2022年耐久跑说课稿

1、第 页2022耐久跑说课稿耐久跑说课稿作为一名为他人授业解惑的教育工作者，时常要开展说课稿准备工作，通过说课稿可以很好地改正讲课缺点。说课稿应该怎么写才好呢？下面是我为大家收集的耐久跑说课稿，仅供参考，欢送大家阅读。耐久跑说课稿1尊敬的各位评委、各位老师：大家好！我叫徐万，是勐阿镇中学的体育老师。今天我说课的内容是?耐久跑?。下面，我将从教材分析、学情分析、教法学法、教学过程、预设与反思这六个方面来进行说课。一、说教材1.教材的地位和作用。耐久跑是初中田径教学的主要教材，学生从幼儿园到大学直至工作后都要学到和用到的，它在其它许多体育运动工程中都会被广泛的运用。练习耐久跑能使心脏收缩力加强，提高

2、心脏供血能力，促进心脏、肺、血液循环系统的开展，提高有氧代谢能力，还有助于降低血液中胆固醇含量。同时对学生积极向上的意志品质和终身体育活动意识有良好的影响。因此，无论在知识上还是情感教育方面，这节课都起着非常重要的作用。2、教学目标。我根据新课标的要求和通过对教材的分析，根据八年级学生的实际情况，我制定了以下的教学目标：知识与技能：学生知道合理分配体力的方法，途中跑时做到轻松自然，节省体力和加深呼吸克服“极点现象；过程与方法：学生能积极参与到耐久跑的体育活动，学会熟练运用正确的呼吸方法,开展耐力素质。情感态度与价值观：通过耐久跑，开展有氧耐力，促进身心开展；培养学生坚强的意志、顽强的毅力和坚持

3、到底勇于克服困难的精神。3、教学重、难点。根据教材特点、教学目标及学生的实际，确定教学重点难点分别为： 重点：掌握耐久跑的呼吸方法；了解“极点和“第二次呼吸。难点：克服“极点现象是耐久跑的难点。二、说学情耐久跑的主要功能是培养坚强的毅力和创新能力，增强对自然和社会的适应能力。本课的对象是八年级的学生，他们拥有强烈的好奇心和旺盛的求知欲，活泼好动，不喜欢被动地接受知识。初步具有自主、合作、探究学习的能力。 而我的学生又是农村的孩子，学生喜爱上体育课，但大多数学生害怕耐久跑，耐力差，怕苦、怕累、缺乏毅力，因此在进行耐久跑练习时有一定的难度。三、说教法八年级学生已初步具有自主、合作、探究学习的能力。

4、为了突出重点，突破难点，我采用以下教法：1、游戏导入法：运用录音机和兔子舞游戏提高学生的学习兴趣。2、示范讲解法:3、合作探究法4、点拨、引导法：充分发挥学生的主体地位,使学生在活动中提升耐久跑的感悟能力。四、说学法：1、尝试学习。2、小组合作。3、自主学习法。4、实际训练法。依据：鉴于教材特点和八年级学生的认知水平，以学生为主体，教师为指导，调动学生的积极性，把学生的学习过程当作发现的过程来组织教学五、说教学过程一、课堂常规约2分钟1 集合2 整队3 清点人数4 检查服装5 宣布本节课内容6 安排见习生二、准备活动约4分钟活动通过队列队形变换和反口令引导学生集中注意力。意图：刚开始上课，学习

5、注意力不是很集中，反口令有利于集中学生注意力三、热身运动约7分钟1、沿着圆圈跳兔子舞，播放音乐?兔子舞?，通过优美的旋律，激发学生学习动机，学生在游戏的过程中感受到体育课的乐趣。2、行进间跑的专门性练习意图：渲染气氛，激发学生的学习热情；通过行进间跑的专门性练习，让学生尽情地体验，到达热身的目的四、示范讲解技术要领约7分钟1、首先身体和心理都要放松，上体正直,重心平稳，步幅与快速跑相比拟小，速度匀速，摆臂放松，呼吸放松自然。2、讲解耐久跑中弯道跑技术要点3、弯道原地摆臂练习4、耐久跑的呼吸方法：练习耐久跑时，为了保证身体对氧气的需求： 、呼吸必须有相当的频率和深度，用鼻和半张开口的同时呼吸；、

6、一般采用跑两步一呼吸，或跑三步一呼吸的方法。意图：农村学生的根底较差，有的学生天天在跑，可是他们跑步的姿势和方法都不正确，因此，我设计了此环节，让学生了解并掌握耐久跑的技术要领对象：全体学生五、耐久跑练习约14分钟1、匀中速弯道直道途中跑意图：让学生在实际练习中体会跑的动作要领2、集合纠错讲评意图：有的学生从理论上已经懂得了技术要领，但在实际跑的过程中，还是会有明显的错误，通过讲评，让那局部学生认识到自己的错误并改正3、讨论：同学们再跑步时经常会出现什么情况呢？意图：让学生畅所欲言，充分表达了学生的主体地位，让学生感受到学习过程的愉悦。也是让不同程度的学生拉近距离，为下一步的学习活动提供一个共

7、同的平台。六、“极点和第二次呼吸约6分钟在练习耐久跑时，可能遇见这样的现象：当跑出一段距离时，会感到腿发软、呼吸困难、肌肉酸痛、动作缓慢、情绪低落的情况，如果是一个健康的人，这是一个正常的现象，这种状态叫“极点。这时只要稳定情绪，加深呼吸，调整跑速。“极点就会消失，继续跑下去，身体会感到轻松许多，呼吸正常，进入一种稳定状态。这就是“第二次呼吸；在锻炼中不断克服“极点，才能逐步提高人体机能。 耐久跑中的普遍现象，学生会以为是自己不适合这项运动，通过讲解，学生的激情高涨，为下面的练习和今后的锻炼提供了精神支柱小组合作：两组弯道变速跑、追逐跑，两组圆圈接力赛培养学生的合作意识和人际交往能力，学会合作

