初中体育与健康人教7～9年级第5章 田径立定跳远教案（汇报课）

1、体育与健康教育实践课教案授课班级: 七年级级1班 人数:42 任课教师:王羲教学内内容立定跳远课次1课型新授教学目标认知目标：通过学习，使学生了解立定跳远的基本技术原理和技术特点。技能目标：通过学习和练习，初步学会立定跳远技术动作，使95%的学生能独立完成动作。情感目标：培养学生吃苦耐劳、团结协作的精神。教学重点、难点重点：摆臂与蹬地的配合及落地时屈膝缓冲难点：抬腿收腹伸小腿、上下肢协调配合部分时间课的内容教法、组织及要求运动量时间次数强度身心准备部分3分钟一、课堂常规1.整队集合，清点人数。2.师生问好。3.宣布课的内容：立定跳远。3.强调安全意识。4.安排见习生。组织队形：OOOOOOOO

2、OOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOO教法：集合整队，清点人数，师生问好。宣布本节课的内容。学生要求：快、静、齐3分钟1小身心准备部分7分钟二、准备部分：喊号追人在空地上，划一直径为10米的圆圈，学生从排头开始1-4蛇形报数，要求每人记住自己的号数，游戏开始，每人按逆时针方向沿圆圈慢跑，在跑步时听到教师喊“某”号时，该号数的人立即离队从队外沿圆圈跑去追赶前边的同号人。如追不上，跑至自己原位时归队，重新开始。2.徒手操练习（4*8）扩胸运动振臂运动腹背运动弓步压腿侧压腿膝关节运动手腕踝关节运动组织队形：教法：讲解方法与规则学生要求；1保持安静、听清游戏方法与规则。2注意安全，遵守规则，

3、团结协作。组织队形：OOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOO 教法：教师统一口令，教师领做提示学生动作要领学生要求；1. 学生在口令下模仿练习2安静，队形整齐3动作有节奏、活动充分7分钟1小运动体验部分25分钟一、立定跳远教学两脚左右开立约与肩同宽，上体稍前倾，两脚用前脚掌和脚趾抓紧地面。两臂自然前后预摆，同时两脚随着协调屈伸。当两臂从后向前上方做有力摆动时，两脚迅速蹬地，充分蹬伸髋、膝，踝关节向前跳起，身体前送，使身体在空中成一斜线。然后收腹，屈膝，小腿前伸，两臂从上向下后摆。脚跟先着地，落地后屈膝缓冲，上体仍保持前倾。二、立定跳远练习原地预摆起跳练习手臂上摆，脚跟提

4、起屈膝下蹲，手后摆收腹，屈膝，向上纵跳落地，屈膝，手后摆行进间立定跳远练习（3次）以横排为单位进行立定跳远练习组织队形：OOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOO教法：1侧面示范正确动作及讲解2一二排学生蹲下要求： 认真观察教师示范，仔细听讲组织队形：OOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOO教法：示范正确动作及讲解2组织学生进行原地练习3. 教师纠错要求： 1认真观察教师示范，仔细听讲2学生模仿练习组织队形：OOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOO教法：1.示范正确动作2组织学生进行行进间立定跳远练习3. 教师纠错25分钟1

5、中辅助练习（垫子）高度练习：将垫子折叠成拱形，学生依次从垫子上跳过。远度练习：将垫子打开正对学生竖着放，要求跳过垫子长度。跨过障碍物（比赛）在场地上画一起跑线，相距15米，起跑线三米后放一拱形垫子，学生从垫子上跨过，继续跑，跑到标志盘处做5个俯卧撑返回与下一名队友击掌接力。要求： 1认真观察教师示范，仔细听讲2学生练习3.注意安全组织队形：O O O O OO O O O OO O O O OO O O O O教法：1侧面示范正确动作及讲解2组织学生练习2教师纠错要求： 认真观察教师示范，仔细听讲练习时注意动作变形注意安全组织队形：O O O O OO O O O OO O O O OO O O O O教法：1侧面示范正确动作及讲解2组织学生练习2教师纠错要求： 认真观察教师示范，仔细听讲练习时注意动作变形注意安全组织队形：O O O O O O O O 教法：1讲解游戏规则2组织学生进行比赛要求： 仔细听讲游戏规则服从安排注意安全身心恢复部分5分钟结束部分1、集合整队2、轻拍打手臂、大腿，拉伸肌肉。3、老师小结本堂课，对下一步的学习提出要求4、组织学习归还器材，宣布下课。组织队形：OOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOO教法：老师