主题班会教案心理健康主题教育-点亮心灯 健康成长

1、主题班会教案之心理健康主题教育:点亮心灯 健康成长 中学生有哪些学习障碍学习障碍也叫学习困难，这里要说的，主要是学习心理障碍。这种心理性学习障碍，包括感受、知觉、思维、意志、和观念等不良心理要素所造成的学习活动不流畅、有困难，就像车要前行，偏遇路障，船要航行，偏遇暗礁一样。 学习障碍，只是心理障碍的一种，大都属于非智力要素范畴。但它往往是从各种心理障碍中穿插感染而来的。外表上看，大概只是学习上的困难，事实上并非如此。学习障碍不管大小，假设不及时调整与排除，便会日益严峻，切不可等闲视之。否则，将会阻碍一个人素养和成才。 北宋方仲咏，儿时是个大诗神，成年后却是个小洒保平凡人。为什么？确实是由于他父

2、亲真以为儿子是诗神投胎，不学自通，成天带他走门串户，以写诗赚钱。仲咏自满焦躁，无心学习，且日益严峻，如此就阻碍了方仲咏的学习与开展，到该成才时，却成为平凡之辈。 学习障碍构成过程,有的是潜移默化的,起因只是一种情感或行为上的细微变化,日积月累,便阻碍学习,成了障碍,有的是受某种刺激突然所致。一般中学生在学习过程中，或多或少都遇到过学习心理征询题。一切阻碍学习的要素，都能导致学习困难，学习困难的构成有内因和外因之分，也有临时性的和有持续性的。有的同学一遇心理困难，便特别快地自我调整，加以铲除；有的却不擅长调整，使之逐步成为持续性的学习困难。调整得快，调整的好，学习困难排除的快；调整不好，学习困难

3、持续得久，对学习会有严峻的阻碍，甚至会到春风不度玉门关的地步。 小芳一度听课留意力不集中，人在课堂上，心却跑到虚拟的网络世界，沉迷在“”聊天室，学习成绩突然从班级前10名跌至倒数10名。这一跤，跌醒了她，猛回首，对本人约法三章：一不进网吧，二不与昔日的网友通讯，三不与人攀比吃穿打扮。自我约束，自我调整，特别快恢复正常。她的学习成绩，又从班级的倒数升到前15名。 这种由学习困难的产生到困难的消除历时不长的，属于临时性障碍，反之，则为持续性学习困难。 心理性学习障碍，产生的缘故是多种多样的，一般有：认知、情绪、人格、意志、价值观等。中学生学习障碍常见的有哪些？有人曾做过如下二十种形象的归类。 1半

4、桶水，摇得欢 或生性傲慢，或盲目骄傲，或一知半解便沾沾自喜自以为是。 2不以为耻，反以为荣 成绩糟糕，红灯高照，却还会自嘲自乐荣辱不分。 3雾里航船，摇到哪里算哪里 胸无大志，行无目的志向迷茫。 4大象屁股推不动 心有鸿鹄之志，却无展翅之力动力缺乏。 5独眼龙骑驴，只看一面 人生价值观模糊，男女性别观消极，苦乐劳逸观颠倒，知识才能观不明白观念偏颇。 6稻草绳子断得快 有心学习，但稍遇困难，便消沉厌学不耐挫折。 7黛玉性格闷而不发 自卑，固执，多愁善感，渴望关心，而又回避热情自卑忧郁。 8断线珍珠随地滚 躺下难坐起，坐着难站起，懒洋洋，松松垮垮，无所事事懒散成瘾。 9猢狲屁股坐不住 焦虑过度，心

5、神不定，坐卧不宁焦虑不安。 10东风吹驴耳，不进反狂鸣 你说东我偏往西，把教师、家长的苦心教诲当作边风逆反心理。 11病人苦嘴吃啥都无味 说起读书味如蜡，厌学弃学兴趣索然。 12河床淤泥满，不流还泛滥 思维混乱，或思维缓慢思维困难。 13井底之蛙，天只巴掌大 认识空间有限，接触面窄，知识贫乏,缺乏想象力想象狭窄。 14似记昨夜桃花开，今晨却见桃花来 经历力差，似是而非，有时，对本人的经历也疑而不信经历模糊。 15跑马溜溜，心不在焉 听课时东张西望，东想西想，心猿意马留意力分散。 16瞎子卜卦,卜错不怪 心算不成，笔算不灵，运算规则，一概不清运算多错。 17麻袋绣花，底子差 往常学习懒散，造成知