8、与竞争，达成人人参与的良好气氛七、放松约3分钟深呼吸、慢走、做播送操整理运动意图：一定要做好放松运动，这样一是防止受伤，二是为以后进行活动打下好的根底八、小结。约2分钟1、学生自己谈学了本节课的感悟。老师的感悟不能代替学生的感悟2、老师寄语：亲爱的同学们：练习耐久跑能使心脏收缩力加强，提高心脏供血能力，促进心脏、肺、血液循环系统的开展，提高有氧代谢能力，还有助于降低血液中胆固醇含量。因此，健身长跑是走向终身体育的较好方法。3、下课常规。收回器材、师生再见六、说预设与反思预计课堂气氛活泼，师生情感融洽；在耐久跑的过程中充分体会跑的正确姿态、呼吸节奏与跑的协调配合；学练中能调整情绪，竞赛中能克服心

9、理障碍，善于合作，提高学生间的人际交往能力，学会合作与竞争；达成人人参与，小组合作、竞争的良好气氛；预计课的练习密度为40-45%，心率平均值120160次/分之间，运动量为中等强度。我也知道，我的学生根底不够好，因此我的设计根本涉及到所有的学生，不过我也相信，其中有一局部学生理解不够深入，因此，我让学生课后写一篇自己关于耐久跑的感想和这节课的得失，课后自己跑步时多体会，不懂的再问。只要努力，就不用担忧不会。我的课说完了，谢谢大家！耐久跑说课稿2一、教材概述：耐久跑是九年义务教育?全日制初级中学体育教学大纲?规定的必修教材，是广阔青少年锻炼身体、增强体质行之有效的手段，对培养青少年坚韧不拔、吃

10、苦耐劳等优良品质和勇往直前、发奋向上的精神有积极的作用。初中各阶段跑的各项教材，应侧重于开展人体有氧耐力。实践证明，耐久跑是各项跑的根底。体育科学研究说明，初中阶段是开展耐力素质的最正确时期。因此，应加强耐久跑的教学和练习，并在此根底上，促进快速跑的教学，逐步提高学生的快速奔跑的能力。本次课的教学目标是：学生知道合理分配体力的方法，70%的学生途中跑时做到轻松自然，节省体力和加深呼吸克服“极点现象，并使学生从战胜困难中得到乐趣。本次课的教学重点是如何正确分配体力，教学难点是如何克服“极点。希望通过本次课的教学，使学生能运用所学的正确的跑的姿势，轻松自然的跑完全程。二、学情分析：我们都有知道，学

11、生喜爱上体育课是不争的事实，但大多数学生害怕耐久跑也是不争的事实，耐力差，怕苦、怕累、缺乏毅力，再加上我校没有田径场，在进行耐久跑练习时有一定的难度。三、教学过程：在本次课的开始局部，通过游戏的方式进行准备活动，目的是为了使学生在学习耐久跑之前，有一个愉快的心情；调动学生学习的积极性，游戏的活动的强度不大，以免影响以后的学习。根本局部由两个教材组成，一个耐久跑，放在前半局部，另一个是柔韧性练习，前一个教材强度大，后一个强度小，符合合理安排运动量的原那么。由于本次课是?耐久跑?的第一次课，为了使学生能克服畏难情绪，减少练习的枯燥感，我采用了越野跑的形式，由于我校的场地较小，但根据学校的地形特点，

12、精心设计的跑的线路。其中有直线跑，有上坡跑，有绕障碍跑，防止单一地绕场跑圈。为了使大多数同学能顺利完成全程跑的任务，我对班级学生进行了分组，能力较强的同学在一组，能力较差的同学在一组，且两组同学的要求也不一样，对较胖的同学，我采取用一位成绩较好的同学跟跑，进行不断的鼓励，适当的时侯，拉他跑一段，让他体会全程的感觉，符合区别对待的原那么。为了使同学们难知道合理分配体力的方法，我在不同的跑段，设置了不同的标语，如：“匀速跑、“放慢节奏、“坚持住“冲刺等，每位学生在看见不同的标语时，自觉调控节奏，合理的分配体力。为了使同学们能克服“极点现象，在“极点到来的时候，我先用语言对他们进行鼓励，其次，让他们

13、放慢跑的节奏，加快呼吸，其他未进行练习的同学，在一旁呐喊助威，使他们顺利渡过“极点难关。在根本局部的后半局部，采用的是柔韧素质的练习，通过柔韧素质的练习，进行身体各局部肌肉的拉伸，实际上也是对耐久跑后的一种放松性练习，这种教材搭配属于放松性搭配，起到调整运动量的成效。课的结束局部，主要是调整学生的身心，使心率趋于平缓，采取的游戏形式的教学方法，这个游戏就是“反口令练习，课堂气氛轻松活泼，身心也得到了调整。三、教学流程设计：教学方法：示范法、完整法、分解法、讲解法、评比 法、典范法、启发法、预防纠正法、重复法耐久跑说课稿3教材分析：耐久跑是中学体育课教学中的根本内容之一，而途中跑又是中长距离跑全

14、程中距离最长的一段，所以途中跑的技术，将对耐久跑的成绩起到十分重要的影响。通过本节课的学习，让学子了解、掌握正确的途中跑技术，使学子对“跑这个人类根本能力深入理解。本节课考虑到教材内容的单一、枯燥，因而在教学安排上，通过辅助游戏把单一、枯燥的内容尽量趣味化，选用趣味性强的组织教学手段激发学子学习兴趣。学情分析：本课的教学对象是初中一年级学子，这个年龄段的学子，正处于生长发育的关键期，依赖性强、自我约束能力差；有很强模仿能力；好奇心强，学习意识较好，对新鲜事物兴趣较高，有强烈的表现自我需要。因此，在教学上首要措施就是激发学子的兴趣，采用有趣味性组织教法和多种练习手段来以引导学子主动学习，在快乐的

15、活动中开展学子的途中跑能力。同时还要注意引导学子在学练中自己探究、分析、合作，提高学子解决问题的能力。课时教学目标：通过体验跑和脉搏测试，学子知道测试脉搏的方法和正确的呼吸方法在耐久跑中的作用；通过依次超越领先跑的练习，学子能掌握正确的呼吸方法，开展有氧能力；培养学子在艰苦条件下，体验成功的快乐。单元目标：通过本单元学习，学子懂得耐久跑的健身价值，学会根本的耐久跑的方法，并通过练习开展学子的有氧代谢能力，增进心血管机能；培养学子持之以恒的精神和勇于挑战自我的勇气；学会设置合理的学习目标，安排适度的运动负荷。教学重点：跑的呼吸方法和节奏教学难点：利用学会的技术进行练习，并且知道如何克服“极点。简

