小学 一年级 体育 武术基本腿法 教学设计

1、ICDE 云课程水平一武术基本腿法教学设计授课教师姓名罗晓琴单位1深圳市龙岗区平安里学校知识点来源0学科：体育与健康0年级：二年级0教材版本：体育与健康人教版0所属章节：第七章第二节录制工具和方法手机、相机录像课的名称武术基本腿法设计思路武术类活动一直以来是孩子们喜欢的活动之一。想要练好功夫是 一件不简单的事，基本功是习武的基石，手型、步型、腿法的学习与 练习是习武的基础。本次课教学重点为武术的基本腿法，将结合多媒 体、直观教具、情景游戏等教学媒介来激发学生的学习兴趣，使学生 在愉快的教学过程中学会基本技能，调动学生参与活动的积极性，并 在此过程中体验学习的快乐。教学设计内容学习目标.初步学习

2、武术运动的基本腿法及练习方法，认识到腿法在武术学习 中的重要作用。.开展腿部柔韧性，增强腿部力量。.在练习中积极参与，培养团结协作、勇于克服困难的精神。重点难点重点：基本腿法的用力方法。 难点：腿法动作的连贯、到位。平安提示.衣裤口袋中不要放硬物，如眼镜，发夹等。.注意观察居家环境，与墙角、桌椅保持距离，防止碰撞。教学流程一、开始局部1、武术文化简介武术在华夏大地上延绵开展数千年，这幅漫长的历史画卷，受到 了中华古老文化绚丽色彩的点染，它不仅包含多种技术流派，还包含 了内容深邃的哲学思想。武术是中华民族珍贵的文化遗产之一，在我 国的体育史上占有举足轻重的地位。武术活动集强身、健体、防身、 防病

3、、磨炼意志等功效于一体。武术基本动作是武术运动的基本方法 之一，是武术套路最基本的组成单位。它由冲、推、弹、蹬、摆、撩、穿、架、腾跃等多种形式组成，既可单练也可组合练习。2、准备活动(1)头部运动(2)前臂拉伸(3)体转肩部拉伸(4)大臂拉伸(5)腹背运动(6)腿部拉伸(7)弓步压腿(8)仆步压腿(9)手腕脚踝运动二、基本局部抱拳礼(动作方法)左掌右拳，左掌心贴右拳面，两手环抱于胸前，头 正，身直，目视受礼者。(照片)1、正踢腿教学讲解(动作方法)两腿并立，两臂侧平举立掌，左脚上步，右脚尖钩起 向前上踢腿，左右脚交替进行。(视频)(动作要点)踢腿时要挺胸立腰，钩脚尖，踢过腰后加速，下落时 绷脚

4、面。教学流程(旁白提示)正踢腿是锻炼下肢韧带、爆发力和身体平衡能力的综 合练习。练习时应力求姿态端正，由低到高、由慢到快，循序渐进, 逐步加大上踢的幅度和力度。教学流程2、正踢腿练习：左右各10次3、弹腿教学讲解(动作方法)支撑腿直立或稍屈；另一腿由屈到伸向前弹出，高不 过腰，膝部挺直，脚面绷平，小腿弹出快速有力，力达脚尖。(视 频)(动作要点)踢腿时要挺胸立腰，屈膝绷脚背，支撑腿尽量伸直。4、弹腿练习：左右各10次5、蹬腿教学讲解(动作方法)支撑腿直立或稍屈；另一腿由屈到伸，脚尖勾起用脚 跟向正前方猛力蹬出。(视频)(动作要点)踢腿时先屈后伸，重心保持在后腿。6、蹬腿练习：左右各10次三、体能局部(1)体能训练起踵练习(3)纵跳练习(4)后踢跑(5)马步下蹲(6)开合跳(7)空中自行车(8)仰卧两头起(9)俯撑跪姿后蹬腿(右)(10) 俯撑跪姿后蹬腿(左)四、结束局部1、放松拉伸(1)全身伸展(2)腿部拉伸(左)(3)腿部拉伸(右)(4)跨栏步压腿(左)(5)跨栏步压腿(右)(6)旁腿压前俯身侧压腿(左)(8)侧压腿(右)横叉俯身X、课后作业