6、识根底薄弱，知识积累少，概念模糊、公式不清、方法不明白，想好好学习时，感到根底薄弱。 18天女散花，飘到哪算哪 学习生活习惯差，休息习惯差，读书习惯差，作业习惯差，思维习惯差习惯不良。 19画虎不象倒象犬 人懒手懒，趴着写字，横七竖八、大小不一，手不听使唤，画圆不圆，直线弯弯书写不工。 20和尚河上走，河上和尚愁 读书时，出声开口难，语不成调，说不清，道不明，吞吞吐吐，含模糊糊，断断续续、吞吞吐吐，不是绕口令，也成绕口令表达不畅，朗读困难。 有时，使你疲惫不堪的，并不是前面崎岖的群山，而是你鞋子里的一颗小小的沙粒。以上种种学习障碍，就象一颗颗沙粒，来源于心理的沙滩。将给我们攀登学业的顶峰的中学

7、生带来学习上的困难。但也并不可怕，既是障碍，就得排除。“迷者自迷，不迷何悟”。要深信你有让本人患上“障碍”的头脑，你就有蜕变“障碍”的智慧，前进的道路总是畅通的。中学生学习方法指导 一、制定合理的学习计划凡事预则立，不预则废。恩格斯说：没有计划的学习，简直是荒唐。教育学家们一致认为先进学生和后进同学的差异，重要的一点是先进学生都有比较明确详细的学习计划，而后进学生大多是学到哪里算哪里，或教师指向哪里本人就到哪里，或教师指向哪里，本人也到不了那儿，本人又管不住本人，每天在无所事事中度过。因此每位学生在开学伊始和半学期后，必须制定本人的计划。 1、计划制定的一般步骤：第一步是要分析现有的条件，即个

8、人所处的详细环境和本身已经具备的条件；第二步，是确定目的。它是主客观两方面要素相结合的产物，并不是空中楼阁。第三步是选用措施。它是实现目的执行计划的保证，包括作息时间的调整，各学科之间的互换和搭配，文体活动的安排等。第四步，也是最后一个步骤，是安排步骤，它要求符合认知的一般规律和秩序渐进的原则。 2、计划制定要遵照的原则：（1）、确立明确的目的任何计划的制定都需要明确的目的，目的是一个人前进的灯塔，它是学生向更高层次迈进的根底。作为中学生，应对本人的学习提出目的、明确努力方向，对本人的学习将到达什么样的水平有个大致的设想，对本人要开展那种兴趣有个计划。同时，关于本人学习上的缺乏，也要有正确的认

9、识，以便确立改良的目的。如此，才能把本人的留意力集中到目的上。凡事预则立、奋则进，因此学习的目的越明确，学习行动的意志也就越坚决，尤其是在高尚学习动机支配下的行动目的，更能使我们不顾生活条件的艰辛，不顾各种内部和外部困难，全力以赴来搞好本人的学习。（2）、参照生物钟原则。 生物钟周期律对人起着一定的阻碍，我们应因势利导，在高潮时，增加任务量，提高效率。在低潮时，保持正常的任务量，做好充分的心理预备，防患于未然。人由于心理和生理条件的不同，其最正确的生物钟周期也不尽一样，即其学习的最正确期也不尽一样，因此只有正确利用生物钟的调理作用，才能更好地制定一套完美的计划，圆满地实现本人的目的。（3）、难

10、易适度性原则。计划的制定是以实现为目的的，不能过易或过难，只有基于一定根底之上，遵照维果斯基的最近开展区理论才能更好的发挥它的最终作用。维果斯基的最近开展区理论认为，人应该基于本人的实际情况，选择适宜本人的目的，目的的选定应据有适当的难度，促使学生积极主动的去探究、觉察征询题，以满足本人的学习动机，完成自主性学习，使之有所进步。 下面确实是一位中学生的学期学习计划，以供大家参考： （一）目的 1、战胜本人的小马蹄坑缺点，不与人计较小事，得理也要让三分。 2、扬英语之长，除参加英语竞赛之外，还要在去年市竞赛第十名的根底上超越四个人，进入前六名。 3、补物理之短，物理成绩也要争取进入班级前功尽弃1