16、单的向学子解释什么是“极点及其出现的原因。在练习的过程中，用语言鼓励、鼓励学子坚持练习，主动克服。教法策略：在准备活动中通过游戏，调动起学子的情绪，为教学创设一个轻松活泼的教学情境。改变枯燥、单一的练习形式，采用多种练习形式，激发学子的好奇心理，转移注意力，使学子全身心地投入到练习中去。学法策略：本课的重点就是让学子熟悉耐久跑的呼吸方法和节奏。围绕这个中心，通过原地的摆臂呼吸练习，体会呼吸方法和节奏，并尝试在接下来的体验跑中运用，感受正确的方法带来的身体感觉。经过不断的自主练习，来加深和稳固正确的呼吸方法和节奏。教学过程：一、准备局部热身慢跑、徒手操，主要是帮助学子起到热身作用，预防损伤。组织

17、学子进行游戏，活泼课堂气氛，创设轻松活泼的教学环境。二、根本局部1、带着学子做各种队形的跑的练习，控制好跑的速度，要求学子仔细体会在跑了一段距离以后身体的感觉；跑完后，教会学子怎样测试脉搏；2、对学子刚刚跑下来的身体感觉进行提问，并解释原因。导入在耐久跑中呼吸方法和呼吸节奏的重要性，讲解呼吸的方法：一般用鼻子与半张开的嘴同时进行，冬季练长跑或迎风跑时，为了防止冷空气和强气流直接刺激咽喉，需要将舌尖上翘，微微舔住上颚；简单的解释“极点出现的原因和调整方法，克服对耐久跑的畏难心理。组织学子原地练习呼吸方法，结合摆臂动作，体会呼吸节奏，练习时注意力集中在呼气上；呼吸的节奏一般是23步一呼气，再跑23

18、步一吸气；3、将学子按自然组分成四队，每队分配一道跑道，讲清练习的方法和练习当中容易出现的问题和需要注意的细节4、集中学子，对刚刚的练习进行评价，指出需要改良的地方，再次组织练习，根据学子的心率，按能力对学子提出不同的练习要求。三、结束局部用音乐配合徒手操进行放松。对课的情况进行小结，通过评价，提高学子的自信心和对练习积极参与的热情。教学效果预计：学子能在教师的指导下认真参与游戏和各个练习，课堂气氛活泼。大局部学子都能根本掌握正确的呼吸方法。预计课的练习密度为30%35%左右，最高心率135次/分左右，平均心率100次/分.耐久跑说课稿4一、设计理念坚持以“健康第一、学子为主体的指导思想，以新

19、课标理念为依据，在体育教学中，充分发挥学子的主体作用，培养学子的创新意识和自我锻炼意识，营造宽松愉悦的课堂气氛，使学子主动获取知识，创设学子主体的学本课堂，逐步学习和掌握知识，培养良好的学习习惯。二、教材分析本单元主教材内容是耐久跑，其完整技术一般包括：起跑和起跑后的加速跑、途中跑、终点冲刺等三个局部，其中途中跑包括直道和弯道。但由于跑的距离不同，所采用的技术也不同，而且还有全程跑的体力合理分配或者正式比赛中战术运用等，所以既要讲究动作的实际结果，更要节省体力。对于耐力跑的各个技术过程，始终要贯彻：动作轻松、自然，幅度较小；重心高且平稳；跑的节奏感要强，跑速要控制，全程方案分配体力，呼吸要有一

20、定的节奏和深度。耐久跑的锻炼价值在于能有效地开展学子的肌肉力量和耐力，提高心肺功能，对培养学子克服困难，顽强拼博，积极进取和抗挫折的能力具有重要意义。三、学情分析我校初二段班级学子的耐力素质整体一般，且两极差异较大，更有局部同学感到耐久跑枯燥乏味，又特别累，不愿练习，学子中的本位主义比拟突出，集体观念、合作意识淡薄，自控能力差。如果仅仅是以枯燥的耐久跑作为课的主线局部，那么很可能就会引起学子的反感和无趣的心理。根据以上情况，本单元结合学校特色，以素质教育为切入点，结合耐久跑的根本技术的学习，创设了一节以?校园定向?为主题，以定向跑为主线，以耐久跑技术为载体的耐久跑课。通过欢乐、紧张、激情、有序

21、的教学情境，激发学子对耐久跑的学习兴趣，消除学子对耐久跑的畏惧心理，让学子在快乐中学习，在游戏中增长知识，在实践中学会自我调控，在竞争中体会团结合作。四、教学目标：1、认知目标：通过耐久跑教学，让学子学会耐久跑的根本技术，并使之成为自己的爱好，从而提高终身体育锻炼的意识和能力。2、技能目标：通过教学，学子知道极点概念，初步了解自己的跑步呼吸节奏，知道定向耐久跑的乐趣积极参与练习，提高跑的耐力素质。3、情感目标：通过教学，培养学子对耐久跑的学习兴趣，培养学子善于观察、积极思考和自我评价能力，在相互学习中不断培养学子的信心、耐心、乐于接纳别人的意见，提高合作学意识，感受体育课的乐趣。五、教学重难点

22、重点：学会途中跑中的呼吸节奏与跑步姿势难点：克服“极点的六、教学方法与手段：教学方法采用设置情景、讲解示范、提示、设置疑问、分组练习、自评互评，自我监督等方法引导学子进行练习，音乐、文字提示，学习评价记录夹等方法促进学子进行自主练习。七、平安措施：1、落实体育课堂常规，上课时一定告诉学子，不能带锋利物品，如：小刀、钥匙、胸针等。2、加强学子自我保护意识，严格遵守上课纪律。3、严禁学子上课互相打闹。4、强调学子准备活动活动到位耐久跑说课稿5一、教学设计思想本课贯彻体育课程标准精神，以学生“健康第一为指导思想，培养学生的创新实践能力，让学生掌握锻炼方法，同时学生之间加强合作，突出开展学生合作参与能

