肥胖型糖尿病食谱_第1页
肥胖型糖尿病食谱_第2页
肥胖型糖尿病食谱_第3页
全文预览已结束

下载本文档

版权说明：本文档由用户提供并上传，收益归属内容提供方，若内容存在侵权，请进行举报或认领

文档简介

1、文档来源为 :从网络收集整理.word 版本可编辑 .欢迎下载支持.肥胖型糖尿病食谱一、早餐 :主食 :高纤维馒头或花卷50 克100 克（干品） .副食 :1、豆浆 200300 毫升 .2、凉拌蔬菜100 克150 克2、午餐 :主食 :高纤维大米饭、高纤维馒头或其它高纤维主食 75 克 100 克.（干品）副食 :1、瘦肉或鸡、鸭、鱼等不超过50 克.2、蔬菜 200 克250 克，清炒或凉拌 .3、豆腐、鸡蛋等 .（鸡蛋不超过一个）3、晚餐 :主食 :1、高纤维大米饭、高纤维馒头或饼等其它高纤维主食 50 克100 克（干品） .2、小米粥，绿豆粥或者赤豆粥等，任选一种，每餐 25 克

2、.（干品）副食 :1、瘦肉不超过25 克.1文档来源为 :从网络收集整理.word 版本可编辑 .欢迎下载支持.文档来源为 :从网络收集整理.word 版本可编辑 .欢迎下载支持.2、蔬菜 200 克250 克，清炒或凉拌 .4、晚上睡觉前喝鲜纯牛奶300 毫升，约一杯 .5、说明 :1、每日所食蔬菜必须依照 “糖尿病饮食治疗规则 ”上指定的品种任选几种 .2、每日所食蔬菜品种和副食要多样化，不要单调 .3、每日烹调油（植物油）不超过 10 克，食盐不超过 6 克清淡为宜 .4、上午、下午加餐可吃些水果，但不要过量，不超过 100 克为宜 .选择含糖量低的水果，（含糖量在 14% 以下） :如

3、西瓜、草莓、枇杷、梨、桃、菠萝、苹果等 .5、每日的主食做到大米、面粉混合食用才有宜健康，即一天两顿大米主食、一顿面主食 ;或一顿大米主食、两顿面主食 .6、中医养生学认为 “汗要出透，水要喝够，便要排清， 才能长寿 ”，所以说糖尿病人在合理饮食的基础上，每天的水要喝够，不要等渴了才暴饮 .2文档来源为 :从网络收集整理.word 版本可编辑 .欢迎下载支持.文档来源为 :从网络收集整理.word 版本可编辑 .欢迎下载支持.2 型糖尿病人饮食 “三要 ”是指 五谷杂粮，如莜麦面、荞麦面、燕麦面、玉米面等富含维生素 B、多种微量元素及食物纤维的主食，长期食用可降低血糖、血脂；豆类及豆制品，豆类食品富含蛋白质、无机盐和维生素，且豆油含不饱和脂肪酸，能降低血清胆固醇及甘油三酯；苦瓜、洋葱、香菇、柚子、南瓜可降低血糖，是糖尿病人最理想食物，如能长期服用一些蜂胶，则降血糖和预防并发症的效果会更好。2 型糖尿病人日常饮食 “三不要 ” 不宜吃各种糖、蜜饯、水果罐头、汽水、果汁、果酱、冰淇淋、甜饼干、甜面包及糖制糕点等，因为这些食品含糖很高，食用易出现高血糖；不宜吃含高胆固醇的食物及动物脂肪，如动物的脑、肝、心、肺、腰、蛋黄、肥肉、黄油、猪牛羊油等，这些食物易使血脂升高，易发生动脉粥样硬化；不宜饮酒，酒精能使血糖发生波动，空腹大量饮酒时，可发生严重的低血糖，

人人文库> 全部分类> 办公材料 > 办公文档

温馨提示

  • 1. 本站所有资源如无特殊说明，都需要本地电脑安装OFFICE2007和PDF阅读器。图纸软件为CAD,CAXA,PROE,UG,SolidWorks等.压缩文件请下载最新的WinRAR软件解压。
  • 2. 本站的文档不包含任何第三方提供的附件图纸等，如果需要附件，请联系上传者。文件的所有权益归上传用户所有。
  • 3. 本站RAR压缩包中若带图纸，网页内容里面会有图纸预览，若没有图纸预览就没有图纸。
  • 4. 未经权益所有人同意不得将文件中的内容挪作商业或盈利用途。
  • 5. 人人文库网仅提供信息存储空间，仅对用户上传内容的表现方式做保护处理，对用户上传分享的文档内容本身不做任何修改或编辑，并不能对任何下载内容负责。
  • 6. 下载文件中如有侵权或不适当内容，请与我们联系，我们立即纠正。
  • 7. 本站不保证下载资源的准确性、安全性和完整性, 同时也不承担用户因使用这些下载资源对自己和他人造成任何形式的伤害或损失。

最新文档

评论

0/150

提交评论