11、0名。 4、年段500人的排名要从期末的第50名，进入总分前30名。 5、参加校运动会，3000米长跑工程要超越去年，进入第3名，为班级挣4分。弱项铅球要加强训练，不能让它拖体育总成绩的后腿。 （二）、措施 1、再看两遍周恩来传，学习总理的博大胸怀，经常看本人座右铭上的话，比海洋更宽阔的是人的胸怀。 2、除参加学校英语兴趣小组学习外，本人每天晚间多拿出厂价50分钟学习英语，做英语辅导报上的习题。 3、物理成绩不理想，不是由于它难，而是由于本人觉得物理好学，便没有注重，以致该记住的物理公式有的记得不准确。本学期强化经历，多做物理习题，进入班级前十名仍然有把握的。还要认真整理物理错题集。 4、上学

12、期年级排名第50名是600分，我的成绩是589分，主要差在物理学科，物理我只得了78分，其中有8分是马虎，9分题是属于经历不准，纯属不理解的只有5分。倘加强经历，做题再认真些，两项17分能拿回来，另外，我的英语强项高三更能发挥优势，教师说英语学得好，化学经历的知识多，也会学得好。这些都对我有利。再争取用空闲时间，多往后自学，学得多了，回头再看旧知识便学得容易，如此进入年级前期30名把握仍然比较大的。 5、每天下午班级5000米长跑我争取和刘洋、李智组成一个小组，跑完班级规定5000米，再多跑1000米，如此训练量比运动3000米多一倍，竞赛时，进入前三名的可能性就大了，去年我第六名今年练好了，

13、还可能获得第二名。第一名是市里运发动，我是追不上，除跑步外，还要认真做操，练气功，每节课前都要全身心肠唱歌。学习要获得好名次，没有好的身体做根底，将是特别困难的。 （三）、时间分配上学期数学所用时间过多，实际用于物理的时间比例，不过是全部学习活动时间的5%，本学期要把物理所占时间增至12%，数学由25%降至于18%；语文为10%；英语为15%，化学为5%，政治、历史、地理、生物各占4%，文体活动占20%，还有4%的时间机动。 二、科学预习所谓科学预习确实是要在稳定旧有知识的根底上，积极探究新知识，觉察疑征询，以做到心中有数，为进展新一轮的学习而进展预备，预习的最大好处是有助于构成学习的良性循环

14、。预习使学生变得积极主动，只有站在主动进攻位置上的人才容易打胜仗。可见，只要抓住了预习，就抓住了提高的关键。 1、预习方法：（1）、要认真读书。先将教材粗读一遍，领会根本大意，然后再反复细读。细读时，可用彩笔在课本上初步勾划出重点、难点、疑难征询题。（2）、要认真考虑。预习时要运用已有的知识、经历及有关参考材料，进展积极的考虑，多征询几个为什么，弄清旧知识的内在联络和新内容中的每一个概念、定律、公式等。假设有初步的体会和感受，也可适当地作点批注。（3）、要谦虚请教。在预改头换面过程中，有些征询题虽通过立的考虑（包括查材料），但仍得不四处理，可与同学讨论，必要时要向教师、家长或其别人请教，尽量将

15、总是处理在课前，以便课上集中精力考虑些新征询题。 （4）、要适当地做些习题和实际操作。预惮，可适当地做些处选习题，以及时检查预习效果和稳定、深化知识系统。如有可能，还可做些必要的操作，现场观察、调查研究等，从而为上新课作些必要的预备。（5）、要认真做好笔记。写预习笔记是预习过程的一个重要环节，我们一定要引起注重。详细来说，预习笔记主要包括五个方面的内容：一是每一课（或每一章节）中的重点构造或提纲、摘要（包括自我练习）；二是每一课（或每一章）中秘括的几个紧密联络的主要征询题；三是尚未处理的疑难征询题；四是所查材料中有关内容的摘抄，并注明出处；五是主要心得体会。因此，这五个方面不一定每次笔记都记全

16、，要从实际出发，按照知识的难易程度灵敏处理。 2、预习要留意以下几方面内容：（一）、要按照本人的实际，不要全面铺开。预的好处因此特别多，但需要一定的时间，训了保证预习的质量，我们最好先从根底学科（语文、数学、理化、外语）或个人感到困难的学科中选出一两面门进展试点，获得经历后再逐步展开。关于个人的优势学科或较易掌握的内容可以不预习或少预习。（二）、时间的安排要服从整体计划。预习的时间要按照实际可能来安排，不要因预习占用过多的时间而打乱了学习的整体计划。时间多时，可多预习一点；时间少时，可少预习一点，钻得浅一点。有些疑难征询题处理不了是正常现象，预习不可能将全部新内容能钻透。（三）、要有计划地逐步