23、力，培养学生勇敢顽强、自主锻炼的精神，让学生体验成功的喜悦，享受体育运动的乐趣，全面开展学生的身心健康。并且在这节课中充分的表达了我校体育教育教学的改革开展。1根据学生身心状况，来设计课堂教学模式，在安排教学内容方面，选择培养学生自主锻炼和团结协作的两种方法，充分给了学生展示自我的空间。2加强教学内容与日常生活的联系，提高体育教学的实用性，为学生树立终身体育的思想奠定根底。3强调开动脑筋，团结合作，共同参与的学习要求。培养学生的实践能力和创新精神，共同合作完成学习任务。二、教学目标1、认知目标：使学生通过本节课的学习，掌握中、长跑及耐久跑和跑走交替的技术动作，并且能够运用到实际生活中。2、技能

24、目标：使90%95%的学生学会其技术动作，促进下肢肌肉力量和灵敏性，协调等素质的开展。3、情感目标：激发学生的创新思维，培养创新能力，培养学生团结协作的意识，树立我最行，我最棒的心理意识。三、教学内容分析本课的主教材内容是耐久跑、途中跑、自然地形跑一种组合课的形式，是水平四跑的教学内容。以上三种跑的工程是中学生最不喜爱并且枯燥的活动，并且与生活还密切相关的一项体育活动，如果单一的为跑而跑，学生的积极性就得不到提高，在以往的耐久跑教学中，学生参与少，被动地学习多，不利于学生的个性开展，本教材教学注重让学生有表现自我的空间，全面开展学生。在课堂教学中附加了寻找宝藏的内容，充分提高了学生的学习兴趣，

25、大大的提高了教学效果。本教学重点是在跑动中注意迅速的均衡运用，难点着重如何合理平安地设计好跑的路线，使学生在运动中没有危险或是把危险减到最低点，因此，在本课耐久跑的教学中，突出了学习重点练习，并围绕课的内容设置小游戏、布置场地、提高练习难度，同时让学生在练习中发现和运用不同的方法克服练习的难点完成学习任务，既使教学内容生动、有趣，又充分调动学生学习的积极性。在本课的教学过程中，设计了锻炼学生反映能力的小游戏，锻炼学生的反映能力及身体协调能力、躲闪的能力，积极调动学生学习的积极性，通过优美、舒展的活动使学生充分的活动四肢，做好准备活动，进入主教材耐久跑，选出班级中最有说服力的两名同学做为队长，教

26、师将第一张字条交给正队长，大声的说出下一站的位置，同学们按照字片上的规定路线跑到下一站并且寻找到下一站的字条，依次下去，到最后寻到宝藏为止，回到起点处将寻到的宝藏交给教师任务完成，在这个局部充分锻炼学生奔跑的能力，培养学生团结协作、共同克服困难，顽强拼搏的精神，在这个局部运用了合作学习的方法。寻宝任务完成并没有完本钱节课的教学内容，下一部就是教有所学局部，同学们寻找到的宝藏是自我防卫小妙招，在这个局部就学习这个小妙招，让学生掌握一种防卫方法，使学生有所学，运用了合作学习和探究学习的方法，学生们学习的尽头特别的足，最后放松小结局部，全课给学生留有余味，回味无穷。四、学生情况分析中学生正处在生长发

27、育时期，他们的耐久奔跑能力还十分差，综合运动能力较差，有许多学生对耐久跑的感觉就是没意思、没劲，就是单一的跑产生恐惧心理，很久以来，学生总是被动的根据老师的布置的任务去做，学习效果总不另人满意，但是，学生的集体观念意识逐渐加深，对目标的可求产生了浓厚的兴趣，自我的表现愿望较强，渴望能引起别人的注意。五、教学流程为了完成教学目标设计了本节体育课教学内容，由于单一的中、长跑学习；耐久跑的学习；以及跑走交替这些课都是平时体育教师最头疼的课，学生不愿意配合老师，总觉得这课上的没有意思，很无趣，通过本节课的精心设计，使学生喜欢体育课，热爱体育课，在上课时让学生不觉得无趣无味，而是积极的参与其中。首先，我

28、设计了一个小游戏，在游戏中让学生由本来静止的身体动起来，锻炼学生动脑的能力，让学生在游戏中充分的做出躲闪的运动，培养学生的身体协调性及躲闪的能力。其次，听着优美的音乐走到圆圈上自己的最喜欢位置上和教师做准备活动，通过这个局部，使学生充分的锻炼四肢，活动各关节，以免在运动中受伤。再次，进入主教材局部：耐久跑；中、长跑；跑走交替局部，为了让学生喜欢，我设计了寻宝活动，锻炼学生们的奔跑能力，耐久跑能力。培养学生集体主义的精神，互相协作的精神，团队精神，使学生在集体协作中完本钱次任务。另外，教有所学，把以往课的最后游戏局部更改为教有所学，也是对课的一个延伸，也是一次课的创新，寻到的宝藏有所用，?自我防

29、卫小妙招?在这一环节充分表达，通过分组学习的方法学习此动作，每组一位队长，同学们共同探究学习，同学之间展示，选出做的最好的一组同学一起展示给大家看。最后，通过放松活动使同学们由动态慢慢的恢复到静止状态，使同学们的心情慢慢平负下来，教师做出本节课的小节，指出优点及缺乏之处。师生再见。耐久跑说课稿6一、说教材1说课内容：九年义务教育小学?体育与健康?三年级教材?耐久跑?。本课方案用三课时完成，第一课时，复习站立式起跑，途中跑的摆臂技术，600或800米跑走交替。第二课时，途中跑技术，慢跑5至7分钟。第三课时，400米全程跑。本节课是第二课时的内容。2教材简析本节课是小学体育课教学中最根底的一节课，

30、也是较为单一、枯燥的一节课。就课的内容来讲，是一节表达学生对“跑这个人类根本能力的一种再理解。对教材内容本身来讲，比拟单一、对学生而言比拟枯燥。但对学生成长素质过程中，那么是一节必须掌握的、技术性的一节训练课。本节课在教材安排上把单一、枯燥的内容尽量趣味化，选用趣味性强的组织教学手段激发学生学习兴趣，在准备局部选用唱游“找朋友调动学生学习兴趣；以“展示自我团队游戏，看谁组合的图形多来活泼课堂气氛，启迪学生思维，培养创新意识，即把枯燥、单一的耐久跑转换了形式，增加了学习的兴趣，又尽可能多自然地赋予它到达多个领域目标。最后，结束局部在轻松和谐的音乐声中结束本课。3教学目标根据教学的实际以及学生的根

