第十集体侧线概述及髂胫束手法_第1页
第十集体侧线概述及髂胫束手法_第2页
全文预览已结束

付费下载

下载本文档

版权说明：本文档由用户提供并上传，收益归属内容提供方，若内容存在侵权，请进行举报或认领

文档简介

1、1私教【“筋膜解剖+手法”】全攻略模块三 肌筋膜解剖列车-体侧线第十集体侧线概述及髂胫束手法主讲老师：【课程简介】本节主要是关于肌筋膜解剖列车体侧线以及髂胫束法。一、体侧线理论知识体侧线是浅表线的第三条线，顾名思义，从体侧走，从第一和第五跖骨开始，脚侧边到腓骨头，经髂胫束，阔筋膜，到腹内外斜肌，肋间内外肌交叉向上走，最后交叉到胸锁乳突肌和头夹肌。二、功能体侧线的主要功能是保持左右平衡和前后平衡，和其它线共有一些筋膜，如前表线、浅背线、臀线和螺旋线，平衡张力，这条线与呼吸特别重要。12三、运动功能主要参与侧屈，如果两侧不平衡还会产生体侧间的旋转。阔筋膜向下走变成了髂胫束，成为非常厚的筋膜。髂胫束

2、非常重要的一个功能，它必须非常紧，象弦一样，但如果过紧的话，上边出现弹响髋，下边膝关节外侧牵拉痛。四、如何放松髂胫束？第一步，用手肘带上筋膜，慢慢从膝盖上方一点往上走，走到股骨大转子。用轴放松可能会让髂胫束更紧。第二步，解决弦周围筋膜的力量。双手谁不重要，方向很重要。用手背的位置分着推，推弦两侧的筋膜往两边拨。23五、要点小结无论用小球还是轴，你无法带着筋膜推，这里解决的不是压痛点，解决的是带着筋膜慢慢慢慢地滑动，第二次会好很多，第三次是最好的。解剖列车的概念是带着筋膜在这个车上走，相当于解剖列车是轨道，把筋膜勾住了推，让车在轨道上滑动，压痛点是压着让周围产生化学反应，让缺血、缺水、粘连的地方重新排列刺激它，让它放松。通过髂胫束理解肌筋膜是挂着筋膜，让筋膜与筋膜、筋膜与肌肉之间滑动，挂着筋膜让它滑动起来，头皮上的筋膜是最有感觉的，试试带着头皮滑动。筋膜球是橡胶做的，为的是涩才能带起筋膜缓慢地滑动起来，一定要慢慢地带着走，“跟着走”“跟着走”而不是噌噌噌地走，筋膜滑动比扳机点更舒服点，要跟筋膜，和沟通，轻柔一点比死劲强。34接下来各位可以跟着练习了备注：本笔记内容来源于理疗学院，仅限学员使用，转发，用于商业用途，违者。学院：

人人文库> 全部分类> 教育资料 > 课件下载

温馨提示

  • 1. 本站所有资源如无特殊说明，都需要本地电脑安装OFFICE2007和PDF阅读器。图纸软件为CAD,CAXA,PROE,UG,SolidWorks等.压缩文件请下载最新的WinRAR软件解压。
  • 2. 本站的文档不包含任何第三方提供的附件图纸等，如果需要附件，请联系上传者。文件的所有权益归上传用户所有。
  • 3. 本站RAR压缩包中若带图纸，网页内容里面会有图纸预览，若没有图纸预览就没有图纸。
  • 4. 未经权益所有人同意不得将文件中的内容挪作商业或盈利用途。
  • 5. 人人文库网仅提供信息存储空间，仅对用户上传内容的表现方式做保护处理，对用户上传分享的文档内容本身不做任何修改或编辑，并不能对任何下载内容负责。
  • 6. 下载文件中如有侵权或不适当内容，请与我们联系，我们立即纠正。
  • 7. 本站不保证下载资源的准确性、安全性和完整性, 同时也不承担用户因使用这些下载资源对自己和他人造成任何形式的伤害或损失。

最新文档

评论

0/150

提交评论