要求饮食宜忌第18页平性食物 性味：平和，既没有寒凉之偏性，又没有温热之偏性功效：补益、和中食物：猪肉、鸡蛋、山药、木耳、花生、扁豆、香菇、银耳、胡萝卜、白菜、玉米、红薯等适用：各类患者，尤其是疾病恢复期患者调护1第19页寒性食物 性味：苦寒、甘寒功效：清热、泻火、解毒食物：苦瓜、西瓜、丝瓜、冬瓜、莲藕、萝卜、荸荠、梨、葫芦、莴笋、绿豆

6、及各种动物胆等适用：实热证患者调护慎用：阳气不足、脾胃虚弱患者2第20页热性食物 性味：辛温、辛热功效：温中散寒、益火助阳食物：狗肉、生姜、大蒜、花椒、胡椒、辣椒、桂皮、白酒等适用：各种阴寒内盛实寒证调护忌用：热证、阴虚火旺者3第21页温性食物 性味：甘温功效：温中、补气、通阳、散寒食物：羊肉、鸽子、鲤鱼、鲫鱼、糯米、南瓜、桂圆、荔枝、大枣、红糖等适用：阳气虚弱虚寒证或实寒证轻证调护忌用：热证和阴虚火旺者慎用或忌用4第22页凉性食物 性味：甘凉功效：清热、养阴食物：鸭、兔肉、甲鱼、豆腐、罗汉果、李子、豆芽、芹菜、菠菜、白菜、茶叶、小麦、小米等适用：虚热证调护慎用：素体阳虚或脾气虚弱者5第23页饮食调养标准123因人因病辨证施食因时因地灵活选食审证求因辨证配食第24页饮食调养要求1有节2平衡3卫生4良