中班保健知识三篇

1、本文格式为Word版，下载可任意编辑 中班保健知识三篇 保健是指对人体疾病前的预防、疾病中的急救、饮食搭配等方面的治疗。 以下是为大家整理的关于中班保健知识的文章3篇 ,欢迎品鉴！ 中班保健知识篇1 衣：由于温差较大，幼儿早晚应比白天多加一件衣服。对于好动、易出汗的幼儿，在其玩耍时可在其背后垫一块毛巾或玩后及时给他更换衣服。同时幼儿的鞋子应以便捷的运动鞋为主，少穿皮鞋。 食：多让幼儿吃一些含维生素丰富的食物，特别是含维生素A、C多的食物，它们对预防上呼吸道感染有帮忙。在秋季，大蒜、萝卜、生姜、韭菜都是能够增加幼儿抗争力的食物，可能幼儿不喜欢吃，但家长能够经过改变食用方法让幼儿食用，譬如在做菜时

2、增加蒜末的添加，平日给幼儿煮点萝卜水、生姜水等。对于常在秋季咳嗽的幼儿，家长能够多炖些冰糖生梨水给幼儿吃。秋季也是吃蟹的季节，蟹属寒性，幼儿的脾胃嫩，不能够多吃。另外，是药三分毒，不要把服药作为预防幼儿生病的途径。 住：虽然天气会渐渐变冷，但在家时还是要保证务必时间的开窗通风，坚持室内空气的流通。幼儿的被子需要经常晒太阳，家长可在每个星期五把幼儿的被子带回家利用双休日把被子洗、晒一下。 行：秋天最适合户外运动，家长有时间应多带幼儿到户外活动，多晒太阳，晒太阳能够促进体内钙的吸收，同时也加强幼儿的体质。 第一，对于幼儿园孩子眼睛的保健常识，不能够让孩子长时间地盯着某一个物体看，特别是两岁以下的孩

3、子，更是不能长时间地看电视和看电脑。这样会导致孩子的视力下降。并且要注意孩子的用眼卫生，不能够和别人共用洗脸的毛巾和脸盆。最好是用滚动的水来清洗眼睛。 其次，对于幼儿园孩子鼻子的保健常识，应当让孩子坚持均衡的饮食，多吃一些新鲜的瓜果和蔬菜，否则会使孩子出现鼻子出血的情景。并且要十分关注孩子动态，不能够让他们把对比小的异物塞进鼻子里面，也不能够经常用手挖鼻子，这样会损伤鼻子或者是造成感染。 第三，对于幼儿园孩子喉咙的保健常识，应当让孩子多进行户外运动，去外面呼吸大自然的新鲜空气。这样有助于避免发烧和一些呼吸道感染类型疾病的出现。并且在发现孩子大声吵闹的时候应当及时的制止。由于总是大声说话的话可能

4、会使声带发炎。 孩子是整个家庭和社会的未来，每个家长都对自我的孩子寄予了很大的期望。孩子的身体健康是这些愿望成真的前提条件，所以家长和学校务必要重视对于幼儿园孩子的健康卫生知识保健。特别是上头说到的对于五官的保健，这样才有助于保护孩子的身体健康。才能够使孩子健康快乐的成长，将来成为社会的有用之才。 中班保健知识篇2 1、切勿盲目使用西药：中药一样能退烧，退烧速度不比西药慢。我国在几千年的中医实践中总结出了好多治疗感冒发烧的方剂，好多传统的方剂退烧也很快，而且副作用很少,但现在人们却很少使用中医中药。假如孩子发烧时，有退烧的必要，可以使用中药退烧，比西药副作用要少的多。 2、切勿滥用激素：激素能

5、不用时就不用。现在的家长基本都存在这样一种现象，当自己的孩子发烧时恨不得一针就把孩子的烧退下去，其实这样的想法是没有必要的。发烧也分好多种，低烧也是有益的，一般来说，不超过38.5度的烧不要退，发烧是人体免疫系统在发挥作用的结果，强行把烧退下去的同时也是把孩子的免疫系统强行镇压下去了。 3、饮食方面营养要均衡：幼儿时期的饮食结构要荤素平衡，干稀交替，细粮和粗粮搭配。这样才能保证宝宝对各种营养的均衡摄取，不会造成营养不良，宝宝食物的多样性是补充宝宝营养和能量最好的源泉。而且宝宝的进食次数也是有规定的，除一日三餐，上下午在两餐之间还应各加一次点心，晚饭后除水果外不吃其他食物。对于宝宝的饮食，除了营

6、养均衡外，还应注意食物的新鲜和菜肴的色香味。 4、切勿贪吃膨化食品：薯片、虾条之类的膨化食品里面含大量的铅，长期食用，铅蓄积过多会损害儿童的免疫系统，造成易反复性感冒咳嗽，损害儿童的神经系统，造成儿童智力发育迟钝，损害儿童的消化系统，造成食欲降低。膨化制品还会刺激儿童的咽喉部，导致某些上呼吸道感染的儿童咳嗽加重，因此家长一定要注意，尽量让孩子不吃或少吃此类食品。 5、切勿多吃巧克力和糖块：巧克力属于高糖高热量的食物，但其营养价值却不高，长期食用会使孩子发胖，胖并不等于健康，从某种意义上讲反而不利于健康。特别是在孩子感冒期间，吃巧克力会使孩子的痰液变的粘稠，不简单咳出，因此，在孩子感冒期间不要让

7、孩子吃巧克力和糖块。 中班保健知识篇3 一、避免着凉： 冬日寒潮多，气温变化大，幼儿易着凉、感冒，常会引起大量大病，如肺炎、心肌炎、大叶*肺炎、急*肾炎、因此冬季要给幼儿保暖，避免着凉。 二、保护皮肤： 冬季寒冷枯燥，幼儿皮肤中水份散失多，皮脂腺分泌少，皮肤易干裂发痒，让幼儿多吃蔬菜、水果、多喝开水，并常用热水洗手、脚、脸，再适当搽点护肤霜。 三、注意室温： 冬季对人体的适合温度是18摄氏度，如高于23摄氏度时，人就会感到头晕、疲惫。另外，假如室内外温差大，则易感冒。 四、多晒太阳： 阳光中的紫外线能杀灭人体表面的病毒和细菌，帮助幼儿对钙、*的吸收，加强机体的抗病能力。此外，阳光也能提高红细胞

8、的含氧量和加强皮肤的调温作用，以及能加强神经系统的活动机能和幼儿的体质。 五、不坐凉地： 冬季地面的温度很低，幼儿坐在上面，体内的热量就会大量散失，简单感冒。 改正挑食的方法： 一、利用幼儿幼稚的追求心理：如男孩想当兵，女孩想当演员、明星，便告诉他们，这些叔叔阿姨需要吃什么才能身体健康、美丽。你现在应当吃什么才能长得与他们一样。使他们对那些食物产生好感，从而增进食欲。 二、利用幼儿爱好模仿的心理：看你的孩子喜欢什么，便可把孩子不爱吃的食物切成那种东西的图案或外形，以引起孩子的兴趣，消除对那些不爱吃的东西的厌烦的心情。 三、利用幼儿喜欢表扬的心理：假如孩子平日不爱吃某种食物，先许愿假如吃下了就给买某种玩具，假如孩