17、提高。尽管每个人的情况不同，预习的要求也不一样，但有一点却应该是循着事物的内部规律有计划地进展预习。从横的方面说，要由一种学科到多种学科；从纵的方面说，要由浅入深，由低级到高级，如从课前预习到单元预习再到整册预习等。三、专心听课听课法即如何样听好教师讲课的方法。听课对学生来说，其根本任务是在教师的指导下学习知识，开展智力，提高才能。无数事实说明，在中学阶段，学生的大部分知识和才能都是在课堂学习中学到和培养起来的。因此，我们要想提高学习效率，就必须认真对待上课并学会如何听课。课堂学习的方法和技巧： 1集中留意，专心听讲。有人说，留意力是知识的窗口，不集中留意，知识的阳光就无法照射进来。这形象地说

18、明了专心听讲在课堂学习中所起的作用是多么重要。那么，如何才能作到集中留意，专心听讲呢？实践证明，最有效的方法确实是必须将获取知识的主要希望寄予课堂。前面已经说过，由于课堂学习在中学阶段具有时间长、效率高等突出优点，因此，我们要努力向课堂四十五分钟要质量，力求通过提高课堂学习的效率来减轻课下的负担。基于如此的认识，上课才能做到全神贯注而不至走神。相反，假设本末倒置，不是寄希望于课上处理征询题，而是专靠课下加班加点，自然就特别难做到集中留意，专心听讲了。 2、积极考虑，努力把握获取知识的主动权。课堂是一具积极考虑的王国。能不能开动脑筋，积极考虑是课堂学习的关键。因此，我们在课堂上不能只是张着嘴巴等

19、教师喂知识，而应充分发挥本人的主观能动性、提高才能。详细来说，确实是对教师所讲的知识要多瓿几个为什么，要擅长从不同的角度，不同的侧面去分析和理解，将征询题进展加深和拓宽。只有如此，才能将知识真正把握，从而做到举一反三，触类旁通。对教师的提征询要勇于答复，积极参加课堂讲座和争论，以说明本人的见解和看法，以培养我们的思维才能和表达才能。苏联当代著名家苏霍姆林斯基说不得：你首先要把本人培养成长考虑者，你才能体会和认识到学习是一种幸福，是一种智力活动。 3、要理清教师的讲课思路，抓住学科特点和教师的讲课特点来学。思路确实是考虑线索步骤。是否把握教师的思路，是检验一个学生听课水平高低的标尺。一般来说，教

20、师常用的方法有分析综合法、归纳演绎法、比较分类法等，常用的思维规律有方式逻辑学中的同一律、矛盾律、排中律；以及辩证逻辑学中的对立统一的思维规律、量变到质变的思维规律和否认之否认规律等。从一定意义上讲掌握了科学的思维规律和思维方法，也就掌握了最根本的学习方法。为此，要认真学点哲学、心理学、逻辑学等有关思维的科学知识，以提高思维才能和听课水平。同时，由于每个教师的讲课特点不同，我们的听课方式也应灵敏机动。，如有的教师语言简练、重点突出、，特别少重复，这就要求我们听课时要特别集中；有的教师板书整齐条理，这就应将教师的板书及时记下来；有的教师课堂上的导语和下课前的小结往往都是教材的重点和难点，这就应对

21、他的导语和小结予以高度的注重。总之，吸有把握住各个学科的不同特点和每个教师的教学风格，才能有的放矢，才能于重点处下功夫，从而获得事半功倍的学习效果。 4、不钻牛角尖，做好课堂笔记，争取当堂掌握所学内容。课堂上，教师总是一个征询题接着一个征询题地往上讲。有时，我们会遇到些听不明白的征询题，这时，也不要中断听讲而去死钻牛角尖，而应先将临时不明白的征询题记下来，留到课后去处理，以保持听课的连续性。否则，假设中断听讲而去死抠某个征询题，就会使课堂的整体性遭到破坏。待到你从牛角尖中醒悟过来时，教师已经又讲到其它征询题上去了。如此就会因一步落伍而步步被动，甚至造成整堂课都听不明白的严峻后果。因此，上课时一