31、本情况，结合新课程中培养学生体育意识的求制定本节课的教学目标：利用唱游“找朋友，使学生在音乐的伴奏中进行准备活动，促使学生以饱满的热情投入学练中。这样的设计，一方面可以激发学生对本节课的兴趣；另一方面，表达了体育不是单纯独立的，而是和生活联系比拟紧密的，是可以和其他学科相互整合的一门学科。让学生通过自我体验、尝试，掌握耐久跑的技能方法。培养学生的主体意识。培养学生的合作意识和创新精神。4教学重点、难点重点：正确掌握耐久跑中的途中跑技术和呼吸节奏。途中跑技术和呼吸节奏是困扰学生对耐久跑理解过程中最不容易掌握的一项根本技能，是今后学生面对中长跑教学的一项根本技能，是要求必须理解和掌握的，所以确定为

32、本节课的教学重点。难点：正确了解耐久跑的体力分配方法。体力分配方法实际是一种素质的表达，是学生在这项活动中的战术素养的培训，如何进行体力分配，不仅要求学生对自己体力有一个自我认识，而且要依据实际情况做出自身反响，找出对策制定自己的方案。5让学生课前了解圆、椭圆、正方形、长方形等图形的知识。对相关学科进行整合，表达体育教学的多面性。二、说教法学法1教法：讲解示范法、多媒体演示法、直观教学法、谈话启发法等。2学法：观察法、练习法、讨论法、比拟法、自主学习法。学法指导只有与教法相结合、与教材特点相结合、与学生实际相结合，才能帮助学生找到最正确的学习方法。故结合教法、教材特点、学生心理和生理的实际情况

33、，在本课教学中可让学生通过课前的准备，课堂上的自主学习，积极动脑，合作锻炼。在自主学习中，通过看、想、议，培养学生独立思考、解决问题的能力。把枯燥、单一的耐久跑转换成趣味性强的一节体育课。三、说教学程序耐久跑是小学体育课中田径重点教材，在教学过程中，本人运用录像、多媒体课件等手段，目的在于使学生更直观地学习本课的知识，提高上课兴趣，具体的教学过程设计如下：1激发兴趣，导入新课。4分钟整理学生队列，安排见习生，学生在音乐?找朋友?的节奏中进行准备活动和热身运动。到达课程的初始要求，使学生在比拟宽松的环境中身体处于课程要求的生理兴奋状态。2直观学习，进入新课。4分钟这是本节课的重点和难点，学生通过

34、直观的多媒体资料，在教师的讲解启发下，进行自我学习和合作学习，并在学生喜欢的游戏中进行自我消化，到达教学目标。A录像：中长跑比赛录像。多媒体可见：动画途中跑技术与耐久跑的呼吸节奏。B动画慢跑组成圆、椭圆、长方形等图形。3讨论分析，分组进行练习、比赛。29分钟教师组织学生分组讨论、练习，体育干部要起带头和组织作用。规定比赛时间5至7分钟，分组进行比赛，看那一组组成的图案最多。在比赛中，教师要时常进行提醒途中跑技术和呼吸节奏方法，当好比赛裁判。比赛结束后，教师和学生共同总结各组的情况，表扬优秀团队，鼓励学生进行自我评价，激发学生自我锻炼的兴趣。4在自编舞?歌声与微笑?中放松活动。2分钟5课堂讲评小

35、结，收回器材，师生道别。1分钟四、课后小结1预计生理指标：课的密度：3540%平均心率：13552通过本节课的学习，培养了学生对耐久跑的兴趣，并鼓励学生平时积极地参加体育锻炼。3课的运动量曲线预计：耐久跑说课稿7各位领导、各位专家、同行们：大家好！我是吴瑛瑛来自台州学院。今天我说课的内容是耐久跑。主要从以下八个方面进行说课。一、课程资源分析一说教材教材分析：?耐久跑?是普通高中必修课程?体育与健康?规定的教学内容。耐久跑是田径教材跑的工程之一，是一种简单可行的运动方式。在我们生活中一种非常普及和具有实用价值的运动。耐久跑在初中阶段已经学过，学生具有一定的耐力素质和运动技能，本课时的教学主要是让

36、学生进一步掌握耐久跑的技术，为以后选项教学打下坚实的根底。耐久跑是指人体在氧气供给充足的情况下进行长时间跑步的能力，是以有氧代谢为主的耐久性运动工程。练习耐久跑能使心脏收缩力加强，提高心脏供血能力，促进心脏、肺、血液循环系统的开展，提高有氧代谢能力，还有助于降低血液中胆固醇含量。因此，健身长跑是走向终身体育的较好方法。耐久跑的完整技术包括：起跑和起跑后的加速跑、途中跑和终点跑三个局部。途中跑是耐久跑的重要阶段，是全程中距离最长的一段，也是决定耐久跑成绩的关键因素。因此，掌握耐久跑中合理的跑步节奏和正确的呼吸方法是极其重要。学习耐久跑不但可以开展学生奔跑能力和有氧耐力，促进身心健康开展，而且还可

37、以培养他们吃苦耐劳、坚韧不拔的意志品质，是一种很好的体育锻炼工程。二学情分析1、有利因素：耐久跑在初中阶段已经学过，学生已掌握了根本技术，也具有一定的耐力素质，加上琼海嘉积中学新校高一年级学生朝气蓬勃、活泼好动、好奇心强、容易兴奋、有很强的表现欲望，对体育课兴趣浓厚。因此，只要教师引导得当，是可以顺利完成教学任务的。2、不利因素：耐久跑是一项枯燥乏味的运动，学生常出现“厌学现象。同时此年龄段的学生心理素质处于不易稳定的阶段，注意力不易长时间集中，他们平时吃苦少，锻炼有限，毅力较差，耐力素质比拟低。因此，教师试图通过变化各种图形跑和趣味性游戏教学，激发学生练习耐久跑的兴趣，提高他们的积极性，从而

