正确的读写姿势(共28张)课件

1、正确的读写姿势(共28张)正确的读写姿势(共28张)保持正确的读写姿势的意义养成正确读写姿势的习惯，对保证视力正常起着重要的作用。读写姿势不正确，也是导致眼睛发生异常和患近视眼及视力下降的主要原因。读书或写作时，应该是胸部自然挺直，但由于时间较长以后会自然松懈，使脖子向前弯曲，就会使颈部动脉受到压抑，脖子和眼睛就会处于充血状态。这样时间久了，就会造成眼压升高，眼球隆起，眼轴随之变化，最终出现眼部异常而导致近视。所以，保持端正的读写姿势，减轻眼睛的负担，是预防眼睛近视的首要、必要条件。 读书、书写的姿势对于练习写字非常重要。正确的写字姿势不仅能保证书写自如，减轻疲劳，提高书写水平，而且还能促进少

2、年儿童身体的正常发育，预防近视、斜视、脊椎弯曲等多种疾病的发生.保持正确的读写姿势的意义养成正确读写姿势的习惯，对保证视力正口诀：读写姿势要注意，时刻不忘三个一；头正肩平脚放好，轻松舒适来学习。口诀：三个一：读书写字时，胸离书桌一拳的距离；读书时，眼睛离书本一尺的距离；写字时，指尖离笔尖一寸的距离。三个一：读书姿势: 读书时，身体坐正，两手端书，胸离书桌一拳的距离；眼睛离书本一尺的距离，书本与桌面基本成90度。读书姿势:写字姿势： 写字时，身体坐正，胸离书桌一拳的距离，拇指与食指捏笔，中指在下托笔，指实掌虚，笔杆与桌面成45度，指尖离笔尖一寸的距离。 写字姿势：正确的坐姿正确的坐姿正确的坐姿头

3、正身直肩平臂开足安正确的坐姿头正正确的读写姿势(共28张)正确的坐姿身直：胸挺起，背撑直，上身和桌子有一横拳的距离。 正确的坐姿身直：读写姿势不正确，也是导致眼睛发生异常和患近视眼及视力下降的主要原因。读书时，眼睛离书本一尺的距离；正确的写字姿势不仅能保证书写自如，减轻疲劳，提高书写水平，而且还能促进少年儿童身体的正常发育，预防近视、斜视、脊椎弯曲等多种疾病的发生.读书、书写的姿势对于练习写字非常重要。*食指稍前，大拇指稍左后，中指第一关节处在内侧右下抵住笔杆，无名指和小指依次自然地放在中指的下方并向手心弯曲。左手五指自然分开平压在本子上读书时，身体坐正，两手端书，胸离书桌一拳的距离；读书或写

4、作时，应该是胸部自然挺直，但由于时间较长以后会自然松懈，使脖子向前弯曲，就会使颈部动脉受到压抑，脖子和眼睛就会处于充血状态。写字时，身体坐正，胸离书桌一横拳的距离，拇指与食指捏笔，中指在下托笔，指实掌虚，笔杆与桌面成45度，指尖离笔尖一寸的距离。写字时，指尖离笔尖一寸的距离。写字时，指尖离笔尖一寸的距离。感到眼疲劳时，也可闭目半分钟，但不要揉眼睛。*腕关节与手臂成一条直线，不能弯曲。所以，保持端正的读写姿势，减轻眼睛的负担，是预防眼睛近视的首要、必要条件。写字时，身体坐正，胸离书桌一横拳的距离，拇指与食指捏笔，中指在下托笔，指实掌虚，笔杆与桌面成45度，指尖离笔尖一寸的距离。左手压住练习本，右

5、手握笔轻移动。正确的坐姿肩平：两肩齐平，不能一边高，一边低。 读写姿势不正确，也是导致眼睛发生异常和患近视眼及视力下降的主正确的坐姿臂开：两臂自肘部都要放在桌子上。正确的坐姿臂开：正确的坐姿足安：双脚自然平放在地上，两脚之间的距离与肩同宽，脚尖和脚跟同时着地。正确的坐姿足安：正确的读书姿势正确的读书姿势正确的读书姿势 读书时，身体坐正，两手端书，胸离书桌一横拳的距离；眼睛离书本一前小臂的距离，书本与桌面基本成90度。正确的读书姿势 读书时，身体坐正，两手端书，胸离书桌一横读书时，身体坐正，两手端书，胸离书桌一拳的距离；头放正，肩放平，身体稍微往前倾，左手压住练习本，右手握笔轻移动。读书或写作时

6、，应该是胸部自然挺直，但由于时间较长以后会自然松懈，使脖子向前弯曲，就会使颈部动脉受到压抑，脖子和眼睛就会处于充血状态。*腕关节与手臂成一条直线，不能弯曲。这样时间久了，就会造成眼压升高，眼球隆起，眼轴随之变化，最终出现眼部异常而导致近视。感到眼疲劳时，也可闭目半分钟，但不要揉眼睛。读书时，身体坐正，两手端书，胸离书桌一拳的距离；读写姿势要注意，时刻不忘三个一；读书、书写的姿势对于练习写字非常重要。写字时，指尖离笔尖一寸的距离。正确的写字和执笔姿势 写字时，身体坐正，胸离书桌一横拳的距离，拇指与食指捏笔，中指在下托笔，指实掌虚，笔杆与桌面成45度，指尖离笔尖一寸的距离。 读书时，身体坐正，两手

7、端书，胸离书桌一拳的距离；正确的写字和正确的读写姿势(共28张)正确的写字和执笔姿势正确的写字和执笔姿势右手写字左手五指自然分开平压在本子上正确的写字和执笔姿势右手写字左手五指自然分开平压在本子上正确的写字和执笔姿势正确的写字和执笔姿势正确的写字和执笔姿势*执笔姿势：拇指与食指捏笔，中指在下托笔，指实掌虚，笔杆与桌面成45度，指尖离笔尖一寸的距离。正确的写字和执笔姿势*执笔姿势：拇指与食指捏笔，中指在下托笔，指实掌虚，笔杆与桌*食指稍前，大拇指稍左后，中指第一关节处在内侧右下抵住笔杆，无名指和小指依次自然地放在中指的下方并向手心弯曲。笔杆上端斜靠在食指的最高骨处，笔杆和纸面呈4560度左右。眼

8、睛需能看到笔尖。正确的写字和执笔姿势*食指稍前，大拇指稍左后，中指第一关节处在内侧右下抵住笔杆，正确的写字和执笔姿势*执笔要做到“指实掌虚”，就是手指握笔要实，掌心要空，虚圆，指关节略弯曲，这样书写起来才能灵活运笔。*腕关节与手臂成一条直线，不能弯曲。 正确的写字和执笔姿势*执笔要做到“指实掌虚”，就是手指握笔要横搭型埋头型常见错误执笔姿势 横搭型埋头型常见错误执笔姿势 正确的读写姿势(共28张)直线型拳头型常见错误执笔姿势 直线型拳头型常见错误执笔姿势 注意事项学习的同时还要注意休息，可以两手向上高举，伸展背肌，拉直背骨，或看看远景。感到眼疲劳时，也可闭目半分钟，但不要揉眼睛。课间操时一定要认真做眼保健操。此外，读书写字尤其是不要在光线较