22、定要紧跟教师的思路，不走神，不落伍，不钻牛角尖，不断保持思维的灵敏性和听课的连续性。课堂笔记确实是对教师的讲课内容所作的书面记录。俗话说，好记性不如烂笔头。这说明，做好课堂笔记，是经历和理解知识，提高学习成绩的一条重要措施。详细来说，坚持做课堂笔记，可以促使我们思想集中，及时记下教师讲课的要点，重点和难点，便于课后查阅、复习和稳定；同时，由于听课做笔记需要眼、耳、手、脑并用，因此可使大脑接受多种感官的综合刺激，从而加深对教师讲授内容的理解，掌握和经历。那么，如何样才能做好课堂笔记呢？第一，做笔记时要记下教师的思维方法、思维过程和思维结果，以便课后复习和指导作业。详细来说，确实是要记下教师在分析

23、征询题的过程中在黑板上画的图形、表格、文字说明、关键词语、有说服力的数据、典型事例和教师在解题过程中提出的要求或标准化例如等；同时还要记下本人在听讲过程中迸射出来的对处理某个征询题有启发意义的思想火花或殊途同归的解题思路，尤其是最正确方案。第二，笔记要尽量完好而简约。重点、难点、疑点要记全，但不必照抄教师的原话，否则会因忙于笔记而顾不上听下面的内容。记录最好能用本人的话或关键词概括教师讲授内容。如此可迫使本人集中精力，边听边积极考虑，抓住重点，重新归纳，既省时，又省力，还能提高听课效果。因此，对教师所讲的有关根本概念、定理、公式、论点、论据等方面的关键征询题，记录则要准确无误，不能马虎。另外，

24、对尚未完全理解的内容，最好也可简要地记下来并加上记号或批注，以便课后复习时予以处理。第三，笔记不要写得太密，要留有空白，以便课后补充和修正。需要强调的是，不要只把记课堂笔记看成是一种单纯的技巧，实际上它是多种感官的综合作用过程。记和听互相对立，又相辅相成，只有听好，才能记好；反过来，只有记好，才能检查和提高听课效果。因此，一定要正确处理听与记的辩证关系，使课堂笔记起到它应有的作用。要想当堂掌握所学的知识，最重要确实实是课上认真观察，专心听讲，积极考虑；要将重点放在认识事物的考虑过程上，千万不要跳过认识事物的艰辛考虑过程而直截了当去背结论。由于概念、定理、规则的表述只是末，而其构成过程才是本。抓

25、住根本，才能学到根本的学征询；否则，舍本求末，学到的只是些死的知识，这种知识不能转变为才能和智力，在实践中毫无用处。 四、学会本人留作业作业内容因人而异，作业量有时也因人而异，特别是学生毕业前的那一年，本人有了较好的习惯，一部分同学根底已较结实，就没有必要非写教师布置的作业，而应按照本人的情况，本人给本人布置作业。但一定要遵照以下原则： 1、实事求是原则。任何人都应该按照本人的详细情况，按照科学的学习方法，去为本人布置作业，不能好高骛远脱离实际情况。 2、以课堂学习为主原则。任何脱离课堂的学习都是一种事倍功半的工作，课堂是学生学习知识、掌握知识的主要阵地，只有充分利用课堂优势，才能获得更好成绩

26、。五、及时复习及时复习，指紧随课堂教学，天天都采纳的复习方法。复习贵在及时。这是由先快后慢的贵忘规律所决定的。心理学家曾作过如此的实验：让三个组的学生熟记一篇诗歌，第一组间隔一天复习；第二组间隔三复习；第三组征询事处六天复习。凛到达熟记的统一程度，第一组学生平均需复习四次；第二组平均需用要复习六次；第三组平均需要复习七次。可见，复习间隔的时间越短，复习的次数越少。实验结果说明：复习能做到及时，可以提高熟记的结果。然而，学生常出现情况是：课上听课，课下做作业，复习环节约略。如此致使所学的知识的系统性、完好性遭到破坏，时间一长所学的知识就会模糊、忘却，不系统，不理解的知识是最容易不记得的知识。因此

