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文档简介

1、我的意志力 账 户智力意志力脏袜子之谜 斯坦福大学进行一项关于意志力的研究，其中有一个问题是这样的： 那些“按时交作业”的学生，是否也更可能“穿干净的袜子”呢？意志力是有限的，使用就会消耗。意志力每个人意志力的总量是不同的。谁动了我的意志力？环节一：1、请列出你近期需要意志力参与的10件事情，可以包括学习方面、生活方面、人际交往方面、个人发展方面，等等。我的任务清单1、开一节市级公开课2、整理换季的衣服和被子3、组织一场大型团体活动4、把安全座椅还给朋友5、带娃6、修改编辑上周发来的教材我的任务清单7、不喝奶茶8、心情不好的时候忍住不发火9、完成预约的心理咨询10、学会微课录制你的任务呢？谁动

2、了我的意志力？环节一：1、请列出你近期需要意志力参与的10件事情，可以包括学习方面、生活方面、人际交往方面、个人发展方面，等等。2、完成时间5分钟，独立完成，不讨论。分享与讨论规则： 1、集中小组每位同学的任务清单，看看这些任务大致能分成几类？2、讨论时间5分钟3、讨论时请指定一名同学做好记录、一名同学发言1、控制表现2、控制情绪3、控制冲动4、控制思维谁动了我的意志力？心情不好的时候做事效率特别低？任务多的时候特别想吃原来忍住不吃的东西？压力大的时候特别容易和同学起冲突？事情多的时候特别容易想当然？意志力从同一账户支取谁动了我的意志力？环节二：1、请根据意志力使用的四个方面，给你的10件事情归类。2、选择4个颜色，分别代表四个类别，在圆圈里画出四个类别所占的比例。控制思维控制表现控制冲动控制情绪谁动了我的意志力？谁动了我的意志力？环节三：1、现在我们只留下3件事情，请在任务清单中将其余7件事划掉。2、不讨论，独立完成。你留下了哪3件事？为什么？谁动了我的意志力？重要的不能避免的难度大的新年愿望1月2月3月4月5月6月7月8月9月10月11月12月新年愿望把2021年希望完成的任务填到表格中注意：

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