38、实现本课的教学目标。二、教学目标、教学重点和难点1、教学目标依据以上对教材分析和学情分析，围绕“以学生为本、“以学生的开展为本的理念，突出“健康第一的指导思想，我确定本课的教学目标为：1通过多种形式的跑来激发学生的学习兴趣，学会正确的耐久跑方法，提高学生持久奔跑的能力。2通过学习，使85%的学生能进一步掌握耐久跑技术，开展学生的耐久素质。3培养学生吃苦耐劳、坚韧不拔的意志品质和团结协作的集体主义精神。2、教学重点和难点根据耐久跑的技术特点和我的教学经验，以及学生在练习耐久跑时出现身体重心起伏较大、节奏不合理，呼吸方法不正确、体力分配不均等毛病，所以我确定本课时的教学重点为：合理的跑步节奏和正确

39、的呼吸方法。在耐久跑教学中学生常出现心跳加快、胸闷、呼吸困难等现象，但由于学生的意志力差，缺乏吃苦耐劳的精神，没有坚持长时间长距离跑的信心，所以我确定本课的难点为：学会克服出现“极点的方法。三、说教法?课程标准?提出，要通过体育与健康课程学习，培养学生参与体育运动的兴趣和爱好，形成坚持锻炼的习惯。在本课时教学中，采用情境教学法、讲解示范法、游戏竞赛法等教学方法。我想，这样能激发学生的学习兴趣，提高他们学习的积极性主动性，到达预期的教学效果，同时也符合体育与健康课程的根本理念。四、说学法本课时主要以学生自主学习为主，结合合作学习和探究学习来完成教学任务，学生在学法指导上采用的方法有：自主练习法、

40、游戏竞赛法、小组讨论以及学生参与评价法等，营造一种轻松、活泼、和谐的学习气氛，让学生充分体验体育的乐趣，逐渐养成终身体育的习惯。五、说教学程序一导入热身阶段1、体育委员整队，检查人数及服装。2、师生问好。3、宣布本课内容、目标并强调平安意识。4、热身操。热身操改变了传统的单调的操化动作，让学生在健康优美、节奏明快的音乐声中进行练习，符合学生的年龄特点和心理需求，满足了学生的新鲜感和好奇心，激发他们的学习兴趣。使学生在欢乐的气氛中得到充分的活动，从而到达热身的目的。开展学生的有氧代谢能力，提高学生的协调性、灵敏性和模仿能力。二学习实践阶段1、体验学练阶段通过变化各种图形跑长方形跑和对角线跑，让学

41、生自主体会耐久跑合理的跑步节奏和两步或三步的呼吸方法。这样的练习，增加了耐久跑的趣味性，激发学生的学习兴趣，调动学生参与学练的积极性和主动性。变化图形跑后让学生观看挂图，教师讲解耐久跑的动作要领并示范，让学生进一步形成正确的、清晰的动作表象。同时，提出本课的重点及难点，为下面学习做好心理准备。2、掌握技术阶段学生在两个篮球场进行螺旋形跑，让学生讨论直道跑与弯道跑有何不同及注意的问题摆臂、上体姿势以及脚的着地部位，然后充分利用场地，沿篮球场的边线、端线、中线和三分线跑。继续体会耐久跑的跑步节奏与呼吸方法，找到适合自己的跑步节奏和掌握正确的呼吸方法。再通过学生示范，引导学生互相观察，学习同学的优点

42、，改正自己的缺乏，最后教师点评，让学生更进一步掌握耐久跑的技术，解决本课的重点。3、提高速度耐力阶段。争当“旗手游戏。把学生分成人数相等的4个队，每队的小组长拿一面红旗带跑，男生在大圆上跑，女生在小圆上跑，当听到教师口令后，最后一名同学加速去抢“旗手的旗，当其跑出四或五米时，倒数第二个同学再加速去抢旗，依次类推。用争当“旗手游戏来改变传统的反复跑、定时跑、定距离跑等练习方式，激发学生的学习兴趣，让学生不知不觉通过变速跑来开展学生的速度耐力，提高有氧代谢能力，同时培养学生超越对手、获取成功的喜悦。4、自主创新阶段把学生分成人数相等的4个组，在2个篮球场上进行耐久跑练习，先让小组讨论，发挥全组的聪

43、明才智，各组在小组长的带着下，看哪一组跑得图形最多、变化的图形最好看。然后拿出第五面旗，让各组速度耐力较好的同学自觉参加这一组。这一环节，教师大胆放手让学生自己选择变化各种图形跑来开展耐久素质，真正表达学生的主体地位，给学生一个充分展示自我的空间，发挥学生的想象力、创造力和主观能动性，调动了学生参与学练的积极性和主动性。让学生主动的加快跑速，加深呼吸，逐渐缓和胸闷、呼吸困难和四肢无力的现象，学会了克服出现“极点的方法。到达突破难点的作用。5、缓松调节阶段安排以慢跑和跳为主的有氧健身操，学生围成圆形，在轻松欢快的音乐伴奏下进行练习，消除学生疲劳，调节学生的紧张情绪，同时稳固学生的有氧代谢能力，提

44、高学生的协调性、灵敏性和模仿能力。6、合作探究阶段安排了由直道跑进入弯道跑的接力游戏，第一轮是1人接力跑，第二轮是两人合作跑。这样的比赛既需要学生的速度，又需要同伴之间的协调配合，因而大大活泼了课堂气氛，调动了学生练习的积极性和主动性。同时开展学生的速度耐力，提高学生快速奔跑能力，让学生体验成功的乐趣，增强他们的集体荣誉感，培养学生团结协作的集体主义观念，体验团队的价值和意义。这有利于实现社会适应方面“建立和谐的人际关系，具有良好的合作精神和体育道德的学习目标。三身心放松阶段本阶段用音乐伴奏，师生自编放松操，消除运动后的疲劳，逐渐恢复学生机体功能，同时对学生进行美育教育，培养学生的音乐节奏感，

45、提高他们表现美、欣赏美以至创造美的能力。最后，师生交流学习心得。学生谈体会，教师表扬、鼓励、小结本课，安排课后练习，宣布下课。本节课教师采用了形式多样的教学方法和趣味性的游戏来吸引学生，将枯燥无味、令学生畏惧的耐久跑变成了一种有趣快乐的学习形式，有效地克服了学生的害怕心理，排除了学生的心理障碍，激发了他们的学习热情，提高了耐力素质，促进学生身心健康的开展，让学生感受到耐久跑的乐趣，真正把“快乐体育贯穿全节课中，收到了良好的效果。本次说课到此结束，希望得到专家的指导。谢谢！耐久跑说课稿8一、教材分析及学情分析今天我说课的内容是，九年义务教育小学?体育与健康?三年级教材?耐久跑?，第二课时，途中跑