27、我们必需注重复习。及时复习的程序： （一）、尝试回忆。回忆又称重现，指往常识记过的事物不在目前，在其刺激的阻碍下，或在主观认识的引动下，报导旧的映象重新呈现出来。所谓尝试回忆，简单地说，确实是独立地把教师课上所讲的内容回忆一遍。如此做实际上确实是本人考本人，是逼上梁山着本人专心致志去动脑筋进展考虑的一种方法。其好处有以下三点： 1、能及时检查听课效果，以促使本人积极进取、聚精会神地把课听好。 2、有得于动脑习惯的养成，并能加强、提高个人的经历效果。 3、能更明确复习的针对性。 （二）、阅读教科书。教科书是教育部门组织专家、学者和有经历的教师按照教学大纲，按照知识的科学体系，针对学生的年龄特征和

28、社会开展需要而编写的。内容上系统、严谨，深化，是一般参考书无法代替的。复习时假设不认真研究教科书，则难以到达教科书的根本要求，也难以系统地掌握中学阶段所学的知识，由于教科书是教与学的唯一凭据。为到达质量较高的阅读，在方法上需用留意到以下几点： 1、圈点勾划。阅读时，把新出现的概念、定义、定理、结论等重点部分，或容易忽略的要点部分，用红色笔勾划出来。 2、提要。在书页的空白处，用少量文字，把书的重要内容简单地概括出来。 3、思录。在书页的空白处，用不同颜色的笔，记录读者通过思维，从书中发出来的意思，也确实是前面讲的从文字里行间读出的学征询。 （三）、整理课堂笔记。课堂笔记的详略人各有异，但记好听

29、课的重点、难点是学生所共取的。刘笔记在复习中是尝试回忆、阅读教材的线索和纲目，又要通过阅读教材来整理课堂笔记，使用权其到达知识深化、简化、系统化。整理笔记的任务有：1、补。补上该记而没记的内容，使知识系统化。2、正。更正课堂记录不太准确，用词不当，深度不够的地点。3、添。添上个人学习的心得、见解、评价等。 （四）、看参考书。适当地扑克点参考书是有必要的，但要摆正教材与参考主从关系。阅读参考书仅是做为学习课本的补充。目的是加宽知识面或加深对教材的理解，因此只选择个别章节或个别知识点做参考性阅读为好。阅读参考书应留意的几点事项： 1、要围绕课本的内容和教师讲课的中心去阅读。 2、最好在教师的指导下

30、选择好的参考书。 3、要千克 细心阅读课本内容，后看参考书。读时，内心要有个目的：要么加深理解；要么解疑；要么加宽知识面；要么理解知识间的联络。 4、读有所得，适当记录。在听课笔记的相应章节或记参考书的书名、页码，或记参考要点，或记个人的有关思路等。 六、沉着考试是学生学习的根本环节之一，它是结学习效果的检查和评价，并从中起反响作用。 1、考试前不易开夜车。心理学已证明，经历在醒着的时候，其减少、消失是有相当差异的。用功后立即睡觉，两小时内有经历的退减，但以后则末见减少。相反地，不断醒着时，用功后八小时经历仍有明显的减少。也确实是说，用功后可以用睡眠来阻止经历的减少及消失。那么为代什么会出现这

31、种现象呢？答案是：只要你醒着，不管维持多安静的状态，人地头脑里都或多或少会有多种干扰情报闯进来。这种情报越来越多，刚刚经历的事物，便被新涌进的情报所埋没，就显得不鲜明、不醒目。显然考前开夜车当天起得太早，都有不得于考试。 2、进考场莫患得患难失。每年中考、高考，都有有个别平时成绩一般的同学，超凡发挥，获得别人意想不到的根子成绩。本来一般学校都难以考取，发榜时却进了重点线。也有的同学，事先大家都觉得他能进重点，成绩一公布，却边一般学校都考不上。缘故是多方面的，其中一个重要缘故确实是超凡发挥的同学，峭包袱，没有心理压力。反正大家都觉得本人考不上，社会、家长、朋友熟人都有不对本人抱太大的希望，自然也不施加压力。如此走进考场，悄悄松松，从沉着容，既没想考上重点如何高人一头，也没想考不上一般学校便如何矮人一截。不患得患失，进人考场，心无杂念，只有试题，自然心静。守住心灵的一片宁静了；自然生长出智慧，答起题来，平是所学，尽现于心，因此容易正常发挥或超凡发挥。发挥不好的同