46、技术。本节课是小学体育课教学中最根底的一节课，也是较为单一、枯燥的一节课。对学生而言虽然比拟枯燥，但是对学生成长素质过程中，那么是一节必须掌握的一节训练课。本节课在教材安排上把单一、枯燥的内容尽量趣味化，选用趣味性强的组织教学手段激发学生学习兴趣，在准备局部选用游戏“找朋友；结束局部选用放松舞步“十六步调动学生学习兴趣，即把枯燥、单一的耐久跑转换了形式，增加了学习的兴趣，又尽可能多自然地赋予它到达多个领域目标。二、教材处理根据教学的实际以及学生的根本情况，结合新课程中培养学生体育意识的要求制定本节课的教学目标：1、了解耐久跑的根本知识，掌握耐久跑的根本方法。2、开展有氧耐力，提高呼吸、循环系统

47、的机能。3、培养学生克服困难的精神，鼓舞学生努力完成动作。重点：正确掌握耐久跑中的途中跑技术和呼吸节奏。难点：正确了解耐久跑的体力分配方法。三、教学方式及学习方法1教学方式：讲解示范法、直观教学法、谈话启发法等。2学习方法：观察法、练习法、讨论法、比拟法、自主学习法。学法指导只有与教法相结合、与教材特点相结合、与学生实际相结合，才能帮助学生找到最正确的学习方法。故结合教法、教材特点、学生心理和生理的实际情况，在本课教学中可让学生通过课前的准备，课堂上的自主学习，积极动脑，合作锻炼。在自主学习中，通过看、想、议，培养学生独立思考、解决问题的能力。把枯燥、单一的耐久跑转换成趣味性强的一节体育课。四

48、、教学设计流程耐久跑是小学体育课中田径重点教材，具体的教学过程设计如下：1激发兴趣，导入新课。4分钟整理学生队列，安排见习生，学生在音乐?找朋友?的节奏中进行准备活动和热身运动。到达课程的初始要求，使学生在比拟宽松的环境中身体处于课程要求的生理兴奋状态。2直观学习，进入新课。4分钟这是本节课的重点和难点，学生通过教师示范，在教师的讲解启发下，进行自我学习和合作学习，并在学生喜欢的游戏中进行自我消化，到达教学目标。3讨论分析，分组进行练习、比赛。29分钟.教师组织学生分组讨论、练习，体育干部要起带头和组织作用。.规定比赛时间5至7分钟，分组进行比赛，看那一组组成的图案最多。.在比赛中，教师要时常

49、进行提醒途中跑技术和呼吸节奏方法，当好比赛裁判。.比赛结束后，教师和学生共同总结各组的情况，表扬优秀团队，鼓励学生进行自我评价，激发学生自我锻炼的兴趣。4在自编舞?十六步?放松活动。2分钟5课堂讲评小结，收回器材，师生道别。1分钟五、教学效果及教学反思1.预计生理指标：.课的密度：30-40%.平均心率：120-1402.在本课的教学过程中，我始终围绕着教学目标进行教学，注重学生的个体差异，能让学生根据自己的素质及根底及能力的不同，设计自己的练习目标，在耐久跑的过程中，通过游戏学生自己主选择跑动路线，从而激发了学生自主学习的积极性，突出学生的主体地位。缺乏之处，教师的语言还不够精练，不够儿童化

50、。耐久跑说课稿9一、 说教材1、教学内容： 耐力跑2、教材分析耐力跑是水平三的教学内容之一，是一种常用的自然活动，也是一切运动工程的根底。但耐力跑是大多数学生觉得很乏味，很不愿学习的运动技能。如何提高学生学习兴趣与积极性是每一位体育教师的难题。所以本节课我以 游戏的教学手段来完成耐力跑的练习，激发学生参与练习的积极性，开展学生的耐力、灵敏素质，促进学生的心肺功能，增强学生的体质；培养学生团结协作精神和克服困难、坚韧不拨的意志品质。3、 教学目标根据教材的特点，结合水平三学生的实际，我确立以下教学目标：1认知目标：学习耐力跑知识 。2技能目标：通过练习提高耐力跑能力，明确耐力跑合理控制节奏的重要

51、性。3情感目标：培养学生团结协作精神及克服困难、坚韧不拨的意志品质。4、重点：学会正确呼吸，判别方向，团结协作。难点：控制耐力跑节奏。二、学情分析八年级心理、生理发育方面再次进入一个高速开展期，此时他们不仅身高体重明显增长，而且肌肉骨骼的力量也在迅速增强。学生的智力有了很大的开展，逻辑思维能力也有了很大的开展，自主、合作、探究能力逐渐形成，有了一定的组织、领导能力，竞争意识强，并希望在生活、学习中表达出来。三、说教法为了达成目标，我确立了本课的教学主题：“以教师为主导，学生为主体进行自主、讨论、合作、交流练习，围绕这一教学主题，我主要采用讲解法、示范法、启发法、练习法等教学法。四、说学法有利因

52、素：八年级学生好动，心理、生理发育方面再次进入一个高速开展期，好奇心强，团体意识浓厚，能在集体活动中团结合作，完成活动任务等特点。不利因素：学生注意力容易转移，对单调、枯燥乏味的练习，很容易产生疲劳感，从而产生厌学情绪。学生的学法：观察法、讨论法、合作法、练习法、竞赛法、自评法。五、说教学流程1、导入、热身：学生成四列横队站立，体育委员整队、报告人数，安排见习生，师生问好。我以“小反响练习活动为切入点，激发学生对本课产生浓烈的好奇心， 设计此环节的目的：为接下来的热身活动和根本局部的耐力跑做铺垫。2、体验练习：通过“开小火车开展和提高学生的耐力跑能力是本节课的重点，在教学过程中我主要采用了启发

53、性的教学方法来引导学生自主、团结合作进行定向跑练习，以及通过换物接力赛稳固和提高耐力跑能力，从而达成教学目标。1由于耐力跑课比拟单调， 他们会觉得枯燥乏味，学习兴趣性不高，所以我设计了以“开小火车活动的方式 然后再安排耐力跑。耐力跑结束后我将及时鼓励、引导各小组进行简短交流总结，为更好、更团结地完成下一次活动。2为了进一步稳固和提高学生的耐力能力和培养学生的团结协作精神，我设计了趣味性的游戏：“贴膏药；方法：引导学生分成男女两个小组进行游戏。六、 场地与器材1、场地：校园运动场2、器材：指南针、旅游景点图片、接力棒、标志筒耐久跑说课稿10一、教材一教材分析耐力素质是人体长时间进行肌肉活动时抗疲

54、劳的能力，是人体各器官系统机能和心理素质的综合表现，也是人体质强弱的重要标志。根据1995年调查，与1985年相比，我国中学生800米和1500米的成绩下降明显，城市学生尤为明显。专家们分析，耐力素质下降的直接原因是学生体育锻炼时间减少，运动强度过小，尤其是长跑活动减少；此外在学生中怕苦怕累思想严重，我们体育教师在教学实践中都深有体会。然而提高学生的耐力素质的有效手段那么是耐久跑的锻炼。耐久跑是中学体育教学的根本工程之一，在九年义务教育全日制初级中学中已经有了安排，也是高一年级主要教学内容之一，其完整的技术一般包括：起跑和起跑后的加速跑、途中跑、终点跑等三个局部。这三个局部是相互联系的有机整体

55、，不能截然分开。而高一重点是途中跑的一些技术。途中跑是中长距离跑全程中最长的一段，因此掌握途中跑的技术对于提高全程跑的成绩起着非常重要的作用。途中跑又分为直道和弯道两种形式，但我这一节课主要是练习和掌握直道跑的技术，因为高一学生途中跑的速度还不够快，而且直、弯道途中跑的技术区别不十清楚显。二教学目标根据教材编排的特点，结合高一学生的身心开展以及对耐久跑的认知情况，确定本节课的教学目标如下：1、运动参与：通过教学活动，使学生主动参与耐久跑的体育锻炼，提高心肺功能，增强体质，获得运动技能，提高健康水平，培养良好的习惯和终身体育意识。2、运动技能：通过耐久跑教学，让学生学会耐久跑的根本技术，能以二、

56、三步一呼气，二、三步一吸气的节奏匀速跑进。3、身体健康：通过耐久跑教学，让学生明白体育锻炼是促进身体开展和健康的.重要手段，从而引导学生积极参与体育活动，形成良好的生活方式。4、心理健康：通过耐久跑教学，培养学生的自控自调能力，提高学生的自信心，并培养他们吃苦耐劳、顽强拼搏的良好品质。5、社会适应：通过耐久跑教学，使学生形成良好的体育道德和合作精神，增强他们对社会的责任感。三教学重难点根据耐久跑技术的特点和学生的实际情况，确定本节课的教学重难点为：教学重点：学会途中跑的呼吸节奏和跑步的姿势。教学难点：熟练应用技术进行途中跑练习以及克服“极点意志。四场地器材根据教材的特点，学生的实际情况以及能更

57、好地完成教学任务，到达更好的教学效果，确定本节课所用的场地器材有：篮球10个、跳绳10条、录音机1台、篮筐三个、28张卡片以及4个档案袋；足球场一个。二、教学方法本节课根据教学目标，学生的实际情况以及身心开展规律，结合耐久跑的技术动作要领，从而采用以下教学方法。1、根据高中学生对耐久跑兴趣不浓的特点，首先在引入课题之前通过讲解在刚刚结束的雅典奥运会上，我国的刘翔获得110米跨栏冠军，邢慧娜获得10000米长跑冠军，来激发他们学习耐久跑的兴趣及积极性。2、由于高中学生对耐久跑存在畏惧心理，针对这一情况，采用歌曲及语言鼓励，帮助他们克服心理障碍，积极主动地投入到学习中来。3、由于耐久跑本身是一种比

58、拟枯燥的体育锻炼，学生在学习的过程中都是被动的接受其运动技能，为此采用变换图形跑的方法，激发他们的学习兴趣。同时在定距离往返跑练习中采用抱球或运球以及跳绳等形式，调动他们学习的积极性。在既轻松又紧张的的学习气氛中突破教学的重点，克服教学的难点，从而完成教学任务。三、学法指导1、整节课学生都是以小组为单位进行练习、总结、比赛，这样可以培养他们的团结合作精神，增强他们的集体荣誉感。2、在变换图形跑的练习中，让学生自己设计图形进行耐久跑练习，培养学生自我练习、自我纠正、自我提高的独立学习的能力。3、指导学生采用跳绳、运球或抱球等多种练习手段，改良和提高耐久跑的技能水平，让学生懂得锻炼耐力素质可通过多

59、种方法。四、教学程序体育课的课堂结构与其它学科不同，它一般分为开始局部、准备局部、根本局部和结束局部等四个阶段。一开始局部学生以四列横队集合，体育委员清点人数，并向教师报告人数，师生问好。然后通过在雅典奥运会中我国在田径工程上，刘翔获得110米跨栏冠军以及邢慧娜获得10000米冠军来引入课题。同时唱?爱拼才会嬴?中的片段。这样设计的目的是为了调动学生的兴趣和积极性，并塑造一个良好的教学气氛。二准备局部1、图形变换跑游戏：学生先分成两大组，沿着两个圆圈站好。 游戏的要求：学生在4分钟内不停地慢跑；在组长的带着下变换各种图形。通过游戏，调动学生学习的积极性，同时也培养他们团结合作的精神，提高他们的

60、集体意识，让学生在玩中到达锻炼的目的。2、小结。讲解变换图形跑中同学们表现出来的优点和存在的问题，并讲解耐久跑的技术要领。即：跑时，头和上体正直，保持身体重心平稳，摆臂自然轻松，步幅稍小、轻快、放松。呼吸时注意利用鼻和半张口进行呼吸，一般跑二三步一呼气，二三步一吸气，并特别注意呼吸的深度和跑的节奏，从而过渡到根本局部。三根本局部1、定距离往返跑练习1方法和要求第一组同学每人拿一个篮球，第一次拿球或运球中速跑向50米终点，把球放进篮筐之后快速跑回起点；第二次跳绳至终点，放好跳绳快速跑回；第三次快速跑向终点，拿好固定卡片集体返回。第二组：先快速跑向终点，拿球或运球返回；再快速跑向终点，跳绳返回；最